Dietă pentru schimbarea metabolismului

   Vă prezentăm o dietă simplă, cu care puteți slăbi până la 12-12 kg în 13 zile.
   Meniul pentru aceste zile este următorul:

   Ziua1:
   Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr.
   Prânz: 2 ouă fierte tari cu 400 g spanac și o roșie.
   Cină: 200 g friptură de vacă, o salată cu ulei și zeamă de lămâie.

   Ziua 2:
   Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr.
   Prânz: 250 g șuncă, o cutie iaurt natural.
   Cină: 200 g friptură de vacă, o salată cu ulei și zeamă de lămâie.

   Ziua 3:
   Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr.
   Prânz: 2 ouă fierte tari, o felie șuncă, o salată.
   Cină: țelină fiartă, o roșie, un fruct proaspăt (pară, măr sau portocală).

   Ziua 4:
   Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr.
   Prânz: 200 ml suc de portocale, o cutie de iaurt natural.
   Cină: un ou fiert tare, un morcov ras, 250 g brânză de vaci.

   Ziua 5:
   Mic dejun: un morcov ras.
   Prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie, o linguriță unt.
   Cină: 200 g friptură de vacă, o țelină rasă.

   Ziua 6:
   Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr.
   Prânz: 2 ouă fierte tari, un morcov mare ras.
   Cină: pui la abur, o salată cu ulei și zeamă de lămâie.

   Ziua 7:
   Mic dejun: o ceașcă de ceai fără zahăr.
   Prânz: o salată de roșii.
   Cină: 200 g cotlet de miel, un măr.

   Ziua 8:
   Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr.
   Prânz: 2 ouă fierte tari, 400 g spanac fiert, o roșie.
   Cină: 250 g friptură vacă, o salată cu ulei și zeamă de lămâie.

   Ziua 9:
   Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr.
   Prânz: 250 g șuncă, o cutie iaurt natural.
   Cină: 250 g friptură vacă, salată cu ulei și zeama de lămâie.

   Ziua 10:
   Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr.
   Prânz: 2 ouă fierte tari, o felie șuncă, o salată.
   Cină: o țelină fiartă, o felie roșie, un fruct proaspăt (măr, pară sau portocală).

   Ziua 11:
   Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr, o felie pâine prăjită.
   Prânz: 200 ml suc de portocale, o cutie cu iaurt natural.
   Cină: un ou fiert, un morcov, 250 g brânză de vaci.

   Ziua 12:
   Mic dejun: un morcov mare ras.
   Prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie, o linguriță unt.
   Cină: 250 g friptură vacă, o țelină rasă.

   Ziua 13:
   Mic dejun: o ceașcă de cafea cu un cub de zahăr, o felie pâine prăjită.
   Prânz: 2 ouă fierte tari, un morcov mare ras.
   Cină: 250 g carne de pui, o salată cu ulei și zeamă de lămâie.