Se afișează postările cu eticheta dieta Nera. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta dieta Nera. Afișați toate postările

joi, 28 ianuarie 2016

Dieta Nera

   Această dietă trebuie urmată timp de 20 de zile, iar la finalul ei se pot pierde până la 10 Kg.

   Pașii care trebuiesc urmați îi găsiți mai jos:

   Ziua 1: orez fiert cu un cub Knorr.
   Ziua 2 și 3: paste fierte și trase la tigaie în margarină vegetală.
   Ziua 4 și 5: cartofi fierți sau copți.
   Ziua 6 și 7: carne de pui fiartă sau la grătar.
   Ziua 8 și 9: carne de vită fiartă sau la grătar.
   Ziua 10 și 11: iaurt.



   Ziua 12 și 13: pește fiert.
   Ziua 14, 15, 16: salate de crudități cu puțin ulei și oțet.
   Ziua 17, 18, 19: ciorbe de zarzavat.
   Ziua 20: fructe.

ShareThis