Coloana vertebrală reflectă starea organelor și sistemelor organismului nostru.De aceea este foarte important să menținem sănătoasă această tulpină bioenergetică a corpului.
Orice schimbare patologică (dereglarea metabolismului, sistemelor digestiv, cardio-vascular și respirator) se reflectă asupra coloanei vertebrale.Aceasta explică corelația dintre flexibilitatea coloanei vertebrale și sănătatea noastră.
Anatomia corpului uman este extrem de bine construită pentru a îndeplini multe funcții.
Toate elementele coloanei au rolul de a o proteja, ea purtând informația spre creier, fiind responsabilă de mobilitatea trunchiului și de transmiterea senzațiilor în întregul corp prin interacțiunea complexă dintre oase, ligamente, mușchi și nervi.
De asemenea, coloana este și sursa de forță a întregului corp, susținând trunchiul și făcând posibile toate mișcările capului, brațelor și picioarelor.
Coloana vertebrală este parte din sistemul nervos central al corpului uman.Ea este un traseu vital ce poartă semnalele electrice de la creier către restul corpului prin intermediul fibrelor nervoase.
Coloana și respirația:
Fiecare respirație a corpului determină două mișcări de bază ale coloanei vertebrale: extensia și flexarea.
Restricția mișcărilor coloanei determină constricția respirației și invers.
Dacă modul în care practicăm diverse antrenamente nu ține seama de aceste restricții, atunci obișnuim să urmăm mișcări și respirații restrictive, care ne limitează grația, stabilitatea și chiar capacitatea de exprimare a emoțiilor.
Atunci când mușchiul psoas începe să se lungească și să stabilizeze legătura dintre picioare și coloană, redescoperim capacitatea nativă de a respira profund.
O dată ce expirația este susținută de o zonă lombară puternică și deschisă, inspirația umflă și extinde pieptul în mod natural.
Atunci ritmul nostru respirator obișnuit poate realiza procesul de vindecare pe toate nivelurile: fizic, emoțional și spiritual.
Expirația puternică este cultivată în Artele Marțiale, TaoYin, Yoga, fitness, aerobic.
