PH-ul oțetului de cidru, cu proprietăți astringente, este foarte asemănător cu cel al pielii, ceea ce face din acesta un produs de înfrumusețare foarte eficient și puțin costisitor.
Este excelent pentru tenul gras și cu probleme.
Folosindu-se împotriva acneei juvenile sau coșurilor, el previne apariția comedoanelor.
În plus, prin închiderea porilor, oțetul de cidru contribuie, datorită acțiunii sale antioxidante, la menținerea unui ten tânăr cât mai mult timp.
O altă calitate a oțetului de cidru este îndepărtarea oricărei urme de săpun și anularea reziduurilor de calcar și clor conținute de apă, care provoacă senzații neplăcute de mâncărime și de asprime a tenului.
Este suficient să lăsați să curgă apă călduță în chiuvetă și să adăugați o linguriță sau două de oțet de cidru parfumat după preferințe.
Oricine poate să obțină oțetul cosmetic plecând de la un oțet obișnuit de cidru, diluat cu apă și aromatizat cu plante sau cu esențe de flori.
Oțetul se poate compara din punct de vedere financiar și calitativ cu toate cremele sau măștile lifting, al căror preț este piperat.
Trebuie doar să-l utilizați ca orice produs, după modul următor: pe o piele perfect curată aplicați oțetul de cidru nediluat, iar apoi puteți să aplicați machiajul.
Sfaturi utile bucatarie, beauty, sfaturi pentru casa, birou, sfaturi de intretinere corporala si multe altele.
Se afișează postările cu eticheta ten gras. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta ten gras. Afișați toate postările
marți, 5 iulie 2016
luni, 22 februarie 2016
Să vorbim despre ten
Astăzi vom discuta despre tenul nostru, ce fel de ten avem, cum îl îngrijim, ce folosim pentru pielea de pe față, cu ce probleme ne confruntăm în funcție de ce ten avem.Aceste subiecte le vom trata în mai multe articole și sperăm să găsiți răspuns la multe întrebări.
Există alergie la săpun?
Da.Alergia la săpun se manifestă în condițiile în care produsul respectiv conține ingrediente pe care pielea ta nu le tolerează.
Astfel, cea mai simplă și logică metodă de a evita alergiile provocate de săpun este să nu mai folosești săpun.Alege mai bine produse naturiste de curățare și purificare a tenului.
Cum să avem o piele tonifiată, curată și frumoasă?
În primul rând trebuie să bei în fiecare dimineață 2-3 pahare cu apă, iar în al doilea rând trebuiesc evitate grăsimile, în timp ce ar trebui să consumi cât mai multe fructe și legume.
Cum este tenul tău?
Normal: doar foarte puține persoane se pot lăuda că au o piele normală, nici prea uscată, nici prea grasă.
Gras: tenul este lucios și uleios tocmai din cauza grăsimilor secretate de organism.Tenul gras este predispus la negi, acnee, pori deschiși.
Uscat: totdeauna trebuie să folosești creme hidratante pentru a proteja pielea aspră și fragilă.Cele mai mari probleme ale celor cu ten uscat sunt ridurile, care se formează de timpuriu.
Mixt: cu alte cuvinte pe frunte, nas și bărbie ai tenul gras, dar pe restul feței pielea este uscată sau normală.
Fiecărui tip de ten trebuie să i se acorde o atenție deosebită.
De exemplu e mai bine să ai tenul gras, decât uscat, pentru că ridurile nu vor apărea niciodată curând în cazul unei persoane cu piele uleioasă.Partea neplacută constă în faptul că tenul gras atrage mult praf.De aceea, pentru a evita apariția coșurilor sau a porilor deschiși, trebuie să folosești în mod curent produse cosmetice de curățare a pielii.
Ce știm despre sucul de morcovi?
Morcovul este leguma cea mai indicată pentru îndepărtarea urmelor de grăsime de pe piele, fie că este vorba de ten sau de pielea mâinilor.Încă din antichitate femeile se spălau cu suc de morcovi de două ori pe zi pentru a avea un ten curat, fără pete.
Masca de castraveți este o loțiune de curățare a tenului și de îndepărtare a impurităților.Dacă recurgi la acest tratament de două ori pe lună, nu vei mai avea probleme cu apariția negilor sau cu infectarea porilor.Tenul tău își va menține suplețea și strălucirea.
Ingrediente:
o linguriță suc de castraveți,
o linguriță suc de lămâie,
o linguriță apă de trandafiri,
2-3 frunze de mentă.
Se amestecă bine ingredientele până se obține o loțiune omogenă.Se ia apoi o bucată de tifon sau de vată care se îmbibă în loțiunea respectivă.Se aplică pe față și se lasă să acționeze aproximativ 10 minute.Se clătește apoi cu apă călduță.
Există alergie la săpun?
Da.Alergia la săpun se manifestă în condițiile în care produsul respectiv conține ingrediente pe care pielea ta nu le tolerează.
Astfel, cea mai simplă și logică metodă de a evita alergiile provocate de săpun este să nu mai folosești săpun.Alege mai bine produse naturiste de curățare și purificare a tenului.
Cum să avem o piele tonifiată, curată și frumoasă?
În primul rând trebuie să bei în fiecare dimineață 2-3 pahare cu apă, iar în al doilea rând trebuiesc evitate grăsimile, în timp ce ar trebui să consumi cât mai multe fructe și legume.
Cum este tenul tău?
Normal: doar foarte puține persoane se pot lăuda că au o piele normală, nici prea uscată, nici prea grasă.
Gras: tenul este lucios și uleios tocmai din cauza grăsimilor secretate de organism.Tenul gras este predispus la negi, acnee, pori deschiși.
Uscat: totdeauna trebuie să folosești creme hidratante pentru a proteja pielea aspră și fragilă.Cele mai mari probleme ale celor cu ten uscat sunt ridurile, care se formează de timpuriu.
Mixt: cu alte cuvinte pe frunte, nas și bărbie ai tenul gras, dar pe restul feței pielea este uscată sau normală.
Fiecărui tip de ten trebuie să i se acorde o atenție deosebită.
De exemplu e mai bine să ai tenul gras, decât uscat, pentru că ridurile nu vor apărea niciodată curând în cazul unei persoane cu piele uleioasă.Partea neplacută constă în faptul că tenul gras atrage mult praf.De aceea, pentru a evita apariția coșurilor sau a porilor deschiși, trebuie să folosești în mod curent produse cosmetice de curățare a pielii.
Ce știm despre sucul de morcovi?
Morcovul este leguma cea mai indicată pentru îndepărtarea urmelor de grăsime de pe piele, fie că este vorba de ten sau de pielea mâinilor.Încă din antichitate femeile se spălau cu suc de morcovi de două ori pe zi pentru a avea un ten curat, fără pete.
Masca de castraveți este o loțiune de curățare a tenului și de îndepărtare a impurităților.Dacă recurgi la acest tratament de două ori pe lună, nu vei mai avea probleme cu apariția negilor sau cu infectarea porilor.Tenul tău își va menține suplețea și strălucirea.
Ingrediente:
o linguriță suc de castraveți,
o linguriță suc de lămâie,
o linguriță apă de trandafiri,
2-3 frunze de mentă.
Se amestecă bine ingredientele până se obține o loțiune omogenă.Se ia apoi o bucată de tifon sau de vată care se îmbibă în loțiunea respectivă.Se aplică pe față și se lasă să acționeze aproximativ 10 minute.Se clătește apoi cu apă călduță.
Etichete:
alergie la sapun,
beauty,
masca de castraveti pentru ten,
pori deschisi,
suc de morcovi pentru ten,
ten gras,
ten mixt,
ten uscat,
tip de ten
sâmbătă, 30 mai 2015
Legumele în cosmetică
Fiecare tip de ten se confruntă la un moment dat cu probleme și acestea se pot rezolva cu ingrediente deloc pretențioase.Apelăm la ce găsim în cămară și frigider, aplicăm o mască și ne bucurăm de rezultate.
Măști care au ca ingredient principal, morcovul:
- un morcov ras amestecat cu o lingură de lapte se aplică pe față pentru 20 de minute, după care se curăță tenul cu suc de morcov.Pielea rămâne catifelată și hidratată.
- un morcov ras se amestecă cu un albuș de ou bătut spumă, se adaugă făină până când se obține o pastă omogenă, care se întinde pe față și gât pentru 20 de minute.Masca este indicată tenului gras.
- o mască din morcov ras se întinde pe față în strat subțire pentru 20 de minute, apoi se curăță fața care se împrospătează.
- un morcov ras se pune pe un tifon și se aplică pe față pentru 15-20 de minute, apoi se clătește tenul cu apă călduță.Aplicând o astfel de mască de 2-3 ori pe săptămână, timp de o lună de zile, reușim să schimbăm o piele palidă, fără culoare, ștearsă, într-una vie, ca și cum ar fi prins un bronz uniform.
- pentru un ten gras, palid, se aplică o mască obținută dintr-un morcov ras amestecat cu o cantitate mică de talc.
- pentru a reda prospețimea tenului și a revigora un ten obosit, aplicăm o mască formată din trei morcovi rași, amestecați cu o lingură de piure de cartofi proaspăt și o jumătate de gălbenuș de ou.Toate ingredientele se amestecă foarte bine, se aplică pe față într-un strat uniform și se păstrează pentru 15 minute.
Ajutorul primit de la roșii: acestea conțin săruri minerale și vitamine, sunt foarte folositoare, au mult potasiu și sunt des folosite în cosmetică, în diferite combinații.
- brânza de vaci amestecată cu roșii este foarte bună pentru orice tip de ten.Două linguri de brânză proaspătă se amestecă cu o lingură de lapte, o lingură de ulei de floarea-soarelui și o roșie pasată.Amestecul obținut se întinde pe față pentru 15-20 de minute, apoi se clătește tenul cu apă călduță, iar după câteva minute cu apă rece.
- aspectul unui ten gras cu pori măriți poate fi îmbunătățit prin aplicarea unor felii de roșie proaspătă pe tot tenul.Acestea se țin 10 minute, după care fața se clătește cu apă rece.
- tot pentru porii măriți vă puteți așeza pe față, pentru 15-20 minute o bucată de pânză înmuiată în suc de roșii.
- o roșie pasată se amestecă cu o cantitate mică de amidon, apoi se adaugă câteva picături de ulei vegetal.Pasta obținută se întinde pe față pentru 20 de minute, apoi se clătește tenul cu apă călduță.Masca este destinată tenului uscat.
Castravetele, un ingredient de bază:
- un masaj al tenului cu o bucată de castravete proaspăt poate ajuta în caz de transpirație excesivă la nivelul feței.
- se amestecă două linguri de brânză de vaci, o lingură de lapte, o linguriță de ulei de floarea-soarelui, un castravete dat pe răzătoare, puțin pătrunjel verde.Amestecul obținut se întinde pe față pentru 15 -20 de minte, apoi se clătește tenul cu apă călduță.La final fața se clătește cu apă rece.
- împotriva pistruilor sau a petelor, se masează fața cu o bucată de castravete și apoi se unge fața cu iaurt.La final se clătește fața cu apă călduța, iar pielea rămâne catifelată.
- pentru o piele ofilită și palidă se aplică o mască din castravete ras amestecat cu miere care se păstrează pentru 20-25 de minute, apoi tenul se spală cu un decoct din petale de trandafir.
- pentru a întârzia apariția ridurilor, se așează pe acele locuri predispuse, felii de castravete congelat.
- se curăță un castravete de coajă, se taie felii și se aplică pe față și gât pentru 3-5 minute, apoi se amestecă un morcov dat pe răzătoare cu un gălbenuș de ou și se aplică pe față pentru 20 de minute.Tenul se clătește cu apă călduță și apoi cu apă rece.
- putem face ca pistruii să fie mai puțin vizibili dacă se spală tenul cu suc proaspăt de castravete de câteva ori pe zi.
Măști care au ca ingredient principal, morcovul:
- un morcov ras amestecat cu o lingură de lapte se aplică pe față pentru 20 de minute, după care se curăță tenul cu suc de morcov.Pielea rămâne catifelată și hidratată.
- un morcov ras se amestecă cu un albuș de ou bătut spumă, se adaugă făină până când se obține o pastă omogenă, care se întinde pe față și gât pentru 20 de minute.Masca este indicată tenului gras.
- o mască din morcov ras se întinde pe față în strat subțire pentru 20 de minute, apoi se curăță fața care se împrospătează.
- un morcov ras se pune pe un tifon și se aplică pe față pentru 15-20 de minute, apoi se clătește tenul cu apă călduță.Aplicând o astfel de mască de 2-3 ori pe săptămână, timp de o lună de zile, reușim să schimbăm o piele palidă, fără culoare, ștearsă, într-una vie, ca și cum ar fi prins un bronz uniform.
- pentru un ten gras, palid, se aplică o mască obținută dintr-un morcov ras amestecat cu o cantitate mică de talc.
- pentru a reda prospețimea tenului și a revigora un ten obosit, aplicăm o mască formată din trei morcovi rași, amestecați cu o lingură de piure de cartofi proaspăt și o jumătate de gălbenuș de ou.Toate ingredientele se amestecă foarte bine, se aplică pe față într-un strat uniform și se păstrează pentru 15 minute.
Ajutorul primit de la roșii: acestea conțin săruri minerale și vitamine, sunt foarte folositoare, au mult potasiu și sunt des folosite în cosmetică, în diferite combinații.
- brânza de vaci amestecată cu roșii este foarte bună pentru orice tip de ten.Două linguri de brânză proaspătă se amestecă cu o lingură de lapte, o lingură de ulei de floarea-soarelui și o roșie pasată.Amestecul obținut se întinde pe față pentru 15-20 de minute, apoi se clătește tenul cu apă călduță, iar după câteva minute cu apă rece.
- aspectul unui ten gras cu pori măriți poate fi îmbunătățit prin aplicarea unor felii de roșie proaspătă pe tot tenul.Acestea se țin 10 minute, după care fața se clătește cu apă rece.
- tot pentru porii măriți vă puteți așeza pe față, pentru 15-20 minute o bucată de pânză înmuiată în suc de roșii.
- o roșie pasată se amestecă cu o cantitate mică de amidon, apoi se adaugă câteva picături de ulei vegetal.Pasta obținută se întinde pe față pentru 20 de minute, apoi se clătește tenul cu apă călduță.Masca este destinată tenului uscat.
Castravetele, un ingredient de bază:
- un masaj al tenului cu o bucată de castravete proaspăt poate ajuta în caz de transpirație excesivă la nivelul feței.
- se amestecă două linguri de brânză de vaci, o lingură de lapte, o linguriță de ulei de floarea-soarelui, un castravete dat pe răzătoare, puțin pătrunjel verde.Amestecul obținut se întinde pe față pentru 15 -20 de minte, apoi se clătește tenul cu apă călduță.La final fața se clătește cu apă rece.
- împotriva pistruilor sau a petelor, se masează fața cu o bucată de castravete și apoi se unge fața cu iaurt.La final se clătește fața cu apă călduța, iar pielea rămâne catifelată.
- pentru o piele ofilită și palidă se aplică o mască din castravete ras amestecat cu miere care se păstrează pentru 20-25 de minute, apoi tenul se spală cu un decoct din petale de trandafir.
- pentru a întârzia apariția ridurilor, se așează pe acele locuri predispuse, felii de castravete congelat.
- se curăță un castravete de coajă, se taie felii și se aplică pe față și gât pentru 3-5 minute, apoi se amestecă un morcov dat pe răzătoare cu un gălbenuș de ou și se aplică pe față pentru 20 de minute.Tenul se clătește cu apă călduță și apoi cu apă rece.
- putem face ca pistruii să fie mai puțin vizibili dacă se spală tenul cu suc proaspăt de castravete de câteva ori pe zi.
duminică, 25 august 2013
Cosmetica la noi acasa
Astazi va propunem cateva retete pentru diferite masti, care sa va ajute, in functie de ce fel de ten aveti si cu ce fel de probleme va confruntati.O postare care contine alte astfel de retete gasiti aici.
Ingredientele se doresc a fi cat mai naturale si cat mai la indemana.
Masti pentru tenul gras:
Amestecati doua lingurite de argila verde pudra cu putin apa minerala pana obtineti o pasta onctuoasa. Aplicati-o pe fata cu ajutorul unui betigas evitand zona ochilor. Lasati pasta sa se usuce in aer liber, aproximativ 20 de minute dupa care clatiti bine.
Bateti un albus de ou cu cateva picaturi de lamaie.Aplicati pe ten si asteptati 10 minute, dupa care clatiti cu apa calduta.
Intr-un bol, amestecati trei lingurite de argila verde pudra cu trei lingurite de ulei de alune. Adaugati putina apa minerala pentru a obtine o pasta omogena. Aplicati aceasta compozitie pe fata, lasati-o sa actioneze timp de 20 de minute dupa care clatiti.
Amestecati trei linguri de iaurt cu o lingura de miere si o lingura de faina. Aplicati pe ten 20-30 minute si apoi inlaturati cu apa calduta.
Amestecati o lingura de ceai concentrat din coaja de stejar cu un ou intreg, sucul unei lamai, trei linguri lapte praf. Aplicati pe ten si asteaptati 15-20 minute.( aceasta masca este potrivita si pentru tenul mixt/normal).
Amestecati o lingura de miere cu doua linguri de iaurt si cu un bob de drojdie. Timp de asteptare: 20 minute.
Dati prin razatoare doua mere si amestecati marul astfel obtinut cu o lingura de miere. Timp de asteptare: 20 minute.
Argila este ideala pentru eliminarea excesului de sebum si pentru matifierea tenului.Amestecati doua linguri de pudra de argila cu putin ceai de musetel sau de salvie pana obtineti un amestec de consistenta smantanii.Aplicati un strat relativ gros si asteaptati sa se usuce. Clatiti cu apa calduta.
Masti pentru tenul uscat:
Pasati cu blenderul (storcatorul) doi-trei morcovi pana obtineti doua linguri de suc pe care il amestecati cu patru lingurite de argila alba, pudra. Daca amestecul este prea uscat, mai adaugati suc de morcovi. Aplicati aceasta masca pe fata, lasati-o sa actioneze 15 minute si clatiti bine.
Uleiul de germeni de grau este ideal pentru tenul uscat. Amestecati o lingura de ulei de germeni de grau caldut cu un galbenus de ou si cateva picaturi de otet de mere. Aplicati masca si asteptati 15 minute. Clatiti cu apa calduta.
Stoarceti un avocado pentru a obtine trei linguri de suc, adaugati doua linguri de argila alba sau roz, pudra. Aplicati masca pe fata, lasati-o sa actioneze timp de 15 minute dupa care clatiti bine.Avocado hraneste si cicatrizeaza pielea uscata.
Aplicati pe ten o compresa de tifon imbibata cu un amestec din ulei de germeni de grau, avocado si ulei de migdale dulci. Lasati sa actioneze 20 minute si clatiti.
Pasati doua banane verzi si amestecati cu o lingura de miere si 1/2 pahar iaurt. Timp de asteptare: 20 minute.
Amestecati doua linguri de miere+ doua linguri ulei de masline. Aplicati pe ten si asteptati 30 minute.
Masti pentru ten mixt/normal:
Amestecati un galbenus de ou, o lingura de argila alba pudra si o lingura de branza de vaci. Aplicati pasta obtinuta pe fata, lasati-o 20 de minute, dupa care clatiti cu apa din abundenta.
Pasati o banana coapta si adaugati putina miere; separat, mixati o patrime de ananas proaspat. Aplicati banana pe zonele uscate(obraji) , iar in zona T aplicati pulpa de ananas. Lasati sa actioneze 20 minute, apoi clatiti cu apa de trandafiri.
Amestecati sase petale de trandafiri cu doua lingurite de apa de trandafiri, o lingurita de iaurt si o lingurita de miere. Lasati sa actioneze pe ten 20 minute.
Dati prin razatoare un morcov si adaugati o lingura de smantana dulce. Aplicati pe ten si asteptati 15-20 minute.
Masti pentru acnee, pori dilatati si puncte negre:
Se amesteca doua linguri praf de argila+ o lingurita ulei de masline+ o lingurita zeama de lamaie. Se lasa sa actioneze pe ten 10-15 minute.
Se amesteca argila+apa+suc de lamaie. Se lasa sa actioneze pe ten 10-15 minute.
Intr-un vas se amesteca apa cu argila alba, adaugand treptat o lingurita de miere. Se lasa masca sa actioneze pe ten 15 minute.
Ingredientele se doresc a fi cat mai naturale si cat mai la indemana.
Masti pentru tenul gras:
Amestecati doua lingurite de argila verde pudra cu putin apa minerala pana obtineti o pasta onctuoasa. Aplicati-o pe fata cu ajutorul unui betigas evitand zona ochilor. Lasati pasta sa se usuce in aer liber, aproximativ 20 de minute dupa care clatiti bine.
Bateti un albus de ou cu cateva picaturi de lamaie.Aplicati pe ten si asteptati 10 minute, dupa care clatiti cu apa calduta.
Intr-un bol, amestecati trei lingurite de argila verde pudra cu trei lingurite de ulei de alune. Adaugati putina apa minerala pentru a obtine o pasta omogena. Aplicati aceasta compozitie pe fata, lasati-o sa actioneze timp de 20 de minute dupa care clatiti.
Amestecati trei linguri de iaurt cu o lingura de miere si o lingura de faina. Aplicati pe ten 20-30 minute si apoi inlaturati cu apa calduta.
Amestecati o lingura de ceai concentrat din coaja de stejar cu un ou intreg, sucul unei lamai, trei linguri lapte praf. Aplicati pe ten si asteaptati 15-20 minute.( aceasta masca este potrivita si pentru tenul mixt/normal).
Amestecati o lingura de miere cu doua linguri de iaurt si cu un bob de drojdie. Timp de asteptare: 20 minute.
Dati prin razatoare doua mere si amestecati marul astfel obtinut cu o lingura de miere. Timp de asteptare: 20 minute.
Argila este ideala pentru eliminarea excesului de sebum si pentru matifierea tenului.Amestecati doua linguri de pudra de argila cu putin ceai de musetel sau de salvie pana obtineti un amestec de consistenta smantanii.Aplicati un strat relativ gros si asteaptati sa se usuce. Clatiti cu apa calduta.
Masti pentru tenul uscat:
Pasati cu blenderul (storcatorul) doi-trei morcovi pana obtineti doua linguri de suc pe care il amestecati cu patru lingurite de argila alba, pudra. Daca amestecul este prea uscat, mai adaugati suc de morcovi. Aplicati aceasta masca pe fata, lasati-o sa actioneze 15 minute si clatiti bine.
Uleiul de germeni de grau este ideal pentru tenul uscat. Amestecati o lingura de ulei de germeni de grau caldut cu un galbenus de ou si cateva picaturi de otet de mere. Aplicati masca si asteptati 15 minute. Clatiti cu apa calduta.
Stoarceti un avocado pentru a obtine trei linguri de suc, adaugati doua linguri de argila alba sau roz, pudra. Aplicati masca pe fata, lasati-o sa actioneze timp de 15 minute dupa care clatiti bine.Avocado hraneste si cicatrizeaza pielea uscata.
Aplicati pe ten o compresa de tifon imbibata cu un amestec din ulei de germeni de grau, avocado si ulei de migdale dulci. Lasati sa actioneze 20 minute si clatiti.
Pasati doua banane verzi si amestecati cu o lingura de miere si 1/2 pahar iaurt. Timp de asteptare: 20 minute.
Amestecati doua linguri de miere+ doua linguri ulei de masline. Aplicati pe ten si asteptati 30 minute.
Masti pentru ten mixt/normal:
Amestecati un galbenus de ou, o lingura de argila alba pudra si o lingura de branza de vaci. Aplicati pasta obtinuta pe fata, lasati-o 20 de minute, dupa care clatiti cu apa din abundenta.
Pasati o banana coapta si adaugati putina miere; separat, mixati o patrime de ananas proaspat. Aplicati banana pe zonele uscate(obraji) , iar in zona T aplicati pulpa de ananas. Lasati sa actioneze 20 minute, apoi clatiti cu apa de trandafiri.
Amestecati sase petale de trandafiri cu doua lingurite de apa de trandafiri, o lingurita de iaurt si o lingurita de miere. Lasati sa actioneze pe ten 20 minute.
Dati prin razatoare un morcov si adaugati o lingura de smantana dulce. Aplicati pe ten si asteptati 15-20 minute.
Masti pentru acnee, pori dilatati si puncte negre:
Se amesteca doua linguri praf de argila+ o lingurita ulei de masline+ o lingurita zeama de lamaie. Se lasa sa actioneze pe ten 10-15 minute.
Se amesteca argila+apa+suc de lamaie. Se lasa sa actioneze pe ten 10-15 minute.
Intr-un vas se amesteca apa cu argila alba, adaugand treptat o lingurita de miere. Se lasa masca sa actioneze pe ten 15 minute.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)