Doamnele și domnișoarele ar da orice pentru un piept frumos și un decolteu tulburător; rar putem întâlni o femeie care să fie pe deplin mulțumită de bustul ei, pieptul este ba prea mic, ba exagerat de mare.
Orice complex face ca o femeie să devina neîncrezătoare în sine însăși, inhibată, iar de aici nu mai este mult până la o adevărată depresie.
După naștere sau o dată cu înaintarea în vârstă, pieptul își schimbă inevitabil forma inițială, se lasă și devine încă un motiv de amărăciune.
Pentru început folosiți o cremă obținută din amestecul a 50 ml de ulei vegetal (preferabil de migdale), 9 picături de ulei de mușcată, 16 picături de ylang-ylang.Masați zilnic cu acestă cremă timp de câteva minute dimineața și seara mușchii pectorali și pieptul.Amestecul respectiv îmbunătățește tonusul muscular și ajută la mărirea pieptului.
Un alt ajutor de nădejde îl puteți obține de la tinctura de hamei:
Preparați un ceai de hamei (o lingură de hamei la un pahar de apă și puțin zahăr) și beți câte o jumătate de pahar de 2-3 ori pe zi înainte de masă timp de o lună de zile.La două săptămâni de la începerea tratamentului, veți simți deja efectul: pieptul devine mai plin, mai viguros, mărindu-se cu 1-2 numere.
Dieta este un alt mod prin care putem avea grijă de sânii noștri, de aspectul lor și de tonusul muscular al bustului.O vorba bătrânească spune: ”pentru un bust mare, varză, pentru șolduri fine, caș proaspăt”.Varza este foarte des folosită în vindecarea afecțiunilor.
Dacă mâncăm aproape zilnic varză preparată sub diferite forme ne putem bucura și de un bust robust, așa cum poate multe femei își doresc.Numai că trebuie să avem o imaginație culinară bogată, deoarece nu sunt foarte multe feluri de mâncare pe bază de varză.Gătim varză dulce sau murată fie ca și ciorbă, borș, sarmale sau călită, fie ca salată în combinație cu legume, fructe obișnuite sau fructe de pădure.Sub formă de salată, varza se asortează foarte bine cu struguri, mere pădurețe, pere, portocale, morcovi, cartofi, castraveți, roșii.
Vă prezentăm o rețetă delicioasă pe care să o preparați când nu aveți alte idei:
Salată de varză dulce:
- o varză dulce de mărime potrivită,
- 2-3 cartofi fierți,
- 3-4 linguri de maioneză,
- mărar, pătrunjel.
Radeți pe răzătoarea mare o varză dulce de mărime potrivită.Curățați și tăiați cubulețe cartofii, după care îi puneți peste varză.Amestecați cu 3-4 linguri de maioneză.În loc de maioneză puteți folosi pastă de tomate sau ketchup.Așezați salata pe un platou și decorați-o cu verdeață.
Într-o postare viitoare, vom aduce în discuție gimnastica și câteva exerciții fizice, pentru menținerea unui bust frumos și sănătos.
Am aflat în acest articol despre importanța muzicii în viața noastră și despre diferite tehnici cu care specialiștii ne pot ajuta.Continuăm șirul dezvăluirilor despre meloterapie și despre beneficiile acesteia.
Destinderea psihomuzicală este un mijloc care favorizează relaxarea prin folosirea schimbărilor de tensiune deținute de muzică.Ea este compusă dintr-o serie de extracte de opere, care trec de la un tempo rapid la unul lent, unde solistul încearcă să-l învăluie pe bolnav, să-i ofere dispoziția care să-l facă să evadeze, să trăiască clipe de relaxare.
Există mai multe tipuri de intervenții, pe care meloterapeuții le utilizează în funcție de locul terapeutic.În ceea ce privește meloterapia receptivă, ședințele se pot practica individual.
Ședințele de asociere a trei opere au ca scop înlăturarea necomunicării și conștientizarea dificultăților afective traumatizante și orientarea spre evoluția lor.Meloterapeutul construiește un montaj cu trei fragmente muzicale care permit pacientului să resimtă o cale de comunicare.
În cazul asocierii a două opere există avantajul că pot facilita chiar de la bun început verbalizarea pacientului, fiind întrebuințată cu succes în cazul copiilor și al adolescenților.Rolul meloterapeutului este de a calcula folosirea a uneia, a două sau a trei asocieri, de a folosi piese integral sau parțial, în funcție de posibilitatea de ascultare a pacientului.
Ședința de meloterapie receptivă cu ajutorul unei singure piese este psihoterapeutică, mesajul compozitorului, diferitele gesturi ale interpretului putând interveni în receptarea pacientului.
Este vorba despre o continuitate muzicală, de o înșiruire de gânduri, de o expresie afectivă cauzată de ascultarea piesei.Prin raportare la pacient, meloterapeutul trebuie să simtă muzica ce îi permite primului să se regăsească.
Ciclul de meloterapie:
Dacă se practică în grup, derularea unui ciclu de meloterapie receptivă constă în: discuția și întâlnirea individuală meloterapeut-pacienți, participarea la trei ședințe, o nouă întâlnire individuală pacienți-meloterapeut, participarea la alte trei ședințe, sfârșitul ciclului, o nouă întâlnire individuală meloterapeut-pacienți.La această ultimă întâlnire, meloterapeutul decide dacă este nevoie sau nu de un nou ciclu.Ciclul meloterapiei receptive este, pe rând, un grup închis, dar și unul deschis permițând posibilitatea acceptării de noi pacienți.
Unealta terapeutică în meloterapia receptivă o reprezintă dispoziția pacienților, locul întâlnirii și al vorbelor.Dificultatea elaborării unui program muzicoterapeutic pentru meloterapeut constă în faptul că la fiecare ședința el poate întâlni sau primi noi pacienți, pentru că este un ciclu deschis.Construcția muzicală a unei ședințe trebuie să aibă efecte asupra a patru sau cinci persoane mai vechi în grup, ceilalți membri integrându-se sau nu pe parcursul ședințelor.
Meloterapia activă:
Ședințele de meloterapie activă au aceeași funcționare cu meloterapia receptivă.În ședințele de grup ale meloterapiei active, întâlnirea pacienților din dorința de a cânta și de a-și pune la comun ideile fac din aceasta un mijloc privilegiat de comunicare și de exprimare.Într-o execuție terapeutică, pacienții trec prin toate fenomele specifice unui grup: lider, colider, care poate vorbi sau cânta, monopolul expresiei, inhibiția etc.
Pași de exprimare:
Ascultarea, motivarea, fixarea și dezvoltarea fiecăruia permit găsirea unui loc, a propriului loc în recunoașterea sunetului, care este diferit pentru fiecare pacient în parte.
Dialogul prin sunete, adică fiecare pacient își alege un partener cu care face un schimb de pasaje melodice și ritmice, stabilind astfel începutul unei comunicări sonore.
Comunicarea în grup, în care fiecare face ce vrea, când vrea, fără vreo restricție dinainte stabilită.
Cel de-al patrulea pas constă în răspunsul benevol al fiecărui pacient la întrebarea meloterapeutului despre cum a simțit acea melodie sau acel fragment melodic.
Copilul, indiferent de vârstă, trebuie înconjurat cu blândețe și iubire.Câteodată un singur copil este capabil să-și aducă părintele la disperare.Dar dacă sunt doi, trei sau chiar mai mulți, este mai greu.
Ce atitudine trebuie să aibă părinții atunci când copiii răspund obraznic?Cum să nu-și iasă din fire, atunci când cei mici nu mai contenesc cu poznele și se încaieră?
Desigur, ar fi mult mai simplu să le tragem câteva palme, să strigăm la ei, să-i urechem și să-i pedepsim drastic, pentru a ne impune voința.Dar acest comportament nu este deloc o soluție optimă deoarece micuții nu vor veni în brațele unei mame care îi ceartă întruna, strigă și-i plesnește la tot pasul.Dimpotrivă, se vor înstrăina de ea.
Este deosebit de important ca un copil să înțeleagă cu propria-i judecată ce este bine și ce nu, de ce nu trebuie să recurgem mereu la forță, la durități, ci să discutăm unii cu alții, să stingem conflictele înainte de a le declanșa.
Copilul trebuie să învețe de mic să îi lase și pe ceilalți să trăiască, toți vor ca și el să aibă o viață proprie.Înțelepciunea populară ne învață: ce ție nu-ți place, altuia nu-i face.
Când un copil plânge mama trebuie să lase totul și să alerge, să vadă ce s-a întâmplat.Oricât de mare ar fi necazul sau durerea copilului, dacă mama aleargă să vadă ce-i cu el să-l liniștească, necazul sau durerea va trece imediat.Lânga mama, cu mângâierile ei, vor seca și lacrimile, va trece și durerea.
Căldura mângâietoare și vorbele mamei sunt leacul care oprește plânsul oricărui copil.
De multe ori părinții nu-și alină copiii care plâng, ci îi ceartă și îi fac de râs, că sunt prea mari ca să mai plângă.Mai mult, de multe ori copiii sunt certați, amenințați și chiar bătuți ca să nu mai plângă degeaba.
Aceasta este însă cea mai mare greșeală a părinților: dacă nu le este milă de copilul ce varsă lacrimi amare, vor provoca o duritate și asprime sufletească, astfel încât copilul va crește și va deveni indiferent în fața lacrimilor altuia.Și în primul rând vor fi insensibili la plânsul bătrânei lor mame.
Când cineva este rănit și merge la medic, desigur este binevenit ajutorul acestuia, care îl pansează și îi dă medicamentele necesare pentru a alina durerea și a aduce vindecarea.La fel, când copilul vine în fugă la mama sau tata, plângând și căutând alinare, el are o rană, fizică sau sufletească și caută ajutorul părinților.
Mama, dar și tata, trebuie să fie un părinte bun, blând și înțelegător.
Bunătatea părintească este în primul rând absența răutății și furiei în tratament aplicat copiilor. Chiar dacă trecem printr-o perioadă grea, copiii trebuie înconjurați cu dragoste, căldură și blândețe.
Iar mai târziu, blândețea și dragostea primită de la părinți se vor întoarce către ei din partea copiilor pe care i-au crescut cum se cuvine.
Sportul face bine, este foarte important să facem mișcare, exercițiile fizice prelungesc viața...Tot mai des auzim aceste fraze în jurul nostru și poate chiar medicii ne recomandă aceste lucruri.
Este la îndemâna oricui să facă sport și nu este deloc costisitor.Trebuie doar să alegeți în funcție de preferințe, timp și necesități.
Dacă ați ales să alergați pentru a scăpa de kilogramele în plus, trebuie să știți câteva reguli și să le respectați:
- Să nu mâncați sau să beți lichide în cantități mari înainte de antrenament, deoarece pot apărea dureri abdominale.
- Să alergați măcar un sfert de oră.
- Să alergați cu viteză constantă.
- Să nu faceți pauze lungi și dese.
- Să nu scădeți în timp durata și distanța, ba dimpotrivă să creșteți ambii parametri.
- Să nu vă odihniți imediat după încheierea cursei, ci să faceți exerciții de respirație.
- Pentru a nu face febră musculară, scuturați picioarele puternic după cursă.
Mersul pe jos este la îndemâna oricui vrea să-și pună sângele în mișcare și este foarte comod, mai ales când locul ales pentru mișcare este un parc.Și în cazul mersului pe kos avem câteva indicații menite să vă ajute:
- Să mergeți cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi (preferabil o oră).
- Mersul pe pantă cu înclinare de până la 30 de grade este mai soliocitant.
- Cu cât creșteți viteza de mers, cu atât veți arde mai multe calorii.
Gimnastica aerobică necesită un spațiu cu o minimă dotare: o saltea tare și un baston, lucruri pe care nu le găsim doar într-o sală, ci ni le putem procura și acasa.
Exercițiile sunt prezentate fie în reviste, fie pe internet, fie le puteti învăța de la un instructor.Este preferabil să le executați dimineața, cam 45 de minute sau o oră, asociindu-le cu mers sau alergare după amiază.
Gimnastica aerobică reprezintă sportul femeilor, dar nu neapărat numai al lor.
Tenisul, handbalul, fotbalul și baschetul sunt câteva sporturi care sunt învățate încă din școalș, iar executarea lor nu este dificilă deloc.Datorită solicitarii psiho-fizice mari, este bine să jucați câte o oră la două zile, dacă nu urmăriți să atingeți anumite performanțe.
Culturismul este, fără îndoială, sportul celor puternici, nefiind chiar la îndemâna oricui, dedicat în special, dar nu exclusiv, bărbaților.Asta, deoarece, din cauza suprasolicitării la care îi supune pe practicanții săi, îi determină pe mulți să abandoneze.De asemenea, este un sport foarte costisitor.
Mai înainte de toate, trebuie să vă procurați gantere, haltere, un helcometru, bară pentru tracțiuni din agățat și o bancă reglabilă, sau să mergeți regulat la o sală, apoi să dispuneți de o hrană suficientă, bogată în proteine (culturismul fiind sportul proteinelor), dar care să asigure un număr mare de calorii.
Culturismul nu este un sport practicat pentru a pierde kilograme, ci mai ales pentru a câștiga masă musculară superioară calitativ și cantitativ, sau mai bine-zis, pentru a transforma caloriile stocate în grăsime, în masa musculară activă.Masa totală poate staționa, crește sau scădea, dar acesta nu este un motiv pentru a renunța la culturism, atunci când lucrurile nu merg cum trebuie.
Concluzionând articolul, nu uitați să faceți mișcare, alegeți ceea ce vă face plăcere și vă aduce satisfacții, nu fiți comozi și perseverați.Sentimentul că v-ați depășit limitele este minunat și extrem de stimulator.
Revenim cu partea a doua a acestei postari, urmând firul unei sarcini normale și schimbările apărute, de la săptămâna 11 și până aproape de naștere.
Săptămâna 11:
Fetusul poate să înoate destul de bine în lichidul amniotic.Are acum ceva mai mult de 7 centimetri lungime.
Săptămâna 12:
Pleoapele unite se dezvoltă peste ochii care sunt acum complet formați.Copilul poate chiar să și plângă în tăcere, deoarece are corzile vocale formate.Ar putea chiar să înceapă să-și sugă degetul.Tot acum îi cresc și unghiile la degetele de la mâini și de la picioare.
Săptămâna 14:
Mușchii se dezvoltă în continuare, iar mișcările copilului, în timp ce înoata și dă din picioare, sunt din ce în ce mai coordonate.
Săptămâna 16:
Fetusul măsoară acum în jur de 14 centimetri.I s-au format gene și sprâncene, iar limba are acum și papile gustative.În jurul celei de-a optsprezecea săptămâni de sarcină se face de obicei un control cu ultrasunete pentru a se detecta posibile anomalii, poziția placentei sau o eventuală sarcină multiplă.Interesant este faptul că tot acum se poate observa că fetusul sughiță.
Săptămâna 20:
Fetusul are acum în jur de 21 de centimetri lungime.Urechile funcționează perfect și el poate înregistra sunete estompate din exterior.Buricele degetelor au acum amprente.Sexul copilului se poate distinge la o examinare cu ultrasunete.
Săptămâna 24:
Fetusul are acum în jur de 33 de centimetri lungime.Pleoapele unite se separă acum în pleoape superioare și inferioare, permițând copilului să deschidă și să închidă ochii.Pielea este acoperită de un păr extrem de fin și protejată de un strat de secreție având consistența cerii.Copilul inspiră și expiră lichidul amniotic prin plămânii deja formați.
Săptămâna 28:
Fetusul are acum în jur de 37 de centimetri lungime.Corpul a crescut ajungând din urmă capul, care era destul de mare la început, iar acum copilul pare mult mai proporționat.
Săptămâna 32:
Copilul petrece majoritatea timpului dormind.Mișcările lui sunt acum puternice și coordonate.Probabil ca deja s-a așezat în poziția cu capul în jos, pregătit să se nască.
Săptămâna 36:
Copilul măsoară acum în jur de 46 de centimetri lungime.Probabil că și-a cuibărit deja capul în pelvisul mamei, gata de a veni pe lume.Dacă se naște acum, are toate șansele să supraviețuiască.Plămânii se dezvoltă rapid în săptămânile următoare.
Săptămâna 38:
Copilul are acum în jur de 51 de centimetri lungime și este gata de naștere.Se crede că în această perioadă copilul începe să secrete hormonii care declanșează începutul travaliului.
Mai devreme sau mai târziu fiecare dintre noi trece printr-o criză a schimbării și atunci ne dorim o nouă tunsoare sau culoare a părului sau o altă garderobă.Soluția dilemei o poate reprezenta un mic artificiu artistic prin care să reușim să spunem ceva despre noi, să ne definim personalitatea într-un mod aparte.
Tatuajul este acel ”ceva”, care subliniază o trăire, un sentiment, un moment crucial și nu puțini sunt cei care aleg să calce pragul unui atelier pentru tatuări.Problema apare când persoana în cauză realizează că mai bine se tundea zero sau se vopsea verde, că tatuajul nu i se potrivește, că este privit ciudat, că se lovește de prejudecăți, dar mai ales că este nevoit să trăiască toată viața cu aceea decizie.
Pentru cei nehotărâți, care vor doar să experimenteze sau pentru cei care nu s-au decis asupra modelului, au aparut tatuajele temporare, ba mai mult, ultima fița în domeniu, sunt bijuteriile tatuate.
Acestea au fost lansate, nu oricum, ci în cadrul marilor târguri de cosmetice, cum ar fi Cosmoprof și au fost primite favorabil de către critici și de către clienți.
Sunt extrem de ușor de aplicat, durează până la 6-7 zile, putem alege dintr-o sumedenie de modele și le putem purta în diferite combinații alături de bijuteriile reale.Pe pielea perfect curată, se lipește modelul ales, se umezește pe spate cu puțină apă și se dezlipește folia protectoare.
Extrem de rapid, simplu și fără riscuri putem fi în pas cu moda sezonului și cu noutățile.
Vedetele sunt cele care au dat startul acestei isterii în masă cu astfel de bijuterii tatuate: Alessandra Ambrosio, Aerin Lauder, Beyonce sunt doar câteva nume iar specialiștii consideră, pe bună dreptate, că nu ești în trend dacă nu ai măcar un asemenea tatuaj aplicat.
Bijuteriile tatuate imită foarte bine lănțicuri, brățări, inele, chiar coliere, au diferite culori, însă cele mai deosebite sunt cele cu foiță de aur sau argint și cele cu tonuri metalice.Pentru fashionistele convinse, oferta este de nerefuzat: fluturași, floricele, inimioare, pene, frunze, litere, diferite combinații sau simboluri, ce se pot plasa pe gât, brațe, gambe, umeri, spate și în multe alte locuri, fără restricții.
Noutatea bijuteriilor tatuate constă în faptul că nu sunt toxice, nu arată kitschos, dimpotrivă, oferă feminitate, bun-gust și mai ales, unicitate.
Indiferent de locul în care alegem să purtam noile bijuterii tatuate sau de momentul zilei, faptul că nu avem cum să dam greș, este o certitudine, dovadă stând vânzările record ale acestor accesorii.
Pe acest fapt se bazează producatorii ce ne pun la dispoziție tot mai multe modele, dar și persoanele care au purtat măcar o dată aceste accesorii și care au rămas fidele trendului.
Acest tip de accesorii poate fi scos în relief de o piele întreținută cu cosmetice bio și perfect bronzată, de un zâmbet strălucitor sau de un make-up fără cusur.
Și dacă am amintit de un machiaj perfect, atunci sigur vom apela la produse de machiaj bio, de cea mai bună calitate, pentru un rezultat final admirat de toată lumea.
În postarea de astăzi vom încerca să vă prezentăm câteva remedii pentru diferite afecțiuni, cum ar fi: durerile oculare, auriculare, edemele, abces cutanat și fimoza.
Edemele:
Se iau 2 lingurițe pline de rădăcini mărunțite de osul-iepurelui la o ceașcă cu apă și se lasă peste noapte la rece.A doua zi dimineața, maceratul se încâlzește ușor și se filtrează.Această ceașcă se bea repartizată 1/2 ceașcă, cu o oră înainte și 1/2 ceașcă, cu o oră după micul dejun.
O a doua posibilitate de a face edemele să se retragă, se realizează prin scoarța trunchiului de soc sau a crengilor de soc.La o ceașcă de apă se pune o linguriță rasă de scoarță de soc (întrucât cantitățile mai mari declanșează diaree sau vărsături, trebuie dozat foarte slab) și se lasă peste noapte la rece la macerat.Aceasta ceașcă cu scoarță de soc macerată poate fi subțiată cu încă 1/2 ceașcă cu apă.Se bea câte 1/2 ceașcă ușor încălzită după fiecare din cele 3 mese principale.
Dureri auriculare:
În categoria acestor suferințe se numără urechile care curg, urechile care țiuie, durerile în urechi după o infecție și durerile auriculare însoțite de febră și pierderea auzului.
Tratament:
Ca picături pentru urechi se folosesc: uleiul de măsline, uleiul dulce sau glicerina deshidratată.
Dopurile de ceară se pot preveni prin instilații auriculare din puțin detergent lichid cu 1 linguriță de apă caldă.
În cazul furunculelor din ureche, se folosesc cu mult succes mesele cu Ichtyol.
În cazul mâncărimilor din canalele auriculare, un efect benefic îl au mesele cu soluție Burow.
În 30 g de soluție Burow 1% se înmoaie meșe de tifon care se introduc în ureche.
Abcesul cutanat:
Este o infecție microbiană a pielii, care duce la necroza țesuturilor și formarea puroiului.
Tratament:
În general, bolnavii cu predispoziții la abcese trebuie să beneficieze de o alimentație alcalină și să se obișnuiască să mănânce drojdie de bere.
Înmuierea și golirea abcesului se pot face prin comprese calde și umede cu frunză de varză tăiată, rondele de ceapă, mălai, brânză de vaci sau argilă, sau cataplasme cu rădăcină de nalbă-mare, macerată, cu infuzie de arnică sau mușețel.
Sunt indicate uleiurile esențiale de lavandă și de mușețel, tamponate la locul infecției.
Dacă puroiul s-a evacuat, folosiți alifia de gălbenele care ajută la cicatrizare.
Abcesele feței pot fi periculoase, întrucat infecția se poate propaga spre sinusurile venoase ale craniului.
Fimoza:
Există o metodă de a trata fimoza la copii cu ajutorul băilor.Se iau 10-20 mililitri de soluție 10% de sulfat de potasiu (preferabil să fie proaspăt preparată de către farmacist), pentru o baie caldă la un copil, deci pentru cca. 50-70 litri de apă, și se trage ușor înapoi prepuțul.Se fac 1-2 băi pe săptămână.Adesea se văd rezultatele deja după 4 băi, așa că mai mult de 10 băi nu au nici un rost.Vârsta favorabilă pare a fi între 4 și 7 ani, însă băile mai pot fi făcute chiar și băieților de 10 ani.
Și băile de nalbă sunt recomandate si au rezultate bune.Pentru o baie la un copil su pune un pumn plin de nalbe, lăsate peste noapte numai în apă la macerat; pentru adulți se pun cca. 100 grame pentru o baie de șezut.
Durerile oculare:
Acestea pot fi provocate de creșterea presiunii intraoculare. Un început de glaucom poate fi suspectat dacă bolnavul vede o aureolă în jurul corpurilor de iluminat.Dacă vedeți mai bine într-o cameră iluminată moderat sau cu ochelari fumurii, este foarte posibil să suferiți de cataractă.
În cazul prezenței unui corp străin în ochi, se poate face o spălătură.Pentru aceasta, se pune o linguriță de praf de acid boric într-un pahar cu apă călduță.Picătura de soluție se aplică cu o pipetă, aplecând capul pe spate și deschizând bine pleoapele ochiului.Când nu se poate înlătura corpul străin prin instilații oculare, se vor folosi procedee mecanice.
Oboseala ochilor se poate înlatura prin spălături cu apă sărată (1 lingură de sare dizolvată la 1l de apă).Soluția se păstrează la rece, într-o sticlî înfundată.
Pentru tratamentul ochilor roșii, congestionați, se folosește o soluție naturală de acid boric, câte 2 picături în fiecare ochi, de 3-4 ori pe zi.Deși la început se poate să aveți o senzație de arsură, aceasta dispare repede.Se poate folosi și un unguent cu sulfat de zinc 0,5%.
