O postare despre efectele stresului veți găsi aici, iar astăzi vom completa acel articol cu noi informații, folositoare sperăm noi.
Un semn comun al traversarii unei perioade de stres îl reprezintă migrenele.
Atunci când suntem stresați, organismul secretă adrenalină, substanță care face parte din familia aminelor.Cei care suferă de migrenă nu pot face față nivelurilor ridicate de amine din sânge, iar acest lucru poate produce unele schimbări chimice în creier.Specialiștii în domeniu spun că la debutul unei asemenea crize, în creier este eliberată o substanță chimică numită serotonină.Aceasta face ca vasele de sânge ori să se lărgească, ori să se contracte, acțiune care stă la baza durerii de cap simțite.Dar încă nu s-a aflat de ce este eliberată serotonina exact în acel moment și care sunt cauzele care duc la secretarea ei.
De asemenea, și alimentele care conțin tiramină pot declanșa migrenele.Printre acestea se numară cafeaua, ciocolata, brânza și alcoolul, mai ales vinul roșu.De aceea trebuie ca aceste alimente să fie evitate atunci când trecem printr-o perioadă de stres, sau consumate cu atenție și moderație.
Un studiu realizat recent a arătat faptul că organismul femeilor are reacții diferite față de cel al bărbaților atunci când suferă de stres.
Reacția unui bărbat la stres este de a lupta pentru a nu ceda, dar cercetătorii au descoperit că la femei reacția este un fel de grijă și prietenie.Acest lucru înseamnă că, de obicei, femeile, în condiții de stres, preferă să fie cu prietenii și să ceară ajutor familiei decât să se confrunte singure cu problemele pe care le au.
Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că organismul femeii, atunci când trece printr-o perioadă de stres, eliberează mai multa oxitocină în sânge.Oxitocina este o substanță chimică secretată de organismul femeii în timpul orgasmului și atunci când naște, dar care poate și bloca fertilitatea.Se crede că, dacă exista prea multa oxitocină în sânge, acest lucru poate duce la întreruperea ciclului menstrual, reducând șansele de concepție pe cale naturala, și poate fi chiar pus în legătură cu cazurile de pierdere a sarcinii.
Altfel spus, chiar dacă femeile pot face față stresului mult mai bine decât bărbații, ele vor dezvolta probleme de sănătate destul de grave în viitor.
Cel mai bun sfat pentru femeile însărcinate este să renunțe la activitățile pe care le făceau cu cel puțin trei luni înainte de data prognozată pentru a da naștere, pentru a se reduce nivelurile acestui hormon din sânge și a evita astfel problemele care ar putea să apară atât pentru mamă, cât și pentru copil.
Unele studii realizate au relevat faptul că femeile infertile care prezintă niveluri ridicate de hormoni ai stresului pot rămâne însărcinate, în 40% din cazuri, dacă renunță la serviciu sau schimbă locul de muncă care le produce starea de stres.
La femeile care trec prin perioade de stres organismul poate produce niveluri ridicate de testosteron.Cu toate că nu este neaparat un hormon al stresului, se crede că atunci când cantitățile de testosteron sunt ridicate, capacitățile mușchilor se măresc și durerea nu mai este simțită, astfel încât putem alerga mai repede sau lupta pentru mai multă vreme.Totuși, unul din efectele pe care le are mărirea nivelului de testosteron poate fi apariția acneei sau degradarea părului.
Se presupune că acneea este cauzată de sensibilitatea organismului la testosteron.Unii specialiști sunt de părere că persoanele care suferă de acnee sunt cele care sunt mai sensibile la hormonii tipic masculini și ca această situație poate fi asemănată alergiilor.De aceea, dacă suferim de stres, unele din primele simptome pe care le prezentăm sunt apariția petelor și pielea obosită.
Dacă suntem mai sensibili, testosteronul în exces va duce la o erupție acneică în timpul perioadei de stres.Acesta poate declanșa și căderi sau degradări ale părului.Dacă sângele este încărcat cu testosteron, atunci poate apărea căderea masivă și accelerată a părului.Totuși, degradarea și căderea părului pot fi de asemenea cauzate și de deficiența de vitamina A sau de boala numită alopecie.Dacă apar aceste simptome, se recomandă consultul medical pentru a determina cauzele apariției lor.
Unii experți sunt de părere că stresul poate fi unul din factorii care declanșează cancerul.Nivelurile ridicate de cortizon din organism slăbesc sistemul imunitar, afirmă aceștia.Pe măsură ce sistemul imunitar slăbește, organismul devine din ce în ce mai puțin eficient în lupta împotriva bolilor care ar putea apărea, inclusiv a cancerului.
Oamenii de știință spun că atunci când corpul este sănătos și în formă, sistemul imunitar poate lupta cu eficiență împotriva radicalilor liberi: compușii nocivi care se găsesc în organism și care sunt produși de activitățile vitale zilnice, cum ar fi respirația, dar care pot fi, de asemenea, contractați prin expunerea la soare sau la fumul de țigară.Dar, dacă sistemul imunitar este slăbit din cauza stresului, organismul nu mai poate fi la fel de eficace în lupta împotriva radicalilor liberi, iar apariția cancerului este astfel favorizată.
Specialiștii sunt unanimi în a afirma că nu stresul este cel care produce cancerul, dar el este unul din factorii care contribuie la apariția și dezvoltarea acestui tip de boală.
Din fericire, putem lupta împotriva radicalilor liberi prin creșterea cantității de antioxidanți, acest lucru fiind posibil prin consumarea cât mai multor fructe și legume proaspete (din această ultimă categorie, cele mai recomandate sunt spanacul și broccoli).
Un sistem imunitar slăbit înseamnă și că organismul este mult mai predispus să contracteze răceli, gripe sau alte astfel de afecțiuni.Dacă ar fi să ne studiem mai bine pe noi înșine probabil că am observa că ne îmbolnăvim de răceala sau gripă mai ales în perioadele în care ne aflăm în situații stresante.Acesta este modul în care sistemul imunitar slăbit de stres ne atenționează că trebuie să reducem efortul și să nu ne mai consumăm atât de mult, pentru că ne putem îmbolnăvi mult mai grav.
Dar dacă ignoram faptul că nivelul stresului din viața noastră de zi cu zi este ridicat și că acest lucru slăbește puterea organismului de a se apăra, pot apărea boli grave, cum ar fi surmenajul.Organismului slăbit de stres îi va lua mult mai mult timp să își revină după o infecție virală, de exemplu.De aceea se recomandă ca, atunci când observați că vă reveniți foarte greu după ce ați fost bolnav, să vă faceți un control medical amănunțit pentru a descoperi cauzele acestei întârzieri a revenirii sănătății.
Este posibil să descoperiți că principala afecțiune pe care o aveți, este nemilosul stres.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu