Dietă pentru cinci zile

   Vă arătăm astăzi, într-o scurtă postare, un plan de dietă pentru cinci zile. Nu este ceva complicat, ideea de bază este ca în fiecare zi să se consume un anume aliment sau o grupă de alimente.Această dietă este foarte asemănătoare dietelor disociate.Foarte important este să nu trișați pe parcursul celor cinci zile și să nu uitați să vă hidratați.La sfârșitul perioadei veți avea cu 4-5 kg mai puțin.

   Prima zi:

   - se consumă un kg, un kg și jumătate de fructe, împărțite în porții mici.Puteți alege un singur sortiment sau mai multe, orice fel de fructe, în afară de banane.

   A doua zi:

   - se consumă trei porții de orez pe zi, aproximativ 150 g orez/porție, fără sare.Orezul se poate găti cu verdețuri, iar între mese se pot consuma salate de legume crude, cum ar fi: țelină, ardei, roșii.Salatele se pregătesc cu zeamă de lămâie și fără ulei.

   A treia zi:

   - se consumă doar lapte, maxim 3 litri, chefir, lapte acru.

   A patra zi:

   - se beau doar sucuri din fructe sau legume, chiar combinații din 2-3 fructe și o legumă, după preferință.

   A cincea zi:

   - se consumă legume, fierte sau crude: conopidă, fasole verde, broccoli, sfeclă roșie, morcovi, ardei, gulii, praz, roșii.Dacă le consumați crude, preparați salate, la care adăugați iaurt și zeamă de lămâie.

Remedii pentru pistrui

   Exista multe persoane cu pistrui si daca pentru unii acestia dau un farmec aparte, pentru altii reprezinta un cosmar, de care sunt foarte dornici sa scape, indiferent de costuri si sacrificii.
   Pistruii, denumiti in termeni medicali, efelide, reprezinta pete cafenii  ale pielii care apar ca rezultat al unei acumulari de melanina in celulele epidermei, iar zonele unde acestia apar sunt diferite: fata, gat, umeri, decolteu, brate.Melanina este cunoscuta ca un pigment natural, ce protejeaza pielea de actiunea razelor ultraviolete.

   O expunere prelungita la soare, mai ales la persoanele cu pielea foarte alba, determina aparitia pistruilor sau accentuarea celor existenti.Persoanele ce se simt complexate, pot folosi creme cu protectie ridicata, (creme ce trebuiesc aplicate cu 30 de minute inainte de iesirea din casa), pentru ca expunerea la soare sa nu conduca la o explozie iminenta de pistrui, eventual sa stea mai mult la umbra, sa foloseasca palarii.Acoperirea pistruilor se poate efectua cu ajutorul fondului de ten si a pudrei in nuantele potrivite, cele mai utilizate fiind produsele dermatocosmetice pentru piele sensibila, care corecteaza imperfectiunile  si nu incarca tenul.
    O metoda la care se poate apela este peeling-ul chimic, adica indepartarea epidermei si a unei parti din derma cu ajutorul unor substante acide, cum ar fi alfa hidroxiacizii, acidul glycolic, fenolul.Se aplica acest tratament in sezonul rece, necesita repaus de 6-10 zile si se face sub protecia cremelor anti-UV cu factor mare.
   Daca doresti sa te ocupi de aceasta problema, trebuie sa stii ca ai nevoie de multa rabdare, deoarece pistruii nu dispar de la o zi la alta, iar rezultate semnificative, apar in timp.Cercetatorii au demonstrat faptul ca ereditatea are si ea un rol foarte important, iar un tratament pentru eliminarea definitiva a lor, din pacate, nu exista.
   In comert gasim diferite tratamente si creme de albire a pielii, cu care ii poti decolora, sau creme care contin retinoizi, care usuca si reannoiesc tegumentul.Folosirea acestor creme trebuie facuta constant si numai cu avizul specialistului si la recomndarea lui.Indicate sunt preparatele pe baza de hidrochinona, acid piruvic, glicolic sau azelaic.

hidrochinonă

Citeste mai mult: adevarul.ro/life-style/stil-de-viata/cum-poti-scapa-pistrui-1_50aba7fd7c42d5a6637dee71/index.html

hidrochinonă

Citeste mai mult: adevarul.ro/life-style/stil-de-viata/cum-poti-scapa-pistrui-1_50aba7fd7c42d5a6637dee71/index.html

hidrochinonă

Citeste mai mult: adevarul.ro/life-style/stil-de-viata/cum-poti-scapa-pistrui-1_50aba7fd7c42d5a6637dee71/index.html

  O alta metoda medicala ar fi folosirea laserului, o metoda ce da rezultate foarte bune, chiar numai dupa cateva sedinte.Dezavantajul este pretul destul de piperat, iar varsta la care poti incerca trebuie sa fie peste 18 ani, astfel incat pielea sa fie cat de cat matura.
   Mai jos am sa va prezint cateva remedii naturale, pe care eu le-am gasit si le-am citit, insa fiecare persoana este diferita si nu se stie daca pielea accepta aceste tratamente, deci ar trebui renuntat la ele daca nu dau rezultate sau daca va agreseaza pielea.
   Cel mai cunoscut aliat in aceasta lupta este lamaia.Zeama de lamaie, folosita pe termen lung, albeste pielea si atenueaza pistruii.Se aplica cu degetele suc de lamaie pe pielea afectata, evitand zona ochilor,  de doua ori pe zi si se lasa sa actioneze 15 minute.O alta varianta ar fi si combinarea lamaiei cu alte alimente.
   Lamaie cu drojdie: 3 linguri de zeama de lamaie se amesteca cu 20 de g de drojdie de bere si 20 de g de tarate de grau.Pasta obtinuta se aplica pe pistrui pentru 20 de minute si se clateste apoi cu apa calduta.
   Lamaie cu coacaze: se combina 5 ml zeama de lamaie cu 5 ml suc de coacaze, 5 ml suc de frunze de galbenele si ulei de migdale.Cu acest amestec se ung pistruii dimineata si seara.
   Lamaie si glicerina: 60 ml alcool de 70%, 1/4 kg miere, 60 ml glicerina si zeama de la o lamaie.Se amesteca alcoolul cu glicerina, se adauga mierea si zeama proaspat stoarsa si se toarna totul intr-o sticla inchisa la culoare.In fiecare seara, dupa curatarea pielii, se sterg pistruii cu o discheta demachianta pe care s-au pus cateva picaturi din aceasta lotiune.
   Lamaie cu miere: se preopara o masca dintr-o lingura de miere, cateva picaturi de zeama de lamaie si un praf de sare.Ingredientele se amesteca foarte bine, pana se formeaza o pasta, se aplica pe pielea pistruiata curata si se lasa sa actioneze 10 minute.
   Lamaie cu argila, miere si papadie: se piseaza flori si tulpini de papadie, iar sucul rezultat se amesteca cu o cantitate egala de zeama de lamaie si cu miere.Se adauga cateva lingurite de argila si se amesteca pana la obtinerea unei solutii pastoase.Se aplica seara dupa demachiere, de 3-4 ori pe saptamana.
   Suc de lamaie amestecat cu suc de patrunjel: cantitati egale din cele doua sucuri se amesteca si se adauga in crema de fata.Se aplica de doua ori pe saptamana ca si masca.
   Sucul de lamaie si cel de patrunjel se poate combina si cu suc de coacaze si portocale, iar amestecul format din cele patru tipuri de suc se foloseste tot impreuna cu crema de fata.
   Masca facuta din morcov ras sau sucul de morcov, cu care se curata pistruii prin tamponare, este un alt tratament.
   Infuzia de mesteacan alb cu care se spala pielea afectata dimineata si seara timp de 30 de zile.
   Masca din lapte de migdale: se inmoaie 100 g migdale decojite in apa calda si dupa aceea se trec printr-o sita.Peste ele se adauga 100 g miere si 2 linguri apa.Zilnic, se aplica aceasta masca de doua ori pe zi si se pastreaza timp de 15 minute.
   Ciubotica-cucului: o lingura de frunze si radacini de ciubotica-cucului se acopera cu o cana de apa.Se fierbe acest amestec la foc mic, pentru 5 minute si cu acest lichid se ung pistruii de cateva ori pe zi.Acest lichid este recomandat si pentru petele pigmentare.
   Masca de fragi: se piseaza fragi pana se obtine o pasta, se aplica pe piele pentru 10-15 minute.Se clateste cu apa rece, si se aplica de cel putin doua ori pe saptamana, iar inainte de aplicare se poate spala zonele cu suc de lamaie.
   Fiertura de leustean: peste o lingura de frunze si radacina de leustean pisate se pune o cana de apa fierbinte si se lasa la infuzat timp de o ora.Apoi, amestecul se fierbe pentru 10 minute, iar timp de doua saptamani se sterg zonele cu probleme cu acest lichid, de doua ori pe zi.
   Fiertura de patrunjel: o legatura de patrunjel se taie marunt, se acopera cu un pahar de apa clocotita si amestecul se infuzeaza doua ore.Se foloseste la fel ca fiertura de leustean.
   Lapte cu ovaz: un sfert de pahar de lapte se amesteca cu o lingura de faina de ovaz.Pasta obtinuta se aplica pe pistrui de doua ori pe zi si se tine pentru 20 de minute.
   Sucul de zmeura, zeama proaspata de patrunjel, zeama de papadie, zeama de nasturel,  pot fi folosite pentru tamponarea zilnica a zonelor afectate.
   Infuzie de papadie: se fierb doua linguri de papadie in 300 ml apa pentru 10 minute.Se sterg pistruii de doua- trei ori pe zi cu aceasta infuzie.
   Decoct de papadie: 50 g flori de papadie se pun intr-un litru de apa rece, se dau in clocot si se fierb pentru 30 de minute.Se strecoara intr-o sticla inchisa la culoare si se spala pielea cu acest decoct de doua ori pe zi. 
   Mastile cu rosii, castraveti, ridichi, mere, capsuni, caise, coacaze sau piersici.Unul din aceste ingrediente, curatat, pasat, se amesteca cu cateva picaturi de ulei vegetal si se plica pentru 15 minute.Se spala apoi pielea cu apa calduta si se aplica o crema hidratanta cu factor de protectie.Daca tenul este gras, se poate curata fata cu suc de lamaie, inainte de aplicarea mastii.Procedura poate fi repetata de doua-trei ori pe saptamana.
   In crema de fata preferata se poate adauga radacina de patrunjel, sau ulei de schinduf sau ceapa sau castravete si se plica pe fata dimineata si seara.
   Acidul lactic ce se gaseste in iaurt, lapte, smantana sau lapte acru, exfoliaza bland pielea si face un peeling necesar, fara a irita sau usca tenul.Se spala fata in fiecare seara cu lapte acru sau se aplica un strat de smanatana, ce se lasa pentru 15 minute.Se indeparteaza cu servetele de hartie fara a se clati fata.
   Frunze de telina: un pumn de frunze verzi de telina se oparesc cu apa clocotita, sa lasa la racit si apoi se intind pe zonele problematice pentru 10 minute.
   Ceapa si otet: se paseaza o ceapa, se freaca cu putin otet, pana se formeaza o pasta cu care se tamponeaza pistruii seara.
   Seminte de dovleac: o lingura de astfel de seminte uscate se amesteca cu cateva picaturi de ulei de masline si se aplica pe pistrui, mai ales daca pielea este uscata.
   Linte: peste noapte se inmoaie o lingura de linte in apa, iar a doua zi se paseaza si se amesteca cu lapte sau iaurt.Pasta se aplica pe pistrui, se lasa sa actioneze pana se usuca si se clateste cu apa calduta, masca fiind folosita mai ales pentru un ten gras.
   Frunze de menta: cateva frunze se maruntesc si se amesteca cu o banana intr-un blender si pasta astfel obtinuta se intinde pe pistrui.
   Lapte si castravete: taiat rondele mici, castravetele se pune intr-un vas, se acopera cu lapte dulce nefiert si se lasa cateva ore la rece.Se strecoara laptele si se tamponeaza cu el pistruii de 2-3 ori pe zi.
   Hrean si otet: radacina rasa de hrean, cam un pahar, se pune intr-o sticla de 500 de ml.Se adauga 250 ml de otet si se lasa cinci zile la macerat, timp in care se agita zilnic sticla.Solutia se strecoara la finalul celor cinci zile si se ung pistruii cu aceasta.
   Suc de ceapa cu ulei de masline: amestecate in parti egale, se tamponeaza pistruii cu acest amestec de cateva ori pe zi, timp de o saptamana.
   Infuzie de deditel: o lingurita de planta se pune la o cana de apa, se infuzeaza  si cu rezultatul obtinut se maseaza zonele cu pistrui de trei ori pe zi.

   In speranta ca va vor fi de folos aceste metode si sfaturi, va astept sa impartasiti cu noi si alte tratamente.