O dieta spala organismul si il curata de toxine si se stie ca atunci cand mancam urmand o dieta, ardem mai multe calorii decat atunci cand servim masa intr-un mod haotic.
Dieta de mai jos este rapida, arde grasimile si se bazeaza pe consumul zilnic de supa, o supa care arde caloriile.Supa se poate manca ori de cate ori simtim senzatia de foame si in ce cantitati dorim, indiferent de ora.
Pe perioada de timp in care tinem dieta cu o astfel de supa, sunt interzise bauturile alcoolice, painea, zaharul, prajelile, mierea de albine.
Pentru supa avem nevoie de:
- 6 cepe mari,
- o varza,
- o legatura de telina,
- doi morcovi,
- doi ardei grasi,
- 0,750 kg rosii (se pot inlocui cu bulion),
- condimente de care doriti,
- un cub de supa de vita, nu conteaza firma.
Ziua 1: supa si fructe, se recomanda pepenele galben sau verde si se interzic bananele, lichide.
Ziua 2: supa si legume cum ar fi: salata, varza, un cartof fiert cu putin ulei de masline, lichide.
Ziua 3: se face o combinatie intre meniurile celor doua zile, mai putin cartoful, lichide.
Ziua 4: supa, 3 banane, lapte, lichide.
Ziua 5: supa, 300-350 gr carne de vita, pui sau curcan fara piele si fara grasime, 3 rosii sau 6-8 pahare de suc de rosii, lichide.
Ziua 6: supa, carne de vita sau curcan in orice cantitate si legume cu frunze verzi, lichide.
Ziua 7: supa, orez, mazare, legume, suc de fructe neandulcit, lichide.
Alimentele care pot fi consumate fara restrictii pe perioada dietei:
- proteine animale: orice carne slaba, oua tari, lapte degresat, iaurt, lapte de vaci, urda, telemea
- proteine vegetale: radacinoase crude, zarzavaturi si legume crude, fructe proaspete exceptand alunele, nucile, castanele
- glucide: numai cele din legume, fructe si salate
- grasimi: uleiul de masline
- sare: 5 gr sare pe zi.
Daca dieta se tine 7 zile si se respecta regimul, se pierd in jur de 5-7 kg. Un fapt ce nu trebuie omis este consumul de lichide, cat mai multe lichide: apa, ceai, suc de fructe neandulcit, cafea, lapte degresat, insa sub nici o forma bauturi carbogazoase.
