Poluarea, praful, noptile nedormite, munca obositoare, orele petrecute in fata calculatorului si a televizorului ne pot afecta pe care oricare dintre noi, iar ochii nostri au de suferit.
Ochii obositi au un aspect rosiatic, cu cearcane, pleoape inflamate, pungi, riduri, iar senzatia este una de mancarime, usturime sau chiar lacrimare excesiva.
In farmacie putem gasi o sumedenie de solutii si picaturi, care de care mai scumpe, mai cu pretentii si care ne promit marea cu sarea.Multe dintre ele au un pret piperat si efecte adverse destul de serioase.
Remediile naturiste sunt destul de multe la numar si fiecare dintre ele ne poate ajuta sa ne rasfatam ochii chinuiti de calculator, citit, stres.Va prezentam cateva dintre acestea, precum si cateva sfaturi, speram noi, folositoare.
Castravetii: au fost folositi inca din cele mai vechi timpuri pentru
tratarea ochilor umflati sau cu cearcane. Îi poti folosi in doua moduri.
Fie îti tai doua felii de castravete pe care le tii pe ochii inchisi.
Fie îti faci un suc din mai multi castraveti. Inmoi doua dischete
demachiante in acest suc si le pui pe ochi pentru cel putin 15 minute.
Apa rece sau laptele: spalatul ochilor cu apa rece de dimneaţa este un alt remediu benefic.
Apa rece contracta vasele de sange si calmeaza ochii umflati. Si laptele
este foarte eficient cand avem ochii rosii si inflamati. Inmoaie doua
dischete demachiante in lapte si tine-le pe pleoape 15 minute, de 2-3
ori pe zi.
Aplica pe ochi comprese inmuiate in zer rece, de la frigider si
lasa-le pana cand simti ca s-au incalzit. Schimba-le cu altele noi
si repeta acest procedeu de cate ori ai nevoie. La final,
clateste-ti ochii cu apa calduta si incheie cu apa rece deoarece
are un efect inviorator si intareste muschii oculari.
Pentru a ajuta productia de colagen, mananca alimente bogate in Vitamina
C. Pentru a reduce retentia de apa la nivelul ochilor si zonei de sub
ei, bea apa, limiteaza cantitatea de alcool si odihneste-te mai mult.
Pentru a ameliora aspectul deranjant al cearcanelor, consuma alimente cu
Vitamina K, pentru ca aceasta fortifica peretii vaselor de sange. Poti
folosi chiar, local, un tratament cu aceasta vitamina. Si in acest caz
este necesara odihna.Pentru cearcane, foloseste un anticearcan cat mai apropiat de nuanta tenului tau - unul mai deschis nu va face decat ca cearcanele sa para gri.De asemenea, hidrateaza aceasta zona cu ulei de jojoba.
In ceea ce priveste "laba gastei", cauta sa-ti hidratezi zona
afectata cu ulei de jojoba, susan, pentru o mai mare flexibilitate a
pielii. Pentru a minimaliza actiunea nociva a radicalilor liberi si a
expunerii la soare, apeleaza la antioxidanti de tipul vitaminelor A,C si
E.
Pliculetele de ceai: daca obisnuiesti sa
bei ceai verde, negru sau de musetel, nu arunca plicurile folosite.
Lasa-le sa se raceasca dupa ce le scoti din cana si pune-le pe ochi, in
timp ce stai intinsa. Este bine sa le lasi sa actioneze cel putin 5
minute.
Atat ceaiul verde, cat si cel negru, calmeaza
ochii umflati si iritati, deoarece contin cofeina care ajuta la
contractarea vaselor de sange.
Albusul de ou: un alt remediu foarte eficient este albusul de ou (ajuta la restabilirea
echilibrului pielii si al sangelui de la nivelul ochilor). Ai nevoie de
1-2 albusuri pe care trebuie sa le bati bine. Spuma obtinuta se aplica
cu ajutorul unei dischete demachiante pe pielea de sub ochi. Ajuta la
restabilirea echilibrului pielii si al sangelui de la nivelul ochilor.
Cartofii: cartoful este bogat in amidon. Acesta actioneaza ca un agent
anti-inflamator pentru a calma ochii iritati. Tot ce trebuie sa faci
este sa cureti cartoful de coaja, sa il speli si sa-l lasi sa se usuce.
Taie rondele subtiri si aplica pe ochi seara, inainte de culcare, 15
minute. Daca vrei sa vezi rezultate, trebuie sa repeti de cel putin 3 ori pe saptamana acest tratament.
Frunzele de varza: pot fi si ele folosite in tratarea oboselii oculare. Varza este
recunoscuta pentru proprietatile ei dezinfectante, cicatrizante si
calmante. Aplica frunze moi pe pleoape si lasa-le sa actioneaza
timp de 15-20 de minute.
Ceaiul de musetel: este banal, insa foarte eficient in lupta cu multe dintre problemele
ochilor. Acesta este antiinflamator, antiseptic, analgezic local,
antialergic, si cicatrizant. Se prepara un ceai de musetel mai
concentrat. Se toarna intr-un vas de ceramica (sau plastic) si il lasati
sa se raceasca de la sine.
Odata ajuns la o tempratura potrivita (caldut), inmuiati in ceai un
pansament steril (vata, sau o discheta demachianta), si spalati ochii
bine. In scurt timp, veti simti cum iritatia si mancarimea ochilor vor
disparea. Puteti apela la aceasta procedura, ori de cate ori simtiti
nevoia.
Sanatatea ochilor, este in mare parte stimulata de catre vitamina A. Nu
doar morcovul mancat la indemnul bunicii, este aducator de vitamina A in
corp, ci si mastile pentru ochi ce au la baza aceasta vitamina. Asadar
se spala si se taie cubulete un morcov, o tulpina de telina, si o
legatura de patrunjel. Se pun toate ingredientele intr-un blender,
impreuna cu un pahar cu apa (apoi se toaca la program scurt). Pasta
obtinuta, o intindeti pe doua dischete de bumbac, si le asezati (partea
cu pasta) pe ochii inchisi timp de 10/15 minute. Acest remediu
actioneaza direct asupra ochilor obositi si a nervului optic.
Adauga 2-3 picaturi de lavanda intr-un bol cu apa. Inmoaie doua
comprese in apa cu lavanda, dupa care pune-le pe ochi pana cand
acestea se usuca.
Nu doar mastile ajuta ochii obositi, ci si anumite exercitii de miscare
ai acestora. Aceste exercitii nu
sunt deloc dificile si pot fi facute oriunde, oricand. Tot ceea ce
trebuie sa faceti, este sa mutati privirea de la stanga la dreapta si
invers (40 de mutari), apoi mutati privirea de sus in jos si invers (40
de mutari).
Deasemenea, clipitul foarte des si privitul in zone indepartate timp de
2/3 minute, ajuta foarte mult la relaxarea ochilor care au stat
concentrati in fata a diferite activitati.
Atunci cand stai la calculator , ochii tai trebuie sa fie mai sus
decat ecranul calculatorului, astfel incat sa poti privi spre
monitor usor oblic si in jos, nu orizontal. Mai mult de atat,
distanta dintre ochi si monitor trebuie sa fie intre 50 si 70 de
centimetri. Pentru multe persoane, o distanta egala cu lungimea bratului
este suficienta.
In timpul activitatilor ce necesita acuitate vizuala, fa o pauza
scurta. Este de preferat sa faci o pauza de 10 minute la 2 ore de
lucru.
Cand citesti, asaza sursa de lumina in spatele tau, in asa fel incat sa bata direct pe pagina.
Cand te uiti la televizor, camera trebuie sa fie usor luminata.
Contrastul prea puternic dintre ecran si mediul inconjurator
oboseste ochiul.
Daca ai ochii uscati aplica pe pleoape comprese cu apa calduta.
Este indicat sa folosesti apa fiarta, pe care ulterior o lasi sa
se raceasca.
Maseaza-ti ochii: plaseaza-ti ambele coate in paralel pe birou,
iar apoi pune-ti degetele mari la nivelul maxilarului si degetele
aratatoare pe tample. Maseaza usor cu miscari circulare.
Cel mai bun sfat este insa, sa dormi suficient, pentru ca, fara
odihna corespunzatoare, celulele nu se pot regenera si astfel,
ochii tai au de suferit.
Cand trebuie sa ceri parerea medicului?
- Atunci cand ai ochii iritati, rosii, uscati si curg abundent.
- Cand vezi pete stralucitoare.
- Ai vedere incetosata si migrene cand citesti.
- Esti sensibil la lumina.
- Suferi de poliartrita reumatoida si ai gura uscata.
