Dacă atunci când sunteți într-o situație grea, vă înroșiți, începeți să vă bâlbâiți, aveți o respirație neliniștită, vă tremură mâinile și picioarele, nu disperați.Mii de persoane au aceleași probleme ca și dvs.
Înainte de a merge la un concurs, la un interviu sau la o petrecere, vă crește pe neașteptate pulsul?
Perspectiva apariției în fața unui auditoriu vă provoacă teamă, iar în timpul unui examen vă tremură mâinile, vi se învârte capul și vă cuprinde o panică teribilă?
S-ar putea să fiți victima unei fobii sociale, adică teama de comunicare cu cei din jur.Acesta a apărut în vocabularul psihologilor și psihoterapeuților nu demult.Afecțiunea este însă una cunoscută de foarte mult timp și destul de răspândită.
Vi se pare că societatea celorlalți oameni vă provoacă un milion de necazuri, iar viața în societate se transformă într-un chin permanent?
Vi se pare că a schimba ceva în această stare de fapt este imposibil?
Este un cerc vicios, o capcană din care nu există ieșire și asta vi se pare înspăimântător?
Ei bine acestea sunt sentimentele unei persoane care suferă de sociofobie.Timiditatea, la rândul ei nu este altceva decât o boală.Este destul de greu să de dea o explicație conceptului de singurătate, dar fiecare dintre noi a trecut la un moment dat prin această stare.
Cel mai adesea sociofobul se teme:
- de ieșirile în public și de examene,
- de cunoștințele noi,
- de discuțiile cu persoane de sex opus și cu oameni a căror autoritate înseamnă mult pentru el (cu șeful sau cu colegii care sunt mai apreciați decât el),
- să vorbească la telefon, să mănânce sau să bea în prezența altor persoane, să lucreze sub observație,
- să privească în ochii unor persoane necunoscute,
- să fie în centrul atenției,
- să-și exprime dezacordul sau dezaprobarea în fața unor persoane necunoscute.
Primele două părți ale acestei postări le puteți citi aici și aici.
Rețete simple pentru un ten perfect:
Ten normal/gras:
o linguriță drojdie,
o ceșcuță de apă.
Amestecați ingredientele până veți obține o pastă compactă.În cazul în care omogenizarea se realizează mai greu, puteți adăuga puțină miere.Aplicați masca pe față și lăsați-o să acționeze timp de 15 minute.Clătiți cu apă călduță.Dacă aveți de gând să ieșiți repede din casă, atunci aplicați o cremă grasă, care să vă protejeze tenul.Nu uitați, drojdia de bere curăță perfect tenul, de aceea este un ingredient de bază în cosmetica modernă.
Ten normal/uscat:
2 lingurițe miere,
o jumătate ceașcă iaurt,
o linguriță zeamă grepfrut,
o ceașcă ceai negru rece.
Amestecați primele trei ingrediente enumerate mai sus.Aplicați amestecul obținut pe față și pe gât.Lăsați ca masca să acționeze cel puțin 15 minute.Mierea are proprietatea de a absorbi impuritățile de pe piele și totodată conferă strălucire pielii, în timp ce iaurtul hidratează și catifelează tenul, iar sucul de grepfrut energizează celulele moarte.E recomandat să vă clătiți cu ceai negru și ulterior să vă masați fața cu o cremă de zi.
Loțiune de față contra punctelor negre:
O jumătate de ceașcă de apă fiartă,
27 mg bicarbonat de sodiu.
Amestecați ingredientele și veți obține o loțiune de față extrem de eficientă împotriva punctelor negre.
Secretele măștilor cosmetice:
Felul în care arătați depinde de ceea ce mâncați și ce beți, dar și de modul în care vă îngrijiți corpul.Ideal ar fi ca zilnic să vă curățați, tonifiați și hidratați tenul.
Măștile cosmetice trebuie consierate doar un ajutor pentru a arăta mai bine.Dar să vă limitați doar la aplicarea lor din când în când nu e totdeauna suficient.
Măștile cosmetice stimulează circulația sângelui, tonifică mușchii faciali, oferind pielii suplețe și elasticitate.Pe de altă parte, curăță tenul în profunzime și elimină impuritățile.
Îndepărtarea punctelor negre:
Înainte de toate spălați-vă bine mâinile cu apă și cu săpun.Apoi palpați zona din jurul punctelor negre și provocați spargerea lor prin una dintre metodele următoare:
Țineți capul acoperit cu un prosop deasupra unui vas cu apă fierbinte.Lăsați porii să se deschidă.Când tenul a absorbit apă suficientă și pielea se întinde cu ușurință nu mai este nevoie decât să apăsați ușor și să deschideți punctele negre.Puroiul va ieși imediat.Aplicați pe rană alcool sanitar sau rivanol.În ceea ce privește urmele, nu vă faceți griji, într-o oră tenul dumneavoastră va arăta ca nou.
Dacă optați pentru a vă stoarce punctele negre, e bine să vă acoperiți mai întâi degetele cu tifon.Astfel evitați strivirea pielii.În plus, nu vă folosiți de unghii, ci de părțile laterale ale degetelor, pentru a preveni sângerarea tenului în zona respectivă.Dacă se întâmplă să aveți probleme cu eliminarea infecției, atunci e mai bine să vă ocupați altă dată de punctul negru sau coșul cu pricina.Încercând de mai multe ori fără succes, nu veți face decât să iritați pielea.
Trucuri pentru tenul nostru:
Pentru tenul gras se recomandă să vă spălați în fiecare seară, înainte de culcare, cu zeamă de lămâie.În acest fel toate impuritățile vor fi îndepărtate.
În cazul persoanelor cu ten uscat, cel mai potrivit remediu este laptele proaspăt.
Această dietă ne poate ajuta să pierdem în greutate în jur de 8 kg în doar 10 zile, dacă respectăm în totalitate regimul.
În timp, această dietă se poate transforma într-un mod de viață sănătos și eficient.
Ziua 1:
Mic dejun: cafea neagră.
Prânz: două ouă, salată verde, o roșie.
Cina: o bucată de carne fiartă, salată verde.
Ziua 2:
Mic dejun: cafea neagră, pesmeți.
Prânz: o bucată de carne fiartă.
Cina: șuncă fiartă sau mezeluri fără grăsimi.
Ziua 3:
Mic dejun: cafea neagră, pesmeți.
Prânz: morcovi aburiți în ulei vegetal, o roșie, o mandarină sau o portocală.
Cina: două ouă, șuncă fiartă, salată verde.
Ziua 4:
Mic dejun: cafea neagră, pesmeți.
Prânz: un ou, un morcov proaspăt, brânză.
Cina: salată de fructe, iaurt.
Ziua 5:
Mic dejun: un morcov tocat asezonat cu suc de lămâie.
Prânz: pește fiert, o roșie.
Cina: o bucată de carne fiartă.
Ziua 6:
Mic dejun: cafea neagră.
Prânz: carne de pui fiartă, fructe.
Cina: șuncă fiartă cu salată verde.
Ziua 7:
Mic dejun: cafea neagră, pesmeți.
Prânz: un ou, brânză, salată verde.
Cina: iaurt, șuncă fiartă.
Ziua 8:
Mic dejun: cafea neagră.
Prânz: două ouă, salată verde, o roșie.
Cina: o bucată de carne fiartă, salată verde.
Ziua 9:
Mic dejun: cafea neagră, pesmeți.
Prânz: o bucată de carne fiartă.
Cina: șuncă fiartă, salată verde.
Ziua 10:
Mic dejun: cafea neagră, pesmeți.
Prânz: un morcov fiert, o roșie, o mandarină sau o portocală.
Cina: două ouă, șuncă fiartă, salată verde.
O primă parte a acestui articol, o găsiți aici.
Lămâia: ingredient de bază pentru cosmetică:
Toate rețetele pe bază de lămâie sunt recomandate cu precădere persoanelor care au ten gras.Acestea se dovedesc a fi însă mai puțin eficiente în cazul tratării pielii uscate, aspre sau deteriorate.În domeniul cosmetic lămâia are dublă importanță:
Este agent de albire: se amestecă în cantitate egală cinci-zece picături de zeamă de lamâie și lapte proaspăt.Se aplică loțiunea obținută pe față și se lasă ca tratamentul să acționeze timp de 5 minute.Apoi se clătește din abundență cu apă călduță.La câteva zile de la începerea tratamentului veți observa îmbunătățirea calității tenului, precum și faptul că pielea este mai deschisă la culoare.
Este purificator natural: se amestecă în cantitate egală cinci-zece picături de zeamă de lămâie și apă.Se îmbibă o bucată de bumbac sau de vată cu amestecul obținut și se curăță fața.Această loțiune este destinată în special persoanelor cu tenul gras.
Prevenirea apariției cearcănelor:
Cel mai bun remediu pentru îndepărtarea cearcanelor este masca de castraveți sau de cartofi.Se aplică pe zona din jurul ochilor o compresă îmbibată cu suc de castraveți sau de cartofi și se lasă să acționeze peste noapte.
Mască pentru tenul cu pori deschiși:
Se amestecă în cantitate egală zece lingurițe de apă cu oțet.La 4 minute după ce ce v-ați spălat pe față cu această loțiune, clătiți-vă cu apă rece.Această mască permite închiderea mai grabnică a porilor deschiși.
Rețete pentru un ten strălucitor:
Mască pentru ten cu iaurt și pudră de talc:
- o linguriță de iaurt,
- pudră de talc.
Se amestecă ingredientele până se obține o pastă compactă și omogenă.Se aplică această pastă pe ten și se lasă să acționeze două minute.Se clătește apoi cu apă călduță.
Mască pentru ten cu miere și lapte:
- 3-4 picături de lapte,
- miere de albine.
Se omogenizează ingredientele mai sus și se aplică amestecul obținut pe tenul curățat în prealabil.După 4 minute se clătește din abundență cu apă călduță.Dacă aveți tenul uscat și aspru e bine să repetați acest tratament în fiecare seară, înainte de culcare, timp de o lună de zile cu pauză de o săptămână.
Cum putem scăpa de negi și acnee:
Când tenul nu este curățat în mod regulat, praful infectează porii și astfel se formează negii.Pentru a preveni apariția acestora spălați-vă cu apă și săpun, după care aplicați loțiune de curățare în profunzime în fiecare seară, înainte de culcare.
Nu ignorați o regulă foarte importantă:
Porii deschiși sunt rezultatul pielii uleioase sau a tenului îmbibat de machiaj excesiv și necurățat înainte de culcare.Există o regulă de bază în cosmetică pe care puțină lume o respectă.Aceasta constă în a te demachia în fiecare seară cu lapte demachiant sau orice alt produs cosmetic purificator.
Aceasta este o plantă din America ce are proprietăți coagulante și care poate fi de un real ajutor în cazurile de diaree acută.
Efecte farmaceutice: stimulează funcţia globulelor albe, contribuind astfel la lupta organismului cu infecţiile.
Mod de administrare:
O jumătate de linguriţă de tinctură, cu apă călduţă din 2 în două ore, până la încetarea simptomelor în diaree.Pentru copii doza se ajustează în funcţie de greutate: o treime de pipetă pentru un copil de 25 Kg, din 2 în 2 ore.
Nu se administrează mai mult de 2-3 zile.
Precauţii: remediul este contraindicat femeilor însărcinate, putând stimula contracţiile uterine.
De asemenea nu este indicat hipertensivilor.
Tinctură:
50 grame de plantă mărunţită se pune la 250 ml alcool de 70 grade.Se ţine timp de 15 zile agitând des.
Se strecoară şi se dă câte 1 linguriţă de 3 ori pe zi diluată cu 100 ml apă cu 15 minute înaintea meselor în caz de probleme de coagulare.
Astăzi vom discuta despre tenul nostru, ce fel de ten avem, cum îl îngrijim, ce folosim pentru pielea de pe față, cu ce probleme ne confruntăm în funcție de ce ten avem.Aceste subiecte le vom trata în mai multe articole și sperăm să găsiți răspuns la multe întrebări.
Există alergie la săpun?
Da.Alergia la săpun se manifestă în condițiile în care produsul respectiv conține ingrediente pe care pielea ta nu le tolerează.
Astfel, cea mai simplă și logică metodă de a evita alergiile provocate de săpun este să nu mai folosești săpun.Alege mai bine produse naturiste de curățare și purificare a tenului.
Cum să avem o piele tonifiată, curată și frumoasă?
În primul rând trebuie să bei în fiecare dimineață 2-3 pahare cu apă, iar în al doilea rând trebuiesc evitate grăsimile, în timp ce ar trebui să consumi cât mai multe fructe și legume.
Cum este tenul tău?
Normal: doar foarte puține persoane se pot lăuda că au o piele normală, nici prea uscată, nici prea grasă.
Gras: tenul este lucios și uleios tocmai din cauza grăsimilor secretate de organism.Tenul gras este predispus la negi, acnee, pori deschiși.
Uscat: totdeauna trebuie să folosești creme hidratante pentru a proteja pielea aspră și fragilă.Cele mai mari probleme ale celor cu ten uscat sunt ridurile, care se formează de timpuriu.
Mixt: cu alte cuvinte pe frunte, nas și bărbie ai tenul gras, dar pe restul feței pielea este uscată sau normală.
Fiecărui tip de ten trebuie să i se acorde o atenție deosebită.
De exemplu e mai bine să ai tenul gras, decât uscat, pentru că ridurile nu vor apărea niciodată curând în cazul unei persoane cu piele uleioasă.Partea neplacută constă în faptul că tenul gras atrage mult praf.De aceea, pentru a evita apariția coșurilor sau a porilor deschiși, trebuie să folosești în mod curent produse cosmetice de curățare a pielii.
Ce știm despre sucul de morcovi?
Morcovul este leguma cea mai indicată pentru îndepărtarea urmelor de grăsime de pe piele, fie că este vorba de ten sau de pielea mâinilor.Încă din antichitate femeile se spălau cu suc de morcovi de două ori pe zi pentru a avea un ten curat, fără pete.
Masca de castraveți este o loțiune de curățare a tenului și de îndepărtare a impurităților.Dacă recurgi la acest tratament de două ori pe lună, nu vei mai avea probleme cu apariția negilor sau cu infectarea porilor.Tenul tău își va menține suplețea și strălucirea.
Ingrediente:
o linguriță suc de castraveți,
o linguriță suc de lămâie,
o linguriță apă de trandafiri,
2-3 frunze de mentă.
Se amestecă bine ingredientele până se obține o loțiune omogenă.Se ia apoi o bucată de tifon sau de vată care se îmbibă în loțiunea respectivă.Se aplică pe față și se lasă să acționeze aproximativ 10 minute.Se clătește apoi cu apă călduță.
Lămâile și portocalele sunt fructe foarte bune în fazele incipiente de hipertensiune, în hipertiroidie.Se poate rade câte o jumătate de lămâie cu coajă și se amestecă apoi cu zahăr.Se ia câte o linguriță, de trei ori pe zi.De asemenea, se pot mânca peste zi două-trei portocale, ca vitaminizant și diuretic.
Ciorba de pește, mai ales cea de știucă, este foarte bună pentru orice organism slăbit.Peștele conține mult fosfor, sodiu, potasiu, iod și alte elemente.
Sorbul negru are un conținut foarte ridicat de iod.Se recomandă în scleroze și în gușa (Basedow).La un kg de fructe se pune un kg de zahăr.Se consumă fructe cu zahăr, de trei ori pe zi, câte o linguriță.
Laptele de vacă proaspăt muls, băut zilnic, câte o jumătate de pahar, vindecă dispneea.
Pătrunjelul se recomandă să fie consumat, verde și rădăcini, în tot timpul anului.Este un agent coagulant, conține vitamina C și se recomandă în boli ale sângelui și anemii.
Caisele uscate sunt un aliment benefic pentru forța fizică a fiecăruia, mai ales a bărbaților.
Merele, cu conținutul lor bogat de vitamine și peptine, fibre vegetale, sunt recomandate în tratamentul gutei și al sclerozei vaselor sanguine.
Grișul cu lapte are o acțiune benefică asupra oaselor, mușchilor și tractului digestiv.
Răchitele vindecă gastrita.
Consumarea zilnică a nucilor și stafidelor tonifică sistemul nervos, alină oboseala, durerile de cap, întărește mușchiul inimii și sistemul nervos.Sunt foarte utile în afecțiunile hepatice.Se recomandă consumarea la o porție a 30 grame nuci și 20 grame stafide.
Mâncând câte o jumătate de pahar de fragi, de șase ori pe zi, în total trei pahare zilnic, dispar calculii hepatici.
În fiecare zi se recomandă consumarea a câte 100 grame brânză de vaci proaspătă, fără sare, în ateroscleroză, boli de inimă sau hepatice.
Multe din recomandările medicinei tibetane străvechi se bazează pe secrete ale alimentației: ce, cum, în ce succesiune și când trebuie să mâncăm, totul este la fel de important.
