Astazi va voi arata cateva trucuri pe care ar trebui sa le urmeze acele persoane care au decis sa achizitioneze mobila tapisata si care doresc sa isi menajeze cat mai mult timp aceasta investitie.Cred ca fiecare dintre noi detinem scaune, fotolii sau canapele acoperite de tapiserii si de multe ori ne dau batai de cap.
Cine obisnuieste sa fumeze, indicat ar fi sa nu o faca in casa, deoarece fumul se impregneaza in tesatura mobilierului.Este foarte dificil sa scapam de mirosul de tutun, chiar daca aerisim eficient si chiar daca folosim diferite odorizante de camera.
Mobilierul tapisat necesita grija si atentie sporita, trebuie aspirata des si migalos, iar aspiratorul sa fie unul cu putere mai mare.Un ajutor de nadejde ar fi un aspirator performant, cu aburi, pentru a putea scapa de praf si de alergenii depusi pe tesaturi, niste microorganisme foarte periculoase pentru sanatatea noastra.
O data pe an sau chiar la 6 luni, se poate apela la serviciile profesionale ale unei firme de specialitate, chiar daca mobila pare curata si bine intretinuta.O asemenea firma stie mai bine ce solutii sa foloseasca pentru a curata eficient mobila si pentru a-i reda stralucirea.
Atunci cand apare o pata, indiferent de originea sau de gravitatea ei, trebuie indepartata.Daca aceea pata se va usca,efortul necesar pentru curatare este mai mare, asa ca imediat trebuie intervenit cu apa calduta si detergent special, folosit in mod uzual pentru curatare.
Razele solare reprezinta un inamic, deoarece calitatea tesaturilor si culorile vor avea de suferit.In acest caz, trebuie urmarita traiectoria razelor solare, iar mobila va fi asezata in asa fel incat sa fie protejata.
Pot fi folosite cu succes si husele in culorile tesaturii de pe mobila, care vor proteja piesele de mobilier si care vor fi mai usor de scos si de curatat.
Pernele canapelelor si ale scaunelor pot fi inlocuite periodic, in functie de necesitati si chiar este un avantaj, pentru ca se poate redecora in acelasi timp, se pot schimba tonurile si nuantele.
Va las in compania unor piese foarte frumoase, adevarate bijuterii, care ne pot infrumuseta locuintele.
Am inceput o serie de postari despre diete si diferite sfaturi pentru femeile care vor sa slabeasca si va voi arata si exercitii fizice pentru acest subiect si pentru tonifiere.Insa, nu de putine ori, am citit despre persoane care vor sa mai adauge cateva kilograme.Aceste persoane sunt de regula femei tinere, adolescente, care se intreaba daca totul este in regula cu ele si fac mai tot timpul comparatii.Se poate ajunge la adevarate drame si ele se simt complexate, considerandu-se subponderale sau anorexice.
In momentul in care te simti complexata si crezi ca ai o problema, primul pas este sa consulti un medic si sa iti faci un set de analize.Asa vei afla daca ai unele probleme de sanatate, care au ca si rezulatat o greutate mica.Ar trebui sa stii ca de obicei o astfel de problema, are si alte simptome, care nu trec neobservate, cum ar fi durerile de burta, ametelile, stare de greata.
Cel mai bine este sa iti pastrezi corpul sanatos, astfel incat sa te dezvolti asa cum trebuie.Specialistii ne invata sa avem rabdare si sa nu uitam ca fiecare organism are propriul ritm si o persoana este unica, dezvoltandu-se mai repede sau mai incet.Un mare numar de tineri sunt slabi pana la puberate si abia in timpul acesteia incep sa mai adauge cateva kilograme, baietii dezvoltand masa lor musculara.Un copil normal incepe pubertatea la 12 ani pentru fete si la 14 ani pentru baieti, dar exista si cazuri de copii care si-au inceput aceasta perioada la 8-9 ani sau la extrema cealalta, adica cu o pubertate intarziata.Indiferent de varsta la care ai ajuns la puberate poate dura 3-4 ani pana sa ajungi la o dezvoltare, greutate si masa musculara normala,adica proprie unui adult.Adolescentilor trebuie sa li se explice faptul ca dezvoltarea cere timp si sunt lucruri pe care nu le pot accelera sau schimba.Stima de sine si increderea in fortele proprii joaca un rol important, indivizii simtindu-se mult mai bine atunci cand isi iubesc corpul si se simt bine in pielea lor.Te va ajuta foarte mult sa constientizezi ca nu vei arata tot mereu asa, ci aspectul tau exterior se va schimba, de cele mai multe ori in bine.
Regula de baza este sa te dezvolti cat mai armonios si nu sa te chinui sa adaugi grasime, care nu face niciun bine si cu care te vei chinui mai tarziu.Important este sa adaugi masa musculara.Pentru a respecta aceasta prima regula, trebuie sa urmezi cateva sfaturi si un regim de viata sanatos.
In primul rand, organismul trebuie sa beneficieze de odihna suficienta si de buna calitate.In timp ce o persoana doarme, organismul transporta oxigen la creier, elibereaza hormonii de crestere, se formeaza energia necesara, oasele se dezvolta si ele.
Obiceiul de a lua suplimente alimentare si vitamine este total gresit, acestea iti fac mai mult rau decat bine, in perioada de crestere.Organismul se invata cu acestea, iar dezvoltarea are loc fortat si dintr-o data, nu lent si natural asa cum ar trebui.Aceste vitamine nu se iau decat daca este absoluta nevoie si numai la recomandarea medicului.
Exercitiile fizice sunt un must have pentru a-ti pastra corpul intr-o forma de invidiat, indiferent de sex, varsta, ocupatie.Sa faci miscare cat de multa, in domeniul care iti place, cateva exemple ar fi: mersul pe bicicleta, plimbarile lungi, mersul pe jos in ritm alert, plimbarea pe role, practicarea unui sport, implicarea in treburile gospodaresti.O activitate fizica moderata, de macar 60 de minute pe zi, este de real folos, iar baietii pot merge la o sala de fitness, pentru definirea masei musculare, singura conditie este sa se afle sub indrumarea unui antrenor bun, care va supraveghea dezvoltarea, ca aceasta sa fie in raport cu varsta.
Decat sa apelezi la suplimente alimentare, mai bine sa iti asiguri o nutritie sanatoasa, mancand o mare varietate de hrana sanatoasa.Obligandu-te sa mananci mai mult decat ai nevoie, este o greseala, deoarece iti maresti stomacul, vei manca tot mai mult si dupa terminarea perioadei de pubertate, risti sa acumulezi kilograme prea multe si vei cadea in cealalta extrema.Este mult mai indicat sa fii un pic mai slaba, decat sa acumulezi grasime si sa ai un corp "pufos".
Nutrientii necesari ii obtii avand mese si gustari regulate, consumand hrana sanatoasa si mancand doar pana te simti satul.Regula de aur este respectarea unui mic dejun sanatos si cat mai variat.Iata cateva alimente necesare si obligatorii pentru o nutritie echilibrata:
- cereale integrale,
- legume si fructe,
- gustari sanatoase,
- chipsuri si bauturi carbogazoase cat mai putine.
Sunt cateva reguli, nu foarte grele, dar cel mai important este sa te accepti asa cum esti, sa inveti sa lucrezi acolo unde este necesar.
Va urez succes, indiferent daca doriti sa dati kilograme jos sau sa adaugati.Va astept cu idei si alte sfaturi utile.
Va este dor de un fel de mancare simplu, gustos si fara multe calorii? Va dezvaluiesc astazi o budinca, ce are ca si "actor pricipal", broccoli, sursa de vitamina A si C, un ajutor in cresterea imunitatii.
Budinca de broccoli
Pregatire: 20 minute
Coacere: 30 minute
2-3 portii
Avem nevoie de:
- 600 g broccoli,
- 3 rosii,
- 100 ml smantana,
- 100 ml iaurt,
- nucsoara,
- 4 oua,
- unt pentru forma,
-sare, piper.
Se pune broccoli la fiert in apa clocotita.Tot in apa clocotita se pun si rosiile, se lasa un minut, se scot, se inlatura pielita dupa care se taie cuburi.Broccoli fiert se scoate din apa si se lasa sa se scurga bine.Se paseaza, pana se transforma intr-o crema, se adauga ouale, smantana, iaurtul, sare, piper si nucsoara dupa gust.
Se unge cu unt o forma, se pun ca prim strat rosiile taiate cuburi, dupa care se toarna amestecul de broccoli.Se coace la cuptor, la bain-marie, circa 30 minute.Dupa ce este scoasa din cuptor, se lasa la racit 10 minute in forma si apoi se scoate pe o farfurie.
Va doresc pofta buna!
Oricat am fi de aranjate si de frumoase, mai mereu aplicam un machiaj atunci cand iesim din casa, indiferent unde urmeaza sa mergem.Acum va voi arata mai jos ce sfaturi am gasit eu in legatura cu machiajul, deocamdata pentru ochii caprui, insa voi mai face postari despre make-up si vom vorbi si despre alte tehnici si sfaturi.
Pentru a scoate in evidenta ochii caprui, este indicat sa fie folosit un creion alb pe partea interioara a pleoapei de jos si astfel se creeaza efectul de "ochi mari".
Un aliat de nadeje pentru a ilumina ochii, este anticearcanul, care in cazul ochilor de aceasta culoare, se aplica si se intinde dinspre interior spre exterior, cu ajutorul buricelor degetelor.
Sprancenele sunt atuul pentru o privire indrazneata si profunda.Pensarea lor trebuie sa fie facuta de catre un specialist, macar in prima faza, apoi la fiecare machiaj acestea se corecteaza cu creion sau fard special.
Daca se doreste un strop de stralucire in plus, se aplica un praf de fard lucios in coltul interior al fiecarui ochi si se obtine o privire stralucitoare.
In cazul in care se folosesc predominant creioanele pentru ochi, se vor alege nuante de negru, bronz, gri inchis, albastru inchis, maro, auriu.
Fardurile de ochi care se potrivesc cel mai bine cu ochii caprui sunt cele care contin:
- culori neutre: gri, maro, piersica.Se obtine un look natural si il poti accentua cu un creion maro inchis sau chiar negru.
- culori metalice: maro, roz, auriu, bronz, acestea ajuta ochii sa para mai atractivi.
Se poate apela si la alte nuante, care merg foarte bine, ochii caprui fiind destul de usor de potrivit cu fardurile: mov, violet, in tonuri puternice, verde, nuante de albastru, gri albastrui, kaki.
Aplicarea fardului este o adevarata arta si avem nevoie de rabdare, perseverenta si mai ales mult exercitiu, pentru a junge la rezulatate frumoase.
In cazul ochilor migdalati, machiajul poate fi de orice fel, acestia fiind cel mai usor de infrumusetat.
Daca pleoapele sunt lasate, culorile necesare trebuie sa fie mate, in tonuri inchise, iar machiajul per ansamblu sa fie cat mai simplu.Aceasta problema, a lasarii pleoapelor, se intalneste mai des la femeile mai in varsta.
Ochii lasati se machiaza foarte usor cu un creion aplicat pe linia genelor superioare si cu un fard ce acopera 2/3 din coltul extern al ochiului.Genele se onduleaza si apoi se aplica mascara.
Ochii proeminenti sau bulbucati nu sunt foarte estetici dar se pot corecta cu un machiaj cu culori mate, inchise.
Ochii apropiati trebuiesc machiati cu nuante deschise la interior si culori mai inchise la exterior.Creionul se foloseste pentru a contura doar coltul extern al ochiului.Se considera a fi vorba despre ochi apropiati atunci cand latimea unui ochi este mai mare decat distanta dintre cei doi ochi.
Ochii profunzi sunt cei adanciti in orbite, iar pleoapa mobila este mica.Se folosesc culori deschise pe pleoape, iar deasupra, culori mai inchise.Cele doua nuante se intalnesc si se uniformizeaza la imbonarea pleoapei.
La incheierea articolului va las cu cateva poze si va astept cu comentarii si sfaturi de voi stiute.
Astazi as dori sa continui seria dietelor pe care le-am descoperit si pe care vreau sa le impartasesc cu voi.Aceasta dieta este recomandata persoanelor care au probleme cardiace, dar totusi vor sa dea jos cateva kilograme intr-un mod sanatos si cat mai rapid.
O dieta spala organismul si il curata de toxine si se stie ca atunci cand mancam urmand o dieta, ardem mai multe calorii decat atunci cand servim masa intr-un mod haotic.
Dieta de mai jos este rapida, arde grasimile si se bazeaza pe consumul zilnic de supa, o supa care arde caloriile.Supa se poate manca ori de cate ori simtim senzatia de foame si in ce cantitati dorim, indiferent de ora.
Pe perioada de timp in care tinem dieta cu o astfel de supa, sunt interzise bauturile alcoolice, painea, zaharul, prajelile, mierea de albine.
Pentru supa avem nevoie de:
- 6 cepe mari,
- o varza,
- o legatura de telina,
- doi morcovi,
- doi ardei grasi,
- 0,750 kg rosii (se pot inlocui cu bulion),
- condimente de care doriti,
- un cub de supa de vita, nu conteaza firma.
Ziua 1: supa si fructe, se recomanda pepenele galben sau verde si se interzic bananele, lichide.
Ziua 2: supa si legume cum ar fi: salata, varza, un cartof fiert cu putin ulei de masline, lichide.
Ziua 3: se face o combinatie intre meniurile celor doua zile, mai putin cartoful, lichide.
Ziua 4: supa, 3 banane, lapte, lichide.
Ziua 5: supa, 300-350 gr carne de vita, pui sau curcan fara piele si fara grasime, 3 rosii sau 6-8 pahare de suc de rosii, lichide.
Ziua 6: supa, carne de vita sau curcan in orice cantitate si legume cu frunze verzi, lichide.
Ziua 7: supa, orez, mazare, legume, suc de fructe neandulcit, lichide.
Alimentele care pot fi consumate fara restrictii pe perioada dietei:
- proteine animale: orice carne slaba, oua tari, lapte degresat, iaurt, lapte de vaci, urda, telemea
- proteine vegetale: radacinoase crude, zarzavaturi si legume crude, fructe proaspete exceptand alunele, nucile, castanele
- glucide: numai cele din legume, fructe si salate
- grasimi: uleiul de masline
- sare: 5 gr sare pe zi.
Daca dieta se tine 7 zile si se respecta regimul, se pierd in jur de 5-7 kg. Un fapt ce nu trebuie omis este consumul de lichide, cat mai multe lichide: apa, ceai, suc de fructe neandulcit, cafea, lapte degresat, insa sub nici o forma bauturi carbogazoase.
Mucegaiul, un inamic de temut pe care nu si-l doreste nimeni in preajma sa.Si totusi, ce ne facem cand acesta ne invadeaza casa? Printre cauzele pentru care acesta apare se numara: umiditatea excesiva, condensul, izolarea incorecta a peretilor, o bariera ineficienta care sa separe interiorul unei incaperi de frigul de afara.Poate aparea in orice incapere si in orice colt, de la bai la balcoane sau chiar pe peretii exteriori.De asemenea, uscarea rufelor intr-o camera neaerisita sau incorect izolata, are ca si rezultat aparitia mucegaiului.
Acum va voi relata experienta mea cu acest inamic; la fel ca toata lumea, cand am observat primele semne, am cautat solutii si idei pentru a scapa de mucegai.Am curatat si frecat peretii balconului, acolo unde aparusera primele pete.Am citit tot felul de sfaturi, despre nenumarati detergenti cu care se spala peretii.Cea mai buna cale este izolarea exterioara, curatarea zugravelii si spalarea peretilor, apoi revopsirea cu o vopsea speciala.
Personal am testat un produs de care auzisem intamplator si care si-a facut treaba mult mai bine decat ma asteptasem, asa ca m-am gandit sa impartasesc acest lucru cu voi.Solutia se gaseste la magazinele de profil, care comercializeaza materiale de constructii si substante toxice.Produsul se numeste "Solutie antimucegai", de la firma Bison si aveti o poza mai jos.
Imi pare rau ca nu am poze doveditoare, gen inainte si dupa, dar atunci cand l-am folosit, nu ma gandeam la aceasta postare.Pot sa va spun ca este o solutie toxica, se cere precautie maxima atunci cand il folosim, se aplica prin pulverizare si este indicat sa purtam manusi de protectie, sa nu inhalam vaporii rezultati si sa aerisim foarte bine camerele unde l-am folosit.Si in timpul aplicarii, trebuie sa tinem geamurile deschise cat mai larg, deoarece mirosul este unul patrunzator, de hipoclorit de sodiu.Este un concentrat lichid ce distruge instant mucegaiul de pe pereti, pardoseli si imbinarile lor, in bai, bucatarii, subsoluri si garaje.
Nu am crezut in eficacitatea lui, dar la cateva minute dupa aplicare, am observat cum petele negre se albesc si apoi dispar.Peretii au ramas curati, albi, la fel cum erau dupa zugravire.Efectiv, mucegaiul este dizolvat, iar ceea ce ma bucura cel mai mult este promisiunea producatorului cum ca va tine mucegaiul la distanta, adica nu va reaparea.
Ca si pret este accesibil, iar cantitatea este de 500 ml intr-un flacon, mai mult decat suficient, dar asta depinde de suparfata.Am fost foarte multumita si il recomand cu incredere, insa sunt constienta ca problema trebuie rezolvata de la radacina, in cazul nostru aceasta tine de izolare.
Sper sa va fi fost de folos aceasta postare acum la inceputul primaverii cand toata lumea se ocupa cu curatenia si primenirea casei si va invit sa lasati un comentariu daca stiti si alte metode pentru a scapa de mucegai sau daca doriti informatii suplimentare.
Daca intr-o postare anterioara am vazut cum putem afla ce fel de ten avem si ce ar trebui sa facem pentru a-l ingriji cat mai bine, astazi vreau sa va povestesc despre cum sa ne pastram un ten curat, indiferent de tipul nostru de piele.Inainte de a ne ingriji si de a ne machia, cel mai important pas este curatarea.Astfel, ne scutim de o gramada de probleme, iar un ten curat arata mult mai bine decat unul plin de fond de ten, dar care denota lipsa de igiena.Desigur, tenul perfect, fara nici o problema, nu exista si se stie ca multe probleme tin si de factorul ereditar, insa exista solutii si nu trebuie sa ne pierdem increderea.
In primul rand dimineata trebuie sa avem un ritual simplu si rapid, care sa nu necesite mult timp si nici multe produse.Putem folosi un produs de curatare, fara sapun sau un exfoliant bland si o crema hidratanta cu factor de protectie ridicat.Nu avem nevoie de foarte multe produse deoarece acestea in numar mare, ne pot face mai mult rau decat bine.
Seara, urmeaza o demachiere riguroasa, un tonic si o crema de noapte, care sa hidrateze si care ar fi indicat sa contina retinol.O alta varianta o constituie si servetelele demachiante pentru situatii de urgenta sau pentru cand nu avem chef de demachiat, insa acestea nu se potrivesc oricui si nu reprezinta o solutie de care sa abuzam.In momentul in care dormim cu machiajul pe fata, porii nu se pot deschide si nu pot respira si se accelereaza procesul de imbatranire a pielii.
Pentru a avea un ten curat, trebuie sa limitam consumul de sare si sa tinem cont de concentratia acesteia in alimentele pe care le mancam.Proteinele ar trebui sa reprezinte cam 40 % din alimentatia noastra, fara sa exageram.Proteinele sunt cele responsabile de productia colagenului si a elastinei, fara de care pielea noastra sufera.
Daca tot vorbim despre alimentatie ar trebui sa stim ca este foarte important sa mancam sanatos, sau mai bine spus pe fata noastra se reflecta ceea ce noi consumam.Alimentele fast-food si dulciurile rafinate sunt cei mai mari dusmani, deoarece au un efect puternic de imbatranire.Hidratarea este punctul forte: apa, ceaiurile, sucurile naturale preparate acasa nu trebuie sa lipseasca, iar cantitatile sa fie in functie de necesitatile fiecareia dintre noi.Alimentele care contin antioxidanti sunt cele mai importante: legumele, fructele de padure, verdeturile, avocado, uleiul de masline, grasimile bune cum ar fi cele din somon.
Produsele pe care le folosim, chiar si cele de machiaj, trebuie sa fie de buna calitate si cu cat mai putine chimicale.Decat multe si proaste mai bine 2-3 si eficiente.Conteaza sa nu ne ia mult timp cand le aplicam, iar rezultatele sa nu lipseasca.Sa le alegem pe cele de care avem nevoie cu adevarat si sa nu uitam ca tenul nostru nu este un laborator unde sa facem nenumarate experimente.O crema care i-a facut foarte bine prietenei noastre, este posibil ca noua sa nu ni se potriveasca, asa ca daca avem probleme serioase, cel mai bine este sa cerem intai parerea unui specialist si apoi sa testam.Daca am gasit produsul potrivit, foarte bine, il folosim cu incredere,iar un alt aspect de care nu avem voie sa uitam este termenul de valabilitate.Trebuie verificat, chiar daca este vorba de un produs cumparat recent.
Acestea sunt cateva reguli, poate cele mai simple si care nu necesita mule batai de cap si nici investitii foarte mari.Fiecare putem decide ce sa folosim si ce ne avantajeaza, dar regula de aur este sa nu uitam ca o piele sanatoasa inseamna o piele frumoasa.
