Sunt rare situațiile în care femeile să fie prietene cu cântarul.De cele mai multe ori o femeie ține dietă și face sport pentru a se simți bine și a fi în formă.
Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu un risc crescut pentru mai multe afecțiuni: boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, diabet zaharat, nivel ridicat de colesterol în sânge.
Din fericire acum există noi aliați, produsele Gerlinea.
Gerlinea a fost lansată în România în 2007 și este marca numărul 1 de managementul greutății.
Misiunea acestor produse este de a ajuta persoanele să piardă în greutate și să se mențină printr-un regim de viață echilibrat.
Coletul primit de la BuzzStore și Gerlinea a fost perfect echipat pentru a mă ajuta să scap de kilogramele nedorite:
1 x Gerlinea Shake Ciocolată 5x30g, pudră pentru înlocuitor de masă pentru controlul greutăți i+ SHAKER CADOU,
2 x Gerlinea Shake Cafe Frappe 330ml, înlocuitor de masă pentru controlul greutății,
2 x Gerlinea Shake Fructe Exotice 330ml, înlocuitor de masă pentru controlul greutății,
1 x Ghid de buzz,
11 X Ghiduri de dietă Gerlinea,
10 x Vouchere reducere Gerlinea,
1 x brățară perle.
Substitutele de masa Gerlinea sunt bogate în proteine, hipocalorice, eficiente, complete și echilibrate și pot înlocui două mese în timpul zilei.
Pudra pentru milk-shake cu gust de ciocolată se prepară cu lapte degresat și mi-a plăcut foarte mult pentru că este groasă, cremoasă, are gust intens și mi-a potolit pofta de dulce.
Shaker-ul primit cadou mi-a fost de ajutor și îl voi folosi în continuare, mai ales că este colorat și îmi dă o sare de bine și de veselie.
Ghidurile și voucherele le-am dăruit colegilor pentru a le face cunoștință cu Gerlinea și pentru a le povesti despre produsele minune.
Băuturile dietetice Caffe Frappe și Fructe Exotice sunt gata preparate, au un gust foarte bun, sunt cremoase, colorate, au proteine, vitamine și minerale și pot înlocui cu succes o masă.
Pe mine aceste shake-uri savuroase, echilibrate m-au ajutat să las deoparte dulcurile, să renunț la gustările nesănătoase și să înlocuiesc unele mese.
Am reușit să respect dieta pe care mi-am impus-o: fără dulciuri, pâine, prăjeli, grăsimi, cât mai multe legume și fructe, hidratare, mișcare și multă energie pozitivă.
În ceea ce privește numărul de kilograme sunt la mijlocul drumului și sunt sigură că voi atinge targetul pe care mi l-am propus și cântarul va deveni un bun prieten.
#buzzgerlinea
#buzzdove
Kit-ul de BUZZ Dove a ajuns la mine într-o zi mohorâtă de primăvară, dar imediat am văzut produsele și ziua mea a devenit mai frumoasă.
De când am desfăcut cutia am simțit un parfum fin și am putut observa grija și atenția pentru detalii.
Săpunul cremă Dove are la bază o formulă delicată care îți protejează mâinile împotriva uscării.
Acesta conține combinația ideală de ingrediente pentru a hrăni pielea si a o curăța în același timp,având un parfum proaspăt și plăcut.
Kit-ul conținea:
- 1 x set de testare format din săpun-cremă lichid Dove Original 250 ml și o rezervă Dove Original 500 ml pentru mine și familia mea,
- 2 x săpun-cremă lichid Dove Original 250 ml pentru prieteni sau colegi,
- 5 x broșuri informative pentru prieteni,
- 1 x prosop de mâini,
- 1 x ghid de BUZZ.
Pielea mâinilor este cea mai expusă, fiind afectată de diferiți factori de mediu, dar și de anumite acțiuni zilnice.
Este esențial să o îngrijim folosind un săpun care hidratează pielea și care o lasă moale și fină.
Pentru mâini uscate folosește săpunul-cremă Dove și de la prima utilizare, mâinile devin catifelate și parfumate.
Săpunul-cremă Dove este singurul săpun cu 1/4 cremă hidratantă care hrănește pielea în profunzime, lăsând-o mai fină și mai catifelată.
Agenții de curățare îndepărtează eficient impuritățile și murdăria, iar spuma bogată și cremoasă îți oferă catifelare și un parfum persistent.
Am fost și sunt mulțumită de săpunul Dove, îl folosesc mereu cu drag și sunt sigură că nu mă va dezamăgi.
Femeile care își vopsesc părul își doresc un produs de calitate, la un preț bun, care să le ofere rezultate remarcabile.
Cele mai acute probleme sunt acoperirea rădăcinilor și a firelor albe, rezistența culorii, dar și degradarea părului.
Toate aceste nemulțumiri vor deveni o amintire datorită vopselei Color Expert de la Schwarzkopf.
Produsul pentru colorarea părului este îmbunătățit cu tehnologia profesională împotiva ruperii părului, OmegaPlex.
Această tehnologie este o inovație care permite refacerea micro-legăturilor din interiorul firelor de păr.
Vopseaua am primit-o spre testare, în cadrul campaniei inițiate de BUZZStore, iar kitul primit conținea:
- 2 cutii Schwarzkopf Color Expert nuanța 6.88 Burgundy Red
- 6 broșuri cu informații despre produs
- 6 vouchere cu 20% discount valabile in magazinele DM
- 5 pensule cadou pentru prietenele mele
- 1 kit pentru vopsit pentru mine format din bol și 3 pensule
- 1 ghid de instrucțiuni pentru BUZZer.
O cutie conține:
Tub cu cremă colorantă de 50 ml.
Dispozitiv de aplicare cu emulsie fixatoare de 50 ml.
Serum împotriva ruperii părului de 1,8 ml.
Tratament reparator după vopsire de 22,5 ml care siligilează fibra firului de păr după vopsire.
Tratament reparator după 3 săptămâni de la vopsire de 22,5 ml care fortifică părul si intensifică nuanța obținută.
Pliant cu instrucțiuni.
Mănuși de unică folosință.
În bolul primit în kitul de testare am amestecat lotiunea fixatoare cu vopseaua si serul împotriva ruperii părului.
Am aplicat crema obținută pe toată suprafața părului cu pensula primită și am lăsat să acționeze 30 de minute.
După ce am clătit părul, am aplicat tratamentul reparator care sigilează culoarea și firul de păr.
Pentru mine personal experiența vopsirii a fost una rapida, comodă și eficientă.
Mi-a plăcut faptul că produsul final se omogenizează foarte repede, că vopseaua se întinde fără probleme, este cremoasă și nu are acel miros înțepător și deranjant, ci unul parfumat și plăcut.
Plusurile produsului care m-au făcut să mă bucur și să realizez că am parte de un răsfăț la fel ca într-un salon de specialitate, sunt serul împotriva ruperii, pe care nu l-am întâlnit la alte vopsele și cele două tratamente după vopsire care hidratează și parfumeazpă părul.
Aceste două tratamente vin într-o cantitate mai mult decât generoasă, îmi ajung mult timp și simți cum îți hrănesc și îmblânzesc părul.
Culoarea obținută este una vie, vibrantă, intensă, așa cum mi-am dorit, nu curge la spălat, iar părul este sănătos, îngrijit, are volum și strălucire.
Per total, mă bucură faptul că am putut testa acest produs, sunt foarte mulțumită de el, de culoarea pe care o am în prezent, de rezistența vopselei, de aspectul părului și îl recomand tuturor.
#buzzcolorexpert
#omegaplex
Extractul de tiroidă:
Unul dintre organele cheie pentru metabolism este glanda tiroidă.Ea reglează metabolismul prin secreția de hormoni care controlează producerea de energie în toate celulele corpului.
Administrarea extractului de tiroidă ajută celulele să elimine reziduurile celulare și le accelerează funcția de regenerare.
Sănătatea glandei tiroide este o premisă importantă pentru un sistem imunitar sănătos.
Extractul de timus:
Administrat pe cale orală, extractul de timus de vițel s-a dovedit un mijloc eficient în restabilirea și intensificarea funcției sistemului imunitar, având ca efect o îmbunătățire pe scară largă a acestuia.
Oamenii de știință consideră că acest lucru se datorează îmbunătățirii activității timusului, ca rezultat al administrării de extract de timus.
Extractele de timus pot constitui o soluție pentru infecțiile virale cronice și pentru funcționarea defectuoasă a sistemului imunitar.
Ședințele de terapie efectuate pe copiii cu antecedente de infecții repetate ale tractului respirator au arătat că administrarea pe cale orală a extractelor de timus a condus la eliminarea definitivă a infecției.
Tratamentul, desfășurat pe parcursul unui an întreg, a condus de asemenea la reducerea numărului de infecții respiratorii și la îmbunătățirea semnificativă a numeroși parametri ai sistemului imunitar.
S-a demonstrat că extractul de timus ajută la normalizarea raportului dintre celulele T helper și celulele supresoare dacă acesta este prea scăzut (ca în cazul cancerului sau SIDA) sau prea ridicat (cum este în cazul alergiilor sau al artritei reumatoidale).
Extractele de splină:
Extractele farmaceutice de splină de bovine sunt folosite în tratarea bolilor infecțioase și pe post de agenși de întărire a sistemului imunitar, în tratamentul cancerului.
Beneficiile acestora se datorează proteinelor cu masă moleculară mică (ca de exemplu tuftsina și splenopentina) care stimulează macrofagele din ficat, splină și nodulii limfatici.
Macrofagele sunt celule mari care înghit și distrug particulele străine, precum bacterii, celule răspunzătoare de apariția cancerului și resturile celulare.Macrofagele au un rol esențial în protejarea împotriva invaziei microorganismelor, ca și a cancerului.
Tuftsina ajută de asemenea la mobilizarea altor leucocite pentru a lupta împotriva infecțiilor și a cancerului.O deficență de tuftsină este asociată cu apariția semnelor și simptomelor anumitor infecții frecvente.
Splenopeptina este o proteină moleculară cu masă moleculară mică, care duce la intensificarea răspunsului sistemului imunitar la compușii regulatori, cunoscuți și sub denumirea de factori de stimulare ai coloniei.Acești compuși stimulează producerea de leucocite.
S-a demonstrat de asemenea că splenopeptina conduce la creșterea activității celulelor natural killer.
Principala întrebuințare a extractelor de splină este după efectuarea unei splenotomii.
Extirparea splinei este asociată cu un risc crescut de apariție a infecțiilor, în special cele bacteriene.Extractele de splină pot fi de un real ajutor în astfel de cazuri.
Extractele din splină sunt de asemenea folositoare în tratamentul numărului scăzut de leucocite și a infecțiilor bacteriene, precum și ca adjuvant în terapia cancerului.
Componente active:
Se crede că organele și glandele animalelor și cele ale oamenilor conțin substanțe biochimice asemănătoare, din moment ce funcțiile lor sunt aproape identice.Acest lucru este valabil în special în cazul oilor, de la care derivă majoritatea acestor extracte.De exemplu, sistemul digestiv al oilor produce enzime foarte asemănătoare cu cele ale oamenilor.
Țesutul oii conține două enzime ce se găsesc numai într-un singur alt organism viu: cel uman.
Aceste enzime sunt:
Aldoza reductaza, o enzimă responsabilă pentru descompunerea zaharurilor.
Steroid 17-20 liaza, o enzimă responsabilă atât pentru producerea hormonilor steroizi, cât și pentru detoxifierea ulterioară a acestor hormoni din organism.
Astfel, efectul folosirii compusilor biochimici extrași de la animale este adesea acela de a substitui o sursă exogenă (generată extern) pentru a compensa deficiența endogenă (generată intern).
Exemple: timozinul din timus, hormonul tiroidian din glanda tiroidă.
Factorii nutriționali asociați:
Țesuturile glandulare sunt bogate în substanțe nutritive, precum vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grași, polipeptide, enzime și multe alte substanțe.Terapia glandulară poate suplini nevoile nutriționale esențiale într-o manieră extrem de eficientă.
Ce este efectul adaptațional:
Pentru ca un țesut să se poată reface sau înlocui, trebuie să aibă la îndemână materiile prime necesare.
Terapia glandulară asigură materiile prime pentru organele, glandele și țesuturile care funcționează defectuos, pentru ca ele să-și poată începe procesul de regenerare.
Biochimistul Dr. Jeffrey Bland a oferit o explicație rațională pentru a ne arăta cum funcționează produsele folosite în terapia glandulară.După spusele sale, suplimentele nutritive pe bază de extracte glandulare conțin mici polipeptide, substanțe asemănătoare cu proteinele, care au o activitate specifică de mesageri și care acționează asupra anumitor țesuturi.
Dr. Bland afirmă că mulți dintre hormonii întâlniți în țesuturile glandulare, chiar și în concentrații scăzute, mai au încă activități puternice specifice țesuturilor.
De exemplu, un mic material polipeptidic prezent într-un anumit țesut poate avea efecte selective pentru încurajarea unui alt țesut dintr-o altă locație din organism de a produce substanțe hormonale, care astfel pot afecta țesutul țintă, schimbându-i funcția fiziologică.
Conceptul de bază al terapiei glandulare este acela că ingerarea de material provenind de la diferitele glande ale unui anumit animal conduce la întărirea glandei corespunzătoare din organismul uman.Rezultatul constă într-o stare generală mai bună, ce indică îmbunătățirea funcționării glandei respective.
Astfel, terapia glandulară îmbunătățește tonusul, funcțiile și activitatea glandei corespunzătoare.
S-a dovedit că extractele de timus și splină sunt extrem de folositoare în cazul infecțiilor bazate pe deficiențe ale sistemului imunitar.
Terapia glandulară este folosită pe scară largă pentru tratarea unor boli precum cancerul și SIDA.
Înainte de 1940, extractele glandulare se foloseau pretutindeni în lume, chiar și în Occident, desfășurându-se numeroase cercetări care să vină în sprijinul folosirii lor.
Însă o dată cu apariția și dezvoltarea antibioticelor, precum și a avântului tehnologiei medicale moderne, studiile de specialitate au început să se concentreze pe dezvoltarea a din ce în ce mai multe antibiotice și alte medicamente, care erau mult mai profitabile pentru industria farmaceutică.Drept rezultat, cercetările în domeniul terapiei glandulare au fost stopate.
Faptul că acest tip de terapie nu era studiat în cadrul cercetărilor clinice nu poate să-i conteste utilitatea sau să-i diminueze valoarea terapeutică.
Această terapie este una din pietrele de temelie ale medicinei chineze tradiționale și a medicinei ayurvedice din India.
Astfel, terapia glandulară este din nou un punct de interes în ceea ce privește tratarea cancerului.
În terapia glandulară, extractele purificate din glandele endocrine ale animalelor sunt folosite pentru a ajuta la refacerea metabolismului general al pacientului.
Glandele-cheie cele mai des folosite sunt tiroida, timusul și glandele suprarenale.
Extractele pe bază de organe și glande sunt de obicei prelevate de la animale.Acestea sunt cunoscute sub denumirea clinică de protomorfogeni.Protomorfogenii pot constitui o componentă importantă a unui program nutrițional complet.Ei au efecte benefice atât pe termen scurt (imediat), cât și pe termen lung.
Extractele tipice provenite din surse animale sunt extractele din: hipofiză, tiroidă, suprarenale, pancreas, inimă, ficat, rinichi, timus, precum și din alte glande și organe.
O postare legată de acest subiect puteți găsi aici, iar astăzi continuăm lista de acțiuni benefice pentru psihicul nostru.
Ascultarea muzicii preferate:
Ascultarea muzicii preferate în timp ce suntem implicați în acțiuni precum treburile casnice, spălatul rufelor sau mersul la cumpărături duce la o schimbare în bine a dispoziției.În afara de aceasta, ascultarea muzicii clasice poate duce la ameliorarea problemelor emoționale.
Tinerii cu probleme emoționale și comportamentale care au ascultat muzica lui Mozart în timpul orelor de la școală au ajuns să aibă o mai mare putere de concentrare și un comportament apropiat de cel normal.
Acest lucru s-a petrecut, spun specialiștii, pentru că muzica clasică are capacitatea de a scădea temperatura corpului, de a încetini bătăile inimii, implicit pulsul și de a normaliza respirația.
Evitarea consumului de cafea în exces:
Nu sunt mulți cei care s-au întrebat de ce se simt mai neliniștiți după ce au băut câteva cești de cafea.
Singura cauză foarte importantă a sentimentului de neliniște care pune stăpânire pe din ce în ce mai mulți oameni din zilele noastre este consumul de cofeină.
Dacă se consumă mai mult de nouă cești de cafea pe zi, este favorizată apariția crizelor de panică sau a stresului.
Astfel că se recomandă ca, în cazul în care intervine destul de acut sentimentul de neliniște și nervozitate în anumite momente, să se evite consumul de cafea.
Organismul nostru produce adenozină, un sedativ natural care ne menține calmi, dar excesul în consumul de cafea are efectul de a bloca eliberarea acestei substanțe, făcându-ne să simțim toți stimulii la maximum.
Două nuci braziliene în fiecare zi:
Chiar dacă multora nu le vine să creadă, consumarea alimentelor bogate în seleniu sau a suplimentilor nutritivi pe bază de seleniu poate duce la îmbunătățirea dispoziției pe care o avem la un moment dat.
Două nuci braziliene sau un pachet mic de nuci obișnuite și stafide consumate în fiecare zi au drept rezultat o dispoziție mai bună.
Dacă organismul primește 100 miligrame de seleniu zilnic, dispoziția pe care o avem zi de zi cunoaște îmbunătățiri considerabile și, de asemenea, anxietatea scade.
Cu toate că este nevoie de mai multe cercetări, se crede că seleniul are o legătură foarte strânsă cu funcțiile îndeplinite de tiroidă, iar dacă aceasta nu primește cantități suficiente din această substanță pot fi afectate starea generală și comportamentul persoanei respective.
Cantitățile zilnice de seleniu necesare organismului sunt 60 miligrame pentru femei și 75 de miligrame pentru bărbați, ceea ce înseamnă aproximativ o nucă braziliană și jumătate.De asemenea, acest mineral mai poate fi luat din cereale, pește și crab.
Dacă vreți ca dispoziția pe care o aveți să se îmbunătățească, se recomandă consumare a două nuci braziliene zilnic.
Să râdem mai mult:
Majoritatea s-au obișnuit deja cu zicala: râsul este cel mai bun medicament, dar râsul poate într-adevar calma psihicul și poate îmbunătăți sănătatea mentală în general.
Oamenii nu mai râd atât de mult cum o făceau acum câteva sute de ani și nici chiar precum acum 50 de ani.Prin anii ’50, oamenii râdeau aproximativ 18 minute în fiecare zi.În zilele noastre, această perioadă în care râdem s-a redus la 6 minute pe zi.
Râsul produce endorfine, substanțe chimice naturale care alină durerea și produc un sentiment de euforie, ceea ce ajută la reducerea stresului fizic și mental.
Râsul are efecte importante în ceea ce privește scăderea tensiunii arteriale, a bătăilor inimii, precum și pentru a face mușchii să se relaxeze și să se realizeze eficient schimbul de oxigen.
Pentru a ne simți mai bine, trebuie să încercăm să râdem mai mult; de aceea se recomandă vizionarea de comedii, întâlnirile mai dese cu prietenii sau urmărirea unor spectacole de divertisment.
În ziua de azi auzim tot mai des vobindu-se despre stres si efectele lui, despre cum sa ne ferim de stres.
Chiar dacă avem o zi mai puțin bună și chiar dacă totul pare gri în jurul nostru, cu puțin exercițiu, voință și determinare, ne putem schimba felul de a privi viața.
Vom vedea în rândurile de mai jos câteva mici trucuri cu ajutorul cărora putem aduce soare într-o zi considerată pierdută.
Schimbarea dispoziției:
Cu toții avem momente în viața de zi cu zi în care nu ne simțim în apele noastre.Există o diferență destul de mare între a fi deprimat și a fi abătut, fără chef de nimic.
Dacă simțim că suntem abătuți sau deprimați trebuie să luăm măsuri: să facem exact ceea ce ne place, să ne răsfățăm, să ne destindem, să ne deconectăm de la rutina zilnică.
Sportul, mișcarea, lectura, excursiile, dansul, un hobby sau o pasiune, sunt câteva soluții rapide și eficiente.
Nu este absolut nici o rușine să apelăm la ajutor de specialitate, dacă nimic altceva nu dă rezultate.
O schimbare minoră e binevenită:
Există foarte multe persoane ale căror stări de indispoziție nu sunt atât de grave încât să necesite tratament medical, iar acestea pot face singure multe lucruri pentru a îmbunătăți felul în care se simt.
Unele schimbări minore în viața de zi cu zi pot îmbunătăți starea generală.De la a mări numărul de exerciții fizice și a bea mai multă apă, până la a mânca mai multe nuci braziliene și a asculta muzica preferată: există o mulțime de lucruri pe care le putem face pentru a schimba felul în care ne simțim.
Trebuie să bem multă apă:
Sunt multe persoane care sunt la curent cu faptul că băutul apei ne menține sănătoși, hidratați și poate îmbunătăți aspectul pielii.
Apa are, de asemenea, rolul de a ridica moralul, în cazul în care nu știați.
Participanții la un studiu au ajuns la concluzia că dacă beau între șase și opt pahare de apă pe zi, starea lor mentală se îmbunătățește.
Apa în cantități insuficiente poate duce la confuzie, iritare și la absența puterii de concentrare.Acest lucru are loc pentru că apa aduce cu sine în celulele organismului substanțele nutritive și ia cu ea toxinele atunci când iese din corp.
Dacă ne deshidratăm, celulele nu pot funcționa eficient, ceea ce duce la apariția unui dezechilibru al electroliților, ionii din corp care ajută la migrarea celulelor, având drept rezultat apariția confuziei și a lipsei de concentrare.
Pierderea vocii, dureri în gât:
Amestecaţi o ceaşcă de lapte călduţ cu un decoct preparat din o lingură de frunze de ţelină, fierte 2 minute într-un litru de apă.Lăsaţi să se răcească.Faceţi gargară de trei ori pe zi.
Sirop de brad:
Se culeg mugurii de brad, dar nu se spală.Se culeg atâţia cât să umple un borcan de 5 kg.Pe fundul borcanului se pune zahăr cam de două degete peste care se pun muguri de brad cam de trei degete, se apasă bine după care se pune iar zahăr şi se continuă până se umple borcanul. Ultimul strat trebuie să fie de zahăr.Se leagă bine borcanul cu celofan şi capac după care se va îngropa în pământ la 30-40 cm şi se va scoate atunci când se apropie îngheţul, aproape de iarnă. Cine nu are posibilitatea să-l îngroape, trebuie să ţină borcanul într-o cămară răcoroasă şi întunecoasă.După ce se dezgroapă, dacă a mai rămas zahăr se amestecă cu o lingură de lemn, se acoperă bine şi se lasă la loc întunecos încă 2 săptămâni.Siropul obţinut se va pune în sticle cu dop de plută.Acest sirop combate durerile de gât şi previne gripa, fiind bun şi pentru astm.
Dificultăți la înghițire:
Salvia este planta miraculoasă care poate elimina aceste neajunsuri.
Intern: se beau două ceaiuri de salvie pe zi, unul dimineaţa şi unul seara, înghiţitură cu înghiţitură.O linguriţă de plantă (100 mg), se opăreşte cu o cană de apa în clocot.
Extern: se fac inhalaţii din 2 linguri de plantă, opărite cu 100 ml apă în clocot, de două ori pe zi.
Se pun 5 picături de soluţie, 5%, de propolis în fiecare nară, ce 3 ori pe zi.
Mirosul gurii:
Este recomandată gargara de trei ori pe zi cu ceai de salvie, călduţ, precum şi picături de ulei de ienupăr, amestecate cu apă stătută şi băute o dată pe zi, înghiţitură cu înghiţitură.
Se recomandă și ceaiul de pelin, o ceaşcă pe zi, vreme de 3-5 săptămâni.
Ceai de pelin: o priză de pelin se opăreşte 3 secunde cu o cana de apă clocotită.Se lasă să se răcească, se bea înghiţitură cu înghiţitură.Pelinul combate afecţiunile stomacului, una dintre posibile cauze ale mirosului urât.
În anumite condiții apare sub unghii o materie albă, asemănătoare brânzei, care produce fărâmarea acestora.Tratamentul convențional care se folosește necesită utilizarea preparatelor împotriva ciupercilor.
Dacă vreți să încercați o abordare naturală a acestei probleme, cufundați-vă mâinile într-o soluție de gălbenele și adăugați dietei dumneavoastră un surplus de iaurt și drojdie de bere.
Unghiile încarnate:
Observați dacă zona din jurul unghiei de la degetul mare al piciorului doare, este umflată sau roșie.Daca da, înseamnă că aveți de-a face cu o unghie încarnată.Acestea afectează de obicei unghia degetului mare de la picior și pot fi foarte dureroase.
Persoanele care au unghiile curbate și groase sunt cele mai predispuse, dar oricine poate suferi din cauza acestor unghii.
Diabeticii trebuie să aibă mare grijă în prevenirea și tratarea problemelor minore ale picioarelor deoarece de aici pot decurge probleme medicale mari.
Cauzele apariției unghiilor încarnate:
Unghiile încarnate apar, de cele mai multe ori, din cauza tăierii unghiilor mari de la picioare prea scurt sau în urma utilizării pantofilor necorespunzători care presează unghia.Unghiile încarnate pot să apară și în urma unor răni care afectează unghia.
Tratamente pentru unghii încarnate:
Tratamentul tradițional preventiv constă în purtarea unor pantofi care să protejeze piciorul când vă tăiați unghiile.
Grija mare trebuie să fie să nu se producă infecții în zonă.
Dacă totuși acestea se produc și zona este dureroasă, inflamată probabil, este bine să utilizați antibiotice și unguente care să ajute la înlăturarea infecției.
Tratamentele complementare:
Terapia cu plante: specialiștii sugerează înmuierea degetului în soluție caldă de gălbenele.
Îngrijirea personală:
Tăiați-vă unghiile în V cu ajutorul forfecuței.Unghia va crește spre mijloc și nu va cauza probleme pe margini.
Înmuiați piciorul în apă caldă sărată și apoi aplicați un unguent specific pentru remedierea unghiilor încarnate.
Se spune că lămâia liniștește zonele inflamate.Dacă doriți un tratament natural, legați o felie de lămâie proaspătă în jurul degetului și lăsați-o peste noapte.
Aplicați cataplasme cu argilă.Aplicați pe degetul bolnav puțină argilă, lăsați-o să se usuce, apoi puneți un ciorap de bumbac până dimineață.
Prevenirea apariției unghiilor încarnate:
Îngrijirea corectă a unghiilor este primul pas în prevenirea unghiilor încarnate.Aceasta include tăierea corectă a unghiilor, purtarea unor pantofi corespunzători și observarea atentă a celor mai mici probleme care apar în zonă, pentru a le remedia cât mai repede, până se ajunge la infecție.
Este bine ca înainte de tăierea unghiilor să se înmoaie mai întâi picioarele în apă caldă.
Forma unghiilor dumneavoastră se va putea păstra în cele mai bune condiții urmând câteva sfaturi simple:
Dacă vă confruntați adesea cu ruperea unghiilor, este mai bine să le tăiați scurt.
Nu folosiți niciodată unghiile pentru a deschide diverse recipiente (cutii, sticle sau borcane).
Nu vă tăiați unghiile cu o forfecuță neadecvată care mai rău vi le strică.Utilizați pila de unghii pilind într-o singură direcție, dintr-o parte spre centru, în nici un caz din spate în față.
Utilizați substanțe de curățat unghii de bună calitate.Nu folosiți pentru curățarea ojei de pe unghii decât tipurile cosmetice de acetonă pentru că acestea au în compoziția lor substanțe care hrănesc unghiile și nu le produc stricăciuni.
Pentru hrănirea unghiilor cel mai bine și natural este să folosiți înmuierea acestora într-un vas cu ulei cald de migdale sau de măsline sau germeni de grâu pentru 10 minute.Aveți grijă ca uleiul să nu fie prea fierbinte și să vă ardeți.
Puteți apela la împingerea înapoi a cuticulelor cu ajutorul unui accesoriu special sau folosind o cremă de mâini specială.
Aplicați ojă cu atenție, în strat subțire, pentru că altfel va sări repede.
Culorile pale și umbrele naturale tind să îmbătrânească aspectul mâinii, deci apelați mai bine la culorile îndrăznețe pentru ca mâinile dumneavoastră să pară tinere.
Chiar dacă unghiile sunt o materie moartă, ele sunt produse de celulele vii ale pielii.Partea din unghie care se vede se numește corpul unghiei și forma ei este un rezultat al diverșilor factori, inclusiv ereditari.
Elementele unghiei și modul de formare:
Partea de jos a unghiei se numește rădăcină și este bine înfiptă într-un șanț al pielii.
Cuticula acoperă rădăcina și de aici pornește creșterea unghiei.
Când celulele unghiilor se divid și încep să crească, ele devin compacte, se întăresc cu cheratină, iar când mor devin parte din unghie.
Materia celulelor moarte din care sunt făcute unghiile poate varia ca textură, duritate, flexibilitate în funcție de condițiile de viață ale celulelor vii și de starea generală de sănătate.
Indiferent de superstiții, petele albe și striurile reprezintă o suferință a organismului.Dacă unghiile dumneavoastră nu sunt atât de puternice și de sănătoase pe cât v-ați dori, acesta poate fi un indiciu asupra faptului că trebuie să vă controlați starea generală de sănătate și alimentația.
Dacă aveți striuri de-a lungul unghiei acesta poate fi un indiciu al deficitului de fier din organism.
Dacă unghiile prezintă pete albe se pune problema unui deficit de zinc sau vitamina A, în timp ce micile șanțuri și adâncituri indică o anemie a organismului sau o lipsă de calciu.Evident, este nevoie de părerea unui medic care să confirme toate aceste semne.
Unghiile friabile pot fi rezultatul unei boli a sistemului digestiv și atunci este bine să beți o linguriță de oțet de mere diluat într-un pahar cu apă înaintea meselor.
Sunt mai mulți factori care pot contribui la deteriorarea unghiilor, cum ar fi detergenții puternici sau contactul permanent cu chimicalele care se găsesc în preparatele pentru unghii (ojă, acetonă etc.)
Orice părinte își dorește sănătate pentru copilul său și încearcă să îi ofere tot ce este mai bun, mai ales în alimentație.Meniul copilului, indiferent de vârstă, trebuie să fie cât mai diversificat și mai ales alcătuit pe principiile unei alimentații sănătoase, echilibrate, iar greutatea copilului este necesar să fie urmărită cu atenție.Excesele alimentare nu sunt permise, alimentele vor fi introduse pe rând și vor fi urmărite posibile alergii.
Bineînțeles că fiecare copil are propriul ritm de dezvoltare, metabolism și temperamment.De exemplu, un copil hiperactiv este mai greu de stăpânit și astfel și mesele se vor desfășura într-un ritm alert.De la vârsta de trei ani, un copil poate consuma cam orice fel de aliment, iar numărul meselor principale este de trei, cu două gustări secundare.Legumele, fructele, carnea de pui, sucurile naturale, peștele sunt foarte importante, în diverse combinații.
Supă cremă de năut și linte:
– o lingură de ulei de măsline,
– o ceapă tocată,
– o linguriță zahăr brun,
– o crenguță rozmarin,
– 700 ml supă de legume,
– 300 ml lapte,
– o conservă de năut scursă (400 g),
– o conservă de linte scursă (400 g),
– sare, piper.
Se încălzește supa de legume, până dă într-un clocot, se ia de pe foc, se adaugă rozmarinul, se acoperă și se lasă la infuzat pentru 15 minute.
Se încinge uleiul într-o cratiță și se călește ceapa împreună cu zahărul brun, până se înmoaie și se caramelizează.Se adaugă supa de legume cu rozmarin, laptele, năutul și lintea și se lasă să fiarbă 15 minute.Se ia cratița de pe foc și se scoate rozmarinul.
Se pasează tot conținutul până devine o pastă omogenă și subțire.Se potrivește de sare și piper și se servește în boluri.
Salată de avocado:
– un avocado,
– o jumătate de roșie,
– un sfert de ceapă,
– un cățel de usturoi,
– zeamă de lămâie,
– o linguriță ulei de măsline,
– sare.
Roșia se curăță de coajă și de semințe și se păstrează pulpa, iar cepa și usturoiul se curăță și ele.Legumele se taie cubulețe mici, avocado se curăță de coajă, se taie în două, i se scoate sâmburele și se taie tot cubulețe.Se amestecă toate ingredientele și se adaugă ulei, sare și zeamă de lămâie.
Este o salată potrivită pentru gustare sau pentru micul dejun și conține multe vitamine: avocado – vitamina E, vitamina K, vitamine din complexul B, potasiu, fibre;roșia – vitamina A, vitamina C, vitamina K și vitaminele din complexul B.
Cromoterapia:
Boală cronică și contagioasă, tuberculoza cunoaște azi o revenire în actualitate.Este îngrijorător că se îmbolnăvesc mulți tineri sau fac parte din familii unde unul are o tuberculoză activă.În această ultimă situație ei (cei rămași acasă neinternați) primesc tratamentul profilactic.
Culoarea indicată pentru efectele ei benefice asupra regenerării celulelor, activarea respirației, creșterea tonusului muscular este culoarea roșie.
Pentru bolnavii internați în sanatorii situate de regulă în zone montane sau submontane într-un mediu înconjurător cu aerul curat, nepoluat, bogat în O2, culoarea verde a pădurilor și albastrul cerului, benefice, este recomandat ca în interior să se folosească pentru decor culorile violet și portocaliu în perioada de recuperare.
În cazul tuberculozei active complicate cu pleurezii, abcese pulmonare, suprapunerea altor stări inflamatorii, se va recurge la culorile albastru și indigo, întocmai ca în afecțiunile acute de scurtă durată.Ele fiind culori reci, se recomandă tablouri policrome în care să regăsim și culori calde (roșu și portocaliu).
Fiind vorba de o boală de lungă durată în care există tulburări secundare ca iritabilitate, nervozitate, culorile albastru și indigo sunt salutare.
Meloterapia:
Supuși unei perioade lungi de tratament medicamentos specific în condițiile izolării (epidemiologic) de familie în sanatorii speciale, bolnavii de TBC, în afara suferințelor propriu-zise cauzate de boală, suferă și pe plan psihic fenomene de frustrare, de înlăturare din mijlocul familiei și societății care le induc iritare, nervozitate, egoism, devin irascibili și răutăcioși.
Pentru evitarea instalării sau pentru îndulcirea acestor manifestări se recurge la mai multe metode terapeutice printre care și meloterapia.Prin virtuțile ei, muzica creează un comportament coordonat din punct de vedere afectiv.
Se va avea în vedere, în special pentru formarea grupului care urmează să asculte un anumit tip de muzică.
Bolnavii, în perioada acută sau complicații, au nevoie de liniște până în perioada când medicul stabilește momentul oportun începerii terapiei muzicale.
În funcție de etapa în care se află din punct de vedere al evoluției bolii, cât și al disponibilității și sensibilității fiecărui bolnav, apreciate și determinate printr-un proces îndelungat în care și psihologul are un rol deosebit, se constituie grupuri de audiție.Acestea privesc cadrele din unitățile sanitare respective.Aici ne referim la bolnavii externați și/sau la membrii familiilor lor, în perioada de reintegrare familială și socială.
Atenție! Muzica poate suscita, induce asociații de idei extramuzicale!Recomandăm o selecție atentă a acelor piese care induc atmosfera de liniște, calm, stare de bine și optimism.Nicidecum muzica incitatoare, zgomotoasă, dată la maximum cu nivel sonor ridicat.
Din piesele clasice recomandăm:
Mendelssohn: cântec de primăvară, Schumann: Reverie, Wagner: Preludiu la Parsifal, Compozitori ai muzicii religioase, toată muzica liturgică.
Din muzica populară cităm:
Muzica instrumentală: orchestră, nai, taragot, vioară, acordeon, melodiile pe care se dansează călușul, care este un străvechi dans terapeutic.
Cântece de dragoste (nu romanță, nu muzică indiană lacrimogenă).
Undele sonore emise de instrument sau de vocea umană declanșează o vibrație (în organele interne) armonioasă, dacă muzica este armonioasă și invers, dacă sunt disonanțe continue și sistematice, induc fenomene nedorite ca: indispoziție, crispare, încrâncenare, tensiune interioară, frică etc.
Să ne reamintim că și noi, asemeni plantelor și animalelor, avem un sistem de enzime și hormoni care funcționează pe legi fizico-chimice și un sistem nervos vegetativ care stă veșnic de baza bunei funcționalități și interdependente a organelor interne.
Recomandăm să ascultați muzică verificată ca benefică, cea care favorizează creșterea plantelor!
Oricând este utilă o scurtă prezentare a acestei boli, privind epidemiologia și recunoașterea sa.
Sursele de infecție:
Bolnavii de tuberculoză pulmonară, în special cei cu forme cavitare.
Bolnavii cu tuberculoză extrapulmonară (urogenitală, osoasă, ganglionară).
Animalele bolnave de tuberculoză.
Căi de pătrundere a infecției:
Pe calea aerului inspirat în plămâni, prin inhalarea particulelor mici bacilifere, care provin de la bolnav direct prin tuse, strănut sau se depun pe jos și se ridică o dată cu praful bacilifer, contaminând persoanele din jur.
Pe cale digestivă.
Transplacentar: fătul se poate infecta de la mama bolnavă.
Metode de recunoaștere și profilaxie a tuberculozei:
Clinic: subfebrilitate, oboseală, tuse iritativă sau expectorație cu vinișoare de sânge.
Testarea tuberculinică (IDR la PPD).
Examenul bacteriologic.
Examenul radiologic, ancheta epidemeologică.
Testarea tuberculinică sau intradermoreacția la PPD (IDR):
Tehnica IDR este următoarea:
Cu ajutorul unei seringi etanșe (de 1 ml) se injectează strict intradermic, pe fața anterioară (în treimea mijlocie) a antebrațului stâng, o cantitate de 0,1 ml PPD până se formează o veziculă albă cu diametrul de 5-6 mm.Pentru evitarea injectărilor subcutane, se folosesc ace subțiri, cu vârful scurt, iar soluția nu se injectează decât după ce vârful acului a pătruns complet intradermic și este aproape vizibil prin dermul ușor ridicat în vârful acului.Pentru evitarea contaminărilor cu virus hepatic, seringile și acele se schimbă la fiecare caz și se sterilizează în prealabil, prin fierbere 45 de minute, sau se utilizează seringi și ace de unică folosință.
PPD este preparat în doze:
Doza 1 în fiole marcate cu roșu, care conțin 2 unități de PPD în 0,1 ml, pentru testările în masă.
Doza 2, în fiole marcate cu albastru și conținând 10 unități de PPD la 0,1 ml, diagnosticul individual (în caz de reacție negativă la doza 1).
Activitatea PPD poate să scadă până la 50%, dacă soluția este ținută mai mult de 3 săptămâni sau dacă seringile se încarcă cu prea mult timp înainte de testare.Se păstrează la o temperatură de 4 grade C.
Citirea reacției se face după 72 de ore și este recomandabil să fie făcută de două persoane (dublă citire).Nu se ia în considerație eritemul periferic, ci numai intradermic cu denivelare față de tegumentele din jur, palpabil eventual cu pulpa degetului.Se măsoară în mm diametrul transversal al reacției.
Pot rezulta următoarele categorii epidiomologice:
Anergici sau IDR negativi, care nu au fost infectați cu tuberculoză și necesită vaccinarea BCG.
Alergici cu alergie slabă, dimensiuni sub 9 mm, care pot să fie date de o vaccinare BCG anterioară.
Alergici cu alergie moderată (10-20 mm), deci semnifică prezența unei infecții tuberculoase fără să se poată spune dacă există sau nu și o tuberculoză activă.
Hiperergici, deci cu reacție mare, de 20-30 mm sau cu ulcerații și flictene; aceștia se consideră că au în mod cert infecție TBC și un risc crescut de îmbolnăvire.
Depistarea bacteriologică recunoscută ca prioritate în diagnostic se bazează pe punerea în evidență în spută sau secrețiile bronșice a BK la examenul microscopic direct, după colorație Ziehl-Nielsen sau în cultură pe medii speciale Lowenstein.Această metodă nu se aplică în masă, ci pe grupe selecționate, la bolnavii cu simptomatologie respiratorie sau modificări radiologice.Eșantioanele de spută sunt ambalate etanș, în containere speciale (la temperatura de 4 grade C se pot conserva maximum 5 zile), și trimise la laboratorul cel mai apropiat.
Pentru faptul că aduce precizări prețioase privind diferențierea bacililor vii de cei morți și ai germenilor tipici față de cei atipici, raportat la metoda microscopică (care nu poate face aceste diferențieri), această metodă este de preferat, dar are ca dezavantaj faptul că este de 3 ori mai scumpă.
Depistarea cazurilor de tuberculoză cu BK pozitiv, și rezistenți la tuberculostaticele uzuale, necesită, pe lângă culturi și teste de sensibilitate (antibiogramă) care impun, acolo unde este cazul, schimbarea regimului terapeutic.
Examinările radiologice pulmonare: se fac filmele de 7/7 cm sau 10/10.
Filmele după developare sunt interpretate de radiolog sau ftiziolog.Cazurile suspecte sunt trimise pentru efectuarea unei radiografii mari 30/40 cm.
Examinarea radiologică se aplică fie întregii populații dintr-un teritoriu, fie unor grupuri cu risc crescut (grupuri periclitate), cu disponibilitate la îmbolnăvire: persoane aflate în apropierea bolnavilor TBC, foști bolnavi TBC într-o fază de rezoluție, suspecții pe imaginea radiologică din ultimii 3 ani, muncitorii din mediu cu noxe, cadrele didactice și întregul personal din școli sau colectivitățile de copii, personalul din sectorul alimentar, zootehnic, aprovizionare cu apă.
Acheta epidemiologică efectuată în toate familiile sau alte colectivități în care s-au ivit unul sau mai multe cazuri de tuberculoză sau infecție TBC recentă, este menită să ducă la descoperirea unor cazuri noi, necunoscute de boală, legate prin filiațiunea infecției de cazul cunoscut.Ancheta este de tip ascendent, când se pleacă de la bolnavul declarat sau depistat spre descoperirea sursei de infecție de la care a contractat boala, sau de tip descendent, când bolnavul declarat este considerat sursă de infecție și merge spre descoperirea persoanelor pe care le-a infectat sau îmbolnăvit între timp.
Principalele metode de profilaxie sau combatere a tuberculozei care se aplică în cazurile depistate sunt:
Vaccinarea BCG.
Chimioterapia de masa.
Chimioprofilaxia și lupta în focar.
Dispensarizarea și educația sanitară.
Izolarea.
Ciorbică de verdețuri:
- doi morcovi,
- un pătrunjel,
- o gulie,
- 1/2 varză mică,
- o legătură ștevie,
- un mănunchi măcriș,
- un iaurt mare,
- o legătură ceapă verde,
- 1-2 ouă,
- sare, piper,
- trei l supă de carne.
Morcovii se curăță și se taie rondele.Ceapa verde se taie mărunt și se călește în puțin ulei, apoi se adaugă morcovii și se lasă pe foc până când uleiul prinde o culoare gălbuie.Se adaugă supa de carne, ștevia și varza tăiate fideluță, apoi pătrunjelul și gulia tăiate mărunt.Se potrivește de sare și piper și se lasă la fiert.
Când sunt fierte legumele, se adaugă măcrișul și se lasă să fiarbă și el.Se poate adăuga și o mână de orez, pentru cine dorește o ciorbă mai deasă.Ouăle se bat bine de tot, se amestecă cu iaurtul și peste ele se adaugă un polonic de ciorbă fierbinte.
Se ia ciorba de pe foc, și se adaugă compoziția de ouă și iaurt și se poate adăuga și smântână, după gust.
Risotto cu fructe de mare:
- o cană de orez pentru risotto,
- 200 g creveți sau mix de fructe de mare,
- 500 ml supă de bază,
- o cană de suc de roșii sau trei roșii tocate mărunt,
- o legătură de pătrunjel verde tocat mărunt,
- o ceapă sau un praz,
- trei căței de usturoi,
- două linguri parmezan,
- ulei,
– sare, pier,
– busuioc, oregano, șofran.
Se călește ceapa sau prazul și usturoiul tocate mărunt în două linguri de ulei, pentru 2-3 minute.Se adaugă orezul spălat și se amestecă un minut.Se adaugă supa treptat, câte un polonic.
După ce toată supa a fost adăugată și absorbită, se pun fructele de mare și sucul de roșii sau roșiile tocate.Se fierbe pentru câteva minute, mestecând continuu.
Când orezul este fiert, se ia de pe foc, se adaugă condimentele, sare, piper după gust, pătrunjelul verde, parmezanul.
Copiii sunt destul de pretențioși și se plictisesc repede de aceleași feluri de mâncare, astfel încât trebuie să îi surprindem mereu.Următoarele rețete sunt special create pentru copii și pot fi servite cu încredere după vârsta de 3 ani.
Supă cremă de ghimbir și păstârnac:
– 25 g unt,
– 50 g rădăcină de ghimbir proaspăt, răzuit,
– o legătură ceapă verde,
– 500 g păstârnac,
– un l supă de bază,
– 2 linguri smântână.
Se topește untul, se adaugă ghimbirul răzuit și se călește un minut.Se adaugă păstârnacul tăiat rondele și ceapa verde tocată mediu.Se călesc la foc mic pentru 2 minute.Se adaugă supa și se fierbe la foc mic, cu oala acoperită, pentru 20 de minute, până se înmoaie păstârnacul.
După fierbere, legumele se pun în blender și se pasează, apoi se adaugă supă până când se ajunge la o consistență fină.Se poate adăuga sare și piper și se servește cu o lingură de smântână.
Budincă de conopidă și broccoli:
– o conopidă potrivită,
– un buchet de broccoli,
– două ouă,
– trei linguri de făină albă,
– ulei,
– sare, piper,
– pesmet pentru tapetat tava,
– 250 g cașcaval ras,
– 250 g smântână,
– 2 bucăți ceapă verde, tăiate rondele.
Într-o oală mai mare se pune la fiert conopida desfăcută în buchete mai mici, iar într-o oală mai mică se pune la fiert broccoli, în apă cu sare pentru 15 minute.După ce se fierb cele două legume, se scot și se lasă la scurs.
Se pregătește un sos astfel: se pune o cratiță pe foc cu 7 linguri de ulei și cele 3 linguri de făină.
Separat se bat ouăle cu sare și puțin piper, se adaugă smântâna, se amestecă bine și se pune compoziția peste uleiul și făina de pe foc.Se omogenizează bine, apoi se ia de pe foc.
Într-o tavă unsă cu ulei și tapetată cu pesmet, se pune un rând de conopidă amestecată cu broccoli, apoi jumătate din cantitatea de sos, jumătate din cantitatea de ceapă, jumătate din cantitatea de cașcaval, apoi conopida rămasă, sosul, ceapa și cașcavalul.Se dă totul la cuptor pentru 30 de minute la foc mic.Se poate servi caldă sau rece.
Ca și părinți, de foarte multe ori suntem puși în situații limită, în care trebuie să ne ajutăm copiii și în care suntem nevoiți să gândim repede și cât mai bine.Vă prezentăm mai jos câteva urgențe și ce ar trebui să facem în aceste cazuri.
Rătăcirea copilului într-un mall sau hypermarket:
În primul rând nu trebuie să ne panicăm sau să ne învinovățim.Este timp mai târziu pentru acest lucru, iar copiii sunt foarte iuți și nu este nevoie de multă neatenție, ca să îl pierzi din ochi.
În primă fază, îl căutăm în zona în care l-am pierdut, iar mai apoi anunțăm pe cineva care lucrează în acel magazin și care va anunța prin stație tot personalul.
Trebuie să furnizăm orice fel de informație, de la cum era îmbrăcat, semnalmente, până la semne distincte sau alte particularități.Dacă obișnuim să purtăm și o poză în portofel, este de ajutor.
În plus, ar trebui să ne gândim ce îi place copilului, ce îl atrage și să căutăm la rafturile respective, de exemplu poate a mers să admire jucăriile sau articolele sportive.
Loviturile la cap și pierderea cunoștinței:
De cele mai multe ori aceste lovituri sunt inofensive, dar trebuie să luăm toate măsurile ce se impun.În cazul în care copilul a leșinat, chemăm ambulanța, îl trezim din leșin și îl supraveghem până la venirea acesteia sau îl transportăm la cel mai apropiat spital.Dacă nu a leșinat, dar acuză dureri, greață, amețeli, confuzie, mergem în cel mai scurt timp la medic.
Accidentele oculare:
Analizăm cu atenție starea ochiului și căutăm să identificăm semne de hemoragie.Umezim un pansament steril sau o bucată de tifon și acoperim ochiul afectat.Apoi mergem la spital și continuăm acolo investigațiile.
Tăieturile, rănile deschise:
În primul rând oprim sângerarea prin aplicarea unui prosop sau tifon curat peste rană și prin apăsare.Dacă nu este adâncă, o putem curăța acasă cu ser fiziologic și o bandajăm, după care dacă este nevoie ne prezentăm la medic.Dacă nu putem ori hemoragia, sau este o rană mai gravă, adâncă și pe o suprafață mare, mergem de urgență la spital.
Fracturile:
În primul rând stabilizăm osul, în cel mai scurt timp după accident.Putem pune comprese cu gheață sau apă rece pentru a evita edemul și pentru a calma durerea.Putem improviza și atele pentru imobilizarea osului până la venirea ambulanței.
Otrăvirea accidentală:
Sunăm de urgență la salvare și putem cere informații despre ce avem de făcut, de la personalul medical, până să ajungă salvarea.În unele cazuri, în funcție de ce a ingurgitat, putem administra lichide, pentru diluarea substanței toxice.
Arsurile:
Cele superficiale au o culoare rozaliu-roșiatică, iar cele mai grave au culoarea albicioasă-gălbuie sau maronie.Dacă avem de-a face cu o arsură ușoară și pe o suprafață mică, aplicăm pe zona afectată un prosop curat, umezit cu apă rece și mergem la medic.Dacă arsura este mult mai serioasă, nu aplicăm nimic pe acea zonă, învelim copilul într-un cearșaf curat, să prevenim hipotermia și mergem de urgență la spital sau chemăm salvarea.
Căderea în apă adâncă și pericolul de înec:
Scoatem cât mai rapid copilul din apă, sunăm la urgențe și aplicăm tehnicile de prim ajutor(masaj cardiopulmonar și respirație gură la gură), pe care ar trebui să le știm cât de cât.
Accidentele de mașină:
Cred că fiecare părinte știe că scaunul de mașină pentru copii este absolut obligatoriu, că un copil nu are voie să călătorească pe scaunul din față al mașinii, iar centura de siguranță trebuie pusă fără nici o excepție.
Totuși, în caz de accident, sunăm la urgență și verificăm starea copilului: dacă este conștient, dacă prezintă răni, hemoragii, oase rupte.
Până la venirea ambulanței ne putem ocupa de oprirea unei hemoragii, de stabilizarea unor oase sau chiar putem fi nevoiți să aplicăm un masaj de resuscitare cardiopulmonară.Din nou, un curs de prim ajutor, ne poate salva în aceste cazuri.
Bineînțeles că fiecare dintre noi, încercăm pe cât posibil să nu ajungem în astfel de situații, să oferim siguranță copiilor noștri și să cunoaștem ce avem de făcut.
Putem fi părinți buni și responsabili, chiar dacă avem de-a face cu astfel de accidente.
O primă parte a acestui articol o puteți citi aici.
Tonul:
Peștele nu trebuie să lipsească din alimentația copilului, însă tonul este cel mai indicat, fiind o sursă nemaipomenită de acizi grași omega 3, grăsimea de care corpul are nevoie, pentru creștere, dezvoltare și funcțiile creierului.S-a demonstrat științific că bebelușii care nu au primit destul omega 3 în viața intrauterină, au avut probleme de vedere sau probleme ale sistemului nervos.
Copiii pot mânca o porție de ton bucăți din conservă o dată sau de două ori pe săptămână.Tonul mărunțit poate fi servit pe biscuiți sărați crocanți sau pe felii de pâine integrală, sub formă de sandwich, cu o foaie de salată verde și cu puțină maioneză slabă caloric.
Cartoful copt:
Este un înlocuitor al cartofilor prăjiți, mult mai sănătos, care conține fibre și potasiu.
Se poate prepara, la cuptor, cu cașcaval, brânză, cu alte legume, cu sosuri sau cu ulei de măsline.
Untul de arahide:
Este o sursă importantă de fibre și proteine și se poate consuma împreună cu fructe, cu iaurt sau sub formă de sandwich.Singura atenționare constă în verificarea toleranței copilului la alune, să nu fie alergic la ele.
Nucile și semințele:
Trebuie mai întâi să verificăm, ca și în cazul alunelor, ca micuții să nu fie alergici, iar la copiii mici trebuie multă atenție, să nu se înece cu aceste alimente.Semințele de floarea soarelui conțin fibre, fier, vitamina E, acid folic, magneziu, zinc, fosfor.Atât semințele cât și nucile conțin și acizi grași omega 3, grăsimi bune adică polinesaturate și mononesaturate.Nucile le putem include în brioșe, în prăjituri, checuri sau alte rețete, iar pe lângă acestea copilul poate consuma și alune, migdale sau fistic.
Fructele:
Nu voi insista foarte mult aici, cred ca fiecare știm cât de multe vitamine și minerale conțin fructele și câte beneficii aduc.Cele mai importante ar fi: portocalele, kiwi, merele și fructele de pădure, însă nici fructele uscate nu trebuie să lipsească, deoarece sunt bogate în fier și contribuie la creșterea nivelului de energie și al vigilenței mintale.
Desigur că toți părinții își doresc tot ce este mai bun și sănătos pentru copiii săi.Încercăm pe cât posibil să ne hrănim copiii așa cum trebuie și să le asigurăm necesarul de vitamine și minerale, chiar dacă hrana din zilele noastre nu este nici pe departe ce ar trebui să fie, iar siguranța alimentelor lasă de dorit.
Veți descoperi mai jos o listă cu cele mai importante alimente, pe care ar trebui să le consume un copil, astfel încât acesta să aibă un trup și o minte sănătoasă, dar și un sistem imunitar puternic.
Bineînțeles că aceste alimente le putem servi combinate între ele și în diferite preparate sau rețete, nu neapărat în stare brută.Un copil, dacă dezvoltă de mic obiceiuri alimentare sănătoase, așa va continua și când crește.Copiii pot fi adesea foarte mofturoși, însă trebuie să căutăm soluții și combinații, care să îi atragă.Și mai ales să nu renunțăm, să nu ne dăm bătuți și să încercăm mereu să le introducem noi alimente, chiar dacă poate în fază inițială nu acceptă noul.
Iaurtul:
Un mic dejun care conține alimente bogate în calciu, este foarte indicat.Calciul din alimente, face oasele mai puternice, ajută la procesul de învățare, ca acesta să fie mai ușor și ne menține copiii activi.Iaurtul probiotic ajută copilul să aibă un sistem digestiv fortificat.Este indicat să nu dăm copilului iaurt dulce, aromat, cu fructe,din comerț, deoarece au un conținut de zahăr prea ridicat, ci cât mai simplu cu putință.Dacă nu vrea, putem adăuga noi bucăți de fructe, sau miere cu miez de nucă.
Legumele:
Beneficiile acestora sunt multe și importante, iar copilul trebuie să consume cât mai multe legume crude și cât mai variate.Iată o listă de legume ce nu trebuie să lipsească din farfuria copilului, fie crude, fie gătite ca atare sau însoțite de sosuri: salată verde, broccoli, morcovi, sparanghel, spanac, ardei roșu.
Brânza:
Din nou o sursă importantă de calciu, putem servi copiilor brânză săracă în grăsimi.O gustare care poate avea succes este un sandwich, preparat la grill, cu pâine integrală și brânză sau cașcaval.O altă variantă ar fi să fie topită brânza și să fie servită deasupra unei porții de legume.
Cerealele din ovăz:
Sunt cele mai indicate cereale, bune de servit la micul dejun, o importantă sursă de fibre, ce pot fi combinate cu lapte sau iaurt.Putem găsi ovăz și în alte alimente: biscuiți, batoane de cereale integrale și îl putem servi cu miere, cu nuci pisate, cu fructe uscate sau crude.Se știe că micul dejun nu trebuie să lipsească și mai ales la copii, pentru că aceștia dau astfel randament mai mare la școală, au memoria mult mai stimulată dacă mănâncă dimineața, iar atenția și capacitatea de reacție sunt și ele îmbunătățite.
Ouăle:
Acestea contribuie la absorția calciului, conțin proteine, vitamine (vitamina D), minerale, fier.Tot ouăle au un rol important în construcția și repararea mușchilor din organism și deși conțin colesterol, nu au grăsimile rele, saturate, ci pe cele bune.Regula ar fi de un ou pe zi, în diferite forme și feluri.
