Astazi as dori sa continui seria dietelor pe care le-am descoperit si pe care vreau sa le impartasesc cu voi.Aceasta dieta este recomandata persoanelor care au probleme cardiace, dar totusi vor sa dea jos cateva kilograme intr-un mod sanatos si cat mai rapid.
O dieta spala organismul si il curata de toxine si se stie ca atunci cand mancam urmand o dieta, ardem mai multe calorii decat atunci cand servim masa intr-un mod haotic.
Dieta de mai jos este rapida, arde grasimile si se bazeaza pe consumul zilnic de supa, o supa care arde caloriile.Supa se poate manca ori de cate ori simtim senzatia de foame si in ce cantitati dorim, indiferent de ora.
Pe perioada de timp in care tinem dieta cu o astfel de supa, sunt interzise bauturile alcoolice, painea, zaharul, prajelile, mierea de albine.
Pentru supa avem nevoie de:
- 6 cepe mari,
- o varza,
- o legatura de telina,
- doi morcovi,
- doi ardei grasi,
- 0,750 kg rosii (se pot inlocui cu bulion),
- condimente de care doriti,
- un cub de supa de vita, nu conteaza firma.
Ziua 1: supa si fructe, se recomanda pepenele galben sau verde si se interzic bananele, lichide.
Ziua 2: supa si legume cum ar fi: salata, varza, un cartof fiert cu putin ulei de masline, lichide.
Ziua 3: se face o combinatie intre meniurile celor doua zile, mai putin cartoful, lichide.
Ziua 4: supa, 3 banane, lapte, lichide.
Ziua 5: supa, 300-350 gr carne de vita, pui sau curcan fara piele si fara grasime, 3 rosii sau 6-8 pahare de suc de rosii, lichide.
Ziua 6: supa, carne de vita sau curcan in orice cantitate si legume cu frunze verzi, lichide.
Ziua 7: supa, orez, mazare, legume, suc de fructe neandulcit, lichide.
Alimentele care pot fi consumate fara restrictii pe perioada dietei:
- proteine animale: orice carne slaba, oua tari, lapte degresat, iaurt, lapte de vaci, urda, telemea
- proteine vegetale: radacinoase crude, zarzavaturi si legume crude, fructe proaspete exceptand alunele, nucile, castanele
- glucide: numai cele din legume, fructe si salate
- grasimi: uleiul de masline
- sare: 5 gr sare pe zi.
Daca dieta se tine 7 zile si se respecta regimul, se pierd in jur de 5-7 kg. Un fapt ce nu trebuie omis este consumul de lichide, cat mai multe lichide: apa, ceai, suc de fructe neandulcit, cafea, lapte degresat, insa sub nici o forma bauturi carbogazoase.
Mucegaiul, un inamic de temut pe care nu si-l doreste nimeni in preajma sa.Si totusi, ce ne facem cand acesta ne invadeaza casa? Printre cauzele pentru care acesta apare se numara: umiditatea excesiva, condensul, izolarea incorecta a peretilor, o bariera ineficienta care sa separe interiorul unei incaperi de frigul de afara.Poate aparea in orice incapere si in orice colt, de la bai la balcoane sau chiar pe peretii exteriori.De asemenea, uscarea rufelor intr-o camera neaerisita sau incorect izolata, are ca si rezultat aparitia mucegaiului.
Acum va voi relata experienta mea cu acest inamic; la fel ca toata lumea, cand am observat primele semne, am cautat solutii si idei pentru a scapa de mucegai.Am curatat si frecat peretii balconului, acolo unde aparusera primele pete.Am citit tot felul de sfaturi, despre nenumarati detergenti cu care se spala peretii.Cea mai buna cale este izolarea exterioara, curatarea zugravelii si spalarea peretilor, apoi revopsirea cu o vopsea speciala.
Personal am testat un produs de care auzisem intamplator si care si-a facut treaba mult mai bine decat ma asteptasem, asa ca m-am gandit sa impartasesc acest lucru cu voi.Solutia se gaseste la magazinele de profil, care comercializeaza materiale de constructii si substante toxice.Produsul se numeste "Solutie antimucegai", de la firma Bison si aveti o poza mai jos.
Imi pare rau ca nu am poze doveditoare, gen inainte si dupa, dar atunci cand l-am folosit, nu ma gandeam la aceasta postare.Pot sa va spun ca este o solutie toxica, se cere precautie maxima atunci cand il folosim, se aplica prin pulverizare si este indicat sa purtam manusi de protectie, sa nu inhalam vaporii rezultati si sa aerisim foarte bine camerele unde l-am folosit.Si in timpul aplicarii, trebuie sa tinem geamurile deschise cat mai larg, deoarece mirosul este unul patrunzator, de hipoclorit de sodiu.Este un concentrat lichid ce distruge instant mucegaiul de pe pereti, pardoseli si imbinarile lor, in bai, bucatarii, subsoluri si garaje.
Nu am crezut in eficacitatea lui, dar la cateva minute dupa aplicare, am observat cum petele negre se albesc si apoi dispar.Peretii au ramas curati, albi, la fel cum erau dupa zugravire.Efectiv, mucegaiul este dizolvat, iar ceea ce ma bucura cel mai mult este promisiunea producatorului cum ca va tine mucegaiul la distanta, adica nu va reaparea.
Ca si pret este accesibil, iar cantitatea este de 500 ml intr-un flacon, mai mult decat suficient, dar asta depinde de suparfata.Am fost foarte multumita si il recomand cu incredere, insa sunt constienta ca problema trebuie rezolvata de la radacina, in cazul nostru aceasta tine de izolare.
Sper sa va fi fost de folos aceasta postare acum la inceputul primaverii cand toata lumea se ocupa cu curatenia si primenirea casei si va invit sa lasati un comentariu daca stiti si alte metode pentru a scapa de mucegai sau daca doriti informatii suplimentare.
Daca intr-o postare anterioara am vazut cum putem afla ce fel de ten avem si ce ar trebui sa facem pentru a-l ingriji cat mai bine, astazi vreau sa va povestesc despre cum sa ne pastram un ten curat, indiferent de tipul nostru de piele.Inainte de a ne ingriji si de a ne machia, cel mai important pas este curatarea.Astfel, ne scutim de o gramada de probleme, iar un ten curat arata mult mai bine decat unul plin de fond de ten, dar care denota lipsa de igiena.Desigur, tenul perfect, fara nici o problema, nu exista si se stie ca multe probleme tin si de factorul ereditar, insa exista solutii si nu trebuie sa ne pierdem increderea.
In primul rand dimineata trebuie sa avem un ritual simplu si rapid, care sa nu necesite mult timp si nici multe produse.Putem folosi un produs de curatare, fara sapun sau un exfoliant bland si o crema hidratanta cu factor de protectie ridicat.Nu avem nevoie de foarte multe produse deoarece acestea in numar mare, ne pot face mai mult rau decat bine.
Seara, urmeaza o demachiere riguroasa, un tonic si o crema de noapte, care sa hidrateze si care ar fi indicat sa contina retinol.O alta varianta o constituie si servetelele demachiante pentru situatii de urgenta sau pentru cand nu avem chef de demachiat, insa acestea nu se potrivesc oricui si nu reprezinta o solutie de care sa abuzam.In momentul in care dormim cu machiajul pe fata, porii nu se pot deschide si nu pot respira si se accelereaza procesul de imbatranire a pielii.
Pentru a avea un ten curat, trebuie sa limitam consumul de sare si sa tinem cont de concentratia acesteia in alimentele pe care le mancam.Proteinele ar trebui sa reprezinte cam 40 % din alimentatia noastra, fara sa exageram.Proteinele sunt cele responsabile de productia colagenului si a elastinei, fara de care pielea noastra sufera.
Daca tot vorbim despre alimentatie ar trebui sa stim ca este foarte important sa mancam sanatos, sau mai bine spus pe fata noastra se reflecta ceea ce noi consumam.Alimentele fast-food si dulciurile rafinate sunt cei mai mari dusmani, deoarece au un efect puternic de imbatranire.Hidratarea este punctul forte: apa, ceaiurile, sucurile naturale preparate acasa nu trebuie sa lipseasca, iar cantitatile sa fie in functie de necesitatile fiecareia dintre noi.Alimentele care contin antioxidanti sunt cele mai importante: legumele, fructele de padure, verdeturile, avocado, uleiul de masline, grasimile bune cum ar fi cele din somon.
Produsele pe care le folosim, chiar si cele de machiaj, trebuie sa fie de buna calitate si cu cat mai putine chimicale.Decat multe si proaste mai bine 2-3 si eficiente.Conteaza sa nu ne ia mult timp cand le aplicam, iar rezultatele sa nu lipseasca.Sa le alegem pe cele de care avem nevoie cu adevarat si sa nu uitam ca tenul nostru nu este un laborator unde sa facem nenumarate experimente.O crema care i-a facut foarte bine prietenei noastre, este posibil ca noua sa nu ni se potriveasca, asa ca daca avem probleme serioase, cel mai bine este sa cerem intai parerea unui specialist si apoi sa testam.Daca am gasit produsul potrivit, foarte bine, il folosim cu incredere,iar un alt aspect de care nu avem voie sa uitam este termenul de valabilitate.Trebuie verificat, chiar daca este vorba de un produs cumparat recent.
Acestea sunt cateva reguli, poate cele mai simple si care nu necesita mule batai de cap si nici investitii foarte mari.Fiecare putem decide ce sa folosim si ce ne avantajeaza, dar regula de aur este sa nu uitam ca o piele sanatoasa inseamna o piele frumoasa.
Pentru a putea sti ce este mai bun pentru pielea noastra si cum putem rezolva problemele pe care le avem, trebuie sa identificam ce fel de ten avem.Acest lucru il putem face in cabinetul unui specialist, al unui dermatolog, insa un test simplu, facut acasa, ne va spune acelasi lucru.
Se curata foarte bine fata si se tamponeaza usor cu un prosop curat.Se ia un servetel de hartie si se preseaza cu el diferite zone de pe fata.
Daca servetelul este curat si nu se lipeste, atunci vorbim depre un ten uscat; daca servetelul s-a lipit doar pe zona T (adica frunte, nas, barbie), tenul este mixt, iar in cazul in care pe servetel exista pete uleioase, translucide si acesta s-a lipit de fata, atunci avem un ten gras.
Tipul de ten este determinat de cat de putin sau cat de mult ulei produce pielea ta.Cantitatea de ulei este influentata de produsele folosite pentru ingrijirea tenului, medicamente, gene, nivel de stres, dieta, fluctuatii hormonale.
Tenul sensibil, prezinta o piele subtire, delicata, cu pori fini si cu probleme.Specifice acestui tip de ten sun iritatiile, ce pot aparea foarte usor de la diferite produse sau de la soare, petele, roseata, mancarimile.Pentru a avea grija de un astfel de ten, avem nevoie de parerea unui specialist si produse recomandate de acesta.
Tenul mixt este comun majoritatii femeilor si avem ca si caracteristici: o piele uleioasa, cu puncte negre in zona T, iar in restul zonelor o piele normala sau chiar uscata.Trebuie sa acordam o ingrijire diferentiata si un machiaj specific fiecarei zone.Zonele uscate au nevoie de o cat mai buna hidratare, iar portiunile mai grase trebuiesc exfoliate de doua ori pe saptamana.
Tenul matur inseamna un ten cu riduri vizibile, cu capilare sparte (pe barbie, maxilar, obraji), cu zone unde textura pielii este mai aspra.Pielea nu mai asa de frageda si de elastica, iar ingrijirea se face cu creme si produse speciale anti-imbatranire, care pot hidrata in profunzime.
Tenul gras are ca si caracteristici porii dilatati si o piele lucioasa in permanenta.Glanda sebacee produce mult ulei si de aici apar punctele negre, cosurile si chiar probleme grave de acnee.Pe masura ce o femeie cu un astfel de ten, inainteaza in varsta, pielea incepe sa devina mai uscata, asadar problemele tind sa dispara treptat.Pentru a ingriji un astfel de ten, trebuie sa curatam zilnic fata cu un demachiant special pentru ten gras, dar sa folosim si un tonic adecvat, iar exfolierea trebuie facuta de doua ori pe saptamana.
Tenul uscat ne arata riduri fine, pete rosiatice, si zone unde pielea se cojeste.Ca si ajutor putem folosi apa termala cu care sa stropim pielea periodic, dar mai ales creme, masti si lotiuni puternic hidratante.Aceste masuri trebuiesc sporite in anotimpurile reci si in zilele cu vant puternic.
Asadar fiecare avem un anumit tip de piele, de ten si treptat vom testa si vom afla ce este cel mai potrivit pentru noi.In functie de tenul nostru, vom aplica machiajul potrivit, vom folosi produse care sa ne faca bine si sa ne ajute.
Ciocolata este cea mai buna prietena a doamnelor, asa ca va propun o reteta delicioasa cu care sa ne delectam si care contine si fructe sanatoase.Nu necesita mult timp si nu are nevoie de coacere.
Rulada cu ciocolata si banane
Pentru aluat avem nevoie de:
- 400 g biscuiti moi cu cacao,
- 10 linguri cu zahar,
- 6 linguri ciocolata amaruie rasa,
- 350 ml lapte.
Pentru crema avem nevoie de:
- 100 g ciocolata alba (fara crema), rasa,
- 1 pachet margarina,
- 6 linguri zahar pudra cu aroma de vanilie,
- 2 banane mari.
Se amesteca ciocolata amaruie cu biscuitii dati prin masina de tocat, iar laptele se fierbe cu zaharul si se toarna fierbinte peste biscuiti.Se amesteca bine pana se incorporeaza totul.Separat, se freaca margarina cu zaharul pudra adaugat in ploaie.Se adauga ciocolata alba rasa si se freaca pana se ajunge la o crema pufoasa.Se unge cu ulei o foaie de celofan, apoi se ia aluatul de biscuiti in mainile unse cu ulei si se framanta putin.Se intinde pe celofan in strat subtire si peste el se pune crema care se intinde bine cu cutitul, pana se acopera tot aluatul.Deasupra cremei se pun bananele intregi, apoi se ruleaza cu grija, in asa fel incat celofanul sa ramana in afara.Se da la congelator pentru 4-5 ore si apoi se taie felii.
Va doresc pofta buna!
O tinuta nu poate fi perfecta, daca nu alegem bijuteriile si accesoriile potrivite.Mereu ne dorim sa fim imbracate in ton cu moda, sa ne rasfatam si sa ne simtim bine in tot felul de materiale cat mai frumoase.Pentru a scoate o rochita sau un costum din anonimat, trebuie doar sa folosim cateva elemente si totul se schimba.
In aceasta postare va voi arata ce se poarta in 2013, in materie de accesorii, sau mai bine spus must have-urile acestui an.Regula generala este ca ar trebui sa alegem piese mari, opulente, care ies din coumun.
Cerceii opulenti, cu pietre colorate, in diferite modele, cu impletituri si taieturi.Cam totul este permis, cu cat sunt mai mari, mai bogat ornamentati si mai colorati, cu atat mai bine.Un singur lucru trebuie avut in vedere, daca alegem o pereche de cercei de acest gen, renuntam la colier, pentru ca, tot ce este prea mult, strica.
Bratarile statement, trebuie sa fie cat mai masive, cat mai colorate si cat mai complexe.Designul acestora ar trebui sa fie unul cat mai original, cat mai unic.Chiar daca o femeie are incheietura mainii fragila si subtire, o bratara cat mai groasa, arata foarte bine si completeaza cu succes hainele pe care le-a ales.
Gulerele detasabile erau la moda, la curtile regale, acum cateva sute de ani, atunci cand doamnele din marea societate puneau mare pret pe aceste mici opere de arta.Daca atunci erau impodobite cu dantele fine si modele intortocheate, in zilele noastre foarte raspandite sunt cele din piele, metal, dantela, pietre si diferite aliaje sau cele crosetate.O tinuta poate aparea drept banala, insa cu acest tip de guler aplicat, se transforma total.Se pot purta la o rochie, un tricou, o camasa, o helanca, putem gasi o multitudine de solutii si variante pentru a le purta si asta constituie un mare avantaj.
Ochelarii de tip tocilar, sunt considerati un accesoriu ce pot completa o tinuta office sau casual.Acesti ochelari au rame foarte mari sau groase si lentile transparente.Se potrivesc si la barbati si la femei, iar daca purtarea ochelarilor ni se pare un dezavantaj, astfel putem schimba acest fapt.
Colierele masive ar trebui sa fie cat mai colorate, opulente, din diferite materiale si cu diferite lucraturi.Daca apelam la astfel de coliere, trebuie sa avem grija sa nu folosim si alte bijuterii foarte mari, adica ori una ori alta.
Va las acum cu cateva poze, sa va fie sursa de inspiratie in alegerea perfecta.
O problema cu care stiu ca se confrunta multe femei si care imi da si mie dureri de cap este parul cu tendinta de ingrasare.Ma uit in jurul meu si vad doamne si domnisoare super aranjate, cu un machiaj impecabil, cu o tinuta eleganta, cu bijuterii si accesorii dragute... si totusi ceva nu este in regula.Aspectul parului, care pare imbacsit si nespalat, desi poate nu au trecut 24 de ore de la ultimul dus.Asta ne indica un par si un scalp cu tendinta de ingrasare.Desigur, solutii exista si nu trebuie decat sa ne documentam sau sa cerem sfatul unui specialist.
Secretia de sebum de la nivelul scalpului ne asigura hidratarea si sanatatea parului, dar atunci cand cantitatea secretata este prea mare, apar problemele.Fireste aceasta secretie in exces poate fi insotita si de alti factori: stres, sampoane si tratamente neadecvate, dereglari hormonale, tipul de par, tratamente medicamentoase, predispozitia genetica.
In urma unei secretii de sebum prea mari, poate aparea matreata seboreica, cu care este destul de greu de luptat, insa nu imposibil.
Sa vedem acum ce putem face pentru a mentine sebumul la cote normale.
1. Atunci cand ne spalam parul, trebuie sa urmam o anumita rutina.Temperatura apei sa fie cea indicata, adica nu prea inalta, samponarea si masajul scalpului sa nu fie facut cu unghiile ci cu buricele degetelor si intr-un mod cat mai bland.
2. Sa ne alegem o tunsoare si o coafura care sa ne permita sa ne ingrijim mai usor parul si sa nu fim nevoite sa aplicam foarte multe produse de hairstyling.
3. Alegerea samponului, balsamului, mastii potrivite pentru parul si scalpul nostru.Bine ar fi sa facem teste la dermatolog, pentru a afla cu certitudine ce tip de scalp avem si ce tip de fir de par.Apoi sa alegem tratamentul potrivit si produsele de curatare potrivite.Ar trebui ca produsele alese sa nu fie pe baza de sulfati, ci sa contina extracte de lamaie, eucalipt, rozmarin, menta.Nici sampoanele 2 in 1 nu sunt indicate, deoarece de obicei un produs nu poate face doua lucruri, iar in cazul nostru, riscam sa ne incarcam si mai rau parul.Un alt produs ce ne poate da o mana de ajutor, este samponul uscat, ce ne scoate din impas, atunci cand avem nevoie de o solutie urgenta si cu care putem amana spalarea pentru o zi-doua.Aplicarea balsamului, daca este necesara, sa se faca numai si numai pe lungimea parului, nicidecum pe scalp.
4. Indicat ar fi sa renuntam la uscarea termica a parului, dar daca nu se poate, atunci macar sa nu folosim o temperatura foarte mare, deoarece la fel ca si in cazul apei fierbinti, glandele ce produc sebum vor fi suprasolicitate.
5. Sa ne ingrijim mereu parul, sa il protejam de praf si vant si un sfat pe care eu una nu il prea urmez: sa nu ne trecem degetele prin par de nenumarate ori pe zi.Toti microbii si toata grasimea de pe degetele noastre, trec in par si numai bine nu ii fac.
Nu sunt niste sfaturi greu de urmat, cu putina atentie, rabdare si produsele potrivite putem sa ne bucuram de o podoaba capilara frumoasa si sanatoasa.Sigur, nu ne dorim un par ca al domnisoarei din prima poza, ci tindem spre cel din a doua, nu-i asa?
