Crusățeaua are tulpina dreaptă, rămuroasă, cu frunze zimţate, flori galbene aşezate ca nişte ciorchini.
Acţiune farmacologică: are efect în regenerarea ficatului ajutând la o mai bună funcţionare a sa, are efect diuretic, antiscorbutic, stimulator al poftei de mâncare, ajută la eliminarea pietrelor renale şi de la vezica biliară, gută, curăţitor şi vindecător al rănilor.
Infuzia în vin este bună pentru stimularea poftei de mâncare: o linguriţă de seminţe se pune la 1 litru de vin fierbinte.Se lasă apoi 15-20 minute, după care se strecoară.Se bea câte 100 ml înainte de mesele principale.
Aceasta este o plantă de primăvară și se întâlneşte începând din luna aprilie prin locurile umede şi umbroase.
Pentru tratarea scorbutului se bea câte o jumătate de păhărel de suc proaspăt din frunze pe parcursul unei zile.
De la plantă se folosesc părţile aeriene care se recoltează din aprilie până în iunie.
Pentru vindecarea rănilor: se zdrobeşte planta proaspătă, apoi se acoperă cu ulei.Se lasă 15 zile la macerat, apoi se strecoară şi se pune în sticluţe mici.Este un foarte bun medicament balsamic.
Prima parte a acestui articol o găsiți aici și citind-o veți afla informații despre importanța exercițiilor fizice precum și câteva indicații și exemple.
Exercițiu pentru torace:
Cu picioarele ușor depărtate și cu palmele lipite la spate scoate-ți pieptul în față.Ține-ți umerii și brațele cât mai drepte chiar dacă s-ar putea să te doară puțin.E un semn că îți soliciți mușchii.Stai 60 de secunde în această poziție și trage aer adânc în piept.Ar fi indicat să faci acest exercițiu afară, în aer liber.
Relaxarea mușchilor:
Pentru a te relaxa, întinde-te pe spate și închide ochii.Încearcă să urmărești cu “ochii minții” forma corpului tău, de la degetele de la picioare, până la cap.
Extensii:
Trebuie să îți acorzi puțin timp pentru un astfel de exercițiu.Întinde-te pe spate și ține umerii drepți și picioarele perfect întinse.Acum, ridică pe rând câte un picior și dezlipește-ți spatele de pe podea.Stai în această poziție până numeri la 8 și revino în poziția inițială.Îți vei activa toată masa musculară, în special cea a spatelui, a membrelor inferioare și a abdomenului.
Relaxarea gâtului:
Cu mâinile întinse pe lângă corp, fă câteva răsuciri ale capului.Cuprinde-ți ceafa cu mâinile și apleacă-ți capul în față.În acest mod te vei relaxa și te vei putea concentra mai bine.
Exercițiu la perete:
Lipește-ți spatele de perete având mâinile întinse în lateral, cu palmele spre exterior.Fă un pas înainte și de aici, cu spatele drept, coboară-ți și ridică-ți brațele ușor.Nu uita să le încordezi.Mișcarea de coborâre și urcare trebuie să fie lentă.Fă două seturi de câte 10 ridicări și coborâri.
Aromaterapia:
O baie lungă, cu uleiuri aromate, cu lumânări aprinse în jurul căzii, cu o carte bună, te va scoate din pasa mai puțin bună, te va relaxa și te va monta pentru noi provocări.
Pe loc, tot pe loc:
Nu aplica această metodă decât ca exercițiu de fitness.Fă o alergare ușoară pe loc și vei arde de două ori mai multe calorii decât dacă ai merge la plimbare.
Presare pentru relaxare:
Dacă te simți lipsită de energie și ai o stare psihică depresivă, presează-ți ușor tâmplele, masează-ți sprâncenele și baza nasului cu vârful degetelor.Te vei relaxa și vei căpăta forțe noi.
Genuflexiuni:
Poți exersa acasă sau la serviciu.Nu ai nevoie decât de un scaun.Întinde brațele înainte și, cu spatele drept, apleacă-te până atingi cu fundul marginea scaunului.Poți face 8-12 genuflexiuni.
Aceasta este o dietă foarte eficientă în aprovizionarea organismului cu vitamine, oligoelemente, enzime și tot ce este nevoie pentru un organism sănătos.
Dieta este 100% naturală și cu rezultate rapide.
Durata curei este de 10 zile, din care, tot la a doua zi, se consumă doar fructe, la alegere: mere sau struguri, suc din fructele alese și minim 2 l de apă plată pe zi.
În restul zilelor nu se consumă deloc dulciuri, pâine sau produse de patiserie și nici zahăr.
Puteți consuma în schimb orice fel de legume, crude sau fierte, supă de legume, popcorn și pufuleți.
Se recomandă să beti câte o cană de ceai de crușin (o linguriță de plantă la 200 ml apă) de trei ori pe zi, înainte cu 15-30 de minute de mesele principale.
În cele 10 zile ale curei se pierd între 3 și 5 kilograme, în funcție de voința și de perseverența dvs.
Dintotdeauna, bunicile și străbunicile noastre foloseau frecvent compresele când își tratau rudele de diverse boli.
Compresele umede pot fi reci sau calde și sunt destinate răcoririi, încălzirii sau sudării.
Compresele sunt foarte potrivite în febră și procesele inflamatorii însoțite de febră, căci apa rece este suficientă pentru a răcori, fără să șocheze organismul, așa cum se întâmplă la utilizarea pungii cu gheață.
Este bine totuși, înainte de a apela la tratamentul cu comprese, să consultam un medic.
Compresă caldă pentru durerile de mijloc: se înmoaie în apă caldă (+45 grade Celsius) o bucată de pânză și se stoarce bine.Cu ea se înfășoară mijlocul de la un șold la altul și apoi, peste compresă, se leagă o fâșie de pânză de in sau bumbac, uscată.Deasupra se înfășoară bolnavul cu un șal sau fular de lână.Compresa se menține 45 de minute.
O compresă ce poate fi folosită rece sau caldă (după nevoie), care se aplică pe gât, piept sau abdomen, este următoarea: o bucată mare de pânză de in (sau bumbac) se înmoaie în apă rece (vara) sau în apă caldă (dar nu fierbinte) iarna, se stoarce bine și se aplică pe corp.Peste ea se pune o basma (șal) din lână, care se așază pentru a acoperi bine compresa, astfel încât să nu pătrundă aerul și se menține timp de 45-60 de minute.Gâtul este bine să fie acoperit separat cu un fular.Dacă este pusă pentru a răcori, se umezește din nou (dacă este pentru a încălzi, nu se mai umezește).După ce se înlătură compresa, pacientul se îmbracă într-o bluză uscată (tricou) din bumbac și rămâne în pat, bine învelit, timp de 30-40 minute.
Această compresă se poate pregăti și pentru spate, în același fel, dar se va întinde pe pat întâi șalul de lână, apoi pânza umezită și bine stoarsă, iar pacientul se culcă cu spatele gol peste aceasta.Are un efect foarte puternic în durerile de mijloc și coloană, în circulația sangvină deficitară sau în stări de febră mare.
De asemenea, aceste comprese dau rezultate în hipertensiune, ipohondrie, dar și eliminarea gazelor.
Compresele aplicate pe piept sunt recomandate în bronșite.O pânză de in sau de bumbac se udă în apă (rece până la caldă, în funcție de anotimp și de starea bolnavului), se stoarce bine, se aplică pe piept (se poate pune încă una pe spate) sau se înfășoară ca o fașă mai lată.Peste ea se pune un prosop plușat sau un șal de lână.Bolnavul se acoperă bine cu o pătură de lână sau cu plapuma și va rămâne astfel timp de o oră.
Compresă pe abdomen: se aplică pânza, înmuiată în apă, bine stoarsă, împăturită, pe partea inferioară a abdomenului.Bolnavul trebuie să stea întins pe spate, în pat.Peste compresă se înfășoară o basma de lână.De fapt, compresa pe abdomen se poate pune succesiv cu cea de pe spate, sau simultan, pentru a avea un efect mai puternic.După ce se aplică pe abdomen, compresa se ține între 45 de minute și două ore.După o oră se umezește din nou compresa.Se poate folosi apă rece, apă cu oțet sau fiertură de paie de ovăz sau de fân.
Această compresă îmbunătățește circulația sangvină, ajută digestia și este un remediu în colicile digestive.
Compresă pentru gambe: pe fiecare gambă se înfășoară câte o bucată de pânză de in sau bumbac, înmuiată în apă rece (la 15-20 grade Celsius) și bine stoarsă.Piciorul se înfășoară de la genunchi până la gleznă.Peste pânza udă se înfășoară câte o fâșie de pânză uscată, peste care se pune câte un prosop.Labele se încălzesc în mod obligatoriu cu ciorapi de lână sau o sticlă cu apă caldă.Compresele se mențin 10-15 minute.
De obicei, crampele musculare care apar în timpul efortului se datorează unui deficit de sare în fibrele musculare, care determină o iritabilitate.De aceea se va lua o jumătate de linguriță de sare pentru fiecare pahar cu apă, în timpul antrenamentelor sau al eforturilor mari fizice.
Crampele în mușchii gambelor, sub formă de cârcei, apar datorită acumulărilor de reziduuri chimice.Ele sunt mai frecvente la cei ce au varice.Evitarea lor se va face printr-un exercițiu la fiecare 2 ore, care constă în scoaterea încălțămintei și a ciorapilor și, în poziție pe spate cu șoldurile sprijinite pe un fotoliu, se ridică labele picioarelor și se mișcă 30 de secunde, cu degetele picioarelor întinse.
Aspirina are un efect bun, se pot lua 2 tablete pe zi, după mese, dacă greutatea este sub 75 kg, sau 3 tablete, dacă greutatea este mai mare, timp de 2 zile, apoi 1/2 tabletă pe zi, până când durerile musculare dispar.
Crampele musculare se pot înlătura prin evitarea contactului păturii cu labele picioarelor.
Pentru aceasta, se pot confecționa cercuri pentru pat din cutii de carton în care se introduc labele picioarelor, iar peste acestea se așează pătura.Dacă nu cedează în această manieră, se poate folosi chinina, 1 casetă pe zi, timp de 10 zile.Aceasta este contraindicată la femeile însărcinate sau la cei suferinzi de arterite.
Prosopul cald aplicat după baie dă rezultate și mai bune, dacă se aplică pe o zonă limitrofă celei dureroase, iar băile calde, la o temperatură de 37-40°C, sunt foarte indicate.Când spasmele persistă, se pot folosi băi alternate calde și reci și masaje ușoare, timp de 10 minute.
Crampele musculare se înlătură prin aplicarea unui prosop umed pe partea dureroasă (prosoapele trebuie să fie călduțe, adică la temperatura de 35-37°C) și prin mișcări de frământare a mușchiului, care încep cu partea situată distal de zona contractată.
Masajele și poziția înclinată a corpului: extremitățile dureroase se așează pe o pernuță deasupra planului vertical al pieptului.Masajul se face prin mișcări ușoare, care încep de la extremitatea cea mai îndepărtată a inimii, către extremitatea sensibilă.Acest masaj se face timp de 10 minute.
Spasmele musculare se înlătura prin aplicarea unui prosop cald sau șosete încălzite.
Dacă apar dureri ale mușchilor gâtului, umerilor și brațelor, se obține o ameliorare prin întinderea gâtului.Cu ajutorul unei curele care cuprinde capul la nivelul urechilor, ,,vă suspendați" de un cuier și încercați să vă îndoiți genunchii, în așa fel încât să se producă o întindere continuă a mușchilor din partea superioară a coloanei vertebrale.Această ședință va dura 5-10 minute.
Acţiuni terapeutice ale oului de prepeliță:
Normalizează activităţile inimii, vindecă bolile de rinichi şi ficat, ajută digestia, reglează secreţia acizilor din stomac, vindecă spectaculos ulcerul, întăreşte memoria, sporeşte rezistenţa adulţilor constrânşi să urmeze un regim alimentar, stimulează creşterea şi dezvoltarea organismului la copii.
Calităţile oului de prepeliţă sunt renumite prin numărul mare de vitamine şi minerale în comparaţie cu cel de găină.El conţine: de 5 ori mai mult fosfor, de 7,5 ori mai mult fier, de 6 ori mai multă vitamina B1, de 15 ori mai multă vitamina B2 şi alte substanţe anti-alergice.
Mod de administrare:
Cura cu 120 buc se va face în 25 de zile, în prima zi 3 ouă, a doua zi 3 ouă, a treia zi 4 ouă, începând cu a patra zi până în a 25-a zi câte 5 ouă.După 20 de zile de pauză cura se poate repeta.
Cura cu 240 buc se face în 49 de zile, în prima zi 3 ouă, a doua zi 3 ouă, a treia zi 4 ouă, începând cu a patra zi şi până în a 49-a zi, se iau câte 5 ouă pe zi.După 20 de zile de pauză cura se poate repeta.
La copiii între 4 si 8 ani se recomandă cura de 120 ouă, fără a se depăşi 4 ouă pe zi.
Ouăle se iau crude, înţepându-le şi sorbindu-le direct din găoace sau sparte şi amestecate cu produse naturale: miere de albine, lămâie, brânză de vaci proaspătă.
Ouăle se iau dimineaţa, pe stomacul gol, cu 1-2 ore înainte de micul dejun.
Ouăle se păstrează în frigider, cât mai departe de congelator, pentru a nu îngheţa.Cantitatea ce trebuie consumată se scoate de cu seară din frigider, pentru a fi digerată la temperatura camerei.
În timpul curei sunt interzise băuturile alcolice.
Cura cu ouă de prepeliţă în funcție de afecțiuni:
Ulcer 120 bucăţi, tulburări digestive 120 buc, arteroscleroză 240 buc, astm bronşic 240 buc, anemie 240 buc, scleroză coronanină 240 buc, colesterol 240 buc, hipertensiune 120 buc, rinichi 240 buc, diabet 240 buc, tbc 240 buc, migrene 240 buc, nevroze 240 buc, boli de ficat 240 buc, potenţă 240 buc.
Mâinile sunt cele mai expuse părți ale corpului nostru și de aceea trebuie să le îngrijim cum putem mai bine.
Pe timpul iernii, mâinile îngheață primele și pielea este foarte afectată.
În timp, pielea se subțiază, iar bronzul le poate face să arate mult mai bătrâne, cu un aspect pergamentos.
Stresul are și el o inflență negativă asupra mâinilor noastre deoarece atunci când suntem stresați, pielea are de suferit și se umflă venele.
O circulație periferică proastă ne afectează mai mult decât am putea crede.
Mâinile arată primele vârsta pe care o avem, chiar dacă nu ne place asta.
La spălatul vaselor, ar trebui să folosim mănuși, în anotimpul rece de asemenea ar trebui să le protejăm de frig.
În legătură cu cremele folosite, trebuie să alegem produse de calitate și care știm că se potrivesc foarte bine cu tipul nostru de piele.Eventual putem cere sfatul unui dermatolog sau unei cosmeticiene.
Un remediu foarte eficient care ne oferă îngrijire și protecție, este împachetarea cu parafină.Cel mai bine este să facem serii de câte 10 ședințe, ori de câte ori este nevoie.Poate fi de două ori pe an, de trei ori, de patru ori.
Chiar și când ne facem manichiura, este indicat să încheiem printr-o împachetare cu parafină.Dar în acest caz trebuie să renunțăm la ojă, pentru ca și unghiile să beneficieze de tratament.
Aceste împachetări nu înseamnă doar o simplă cufundare a mâinilor în baia de parafină.Există câteva tipuri de parafină (cu morcov, cu alge etc.), care reprezintă o combinație între parafină și o anume vitamină.
Aceste împachetări sunt extrem de potrivite și persoanelor care suferă de reumatism.
Prin acest procedeu, circulația periferică se reface, mâinile nu mai sunt mereu reci, vitaminele din amalgamul cu parafină pătrund adânc în dermă.
În urma împachetărilor cu parafină, aspectul mâinilor dumneavoastră se modifică în bine, iar junghiurile reumatismale sau de altă natură, pot dispărea.Durerile pricinuite de frig, de schimbarea vremii dispar, se estompează până la diminuare totală.
Probabil știi deja că poți slăbi și îți poți tonifia musculatura dacă faci mișcare în fiecare zi.Trebuie să acorzi doar un minut în fiecare zi pentru a-ți asigura energia de care vei avea nevoie.Astfel, vei arde calorii și îți vei lucra mușchii căpătând formele la care ai visat.
Renunță la comoditate:
Dacă urci pe scări și renunți la lift, vei arde de 7 ori mai multe calorii.În plus, la fiecare 3 scări urcate, poți face câte o fandare.
Pentru rezistența brațelor:
Pentru a-ți modela masa musculară, trebuie să lucrezi și la rezistența organismului tău.Pentru rezistența brațelor, ia-ți două gantere mici și întinde-te pe spate cu genunchii la piept.Întinde brațele în lateral, perpendicular pe corp, la o distanță de câțiva centimetri de podea.În această poziție poți începe exercițiul ridicându-te de pe podea fără a-ți mișca brațele.Fă două seturi a câte 15 ridicări și vei avea o rezistență a brațelor de invidiat.
Un exercițiu simplu:
Stai într-un picior și fă orice exercițiu fizic.Indiferent de ce alegi, caută să-ți păstrezi echilibrul concentrându-te la maxim și încordându-ți fiecare mușchi.
Exerciții cu mingea:
Lucrează-ți abdomenul așezându-te pe o minge stabilă.Închide ochii și concentrează-te.Corpul tău va simți că nu se află într-un mediu stabil și astfel, va cere mușchilor o încordare maximă pentru a-ți păstra echilibrul.
Mișcare, oricând:
Profită de pauzele publicitare, atunci când te uiți la TV și fă mișcare.Întinde-te pe podea, în șezut, cu piciorul drept întins și cu stângul îndoit.Cu mâinile la ceafă, fă patru seturi a câte 10 răsuciri astfel încât cotul drept să-ți atingă genunchiul stâng și, alternativ, genunchiul drept.
Dacă ești la birou, poți urma un program anume care te ajută să îți modelezi corpul:
Stai așezată cu spatele drept, palmele la ceafă, tălpile sprijinite pe parchet, și răsucește trunchiul în stânga și dreapta privind tavanul.Mișcă-te foarte lent.Ridică-te și așază-te de 30 de ori, menținând genunchii depărtați, stai apoi comod pe scaun, ridică genunchii la piept și atinge cu vârful picioarelor covorul, repetă de 30 de ori.Renunță la chipsuri, sau la alte produse pe care le ronțăi la birou, bea un pahar de apă și bucură-te de fructe și legume crude.
Fandări:
Primul și ultimul lucru pe care trebuie să-l faci când te trezești sau când te culci este un set de câte 5 fandări pe fiecare picior.Îți vei întări masa musculară a membrelor inferioare și a fundului.
Compoziţie chimică: conţine: tanin, acizi triterpenici, saponine, mucilagii, zahăr, polifenoli, ulei volatil, antocianini, vitamina C, săruri minerale, etc.
Se poate folosi la următoarele afecţiuni: afte, boli renale sau urinare, cancer, ciroze, diaree, hepatite, enterite, gastrite, hemoragii, leucoree, incontinenţă urinară, prostatite, răni, retenţie urinară.
Denumiri populare: biscău, bârsacău, ceaiul lui Ioan, iarba Sfântului Ioan, prisăcan, pufuliţă, răchiţică, răscoace, sburătoare de pădure.
Preparare: 2 linguriţe de plantă se vor pune mărunţite la 250 ml apă clocotită.Se acoperă pentru 10 minute după care se strecoară.Se pot consuma 2-3 ceaiuri pe zi, pe perioade lungi, eventual amestecat cu pedicuţă.
Pe plan extern se foloseşte o cantitate dublă de plantă pentru băi.
În tradiţia populară: se culegea cu alte plante, la Sânzâiene şi se folosea contra frigurilor.
Ceaiul îndulcit cu miere se folosea contra problemelor digestive.
Se urmau tratamente și pentru bolnavii de tulburări psihice, epilepsie şi friguri.
Se prepara din tulpinile florifere, un ceai pentru durerile de inimă.
Acţiune farmaceutică: este o plantă astringentă folosită mai ales în afte şi afecţiunile gurii.
Este depurativă, hemostatică, diuretică, coleretică, colagogă.
Diminuează inflamaţiile, curăţă ficatul şi-l reface, ajută la afecţiunile prostatei, elimină toxinele din corp, reface rinichii.
Vă oferim astăzi câteva indicații și câteva precizări importante în legătură cu o posibilă cură cu fructe pe care doriți să o urmați:
Păstrarea legumelor și fructelor pentru a putea extrage zilnic sucuri proaspete se face ținându-le în cutia specială de legume și fructe a frigiderului sau în spații răcoroase, curate și bine aerisite.
Îndepărtarea oricăror factori nocivi: praf, ouă de paraziți, pământ, să se facă prin spălare atentă și îndelungată sub jet de apă sau în mai multe ape.
"Deșeurile" rezultate din prepararea sucurilor nu trebuie neglijate.De exemplu, din resturile aflate în storcător după obținerea sucului de mere, se poate face un foarte folositor oțet de mere cu miere, dacă se pun într-un borcan și se adăugă 20-30 g drojdie de bere proaspătă, o lămâie, un pahar de miere de albine, apă de izvor.Se lasă să fermenteze 2-3 săptămâni, amestecând mereu, se trage în alt borcan, se mai adaugă puțină miere (sau zahăr) și se lasă să fermenteze în continuare.După 30 de zile, se trage în sticle.
Fructele și legumele destinate preparării sucurilor să fie de bună calitate (să nu fie deshidratate, stricate, intrate în fermentație etc.) și ajunse la maturitate.
În ceea ce privește utilizarea lor, sucurile pot fi consumate ca atare, îndulcite cu miere, dacă este cazul, singure sau în combinații diferite, în funcție de scopul propus sau de afecțiunea a cărei ameliorare sau vindecare se urmărește.
La prepararea sucurilor se vor evita vasele de aluminiu.
O altă serie de sfaturi folositoare despre fructe, combinații și cure de sănătate cu sucuri de fructe, mai puteți găsi aici.
Trebuiesc respectate câteva mici indicații pentru ca plantele să fie culese în cele mai bune condiții:
Să nu se adune decât plante sănătoase, curate, fără insecte.
Să se culeagă plantele în zilele însorite, în stare uscată, atunci când roua s-a dus.
Nu sunt locuri bune de cules următoarele: câmpuri îngrășate chimic, câmpiile și malurile de ape murdare, infestate, terasamentele de cale ferată și locurile apropiate de străzi cu circulație intensă, de autostrăzi și instalații industriale.
Plantele nu se rup cu tot cu rădăcină, pentru a nu se face pagubă.
Unele specii, monumente ale naturii, sunt ocrotite prin lege și ar trebui să respectăm acest lucru.Există destule plante medicinale cu același efect care nu se află sub ocrotirea legală (de exemplu: urechea-ursului – ciuboțica-cucului).
Florile și frunzele nu se strivesc în timpul culesului și nu se utilizează pungi și sacoșe de plastic la adunat deoarece plantele încep să transpire și se înnegresc mai tarziu, în timpul uscatului.
Premisa culegerii este cunoașterea plantelor medicinale.
Dacă ea este îndeplinită, atunci se pune problema culegerii plantelor la timpul potrivit, la locul potrivit și în modul potrivit.
Pentru iarnă se face o provizie nu excesiv de mare de ierburi.
Cele mai bune efecte lecuitoare au ierburile proaspăt culese; ele sunt neapărat necesare pentru o reușită în cazurile de îmbolnăviri grave.
Ierburile proaspete le puteți culege singuri, începând cu primăvara timpurie, uneori deja înainte de sfârșitul lui februarie, până prin noiembrie.
Unele pot fi găsite chiar în timpul iernii sub pătura de zăpadă, dacă li s-a reținut locul (de exemplu: rostopasca).
Trebuie să le culegem în perioada conținutului cel mai mare de substanțe active.
La flori aceasta este la începutul perioadei de înflorire.
La frunze înainte și după perioada de înflorire.
Rădăcinile sunt scoase din pământ la începutul primăverii sau toamna.
Fructele se culeg în perioada coacerii.
Primele informații despre tusea tabacică și despre cum o puteți învinge, veți descoperi dacă citiți acest articol.
Deoarece este o afecțiune des întâlnită, vă completăm acel tratament cu încă o tehnică.
Astfel, dacă reușim să facem purificarea prin respirație, vom reuși să eliminăm o parte din boală prin înlocuirea ei cu forțe proaspete și foarte binefăcătoare.
Tot mereu trebuie să avem în minte ideea de curat, exact ca atunci când măturăm un loc murdar și plin de negreală.Așa trebuie să procedăm pentru a face în propriul nostru corp curățenie și dezintoxicare.
Ca metodă ajutătoare care dă rezultate bune și întărește efectul respirației este recomandat și următoarea tehnică:
Se ia un pahar de sticlă, cu suprafață circulară (nu din cele cu fețe drepte, încrustații, aplicații colorate etc.), care se înfășoară într-o folie de staniol.
Se umple cu apă 2/3 din volumul său.
Se așeză pe o farfurie albă, în centrul ei.
Se expune la soare timp de două ore.
După acest interval se consumă apa din el, la început jumătate.Apoi se mai lasă încă o oră la soare după care se consumă și restul de apă.
Este indicat să fie păstrat acel pahar ca propriu și personal pe toată durata procedurii.
Tratamentul se face paralel cu cel de respirație și pe toata durata acestuia.
Această dietă trebuie urmată timp de 20 de zile, iar la finalul ei se pot pierde până la 10 Kg.
Pașii care trebuiesc urmați îi găsiți mai jos:
Ziua 1: orez fiert cu un cub Knorr.
Ziua 2 și 3: paste fierte și trase la tigaie în margarină vegetală.
Ziua 4 și 5: cartofi fierți sau copți.
Ziua 6 și 7: carne de pui fiartă sau la grătar.
Ziua 8 și 9: carne de vită fiartă sau la grătar.
Ziua 10 și 11: iaurt.
Ziua 12 și 13: pește fiert.
Ziua 14, 15, 16: salate de crudități cu puțin ulei și oțet.
Ziua 17, 18, 19: ciorbe de zarzavat.
Ziua 20: fructe.
Sucul de afine:
O cură de 2-4 săptămâni are efecte spectaculoase în bolile circulatorii, în varice și arterită mai ales.
Sucul de afine prezintă o culoare închisă, un gust acrișor-astringent și, atenție, pătează foarte repede.Se iau 3-4 linguri de suc, amestecat cu puțină apă, înainte de mese.
Este extrem de folositor în infecțiile intestinale, enterite, colite, diaree, putrefacții intestinale.
Îmbunătățește vederea, mai ales cea nocturnă.
Sucul se consumă foarte proaspăt (se obține prin zdrobirea boabelor, urmată de filtrare prin tifon sau strecurătoare de plastic).
Are proprietatea de a coborâ nivelul zahărului din sânge, fiind un adevărat elixir pentru diabetici.
Este unul dintre cele mai puternice sucuri de fructe, având o mare eficiență terapeutică, chiar și în doze mai mici.
Cu ajutorul acestui suc, se tratează foarte eficient diabetul, dar și complicațiile sale, mai ales cele vasculare.
Reglează scaunele, face să înceteze fermentațiile intestinale, ajută la eliminarea gazelor, ameliorează inflamațiile hemoroidale și restabilește pofta de mâncare.
Se remarcă prin calitățile sale cicatrizante și anti-hemoragice, conținând și substanțe care împiedică înmulțirea bacteriilor.
Sucul de pepene galben:
Cea mai mare virtute a acestui suc este efectul laxativ, fiind considerat unul dintre cele mai importante laxative vegetale.
Este contraindicat diabeticilor, celor predispuși la enterite și, în general, celor care au tulburări digestive funcționale.
Este răcoritor, aperitiv, diuretic și are valoare calorică foarte scăzută (fiind așadar un remediu excepțional în combaterea obezității).
Este indicat în constipațiile cronice, în colita de putrefacție, precum și în alte afecțiuni însoțite de blocaje ale tranzitului intestinal: hemoroizi, migrenă, dispepsie, hepatită, anumite afecțiuni auto-imune.
Sucul de cătină:
Este un vitaminizant și remineralizant redutabil.
Printre indicațiile sale există și: cancer, expunere la radiații sau lucrul în mediu radioactiv, hepatită virală și ciroză, psoriazis și alte boli grave de piele, impotență hormonală, dereglari endocrine diverse, întârzieri de dezvoltare.
Are o culoare extrem de frumoasă, galben-portocalie intensă și un gust acru-astringent.
Este considerat o adevărată polivitamină naturală, foarte util pentru copii, fiind și foarte agreat de aceștia, mai ales dacă este amestecat cu miere de albine.
Are efect antiscorbutic puternic, oprește hemoragiile interne, elimină paraziții intestinali, ajută la refacerea epiteliului renal și intestinal.
Prima parte a acestui articol o puteți citi aici pentru a înțelege mai multe despre nevoia de a vă reseta.
Trucuri pentru încărcarea bateriilor și pentru relaxare totală:
Pentru câteva minute doar respirați încet, relaxat și conștient, apoi faceți ceva spontan, ceva amuzant, nu vă irosiți timpul liber.Faceți orice pentru a sparge monotonia, rutina și oboseala care apar după serviciu.
Includeți și treburile casnice în timpul alocat relaxării:
Încercați să evitați să faceți din orice activitate o necesitate, ci considerați-le ca pe niste evenimente speciale.A spune: ”trebuie să fac x lucru”, nu vă va ajuta să scăpați de stresul zilnic.
De exemplu dacă trebuie să preparați mâncarea, faceți-o cu pasiune, bucurați-vă că puteți să faceți surprize plăcute celor din familie.Planificați dinainte meniurile, încercați să găsiți noi rețete, experimentați în bucătărie, fiți creative, decorați frumos farfuriile, aduceți mereu un element surpriză care să învioreze atmosfera, aranjați masa cu fast, chiar dacă nu este o ocazie specială.Nu-i așa că totul pare mai interesant? Evitați cât de mult, rutina și monotonia.
Revitalizarea fizică este una dintre cele mai recomandate:
Câteva exerciții fizice sunt mereu binevenite.În afara faptului că astfel se pun mușchii în mișcare, vom reuși să respirăm mai profund și creierul va fi mai bine oxigenat.
Încercați exercițiile yoga, încercați să meditați.
Acordați-vă câteva minute prețioase numai pentru dumneavoastră, faceți-vă puțin automasaj.
Citiți ceva care știți că întotdeauna vă inspiră, vă binedispune și vă remontează.
Poate reusiți chiar să mergeți în parc să alergați sau doar să vă plimbați.Mișcarea este extrem de importantă, revitalizează și crește energia.
Alte tratamente la îndemâna tuturor:
Există sute de alte lucruri pe care le puteți face, toate în vederea revitalizării dumneavoastră.
Pe drumul de întoarcere acasă de la serviciu încercați să faceți mintal o listă cu toate activitățile care vă relaxează și vă remontează și încercați-le pe rând într-o săptămână.
Indiferent dacă aceste activități se rezumă la a va relaxa într-un fotoliu citind o carte bună, pregătind o prăjitură, îngrijind florile sau meșterind la ceva, nu contează atât timp cât vă încarcă bateriile și simțiți cum încet, încet vă reveniți din starea în care erați când ați venit de la job.
Pentru treburile casnice care ne sufocă:
Aveți multe treburi casnice de făcut după programul obișnuit de lucru?
Încercați să le împărțiți în părți mici de-a lungul a mai multe zile și apoi să vă desprindeți de ele pentru a savura câteva clipe de liniște.
Altfel veți avea tendința să le tot amânați și să nu mai terminați niciodată cu munca, iar serile nu vor fi niciodată relaxante pentru că veți avea tot timpul sentimentul de vină că nu v-ați terminat treaba.
Sucul de prune:
Este un prețios dezintoxicant și decongestionant hepatic, fiind indicat în cirozele inițiale, în hepatita cronică și acută, în orice afecțiune inflamatorie a ficatului.
Sucul de prune acrișoare este util pentru îngrijirea tenurilor grase, cu porii dilatați.
Este nutritiv și energizant, fiind indicat persoanelor astenice, surmenate.
Și persoanele care suferă de hemoroizi este bine să facă un tratament cu suc de prune, vreme de câteva săptămâni încontinuu.
Deși este mai puțin cunoscut și consumat, acest suc are un gust foarte plăcut.
Pentru constipații rebele, se ia câte un pahar de suc de prune înaintea meselor principale.
Este un laxativ energic și stimulează puternic diureza, fiind indicat într-o serie de boli produse de intoxicarea lentă, prin alimentație și stil de viață, a organismului: psoriazis și alte dermatoze grave, reumatism și gută, afecțiuni alergice, tumori benigne.
Asupra copiilor are un efect benefic, fiind recomandat în caz de anemie, tulburări de creștere, constipație cronică, în caz de intoxicații alimentare.
Sucul de struguri:
Proprietățile sale deosebite îl recomandă ca energetic muscular și nervos, antitoxic, depurativ și laxativ.
Constituie un stimulent puternic, un remineralizant și un excelent factor de dezintoxicare.
Este indicat în: anemie (mai ales sucul din struguri negri), stări de convalescență, demineralizare, congestia ficatului și a splinei, hipertensiune, constipație, enterită, afecțiuni cardiovasculare, stări febrile, intoxicații, dermatoze.
Naturiștii numesc acest suc "laptele vegetal", deoarece calitățile sale nutrivite excepționale sunt apropiate de cele ale laptelui.
Fiind un bun diuretic, este un adjuvant prețios în afecțiunile rinichilor (nefrită, edeme, litiază), în reumatism, în gută, în boli de piele.
Este apreciat ca unul dintre cele mai importante sucuri de fructe.
Acționează benefic asupra aparatului digestiv, fiind util în dispepsii și atonii gastrointestinale, precum și în hepatite.
Are o valoare calorică importantă, peste 900 de calorii la un kg de struguri.
Din păcate, fumătorii se obișnuiesc cu greutățile respirației lor și nu iau în considerare că aceste dificultăți se accentuează cu fiecare zi ce trece.Sistemul acesta de autoamăgire nu duce la nimic bun; mai mult, dacă ne gândim la efectele nicotinei ca acțiune chimică asupra organismului, vom vedea că afectează (prin vasoconstricție) circulația sângelui, cu consecințe destul de grave, mergând până la o pareză, fenomene de dezorientare în timp și spațiu, chiar necesitatea amputării unui picior (cazul arteritei).
Ca și simptom, tusea tabacică, este mai puțin periculoasă pe termen scurt, dar în final este distructivă, pentru organism tocmai prin cronicitatea sa și deci prin necesitatea unui tratament îndelungat.
Tratamentul va cunoaște mai multe etape și va fi specific fiecărei cauze declanșatoare și întreținătoare a bolii, stadiului în care se află boala și gradul de afectare a organismului celui în suferință.
Prima recomandare este ca bolnavul să se lase de fumat.
Apoi, pacientul ar trebui să meargă cât mai mult prin zone de parcuri, să facă excursii în zone de câmpie și dealuri moderate ca înălțime și ușor de parcurs.
Bolnavul poate să facă o gimnastică respiratorie corectă.
Practicarea unui sport minim, o alergare ușoară, va da posibilitatea aprecierii capacității respiratorii, iar pacientul poate reduce fumatul atunci când va vedea incapacitatea sa de a respira corect.
O șansă de a renunța la fumat este urmarea unui tratament bioenergetic.
Tratamentul bioenergetic presupune:
Luarea de către terapeut a contactului bioenergetic cu pacientul și crearea unei compatibilități frecvențiale de rezonanțe energetice.
Învățarea bolnavului cum să respire; mai exact cum să inspire și cum să expire.
Determinarea bolnavului să vadă ce inspiră și ce expiră, ce se produce în cadrul actului respirator.
Începând cu respirația; primul lucru va fi ca pacientul să fie așezat cu fața spre răsărit iar terapeutul se va așeza cu fața spre el la distanța cea mai convenabilă astfel ca să își poată pune comod palmele pe cutia sa toracică, de o parte și alta a sternului (pe pieptul lui).
Orele cele mai bune de făcut acest prim pas de învățare și tratare sunt cele de dimineață, cam la ora răsăritului soarelui.Chiar dacă soarele nu se vede din cauza norilor, poziția de orientare a bolnavului va fi mereu aceasta, spre răsărit.Dacă este soare, lumina va scălda fața bolnavului, iar acesta va privi razele ce-l invadează într-un mod terapeutic.Terapeutul trebuie să sugereze pacientului să își amintească de o zi însorită, relaxantă.Atunci când i se cere să privească razele solare, i se explică și faptul că acestea sunt făcute din particule strălucitoare, ca niște mici sfere, pe care el le inspiră ca fiind componente ale aerului tras în plămâni.Conștientizând că așa stau lucrurile, el va fi îndemnat să vadă mental cum odată intrată în piept această sursă radiantă, va face să se curețe cutia toracică și implicit plămânii.El trebuie să vadă albul luminii care, pe măsură ce coboară spre plămâni (începând de la nări în jos până la baza pulmonară), face să alunge întunericul și prin această curățenie a negurei, alungă și boala.
Bolnavul va fi învățat să vizualizeze o pătură de aer luminos cum se întinde întâi pe jumătatea din spate în cutia toracică (de 2-3 degete grosime), apoi ajungând la bază se așază orizontal până la peretele anterior toracic, unde stă puțin, apoi urcă prin fața plămânului și termină prin altă mică pauză, după care, în expir, se aruncă afară negura din mijlocul acestui înveliș de lumină.
Dacă pe parcurs, după prima ședință sub supraveghere, pacientul crede că poate trece singur la exersarea respirației, acesta poate încerca, dar cu prudență și atenție la felul în care se simte.
Bolnavul trebuie să își permită, cu timpul, să perceapă și să controleze din aproape în aproape, centimetru cu centimetru, modul în care aerul, umplând plămânii, face curățirea și energizarea de care are nevoie.
Sucul de pere:
Este indicat în demineralizare și anemie, în surmenaj și astenia care apare pe fond de oboseală.
Se pare că stimulează imunitatea nespecifică în zona reno-urinară, fiind recomandat în prevenirea infecțiilor urinare recidivante.
Are acțiune diuretică și depurativă, favorizând eliminarea acidului uric.
Împreună cu sucul de mere (mai ales cele acrișoare), sucul de pere este indicat diabeticilor (cu excepția sucului extras din soiul de pere BERGAMOTE), fiind util pentru relansarea activității pancreasului și pentru stabilizarea glicemiei.
Are un efect ușor răcoritor.
O mare calitate care oferă acestui suc o valoare deosebită este aceea că poate intra în toate combinațiile de sucuri de fructe.
Are efecte puternice în reumatismul cronic degenerativ și gută.
Spre deosebire de sucul de mere, care este un excelent tonic de dimineață, fiind înviorător, sucul de pere este calmant și ușor sedativ, inducând stări de relaxare și fiind un excelent reconfortant de seară.
În tuberculoză și infecțiile respiratorii cu stări febrile, acționează extrem de favorabil, fiind tonic, ușor febrifug și remineralizant.
Sucul de gutui:
Acest suc nu se recomandă persoanelor predispuse la constipație.
Este aperitiv (datorită gustului amărui), fortifiant și astringent.
Este indicat în guturai, afecțiuni pulmonare, tuberculoză, lipsa poftei de mâncare.
Fiind ușor acid, este folositor în tulburări digestive funcționale și în insuficiența hepatică.
Sucul de gutui este un elixir pentru tenul cu pori deschiși și secreție sporită de sebum: se fac masaje ușoare cu suc de gutui și se aplică cataplasme peten cu coji de gutui bine mărunțite.
Alături de afine, sucul de gutui este un panaceu în infecțiile intestinale, precum și în diaree și dizenterie, inclusiv la persoanele cu colon sensibil.
Cu toții știm ce înseamnă o zi lungă și istovitoare de muncă și cum ne simțim după aceea.Pentru a avea parte de o seară plăcută, există câteva tehnici care au darul de a vă scoate din starea aceea și de a vă încărca bateriile.
Primul pas: regenerarea.
Este foarte important să faceți un efort mintal pentru a lăsa în urmă treburile de la serviciu.
Mintea voastră este fixată încă pe unele probleme de serviciu? Trebuie să vă opriți.
Va fi destul timp pentru ca subconștientul vostru să rumege aceste probleme și chiar, poate, să găsească soluții mai bune, mai creative ceva mai târziu.
Deocamdată trebuie să nu vă mai gândiți la serviciu, sunteți acum pe timpul dumneavoastră.O lume diferită în care jobul pur și simplu nu există.Este viața dumneavoastră și tot ce vă interesează acum sunt doar lucrurile care vă fac să vă simțiți bine.Dacă ați realizat acest lucru, deja puteți să faceți diferența cu atitudinea pe care o veți avea în orele care urmează.
Pasul doi: terapia cu apă face minuni.
Vă grăbiți să ajungeți undeva?
Aveți picioarele umflate și vă dor pentru ca ați stat în picioare sau ați avut de mers toată ziua? Lucrul de care aveți nevoie pentru a vă calma durerile este o baie și nici un tratament nu este mai eficient, energizant decât cel cu H2O.
Dacă vă grăbiți să mergeți undeva într-o seară fierbinte de vară, încercați să vă stropiți pe față cu apă și să țineți încheietura mâinilor sub un robinet cu apă rece.Veți vedea ce repede apa vă va remonta.
Puterea revigorantă a dușului: dacă aveți mai mult timp la dispoziție, un duș este minunat pentru efectele lui revitalizante.
Un posibil tratament de inclus atunci când vă faceți dușul este să vă frecționați corpul cu o lufă sau cu un burete, masați-vă corpul cu mișcări circulare, începând cu picioarele și apoi urcând din ce în ce mai sus.Este grozav pentru că în acest fel circulația sângelui se face mai repede și mai bine.
La ieșirea din duș poate veți dori să profitați de pe urma uleiurilor de salvie sau mentă care vă vor răcori și vă vor da o senzație de prospețime.
Plăcerea băilor calde pentru zilele reci de iarnă: în serile răcoroase de iarnă, cel mai indicat este să vă răsfățați cu ajutorul băilor, dacă va puteți permite o baie cu bule de apă, cu atât mai bine.Încercați să creați o atmosferă cât mai relaxantă: reduceți lumina sau aprindeți câteva lumânări, puneți niște muzică liniștitoare, picurați puțin ulei parfumat în baie, poate încercați cu un ulei recomandat de aromoterapeuți cum este lavanda, cunoscută pentru proprietățile ei relaxante.
Când toate condițiile au fost îndeplinite, cufundați-vă în baie și bucurați-vă de starea pe care v-o conferă.
Nu neglijați clipele de relaxare în familie:
Înainte de toate, trebuie să realizați că serile acasă sunt deosebit de prețioase și importante.
După multe ore de lucru, în sfârșit aveți timp și pentru dumneavoastră și vreți să faceți cât mai multe atunci.
Veți vrea să fiți plini de viață și energie pentru a vă putea bucura de acele clipe alături de cei dragi.
Copiii vor vrea ca părinții să le acorde mai multă atenție, dar, din nefericire, ei vor fi respinși de cei obosiți și fără vlagă.Așadar trebuie să faceți un efort de voință și să înlăturați grijile și problemele.
Este un adevărat elixir, el fiind suport pentru majoritatea sucurilor de fructe și a combinațiilor lor.
Stimulează digestia, iar atunci când este mai acrișor, înviorează apetitul.
Este recomandat în obezitate și sedentarism.
El este un tonic al sistemului nervos și muscular, fiind considerat un excelent reîntineritor al țesuturilor.
Are proprietăți expectorante și decongestive asupra aparatului respirator, înlesnind eliminarea secrețiilor bronșice.
Lipsit de aciditate, sucul de mere este printre puținele sucuri de fructe ce pot fi amestecate cu sucurile de legume (care sunt alcaline).
Sucul de mere ajută la tonifierea și la menținerea tinereții și elasticității pielii.Se face un masaj general cu suc proaspăt de mere, insistând pe zona obrajilor, sânilor, abdomenului.
Este protector al stomacului, antiseptic intestinal, stimulent și decongestiv hepatic.
Combate cu succes multe din neplăcerile pe care le aduce după sine vârsta înaintată.
Curăță sângele, elimină constipațiile ușoare, este depurativ.
Este indicat în: astenie fizica și intelectuală, convalescență, sarcină, anemie, litiază urinară urică, obezitate.
Este indicat în infecțiile intestinale, mai ales în colibaciloze, fiind în același timp foarte folositor în bolile de rinichi, în reumatism și gută.
Bolnavii cardiaci ar trebui să facă în fiecare an o cură de 12 zile minimum cu acest suc (care este cu atât mai eficient, cu cât merele sunt mai de curând culese).
Constituie un adevărat medicament de întreținere pentru aparatul cardiovascular: acționează favorabil în hipertensiunea arterială, micșorează concentrația de colesterol din sânge, previne ateroscleroza și infarctul.
