Stresul, anxietatea și tensiunea nervoasă ne provoacă adesea insomnii, ne fac să ne pierdem energia și pofta de viață.
Există totuși remedii simple și eficiente împotriva stărilor persistente de insomnie.
Indiferent de cauzele ce vă dau dureri de cap și nopți albe, vă propunem câteva rețete excelente cu care vă puteți regăsi somnul liniștit și visele plăcute.
Rețeta nr. 1:
Ingrediente:
8 picături esență de lavandă,
ulei vegetal,
4 picături esență de portocal.
Se amestecă esențele cu uleiul și se folosește amestecul pentru a masa abdomenul, tâmplele și gâtul.
Înainte de culcare, inspirați adânc aroma amestecului, care vă va ajuta să adormiți repede și în liniște.
Puteți pune câte 20 de picături de ulei aromat și în apa de baie.
Rețeta nr. 2:
Ingrediente:
9 picături esență de lavandă,
3 picături esență de crizantemă,
ulei vegetal.
Se amestecă esențele, se adaugă uleiul vegetal și se agită bine.
Se folosește pentru a masa, înainte de culcare, tâmplele, gâtul și umerii.
Inspirați adânc aroma esențelor.
Acest amestec vă va ajuta să vă relaxați și să uitați de toate grijile cotidiane.
Puteți pune câte 20 de picături de ulei aromat și în apa de baie.
Rețeta nr. 3:
Ingrediente:
4 picături esență de trandafir,
2 picături esență de crizantemă,
ulei vegetal.
Se amestecă toate ingredientele și mixul se folosește pentru a masa tâmplele, gâtul și plexul solar, adică zona din jurul stomacului.
Înainte de culcare inspirați adânc aroma esențelor și veți avea un somn liniștit.
Puteți pune câte 20 de picături de ulei aromat și în apa de baie.
