Cură cu sucuri de fructe

   Nici un aliment nu se compară ca vitalitate și eficiență cu fructele proaspete, care înglobează în ele atât de multe vitamine.
   Vrem să vedem cum putem beneficia de ele la maximum și care sunt afecțiunile pe care le putem trata urmând o cură cu sucuri de fructe.

   Scopurile unei cure cu sucuri de fructe sunt deopotrivă vitaminizarea și tonifierea organismului, dar și spălarea de toxine și reîntinerirea sa.
   În urma unei astfel de cure veti putea da jos cel puțin două-trei kilograme (iar in cazul în care o țineți mai sever, chiar mai multe), dar senzația de ușurime și întinerire care va apărea după aceea vă va da impresia ca v-ați despovărat de o greutate cu mult mai mare.
 
   Iată care sunt, pe scurt, cele mai importante reguli ale unei curei cu sucuri de fructe:
 
   Se consumă zilnic cel puțin un litru și jumătate de suc din fructul sau combinația de fructe alese.Sucul se prepară casnic, cu ajutorul unui storcător electric.
Întotdeauna, sucul se bea înainte de masă cu 20 de minute, așa încât efectul său să nu fie influențat de alte alimente.Durata curei este de minimum 7 zile, putând fi prelungită până la o lună.
 
   Este bine ca sucurile să fie preparate în aceeași zi în care sunt băute și să nu fie păstrate mai mult de câteva ore, fiindcă substanțele active din ele își schimbă compoziția. 

 
   Hrana pe timpul curei va fi cât mai pură posibil, eliminând complet carnea, zahărul, margarina, alimentele cu aditivi alimentari.
   Pentru persoanele care urmăresc să slăbească sau vor să obțină o dezintoxicare mai puternică, se recomandă ca alimentația în afara sucurilor să fie compusă predominant din crudități.
   Într-o variantă mai dură, dar foarte eficientă în vindecarea bolilor, se recomandă consumarea exclusivă a sucurilor, fără nici un fel de alt aliment, vreme de câteva zile.
   Cu această ultimă metodă pot fi vindecate spectaculos boli cum ar fi cea canceroasă, tumorile benigne, alergiile severe, chisturile ovariene, reumatismul cronic degenerativ, psoriazisul, tromboflebita etc.

Regulile unei siluete perfecte

   Oare care femeie nu isi dorest o silueta cat mai apropape de perfectiune?
   Fiecare dintre noi stim cu cate sacrificii putem reusi sa ajungem sa ne simtim bine in pielea noastra si astazi va prezint pe scurt cele mai importante 10 reguli, menite sa ne ajute in lupta cu inamicul nostru-cantarul, cu depunerile de grasime si cu faimoasa celulita.

   Evitati sa beti lichide la masa, bauturile umfla alimentele din stomac. Rezultatul: faimoasele balonari si tulburari de digestie.

   Incercati sa mancati cu placere, deoarece cu cat va place mai mult ceea ce mancati, cu atat va face mai bine.

   Nu amestecati niciodata fainoasele si cerealele cu carne.Mai bine combinati carnea cu orez, paste, cartofi, legumele fierte. Evitati painea, insa daca nu puteti renunta complet, inlocuiti-o cu graham sau pesmet.

   Mancati in liniste absoluta, indiferent ca sunteti acasa ori la restaurant, nu uitati niciodata ca masa trebuie sa fie un moment privilegiat. Evitati improvizatiile ori discutiile in contradictoriu. Ele va vor impiedica sa va concentrati asupra calitatii si cantitatii alimentelor. Nu mancati niciodata la televizor, astfel nu veti reusi sa profitati nici de masa, nici de program.

   Alegeti o mancare variata, pentru ca toate alimentele sunt utile. Suprimarea lactatelor antreneaza, in timp, o pierdere de calciu; daca nu mancam destule cruditati si fructe, organismului ii vor lipsi vitaminele.Doar felurile foarte grase sau foarte dulci, ar trebui eliminate din alimentatia noastra.

   Mancati cat mai putina carne.Foarte bogata in toxine, carnea consumata in exces oboseste si incarca organismul cu sarcini suplimentare. Carnea poate fi inlocuita cu pestele alb.

   Nu mancati fructele si desertul ca felul 3 - fructele se digera mai usor pe stomacul gol. Recomandare: sa fie mancate fie inainte de masa, fie intre mesele principale. In privinta deserturilor, lasati-le doar pentru ocazii speciale, chiar daca e greu.

   Mestecati incet, alimentele inghitite prea repede, sau greu asimilate nu elimina decat o mica parte de substante nutritive. Aceasta asimilare proasta naste repede foame si determina tulburari de circulatie a sangelui, adica celulita.

 

   Sa nu uitam de importanta cruditatilor! Pline de vitamine, legumele si fructele crude reprezinta adevarati furnizori de tonus si frumusete.

   Mancati de 4-5 ori pe zi pentru a va mentine in forma, insa alimentele ingerate ar trebui sa fie in cantitati mici, adica putin si des.