tag:blogger.com,1999:blog-82897223788044858642024-03-13T15:06:52.325+02:00Sfaturi UtileSfaturi utile bucatarie, beauty, sfaturi pentru casa, birou, sfaturi de intretinere corporala si multe altele.Unknownnoreply@blogger.comBlogger693125tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-5143662637228288872017-05-21T14:33:00.002+03:002017-05-21T14:33:53.747+03:00Dietă cu Gerlinea<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Sunt rare situațiile în care femeile să fie prietene cu cântarul.De cele mai multe ori o femeie ține dietă și face sport pentru a se simți bine și a fi în formă. </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu un risc crescut pentru mai multe afecțiuni: boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, diabet zaharat, nivel ridicat de colesterol în sânge.<br /> Din fericire acum există noi aliați, produsele Gerlinea.<br /> Gerlinea a fost lansată în România în 2007 și este marca numărul 1 de managementul greutății.<br /> Misiunea acestor produse este de a ajuta persoanele să piardă în greutate și să se mențină printr-un regim de viață echilibrat.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-yO03WvLtBdY/WSF6Kakzh1I/AAAAAAAAEWU/hqIL8DW93I4cMNo-CZo5TRPUU0K95wGfwCLcB/s1600/luat%2B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-yO03WvLtBdY/WSF6Kakzh1I/AAAAAAAAEWU/hqIL8DW93I4cMNo-CZo5TRPUU0K95wGfwCLcB/s320/luat%2B1.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Coletul primit de la BuzzStore și Gerlinea a fost perfect echipat pentru a mă ajuta să scap de kilogramele nedorite:<br /><br /> 1 x Gerlinea Shake Ciocolată 5x30g, pudră pentru înlocuitor de masă pentru controlul greutăți i+ SHAKER CADOU,<br /> 2 x Gerlinea Shake Cafe Frappe 330ml, înlocuitor de masă pentru controlul greutății,<br /> 2 x Gerlinea Shake Fructe Exotice 330ml, înlocuitor de masă pentru controlul greutății,<br /> 1 x Ghid de buzz,<br /> 11 X Ghiduri de dietă Gerlinea,<br /> 10 x Vouchere reducere Gerlinea,<br /> 1 x brățară perle.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-KImFRQr73M8/WSF5uPZKe8I/AAAAAAAAEWE/kMUrGsMgoOQv9B0TBpG9g9rms9EyrDm4ACLcB/s1600/20170419_200359.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-KImFRQr73M8/WSF5uPZKe8I/AAAAAAAAEWE/kMUrGsMgoOQv9B0TBpG9g9rms9EyrDm4ACLcB/s320/20170419_200359.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Substitutele de masa Gerlinea sunt bogate în proteine, hipocalorice, eficiente, complete și echilibrate și pot înlocui două mese în timpul zilei.<br /> Pudra pentru milk-shake cu gust de ciocolată se prepară cu lapte degresat și mi-a plăcut foarte mult pentru că este groasă, cremoasă, are gust intens și mi-a potolit pofta de dulce.<br /> Shaker-ul primit cadou mi-a fost de ajutor și îl voi folosi în continuare, mai ales că este colorat și îmi dă o sare de bine și de veselie.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-s5_T_IG-LVE/WSF53oeBxdI/AAAAAAAAEWI/iAGkmAwekREHMh8JYAHZ3oBK0vqlGN4uQCLcB/s1600/luat%2B6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-s5_T_IG-LVE/WSF53oeBxdI/AAAAAAAAEWI/iAGkmAwekREHMh8JYAHZ3oBK0vqlGN4uQCLcB/s320/luat%2B6.jpg" width="240" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Ghidurile și voucherele le-am dăruit colegilor pentru a le face cunoștință cu Gerlinea și pentru a le povesti despre produsele minune.<br /><br /> Băuturile dietetice Caffe Frappe și Fructe Exotice sunt gata preparate, au un gust foarte bun, sunt cremoase, colorate, au proteine, vitamine și minerale și pot înlocui cu succes o masă.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-qdCd697nCpg/WSF58QRU0lI/AAAAAAAAEWM/MgX38X_AmBEdT0Idi94wX782jN4Qnkg2gCLcB/s1600/luat%2B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-qdCd697nCpg/WSF58QRU0lI/AAAAAAAAEWM/MgX38X_AmBEdT0Idi94wX782jN4Qnkg2gCLcB/s320/luat%2B7.jpg" width="240" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Pe mine aceste shake-uri savuroase, echilibrate m-au ajutat să las deoparte dulcurile, să renunț la gustările nesănătoase și să înlocuiesc unele mese.<br /> Am reușit să respect dieta pe care mi-am impus-o: fără dulciuri, pâine, prăjeli, grăsimi, cât mai multe legume și fructe, hidratare, mișcare și multă energie pozitivă.<br /> În ceea ce privește numărul de kilograme sunt la mijlocul drumului și sunt sigură că voi atinge targetul pe care mi l-am propus și cântarul va deveni un bun prieten.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">#buzzgerlinea </span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Dy3E2wi-ZWg/WSF6CoG49GI/AAAAAAAAEWQ/wn8B0fImqfkqCVF3Byv7HN3g8kbQOJyyACLcB/s1600/20170419_200020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-Dy3E2wi-ZWg/WSF6CoG49GI/AAAAAAAAEWQ/wn8B0fImqfkqCVF3Byv7HN3g8kbQOJyyACLcB/s320/20170419_200020.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-31572310002758545862017-04-23T21:29:00.000+03:002017-04-23T21:32:37.937+03:00Răsfățul suprem cu Dove<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> #buzzdove</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Kit-ul de BUZZ Dove a ajuns la mine într-o zi mohorâtă de primăvară, dar imediat am văzut produsele și ziua mea a devenit mai frumoasă.<br /> De când am desfăcut cutia am simțit un parfum fin și am putut observa grija și atenția pentru detalii.<br /><br /> Săpunul cremă Dove are la bază o formulă delicată care îți protejează mâinile împotriva uscării.<br /> Acesta conține combinația ideală de ingrediente pentru a hrăni pielea si a o curăța în același timp,având un parfum proaspăt și plăcut.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-_nkuxw2KvrY/WPzxsZdkbsI/AAAAAAAAEMQ/4HvWfimHSxY4uluu9V1YcMyIOP2Mb95MgCLcB/s1600/20170319_170304.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-_nkuxw2KvrY/WPzxsZdkbsI/AAAAAAAAEMQ/4HvWfimHSxY4uluu9V1YcMyIOP2Mb95MgCLcB/s320/20170319_170304.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /><br /> Kit-ul conținea:<br /><br />- 1 x set de testare format din săpun-cremă lichid Dove Original 250 ml și o rezervă Dove Original 500 ml pentru mine și familia mea,<br /><br />- 2 x săpun-cremă lichid Dove Original 250 ml pentru prieteni sau colegi, <br /><br />- 5 x broșuri informative pentru prieteni,<br /><br />- 1 x prosop de mâini,<br /><br />- 1 x ghid de BUZZ.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-DZX9Xc4AjXw/WPzx5sR6b9I/AAAAAAAAEMU/kWwiTF1CIhUMqjSlZV_X7GvtYcZzSwqwACLcB/s1600/20170319_170419.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-DZX9Xc4AjXw/WPzx5sR6b9I/AAAAAAAAEMU/kWwiTF1CIhUMqjSlZV_X7GvtYcZzSwqwACLcB/s320/20170319_170419.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Pielea mâinilor este cea mai expusă, fiind afectată de diferiți factori de mediu, dar și de anumite acțiuni zilnice.<br /> Este esențial să o îngrijim folosind un săpun care hidratează pielea și care o lasă moale și fină.<br /> Pentru mâini uscate folosește săpunul-cremă Dove și de la prima utilizare, mâinile devin catifelate și parfumate.<br /> Săpunul-cremă Dove este singurul săpun cu 1/4 cremă hidratantă care hrănește pielea în profunzime, lăsând-o mai fină și mai catifelată. <br /> Agenții de curățare îndepărtează eficient impuritățile și murdăria, iar spuma bogată și cremoasă îți oferă catifelare și un parfum persistent.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-WVD0Ww_5wVs/WPzyF3uGnhI/AAAAAAAAEMY/onskkOrR1TMOZFYttAD2-LZ26TJcQoRKgCLcB/s1600/20170319_170341.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-WVD0Ww_5wVs/WPzyF3uGnhI/AAAAAAAAEMY/onskkOrR1TMOZFYttAD2-LZ26TJcQoRKgCLcB/s320/20170319_170341.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /><br /> Am fost și sunt mulțumită de săpunul Dove, îl folosesc mereu cu drag și sunt sigură că nu mă va dezamăgi.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-38006138151821526982017-04-10T10:42:00.000+03:002017-04-10T10:42:11.343+03:00Color Expert cu OmegaPlex<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Femeile care își vopsesc părul își doresc un produs de calitate, la un preț bun, care să le ofere rezultate remarcabile.<br /> Cele mai acute probleme sunt acoperirea rădăcinilor și a firelor albe, rezistența culorii, dar și degradarea părului.<br /> Toate aceste nemulțumiri vor deveni o amintire datorită vopselei Color Expert de la Schwarzkopf.<br /> Produsul pentru colorarea părului este îmbunătățit cu tehnologia profesională împotiva ruperii părului, OmegaPlex.<br /> Această tehnologie este o inovație care permite refacerea micro-legăturilor din interiorul firelor de păr.<br /><br /> Vopseaua am primit-o spre testare, în cadrul campaniei inițiate de BUZZStore, iar kitul primit conținea:<br /> - 2 cutii Schwarzkopf Color Expert nuanța 6.88 Burgundy Red<br /> - 6 broșuri cu informații despre produs<br /> - 6 vouchere cu 20% discount valabile in magazinele DM<br /> - 5 pensule cadou pentru prietenele mele<br /> - 1 kit pentru vopsit pentru mine format din bol și 3 pensule<br /> - 1 ghid de instrucțiuni pentru BUZZer.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-3xBZmRBYsAM/WOnlDUvULlI/AAAAAAAAEGk/5709ShYS1JgOgsTu3S5lrzM-Xdr8kLRWQCLcB/s1600/20170319_163024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-3xBZmRBYsAM/WOnlDUvULlI/AAAAAAAAEGk/5709ShYS1JgOgsTu3S5lrzM-Xdr8kLRWQCLcB/s320/20170319_163024.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /><br /> O cutie conține:<br /> Tub cu cremă colorantă de 50 ml.<br /> Dispozitiv de aplicare cu emulsie fixatoare de 50 ml.<br /> Serum împotriva ruperii părului de 1,8 ml.<br /> Tratament reparator după vopsire de 22,5 ml care siligilează fibra firului de păr după vopsire.<br /> Tratament reparator după 3 săptămâni de la vopsire de 22,5 ml care fortifică părul si intensifică nuanța obținută.<br /> Pliant cu instrucțiuni.<br /> Mănuși de unică folosință.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-k6yyv2zVJTM/WOnlaGfr-uI/AAAAAAAAEGs/C5UbRF9YIf0wGTGu206CgDH_t-gX7GZawCLcB/s1600/20170319_163216.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-k6yyv2zVJTM/WOnlaGfr-uI/AAAAAAAAEGs/C5UbRF9YIf0wGTGu206CgDH_t-gX7GZawCLcB/s320/20170319_163216.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /><br /> În bolul primit în kitul de testare am amestecat lotiunea fixatoare cu vopseaua si serul împotriva ruperii părului.<br /> Am aplicat crema obținută pe toată suprafața părului cu pensula primită și am lăsat să acționeze 30 de minute. <br /> După ce am clătit părul, am aplicat tratamentul reparator care sigilează culoarea și firul de păr. </span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-8FvTxkk4dSw/WOnlJrsNQYI/AAAAAAAAEGo/ge7baRCSIscdWJP-eZ3057PnvHstUfEtQCLcB/s1600/20170401_203933.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-8FvTxkk4dSw/WOnlJrsNQYI/AAAAAAAAEGo/ge7baRCSIscdWJP-eZ3057PnvHstUfEtQCLcB/s320/20170401_203933.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /><br /> Pentru mine personal experiența vopsirii a fost una rapida, comodă și eficientă.<br /> Mi-a plăcut faptul că produsul final se omogenizează foarte repede, că vopseaua se întinde fără probleme, este cremoasă și nu are acel miros înțepător și deranjant, ci unul parfumat și plăcut.<br /> Plusurile produsului care m-au făcut să mă bucur și să realizez că am parte de un răsfăț la fel ca într-un salon de specialitate, sunt serul împotriva ruperii, pe care nu l-am întâlnit la alte vopsele și cele două tratamente după vopsire care hidratează și parfumeazpă părul.<br /> Aceste două tratamente vin într-o cantitate mai mult decât generoasă, îmi ajung mult timp și simți cum îți hrănesc și îmblânzesc părul.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ImiYLxCVaQQ/WOnlhTQ1tHI/AAAAAAAAEGw/yZhw8EIfq3IR4S2SZfVHvlhs-yp5MCSdACLcB/s1600/20170402_145849.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-ImiYLxCVaQQ/WOnlhTQ1tHI/AAAAAAAAEGw/yZhw8EIfq3IR4S2SZfVHvlhs-yp5MCSdACLcB/s320/20170402_145849.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Culoarea obținută este una vie, vibrantă, intensă, așa cum mi-am dorit, nu curge la spălat, iar părul este sănătos, îngrijit, are volum și strălucire.<br /> Per total, mă bucură faptul că am putut testa acest produs, sunt foarte mulțumită de el, de culoarea pe care o am în prezent, de rezistența vopselei, de aspectul părului și îl recomand tuturor.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">#buzzcolorexpert</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">#omegaplex </span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-4GNOxwIzxfY/WOnluD59T_I/AAAAAAAAEG0/r6VPJ5mrkYgTTBKhTzCQJJlPBKaq6jqSwCLcB/s1600/20170402_145548.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-4GNOxwIzxfY/WOnluD59T_I/AAAAAAAAEG0/r6VPJ5mrkYgTTBKhTzCQJJlPBKaq6jqSwCLcB/s320/20170402_145548.jpg" width="240" /></a></div>
Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-37748655673162886452017-04-09T10:25:00.000+03:002017-04-09T10:25:12.567+03:00Extractele glandulare folositoare sistemului imunitar<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Extractul de tiroidă:<br /> Unul dintre organele cheie pentru metabolism este glanda tiroidă.Ea reglează metabolismul prin secreția de hormoni care controlează producerea de energie în toate celulele corpului. <br /> Administrarea extractului de tiroidă ajută celulele să elimine reziduurile celulare și le accelerează funcția de regenerare. <br /> Sănătatea glandei tiroide este o premisă importantă pentru un sistem imunitar sănătos.<br /><br /> Extractul de timus:<br /> Administrat pe cale orală, extractul de timus de vițel s-a dovedit un mijloc eficient în restabilirea și intensificarea funcției sistemului imunitar, având ca efect o îmbunătățire pe scară largă a acestuia. <br /> Oamenii de știință consideră că acest lucru se datorează îmbunătățirii activității timusului, ca rezultat al administrării de extract de timus.<br /> Extractele de timus pot constitui o soluție pentru infecțiile virale cronice și pentru funcționarea defectuoasă a sistemului imunitar. <br /> Ședințele de terapie efectuate pe copiii cu antecedente de infecții repetate ale tractului respirator au arătat că administrarea pe cale orală a extractelor de timus a condus la eliminarea definitivă a infecției. <br /> Tratamentul, desfășurat pe parcursul unui an întreg, a condus de asemenea la reducerea numărului de infecții respiratorii și la îmbunătățirea semnificativă a numeroși parametri ai sistemului imunitar.<br /> S-a demonstrat că extractul de timus ajută la normalizarea raportului dintre celulele T helper și celulele supresoare dacă acesta este prea scăzut (ca în cazul cancerului sau SIDA) sau prea ridicat (cum este în cazul alergiilor sau al artritei reumatoidale).</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-nBaTOhejCdQ/WNf5NLWP9FI/AAAAAAAAEEA/KtbCXg9UjncdujRY8LUMdDe9Xa3-fIV_wCLcB/s1600/Gu%2525C5%25259Fa%25252Bnodular%2525C4%252583%25252B%2528nodulii%25252Btiroidieni%2529%25252Bsimptome%25252C%25252Bdiagnostic%25252B%2525C5%25259Fi%25252Btratament.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-nBaTOhejCdQ/WNf5NLWP9FI/AAAAAAAAEEA/KtbCXg9UjncdujRY8LUMdDe9Xa3-fIV_wCLcB/s320/Gu%2525C5%25259Fa%25252Bnodular%2525C4%252583%25252B%2528nodulii%25252Btiroidieni%2529%25252Bsimptome%25252C%25252Bdiagnostic%25252B%2525C5%25259Fi%25252Btratament.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Extractele de splină:<br /> Extractele farmaceutice de splină de bovine sunt folosite în tratarea bolilor infecțioase și pe post de agenși de întărire a sistemului imunitar, în tratamentul cancerului.<br /> Beneficiile acestora se datorează proteinelor cu masă moleculară mică (ca de exemplu tuftsina și splenopentina) care stimulează macrofagele din ficat, splină și nodulii limfatici.<br /> Macrofagele sunt celule mari care înghit și distrug particulele străine, precum bacterii, celule răspunzătoare de apariția cancerului și resturile celulare.Macrofagele au un rol esențial în protejarea împotriva invaziei microorganismelor, ca și a cancerului.<br /> Tuftsina ajută de asemenea la mobilizarea altor leucocite pentru a lupta împotriva infecțiilor și a cancerului.O deficență de tuftsină este asociată cu apariția semnelor și simptomelor anumitor infecții frecvente.<br /> Splenopeptina este o proteină moleculară cu masă moleculară mică, care duce la intensificarea răspunsului sistemului imunitar la compușii regulatori, cunoscuți și sub denumirea de factori de stimulare ai coloniei.Acești compuși stimulează producerea de leucocite. <br /> S-a demonstrat de asemenea că splenopeptina conduce la creșterea activității celulelor natural killer.<br /> Principala întrebuințare a extractelor de splină este după efectuarea unei splenotomii. <br /> Extirparea splinei este asociată cu un risc crescut de apariție a infecțiilor, în special cele bacteriene.Extractele de splină pot fi de un real ajutor în astfel de cazuri.<br /> Extractele din splină sunt de asemenea folositoare în tratamentul numărului scăzut de leucocite și a infecțiilor bacteriene, precum și ca adjuvant în terapia cancerului.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-23019148785270830172017-04-02T14:56:00.000+03:002017-04-02T14:56:10.141+03:00Beneficiile terapiei glandulare<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Componente active:</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Se crede că organele și glandele animalelor și cele ale oamenilor conțin substanțe biochimice asemănătoare, din moment ce funcțiile lor sunt aproape identice.Acest lucru este valabil în special în cazul oilor, de la care derivă majoritatea acestor extracte.De exemplu, sistemul digestiv al oilor produce enzime foarte asemănătoare cu cele ale oamenilor. <br /> Țesutul oii conține două enzime ce se găsesc numai într-un singur alt organism viu: cel uman. <br /> Aceste enzime sunt:<br /> Aldoza reductaza, o enzimă responsabilă pentru descompunerea zaharurilor.<br /> Steroid 17-20 liaza, o enzimă responsabilă atât pentru producerea hormonilor steroizi, cât și pentru detoxifierea ulterioară a acestor hormoni din organism.<br /> Astfel, efectul folosirii compusilor biochimici extrași de la animale este adesea acela de a substitui o sursă exogenă (generată extern) pentru a compensa deficiența endogenă (generată intern).<br /> Exemple: timozinul din timus, hormonul tiroidian din glanda tiroidă.<br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Factorii nutriționali asociați:<br /> Țesuturile glandulare sunt bogate în substanțe nutritive, precum vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grași, polipeptide, enzime și multe alte substanțe.Terapia glandulară poate suplini nevoile nutriționale esențiale într-o manieră extrem de eficientă.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-56bTWpn5G78/WNfyqThRkzI/AAAAAAAAEDk/Tm9L2Ndx3KQlSCQG1L40xCottex05pt9ACLcB/s1600/tratament-naturist-pachet-complet-pentru-gusa-nodulara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-56bTWpn5G78/WNfyqThRkzI/AAAAAAAAEDk/Tm9L2Ndx3KQlSCQG1L40xCottex05pt9ACLcB/s320/tratament-naturist-pachet-complet-pentru-gusa-nodulara.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Ce este efectul adaptațional:<br /> Pentru ca un țesut să se poată reface sau înlocui, trebuie să aibă la îndemână materiile prime necesare. <br /> Terapia glandulară asigură materiile prime pentru organele, glandele și țesuturile care funcționează defectuos, pentru ca ele să-și poată începe procesul de regenerare.<br /> Biochimistul Dr. Jeffrey Bland a oferit o explicație rațională pentru a ne arăta cum funcționează produsele folosite în terapia glandulară.După spusele sale, suplimentele nutritive pe bază de extracte glandulare conțin mici polipeptide, substanțe asemănătoare cu proteinele, care au o activitate specifică de mesageri și care acționează asupra anumitor țesuturi. <br /> Dr. Bland afirmă că mulți dintre hormonii întâlniți în țesuturile glandulare, chiar și în concentrații scăzute, mai au încă activități puternice specifice țesuturilor. <br /> De exemplu, un mic material polipeptidic prezent într-un anumit țesut poate avea efecte selective pentru încurajarea unui alt țesut dintr-o altă locație din organism de a produce substanțe hormonale, care astfel pot afecta țesutul țintă, schimbându-i funcția fiziologică.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-61095042452325340782017-03-26T20:12:00.000+03:002017-03-26T20:12:23.807+03:00Terapia glandulară<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Conceptul de bază al terapiei glandulare este acela că ingerarea de material provenind de la diferitele glande ale unui anumit animal conduce la întărirea glandei corespunzătoare din organismul uman.Rezultatul constă într-o stare generală mai bună, ce indică îmbunătățirea funcționării glandei respective. <br /> Astfel, terapia glandulară îmbunătățește tonusul, funcțiile și activitatea glandei corespunzătoare. <br /> S-a dovedit că extractele de timus și splină sunt extrem de folositoare în cazul infecțiilor bazate pe deficiențe ale sistemului imunitar. <br /> Terapia glandulară este folosită pe scară largă pentru tratarea unor boli precum cancerul și SIDA.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MREAurR59Zs/WNf0mJfT6RI/AAAAAAAAED0/Alme00wdRncSWB_UQbF-lJRRTAhdP8PRQCLcB/s1600/thyroide.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://1.bp.blogspot.com/-MREAurR59Zs/WNf0mJfT6RI/AAAAAAAAED0/Alme00wdRncSWB_UQbF-lJRRTAhdP8PRQCLcB/s320/thyroide.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Înainte de 1940, extractele glandulare se foloseau pretutindeni în lume, chiar și în Occident, desfășurându-se numeroase cercetări care să vină în sprijinul folosirii lor. <br /> Însă o dată cu apariția și dezvoltarea antibioticelor, precum și a avântului tehnologiei medicale moderne, studiile de specialitate au început să se concentreze pe dezvoltarea a din ce în ce mai multe antibiotice și alte medicamente, care erau mult mai profitabile pentru industria farmaceutică.Drept rezultat, cercetările în domeniul terapiei glandulare au fost stopate. <br /> Faptul că acest tip de terapie nu era studiat în cadrul cercetărilor clinice nu poate să-i conteste utilitatea sau să-i diminueze valoarea terapeutică. <br /> Această terapie este una din pietrele de temelie ale medicinei chineze tradiționale și a medicinei ayurvedice din India.<br /> Astfel, terapia glandulară este din nou un punct de interes în ceea ce privește tratarea cancerului.<br /><br /> În terapia glandulară, extractele purificate din glandele endocrine ale animalelor sunt folosite pentru a ajuta la refacerea metabolismului general al pacientului.<br /> Glandele-cheie cele mai des folosite sunt tiroida, timusul și glandele suprarenale.<br /> Extractele pe bază de organe și glande sunt de obicei prelevate de la animale.Acestea sunt cunoscute sub denumirea clinică de protomorfogeni.Protomorfogenii pot constitui o componentă importantă a unui program nutrițional complet.Ei au efecte benefice atât pe termen scurt (imediat), cât și pe termen lung. <br /> Extractele tipice provenite din surse animale sunt extractele din: hipofiză, tiroidă, suprarenale, pancreas, inimă, ficat, rinichi, timus, precum și din alte glande și organe.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-32549902719311651442017-02-07T18:22:00.000+02:002017-02-07T18:22:01.341+02:00Cum să fim mai optimiști<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> O postare legată de acest subiect puteți găsi <a href="http://sfaturipentruvoi.blogspot.com/2017/01/optimismul-se-invata.html" target="_blank">aici</a>, iar astăzi continuăm lista de acțiuni benefice pentru psihicul nostru.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Ascultarea muzicii preferate:<br /> Ascultarea muzicii preferate în timp ce suntem implicați în acțiuni precum treburile casnice, spălatul rufelor sau mersul la cumpărături duce la o schimbare în bine a dispoziției.În afara de aceasta, ascultarea muzicii clasice poate duce la ameliorarea problemelor emoționale.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Tinerii cu probleme emoționale și comportamentale care au ascultat muzica lui Mozart în timpul orelor de la școală au ajuns să aibă o mai mare putere de concentrare și un comportament apropiat de cel normal. <br /> Acest lucru s-a petrecut, spun specialiștii, pentru că muzica clasică are capacitatea de a scădea temperatura corpului, de a încetini bătăile inimii, implicit pulsul și de a normaliza respirația.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-_6w9OlNlJPY/WJnzayMXDjI/AAAAAAAAD_g/0pOGIIIp76oO1rbG5KWtpvHCFimKhAdcQCLcB/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-_6w9OlNlJPY/WJnzayMXDjI/AAAAAAAAD_g/0pOGIIIp76oO1rbG5KWtpvHCFimKhAdcQCLcB/s1600/index.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Evitarea consumului de cafea în exces:<br /> Nu sunt mulți cei care s-au întrebat de ce se simt mai neliniștiți după ce au băut câteva cești de cafea.<br /> Singura cauză foarte importantă a sentimentului de neliniște care pune stăpânire pe din ce în ce mai mulți oameni din zilele noastre este consumul de cofeină. <br /> Dacă se consumă mai mult de nouă cești de cafea pe zi, este favorizată apariția crizelor de panică sau a stresului.<br /> Astfel că se recomandă ca, în cazul în care intervine destul de acut sentimentul de neliniște și nervozitate în anumite momente, să se evite consumul de cafea.<br /> Organismul nostru produce adenozină, un sedativ natural care ne menține calmi, dar excesul în consumul de cafea are efectul de a bloca eliberarea acestei substanțe, făcându-ne să simțim toți stimulii la maximum.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Două nuci braziliene în fiecare zi:<br /> Chiar dacă multora nu le vine să creadă, consumarea alimentelor bogate în seleniu sau a suplimentilor nutritivi pe bază de seleniu poate duce la îmbunătățirea dispoziției pe care o avem la un moment dat. <br /> Două nuci braziliene sau un pachet mic de nuci obișnuite și stafide consumate în fiecare zi au drept rezultat o dispoziție mai bună. <br /> Dacă organismul primește 100 miligrame de seleniu zilnic, dispoziția pe care o avem zi de zi cunoaște îmbunătățiri considerabile și, de asemenea, anxietatea scade. <br /> Cu toate că este nevoie de mai multe cercetări, se crede că seleniul are o legătură foarte strânsă cu funcțiile îndeplinite de tiroidă, iar dacă aceasta nu primește cantități suficiente din această substanță pot fi afectate starea generală și comportamentul persoanei respective. <br /> Cantitățile zilnice de seleniu necesare organismului sunt 60 miligrame pentru femei și 75 de miligrame pentru bărbați, ceea ce înseamnă aproximativ o nucă braziliană și jumătate.De asemenea, acest mineral mai poate fi luat din cereale, pește și crab. <br /> Dacă vreți ca dispoziția pe care o aveți să se îmbunătățească, se recomandă consumare a două nuci braziliene zilnic.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-8j6RiYIXqQ4/WJnzftLKckI/AAAAAAAAD_k/eatHZn3QJ8w4rFAuye68UdbLk9LnPYs-wCLcB/s1600/optimism2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-8j6RiYIXqQ4/WJnzftLKckI/AAAAAAAAD_k/eatHZn3QJ8w4rFAuye68UdbLk9LnPYs-wCLcB/s320/optimism2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Să râdem mai mult:<br /> Majoritatea s-au obișnuit deja cu zicala: râsul este cel mai bun medicament, dar râsul poate într-adevar calma psihicul și poate îmbunătăți sănătatea mentală în general. <br /> Oamenii nu mai râd atât de mult cum o făceau acum câteva sute de ani și nici chiar precum acum 50 de ani.Prin anii ’50, oamenii râdeau aproximativ 18 minute în fiecare zi.În zilele noastre, această perioadă în care râdem s-a redus la 6 minute pe zi.<br /> Râsul produce endorfine, substanțe chimice naturale care alină durerea și produc un sentiment de euforie, ceea ce ajută la reducerea stresului fizic și mental. <br /> Râsul are efecte importante în ceea ce privește scăderea tensiunii arteriale, a bătăilor inimii, precum și pentru a face mușchii să se relaxeze și să se realizeze eficient schimbul de oxigen. <br /> Pentru a ne simți mai bine, trebuie să încercăm să râdem mai mult; de aceea se recomandă vizionarea de comedii, întâlnirile mai dese cu prietenii sau urmărirea unor spectacole de divertisment.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-57704743111755932662017-01-14T22:52:00.000+02:002017-01-14T22:52:23.616+02:00Optimismul se învață?<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> În ziua de azi auzim tot mai des vobindu-se despre stres si efectele lui, despre cum sa ne ferim de stres.<br /> Chiar dacă avem o zi mai puțin bună și chiar dacă totul pare gri în jurul nostru, cu puțin exercițiu, voință și determinare, ne putem schimba felul de a privi viața.<br /> Vom vedea în rândurile de mai jos câteva mici trucuri cu ajutorul cărora putem aduce soare într-o zi considerată pierdută.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-oqiORHpGYPg/WHqO072bzgI/AAAAAAAAD_M/fpLQ2XPNRDQG1RQAXYJWYLUi0tyzYrm5ACLcB/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-oqiORHpGYPg/WHqO072bzgI/AAAAAAAAD_M/fpLQ2XPNRDQG1RQAXYJWYLUi0tyzYrm5ACLcB/s1600/images.jpg" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Schimbarea dispoziției:<br /> Cu toții avem momente în viața de zi cu zi în care nu ne simțim în apele noastre.Există o diferență destul de mare între a fi deprimat și a fi abătut, fără chef de nimic.<br /> Dacă simțim că suntem abătuți sau deprimați trebuie să luăm măsuri: să facem exact ceea ce ne place, să ne răsfățăm, să ne destindem, să ne deconectăm de la rutina zilnică.<br /> Sportul, mișcarea, lectura, excursiile, dansul, un hobby sau o pasiune, sunt câteva soluții rapide și eficiente.<br /> Nu este absolut nici o rușine să apelăm la ajutor de specialitate, dacă nimic altceva nu dă rezultate.<br /><br /> O schimbare minoră e binevenită:<br /> Există foarte multe persoane ale căror stări de indispoziție nu sunt atât de grave încât să necesite tratament medical, iar acestea pot face singure multe lucruri pentru a îmbunătăți felul în care se simt.<br /> Unele schimbări minore în viața de zi cu zi pot îmbunătăți starea generală.De la a mări numărul de exerciții fizice și a bea mai multă apă, până la a mânca mai multe nuci braziliene și a asculta muzica preferată: există o mulțime de lucruri pe care le putem face pentru a schimba felul în care ne simțim.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-P21f5Vf_bfg/WHqO5ZoHEII/AAAAAAAAD_Q/w5u6cBZHSOYqKgLqpiFP4XKqKjH0tmCOgCLcB/s1600/Optimism.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://2.bp.blogspot.com/-P21f5Vf_bfg/WHqO5ZoHEII/AAAAAAAAD_Q/w5u6cBZHSOYqKgLqpiFP4XKqKjH0tmCOgCLcB/s320/Optimism.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Trebuie să bem multă apă:<br /> Sunt multe persoane care sunt la curent cu faptul că băutul apei ne menține sănătoși, hidratați și poate îmbunătăți aspectul pielii.<br /> Apa are, de asemenea, rolul de a ridica moralul, în cazul în care nu știați.<br /> Participanții la un studiu au ajuns la concluzia că dacă beau între șase și opt pahare de apă pe zi, starea lor mentală se îmbunătățește.<br /> Apa în cantități insuficiente poate duce la confuzie, iritare și la absența puterii de concentrare.Acest lucru are loc pentru că apa aduce cu sine în celulele organismului substanțele nutritive și ia cu ea toxinele atunci când iese din corp. <br /> Dacă ne deshidratăm, celulele nu pot funcționa eficient, ceea ce duce la apariția unui dezechilibru al electroliților, ionii din corp care ajută la migrarea celulelor, având drept rezultat apariția confuziei și a lipsei de concentrare.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-7288741360602778732017-01-11T19:22:00.001+02:002017-01-11T19:22:46.975+02:00Probleme ale cavității bucale<b> <u>Pierderea vocii, dureri în gât</u>:</b><br />
<b><br /> Amestecaţi o ceaşcă de lapte călduţ cu un decoct preparat din o lingură de frunze de ţelină, fierte 2 minute într-un litru de apă.Lăsaţi să se răcească.Faceţi gargară de trei ori pe zi. <br /><br /> Sirop de brad:<br /> Se culeg mugurii de brad, dar nu se spală.Se culeg atâţia cât să umple un borcan de 5 kg.Pe fundul borcanului se pune zahăr cam de două degete peste care se pun muguri de brad cam de trei degete, se apasă bine după care se pune iar zahăr şi se continuă până se umple borcanul. Ultimul strat trebuie să fie de zahăr.Se leagă bine borcanul cu celofan şi capac după care se va îngropa în pământ la 30-40 cm şi se va scoate atunci când se apropie îngheţul, aproape de iarnă. Cine nu are posibilitatea să-l îngroape, trebuie să ţină borcanul într-o cămară răcoroasă şi întunecoasă.După ce se dezgroapă, dacă a mai rămas zahăr se amestecă cu o lingură de lemn, se acoperă bine şi se lasă la loc întunecos încă 2 săptămâni.Siropul obţinut se va pune în sticle cu dop de plută.Acest sirop combate durerile de gât şi previne gripa, fiind bun şi pentru astm.</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-OCvfxk_IVMk/WHZpbfd539I/AAAAAAAAD-8/b6o_qjtw_kcO8jFDusGb5-Fi2KyBMjALgCLcB/s1600/346_33-16-Stomatita%2B-%2BInflamatia%2Bmucoasei%2Bcavitatii%2Bbucale.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-OCvfxk_IVMk/WHZpbfd539I/AAAAAAAAD-8/b6o_qjtw_kcO8jFDusGb5-Fi2KyBMjALgCLcB/s320/346_33-16-Stomatita%2B-%2BInflamatia%2Bmucoasei%2Bcavitatii%2Bbucale.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b><br /></b>
<b> <u>Dificultăți la înghițire</u>:</b><br />
<b><br /> Salvia este planta miraculoasă care poate elimina aceste neajunsuri. <br /> Intern: se beau două ceaiuri de salvie pe zi, unul dimineaţa şi unul seara, înghiţitură cu înghiţitură.O linguriţă de plantă (100 mg), se opăreşte cu o cană de apa în clocot. <br /> Extern: se fac inhalaţii din 2 linguri de plantă, opărite cu 100 ml apă în clocot, de două ori pe zi. </b><br />
<b><br /> Se pun 5 picături de soluţie, 5%, de propolis în fiecare nară, ce 3 ori pe zi. </b><br />
<b><br /></b>
<b> <u>Mirosul gurii</u>:</b><br />
<b><br /> Este recomandată gargara de trei ori pe zi cu ceai de salvie, călduţ, precum şi picături de ulei de ienupăr, amestecate cu apă stătută şi băute o dată pe zi, înghiţitură cu înghiţitură. <br /> </b><br />
<b> Se recomandă și ceaiul de pelin, o ceaşcă pe zi, vreme de 3-5 săptămâni.<br /> Ceai de pelin: o priză de pelin se opăreşte 3 secunde cu o cana de apă clocotită.Se lasă să se răcească, se bea înghiţitură cu înghiţitură.Pelinul combate afecţiunile stomacului, una dintre posibile cauze ale mirosului urât. </b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-14467693646250270422016-11-13T22:03:00.001+02:002016-11-13T22:03:43.665+02:00Bolile unghiilor <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> În anumite condiții apare sub unghii o materie albă, asemănătoare brânzei, care produce fărâmarea acestora.Tratamentul convențional care se folosește necesită utilizarea preparatelor împotriva ciupercilor.<br /> Dacă vreți să încercați o abordare naturală a acestei probleme, cufundați-vă mâinile într-o soluție de gălbenele și adăugați dietei dumneavoastră un surplus de iaurt și drojdie de bere.<br /><br /> Unghiile încarnate:<br /> Observați dacă zona din jurul unghiei de la degetul mare al piciorului doare, este umflată sau roșie.Daca da, înseamnă că aveți de-a face cu o unghie încarnată.Acestea afectează de obicei unghia degetului mare de la picior și pot fi foarte dureroase.<br />Persoanele care au unghiile curbate și groase sunt cele mai predispuse, dar oricine poate suferi din cauza acestor unghii.<br /> Diabeticii trebuie să aibă mare grijă în prevenirea și tratarea problemelor minore ale picioarelor deoarece de aici pot decurge probleme medicale mari.<br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Cauzele apariției unghiilor încarnate:<br /> Unghiile încarnate apar, de cele mai multe ori, din cauza tăierii unghiilor mari de la picioare prea scurt sau în urma utilizării pantofilor necorespunzători care presează unghia.Unghiile încarnate pot să apară și în urma unor răni care afectează unghia.<br /><br /> Tratamente pentru unghii încarnate:<br /> Tratamentul tradițional preventiv constă în purtarea unor pantofi care să protejeze piciorul când vă tăiați unghiile. <br /> Grija mare trebuie să fie să nu se producă infecții în zonă.<br /> Dacă totuși acestea se produc și zona este dureroasă, inflamată probabil, este bine să utilizați antibiotice și unguente care să ajute la înlăturarea infecției.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-P0cKxkj7nAg/WCjGa76IVHI/AAAAAAAAD-Y/qLmTnaCZKR4qfQl_B1P6qz03Q-8SnBK5ACLcB/s1600/ingrijirea-unghiilor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-P0cKxkj7nAg/WCjGa76IVHI/AAAAAAAAD-Y/qLmTnaCZKR4qfQl_B1P6qz03Q-8SnBK5ACLcB/s1600/ingrijirea-unghiilor.jpg" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Tratamentele complementare:<br /> Terapia cu plante: specialiștii sugerează înmuierea degetului în soluție caldă de gălbenele.<br /><br /> Îngrijirea personală:<br /> Tăiați-vă unghiile în V cu ajutorul forfecuței.Unghia va crește spre mijloc și nu va cauza probleme pe margini.<br /> Înmuiați piciorul în apă caldă sărată și apoi aplicați un unguent specific pentru remedierea unghiilor încarnate.<br /> Se spune că lămâia liniștește zonele inflamate.Dacă doriți un tratament natural, legați o felie de lămâie proaspătă în jurul degetului și lăsați-o peste noapte.<br /> Aplicați cataplasme cu argilă.Aplicați pe degetul bolnav puțină argilă, lăsați-o să se usuce, apoi puneți un ciorap de bumbac până dimineață.<br /><br /> Prevenirea apariției unghiilor încarnate:<br /> Îngrijirea corectă a unghiilor este primul pas în prevenirea unghiilor încarnate.Aceasta include tăierea corectă a unghiilor, purtarea unor pantofi corespunzători și observarea atentă a celor mai mici probleme care apar în zonă, pentru a le remedia cât mai repede, până se ajunge la infecție.<br /> Este bine ca înainte de tăierea unghiilor să se înmoaie mai întâi picioarele în apă caldă.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-39597537492036374412016-10-22T14:12:00.000+03:002016-10-22T14:12:10.435+03:00 Păstrarea unghiilor în bune condiții<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Forma unghiilor dumneavoastră se va putea păstra în cele mai bune condiții urmând câteva sfaturi simple:<br /><br /> Dacă vă confruntați adesea cu ruperea unghiilor, este mai bine să le tăiați scurt.<br /><br /> Nu folosiți niciodată unghiile pentru a deschide diverse recipiente (cutii, sticle sau borcane).<br /><br /> Nu vă tăiați unghiile cu o forfecuță neadecvată care mai rău vi le strică.Utilizați pila de unghii pilind într-o singură direcție, dintr-o parte spre centru, în nici un caz din spate în față.<br /><br /> Utilizați substanțe de curățat unghii de bună calitate.Nu folosiți pentru curățarea ojei de pe unghii decât tipurile cosmetice de acetonă pentru că acestea au în compoziția lor substanțe care hrănesc unghiile și nu le produc stricăciuni.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-gIVjmTFPS_k/WAUUXxR_l9I/AAAAAAAAD-E/lMMhz7KdZoEn4tlYG3hIrRVj_zxlF1ynwCLcB/s1600/sfaturi-unghii-sanatoase-si-rezistente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-gIVjmTFPS_k/WAUUXxR_l9I/AAAAAAAAD-E/lMMhz7KdZoEn4tlYG3hIrRVj_zxlF1ynwCLcB/s320/sfaturi-unghii-sanatoase-si-rezistente.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Pentru hrănirea unghiilor cel mai bine și natural este să folosiți înmuierea acestora într-un vas cu ulei cald de migdale sau de măsline sau germeni de grâu pentru 10 minute.Aveți grijă ca uleiul să nu fie prea fierbinte și să vă ardeți.<br /><br /> Puteți apela la împingerea înapoi a cuticulelor cu ajutorul unui accesoriu special sau folosind o cremă de mâini specială. <br /><br /> Aplicați ojă cu atenție, în strat subțire, pentru că altfel va sări repede.<br /><br /> Culorile pale și umbrele naturale tind să îmbătrânească aspectul mâinii, deci apelați mai bine la culorile îndrăznețe pentru ca mâinile dumneavoastră să pară tinere.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-85681027974943365492016-10-20T11:09:00.000+03:002016-10-20T11:09:05.139+03:00Ce știm despre unghii?<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Chiar dacă unghiile sunt o materie moartă, ele sunt produse de celulele vii ale pielii.Partea din unghie care se vede se numește corpul unghiei și forma ei este un rezultat al diverșilor factori, inclusiv ereditari.<br /><br /> Elementele unghiei și modul de formare:<br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Partea de jos a unghiei se numește rădăcină și este bine înfiptă într-un șanț al pielii. <br /> Cuticula acoperă rădăcina și de aici pornește creșterea unghiei.<br /> Când celulele unghiilor se divid și încep să crească, ele devin compacte, se întăresc cu cheratină, iar când mor devin parte din unghie.<br /> Materia celulelor moarte din care sunt făcute unghiile poate varia ca textură, duritate, flexibilitate în funcție de condițiile de viață ale celulelor vii și de starea generală de sănătate.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-rFldzeAVGDA/WAUTqMRSMFI/AAAAAAAAD-A/mGYcRt7ohxgUawd6eIn2rs6IQzS-444EQCLcB/s1600/unghii1335463925-1441975361.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://3.bp.blogspot.com/-rFldzeAVGDA/WAUTqMRSMFI/AAAAAAAAD-A/mGYcRt7ohxgUawd6eIn2rs6IQzS-444EQCLcB/s320/unghii1335463925-1441975361.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Indiferent de superstiții, petele albe și striurile reprezintă o suferință a organismului.Dacă unghiile dumneavoastră nu sunt atât de puternice și de sănătoase pe cât v-ați dori, acesta poate fi un indiciu asupra faptului că trebuie să vă controlați starea generală de sănătate și alimentația.<br /> Dacă aveți striuri de-a lungul unghiei acesta poate fi un indiciu al deficitului de fier din organism.<br /> Dacă unghiile prezintă pete albe se pune problema unui deficit de zinc sau vitamina A, în timp ce micile șanțuri și adâncituri indică o anemie a organismului sau o lipsă de calciu.Evident, este nevoie de părerea unui medic care să confirme toate aceste semne.<br /> Unghiile friabile pot fi rezultatul unei boli a sistemului digestiv și atunci este bine să beți o linguriță de oțet de mere diluat într-un pahar cu apă înaintea meselor.<br /> Sunt mai mulți factori care pot contribui la deteriorarea unghiilor, cum ar fi detergenții puternici sau contactul permanent cu chimicalele care se găsesc în preparatele pentru unghii (ojă, acetonă etc.)</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-20401983332031981052016-10-18T09:37:00.000+03:002016-10-18T09:37:16.793+03:00Rețete pentru pici<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Orice părinte își dorește sănătate pentru copilul său și încearcă să îi ofere tot ce este mai bun, mai ales în alimentație.Meniul copilului, indiferent de vârstă, trebuie să fie cât mai diversificat și mai ales alcătuit pe principiile unei alimentații sănătoase, echilibrate, iar greutatea copilului este necesar să fie urmărită cu atenție.Excesele alimentare nu sunt permise, alimentele vor fi introduse pe rând și vor fi urmărite posibile alergii.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Bineînțeles că fiecare copil are propriul ritm de dezvoltare, metabolism și temperamment.De exemplu, un copil hiperactiv este mai greu de stăpânit și astfel și mesele se vor desfășura într-un ritm alert.De la vârsta de trei ani, un copil poate consuma cam orice fel de aliment, iar numărul meselor principale este de trei, cu două gustări secundare.Legumele, fructele, carnea de pui, sucurile naturale, peștele sunt foarte importante, în diverse combinații.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <u>Supă cremă de năut și linte</u>:<br /><br /> – o lingură de ulei de măsline,<br /> – o ceapă tocată,<br /> – o linguriță zahăr brun,<br /> – o crenguță rozmarin,<br /> – 700 ml supă de legume,<br /> – 300 ml lapte,<br /> – o conservă de năut scursă (400 g),<br /> – o conservă de linte scursă (400 g),<br /> – sare, piper.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-T3MvSLzaCh4/WAPI48GyvII/AAAAAAAAD9w/kELUnC8U7l4owaPsr1PJI0YR9d5WXPWDgCLcB/s1600/pesara-pappu-charu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-T3MvSLzaCh4/WAPI48GyvII/AAAAAAAAD9w/kELUnC8U7l4owaPsr1PJI0YR9d5WXPWDgCLcB/s1600/pesara-pappu-charu.jpg" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Se încălzește supa de legume, până dă într-un clocot, se ia de pe foc, se adaugă rozmarinul, se acoperă și se lasă la infuzat pentru 15 minute.<br /> Se încinge uleiul într-o cratiță și se călește ceapa împreună cu zahărul brun, până se înmoaie și se caramelizează.Se adaugă supa de legume cu rozmarin, laptele, năutul și lintea și se lasă să fiarbă 15 minute.Se ia cratița de pe foc și se scoate rozmarinul.<br /> Se pasează tot conținutul până devine o pastă omogenă și subțire.Se potrivește de sare și piper și se servește în boluri.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <u>Salată de avocado</u>:<br /><br /> – un avocado,<br /> – o jumătate de roșie,<br /> – un sfert de ceapă,<br /> – un cățel de usturoi,<br /> – zeamă de lămâie,<br /> – o linguriță ulei de măsline,<br /> – sare.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-wjA76C00oLE/WAPI1D9K6sI/AAAAAAAAD9s/u2DkUo8QUEgU33cJMFtU22IfBSP1YYepgCLcB/s1600/salata%2Bde%2Bavocado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-wjA76C00oLE/WAPI1D9K6sI/AAAAAAAAD9s/u2DkUo8QUEgU33cJMFtU22IfBSP1YYepgCLcB/s320/salata%2Bde%2Bavocado.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Roșia se curăță de coajă și de semințe și se păstrează pulpa, iar cepa și usturoiul se curăță și ele.Legumele se taie cubulețe mici, avocado se curăță de coajă, se taie în două, i se scoate sâmburele și se taie tot cubulețe.Se amestecă toate ingredientele și se adaugă ulei, sare și zeamă de lămâie.<br /> Este o salată potrivită pentru gustare sau pentru micul dejun și conține multe vitamine: avocado – vitamina E, vitamina K, vitamine din complexul B, potasiu, fibre;roșia – vitamina A, vitamina C, vitamina K și vitaminele din complexul B.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-54765394070922971272016-10-16T15:45:00.001+03:002016-10-16T15:45:28.904+03:00Cromoterapia și meloterapia în tuberculoza pulmonară<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <u>Cromoterapia</u>:</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /> Boală cronică și contagioasă, tuberculoza cunoaște azi o revenire în actualitate.Este îngrijorător că se îmbolnăvesc mulți tineri sau fac parte din familii unde unul are o tuberculoză activă.În această ultimă situație ei (cei rămași acasă neinternați) primesc tratamentul profilactic.<br /> Culoarea indicată pentru efectele ei benefice asupra regenerării celulelor, activarea respirației, creșterea tonusului muscular este culoarea roșie.<br /> Pentru bolnavii internați în sanatorii situate de regulă în zone montane sau submontane într-un mediu înconjurător cu aerul curat, nepoluat, bogat în O2, culoarea verde a pădurilor și albastrul cerului, benefice, este recomandat ca în interior să se folosească pentru decor culorile violet și portocaliu în perioada de recuperare.<br /> În cazul tuberculozei active complicate cu pleurezii, abcese pulmonare, suprapunerea altor stări inflamatorii, se va recurge la culorile albastru și indigo, întocmai ca în afecțiunile acute de scurtă durată.Ele fiind culori reci, se recomandă tablouri policrome în care să regăsim și culori calde (roșu și portocaliu).<br /> Fiind vorba de o boală de lungă durată în care există tulburări secundare ca iritabilitate, nervozitate, culorile albastru și indigo sunt salutare.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-03DMnDHy5ws/WAN2FMWGblI/AAAAAAAAD9c/xQxSWDyb9jMXrYg4NEI2sziYs6zyGa1ygCLcB/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-03DMnDHy5ws/WAN2FMWGblI/AAAAAAAAD9c/xQxSWDyb9jMXrYg4NEI2sziYs6zyGa1ygCLcB/s1600/images.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <u>Meloterapia</u>:</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /> Supuși unei perioade lungi de tratament medicamentos specific în condițiile izolării (epidemiologic) de familie în sanatorii speciale, bolnavii de TBC, în afara suferințelor propriu-zise cauzate de boală, suferă și pe plan psihic fenomene de frustrare, de înlăturare din mijlocul familiei și societății care le induc iritare, nervozitate, egoism, devin irascibili și răutăcioși.<br /> Pentru evitarea instalării sau pentru îndulcirea acestor manifestări se recurge la mai multe metode terapeutice printre care și meloterapia.Prin virtuțile ei, muzica creează un comportament coordonat din punct de vedere afectiv. <br /> Se va avea în vedere, în special pentru formarea grupului care urmează să asculte un anumit tip de muzică.<br /> Bolnavii, în perioada acută sau complicații, au nevoie de liniște până în perioada când medicul stabilește momentul oportun începerii terapiei muzicale.<br /> În funcție de etapa în care se află din punct de vedere al evoluției bolii, cât și al disponibilității și sensibilității fiecărui bolnav, apreciate și determinate printr-un proces îndelungat în care și psihologul are un rol deosebit, se constituie grupuri de audiție.Acestea privesc cadrele din unitățile sanitare respective.Aici ne referim la bolnavii externați și/sau la membrii familiilor lor, în perioada de reintegrare familială și socială.<br /><br /> Atenție! Muzica poate suscita, induce asociații de idei extramuzicale!Recomandăm o selecție atentă a acelor piese care induc atmosfera de liniște, calm, stare de bine și optimism.Nicidecum muzica incitatoare, zgomotoasă, dată la maximum cu nivel sonor ridicat.<br /><br /> Din piesele clasice recomandăm:<br /> Mendelssohn: cântec de primăvară, Schumann: Reverie, Wagner: Preludiu la Parsifal, Compozitori ai muzicii religioase, toată muzica liturgică.<br /><br /> Din muzica populară cităm:<br /> Muzica instrumentală: orchestră, nai, taragot, vioară, acordeon, melodiile pe care se dansează călușul, care este un străvechi dans terapeutic.<br /> Cântece de dragoste (nu romanță, nu muzică indiană lacrimogenă).<br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Undele sonore emise de instrument sau de vocea umană declanșează o vibrație (în organele interne) armonioasă, dacă muzica este armonioasă și invers, dacă sunt disonanțe continue și sistematice, induc fenomene nedorite ca: indispoziție, crispare, încrâncenare, tensiune interioară, frică etc.<br /> Să ne reamintim că și noi, asemeni plantelor și animalelor, avem un sistem de enzime și hormoni care funcționează pe legi fizico-chimice și un sistem nervos vegetativ care stă veșnic de baza bunei funcționalități și interdependente a organelor interne.<br /> Recomandăm să ascultați muzică verificată ca benefică, cea care favorizează creșterea plantelor!</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-32546192803969690022016-10-11T20:57:00.001+03:002016-10-11T20:57:19.568+03:00 Tuberculoza, surse, metode de profilaxie <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Oricând este utilă o scurtă prezentare a acestei boli, privind epidemiologia și recunoașterea sa.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Sursele de infecție:<br /> Bolnavii de tuberculoză pulmonară, în special cei cu forme cavitare.<br /> Bolnavii cu tuberculoză extrapulmonară (urogenitală, osoasă, ganglionară).<br /> Animalele bolnave de tuberculoză.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /> Căi de pătrundere a infecției:<br /> Pe calea aerului inspirat în plămâni, prin inhalarea particulelor mici bacilifere, care provin de la bolnav direct prin tuse, strănut sau se depun pe jos și se ridică o dată cu praful bacilifer, contaminând persoanele din jur.<br /> Pe cale digestivă.<br /> Transplacentar: fătul se poate infecta de la mama bolnavă.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /> Metode de recunoaștere și profilaxie a tuberculozei:<br /> Clinic: subfebrilitate, oboseală, tuse iritativă sau expectorație cu vinișoare de sânge.<br /> Testarea tuberculinică (IDR la PPD).<br /> Examenul bacteriologic.<br /> Examenul radiologic, ancheta epidemeologică.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Testarea tuberculinică sau intradermoreacția la PPD (IDR):<br /> Tehnica IDR este următoarea:<br /> Cu ajutorul unei seringi etanșe (de 1 ml) se injectează strict intradermic, pe fața anterioară (în treimea mijlocie) a antebrațului stâng, o cantitate de 0,1 ml PPD până se formează o veziculă albă cu diametrul de 5-6 mm.Pentru evitarea injectărilor subcutane, se folosesc ace subțiri, cu vârful scurt, iar soluția nu se injectează decât după ce vârful acului a pătruns complet intradermic și este aproape vizibil prin dermul ușor ridicat în vârful acului.Pentru evitarea contaminărilor cu virus hepatic, seringile și acele se schimbă la fiecare caz și se sterilizează în prealabil, prin fierbere 45 de minute, sau se utilizează seringi și ace de unică folosință.<br /> PPD este preparat în doze:<br /> Doza 1 în fiole marcate cu roșu, care conțin 2 unități de PPD în 0,1 ml, pentru testările în masă.<br /> Doza 2, în fiole marcate cu albastru și conținând 10 unități de PPD la 0,1 ml, diagnosticul individual (în caz de reacție negativă la doza 1). <br /> Activitatea PPD poate să scadă până la 50%, dacă soluția este ținută mai mult de 3 săptămâni sau dacă seringile se încarcă cu prea mult timp înainte de testare.Se păstrează la o temperatură de 4 grade C.<br /> Citirea reacției se face după 72 de ore și este recomandabil să fie făcută de două persoane (dublă citire).Nu se ia în considerație eritemul periferic, ci numai intradermic cu denivelare față de tegumentele din jur, palpabil eventual cu pulpa degetului.Se măsoară în mm diametrul transversal al reacției. <br /> Pot rezulta următoarele categorii epidiomologice:<br /> Anergici sau IDR negativi, care nu au fost infectați cu tuberculoză și necesită vaccinarea BCG.<br /> Alergici cu alergie slabă, dimensiuni sub 9 mm, care pot să fie date de o vaccinare BCG anterioară.<br /> Alergici cu alergie moderată (10-20 mm), deci semnifică prezența unei infecții tuberculoase fără să se poată spune dacă există sau nu și o tuberculoză activă.<br /> Hiperergici, deci cu reacție mare, de 20-30 mm sau cu ulcerații și flictene; aceștia se consideră că au în mod cert infecție TBC și un risc crescut de îmbolnăvire.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-udqzopaOCzg/V_0naf06hSI/AAAAAAAAD9A/i_zWt6tHGVI8bUaHsoPGcQJrMVYbX-zkQCLcB/s1600/tuberculoza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://3.bp.blogspot.com/-udqzopaOCzg/V_0naf06hSI/AAAAAAAAD9A/i_zWt6tHGVI8bUaHsoPGcQJrMVYbX-zkQCLcB/s320/tuberculoza.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Depistarea bacteriologică recunoscută ca prioritate în diagnostic se bazează pe punerea în evidență în spută sau secrețiile bronșice a BK la examenul microscopic direct, după colorație Ziehl-Nielsen sau în cultură pe medii speciale Lowenstein.Această metodă nu se aplică în masă, ci pe grupe selecționate, la bolnavii cu simptomatologie respiratorie sau modificări radiologice.Eșantioanele de spută sunt ambalate etanș, în containere speciale (la temperatura de 4 grade C se pot conserva maximum 5 zile), și trimise la laboratorul cel mai apropiat. <br /> Pentru faptul că aduce precizări prețioase privind diferențierea bacililor vii de cei morți și ai germenilor tipici față de cei atipici, raportat la metoda microscopică (care nu poate face aceste diferențieri), această metodă este de preferat, dar are ca dezavantaj faptul că este de 3 ori mai scumpă.<br /> Depistarea cazurilor de tuberculoză cu BK pozitiv, și rezistenți la tuberculostaticele uzuale, necesită, pe lângă culturi și teste de sensibilitate (antibiogramă) care impun, acolo unde este cazul, schimbarea regimului terapeutic.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Examinările radiologice pulmonare: se fac filmele de 7/7 cm sau 10/10. <br /> Filmele după developare sunt interpretate de radiolog sau ftiziolog.Cazurile suspecte sunt trimise pentru efectuarea unei radiografii mari 30/40 cm. <br /> Examinarea radiologică se aplică fie întregii populații dintr-un teritoriu, fie unor grupuri cu risc crescut (grupuri periclitate), cu disponibilitate la îmbolnăvire: persoane aflate în apropierea bolnavilor TBC, foști bolnavi TBC într-o fază de rezoluție, suspecții pe imaginea radiologică din ultimii 3 ani, muncitorii din mediu cu noxe, cadrele didactice și întregul personal din școli sau colectivitățile de copii, personalul din sectorul alimentar, zootehnic, aprovizionare cu apă.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Acheta epidemiologică efectuată în toate familiile sau alte colectivități în care s-au ivit unul sau mai multe cazuri de tuberculoză sau infecție TBC recentă, este menită să ducă la descoperirea unor cazuri noi, necunoscute de boală, legate prin filiațiunea infecției de cazul cunoscut.Ancheta este de tip ascendent, când se pleacă de la bolnavul declarat sau depistat spre descoperirea sursei de infecție de la care a contractat boala, sau de tip descendent, când bolnavul declarat este considerat sursă de infecție și merge spre descoperirea persoanelor pe care le-a infectat sau îmbolnăvit între timp.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Principalele metode de profilaxie sau combatere a tuberculozei care se aplică în cazurile depistate sunt:<br /> Vaccinarea BCG.<br /> Chimioterapia de masa.<br /> Chimioprofilaxia și lupta în focar.<br /> Dispensarizarea și educația sanitară.<br /> Izolarea.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-33211028829009865942016-10-09T14:37:00.000+03:002016-10-09T14:37:03.026+03:00Mâncăruri sănătoase pentru cei mici partea a doua<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <u>Ciorbică de verdețuri</u>:<br /><br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-</span> doi morcovi,<br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-</span> un pătrunjel,<br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-</span> o gulie,<br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-</span> 1/2 varză mică, <br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-</span> o legătură ștevie,<br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-</span> un mănunchi măcriș,<br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-</span> un iaurt mare,<br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-</span> o legătură ceapă verde,<br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-</span> 1-2 ouă,<br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-</span> sare, piper,<br /> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-</span> trei l supă de carne.<br /><br /> Morcovii se curăță și se taie rondele.Ceapa verde se taie mărunt și se călește în puțin ulei, apoi se adaugă morcovii și se lasă pe foc până când uleiul prinde o culoare gălbuie.Se adaugă supa de carne, ștevia și varza tăiate fideluță, apoi pătrunjelul și gulia tăiate mărunt.Se potrivește de sare și piper și se lasă la fiert.<br /> Când sunt fierte legumele, se adaugă măcrișul și se lasă să fiarbă și el.Se poate adăuga și o mână de orez, pentru cine dorește o ciorbă mai deasă.Ouăle se bat bine de tot, se amestecă cu iaurtul și peste ele se adaugă un polonic de ciorbă fierbinte.<br /> Se ia ciorba de pe foc, și se adaugă compoziția de ouă și iaurt și se poate adăuga și smântână, după gust.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-g_qpDof36UQ/V_jTnbmhExI/AAAAAAAAD70/_KP01GiOKvsgQL3eCmucHa3r2WcNdkfugCLcB/s1600/IMG_1500.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-g_qpDof36UQ/V_jTnbmhExI/AAAAAAAAD70/_KP01GiOKvsgQL3eCmucHa3r2WcNdkfugCLcB/s320/IMG_1500.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <u>Risotto cu fructe de mare</u>:<br /><br /> - o cană de orez pentru risotto,<br /> - 200 g creveți sau mix de fructe de mare,<br /> - 500 ml supă de bază,<br /> - o cană de suc de roșii sau trei roșii tocate mărunt,<br /> - o legătură de pătrunjel verde tocat mărunt,<br /> - o ceapă sau un praz,<br /> - trei căței de usturoi,<br /> - două linguri parmezan,</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> - ulei,<br /> – sare, pier,<br /> – busuioc, oregano, șofran.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-SESCmcG-W3w/V_jaQdAbpUI/AAAAAAAAD8E/PHTXcnMl2yAuVuWLbgJyXRO8WmN4HfingCLcB/s1600/innebunit-dupa-fructe-de-mare-risotto-cu-fructe-de-mare-300g-sorbeto-de-fructe-150-ml-doar-19-lei-in-loc-de-45-lei-numai-la-restaurant-antique.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="162" src="https://3.bp.blogspot.com/-SESCmcG-W3w/V_jaQdAbpUI/AAAAAAAAD8E/PHTXcnMl2yAuVuWLbgJyXRO8WmN4HfingCLcB/s320/innebunit-dupa-fructe-de-mare-risotto-cu-fructe-de-mare-300g-sorbeto-de-fructe-150-ml-doar-19-lei-in-loc-de-45-lei-numai-la-restaurant-antique.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /><br /> Se călește ceapa sau prazul și usturoiul tocate mărunt în două linguri de ulei, pentru 2-3 minute.Se adaugă orezul spălat și se amestecă un minut.Se adaugă supa treptat, câte un polonic.<br /> După ce toată supa a fost adăugată și absorbită, se pun fructele de mare și sucul de roșii sau roșiile tocate.Se fierbe pentru câteva minute, mestecând continuu.<br /> Când orezul este fiert, se ia de pe foc, se adaugă condimentele, sare, piper după gust, pătrunjelul verde, parmezanul.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-56187996031421802532016-10-08T13:30:00.001+03:002016-10-08T13:30:07.514+03:00Mâncăruri sănătoase pentru cei mici<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Copiii sunt destul de pretențioși și se plictisesc repede de aceleași feluri de mâncare, astfel încât trebuie să îi surprindem mereu.Următoarele rețete sunt special create pentru copii și pot fi servite cu încredere după vârsta de 3 ani. </span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <u>Supă cremă de ghimbir și păstârnac</u>:<br /><br /> – 25 g unt,<br /> – 50 g rădăcină de ghimbir proaspăt, răzuit,<br /> – o legătură ceapă verde,<br /> – 500 g păstârnac,<br /> – un l supă de bază,<br /> – 2 linguri smântână.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-YJ1LoPFYKpM/V_jKB77_pVI/AAAAAAAAD7c/R8tW79mNV-YkdN-XBtIMwjB_C35mTJT4QCEw/s1600/iStock_000004535833XSmall.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://3.bp.blogspot.com/-YJ1LoPFYKpM/V_jKB77_pVI/AAAAAAAAD7c/R8tW79mNV-YkdN-XBtIMwjB_C35mTJT4QCEw/s320/iStock_000004535833XSmall.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Se topește untul, se adaugă ghimbirul răzuit și se călește un minut.Se adaugă păstârnacul tăiat rondele și ceapa verde tocată mediu.Se călesc la foc mic pentru 2 minute.Se adaugă supa și se fierbe la foc mic, cu oala acoperită, pentru 20 de minute, până se înmoaie păstârnacul.<br /> După fierbere, legumele se pun în blender și se pasează, apoi se adaugă supă până când se ajunge la o consistență fină.Se poate adăuga sare și piper și se servește cu o lingură de smântână.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <u>Budincă de conopidă și broccoli</u>:<br /><br /> – o conopidă potrivită,<br /> – un buchet de broccoli,<br /> – două ouă,<br /> – trei linguri de făină albă,<br /> – ulei,<br /> – sare, piper,<br /> – pesmet pentru tapetat tava,<br /> – 250 g cașcaval ras,<br /> – 250 g smântână,<br /> – 2 bucăți ceapă verde, tăiate rondele.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-baeK1FB30P8/V_jKOYn0Q8I/AAAAAAAAD7g/6zXMRO2fXDoeirAtwEnl5iXhfRJaHXKHQCLcB/s1600/1-dscn0210.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://3.bp.blogspot.com/-baeK1FB30P8/V_jKOYn0Q8I/AAAAAAAAD7g/6zXMRO2fXDoeirAtwEnl5iXhfRJaHXKHQCLcB/s320/1-dscn0210.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Într-o oală mai mare se pune la fiert conopida desfăcută în buchete mai mici, iar într-o oală mai mică se pune la fiert broccoli, în apă cu sare pentru 15 minute.După ce se fierb cele două legume, se scot și se lasă la scurs.<br /> Se pregătește un sos astfel: se pune o cratiță pe foc cu 7 linguri de ulei și cele 3 linguri de făină.<br /> Separat se bat ouăle cu sare și puțin piper, se adaugă smântâna, se amestecă bine și se pune compoziția peste uleiul și făina de pe foc.Se omogenizează bine, apoi se ia de pe foc.<br /> Într-o tavă unsă cu ulei și tapetată cu pesmet, se pune un rând de conopidă amestecată cu broccoli, apoi jumătate din cantitatea de sos, jumătate din cantitatea de ceapă, jumătate din cantitatea de cașcaval, apoi conopida rămasă, sosul, ceapa și cașcavalul.Se dă totul la cuptor pentru 30 de minute la foc mic.Se poate servi caldă sau rece.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-32960629572455897082016-10-01T20:25:00.000+03:002016-10-01T20:25:02.792+03:00Ce facem în caz de urgență?<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Ca și părinți, de foarte multe ori suntem puși în situații limită, în care trebuie să ne ajutăm copiii și în care suntem nevoiți să gândim repede și cât mai bine.Vă prezentăm mai jos câteva urgențe și ce ar trebui să facem în aceste cazuri.<br /><br /> Rătăcirea copilului într-un mall sau hypermarket:<br /> În primul rând nu trebuie să ne panicăm sau să ne învinovățim.Este timp mai târziu pentru acest lucru, iar copiii sunt foarte iuți și nu este nevoie de multă neatenție, ca să îl pierzi din ochi.<br /> În primă fază, îl căutăm în zona în care l-am pierdut, iar mai apoi anunțăm pe cineva care lucrează în acel magazin și care va anunța prin stație tot personalul. <br /> Trebuie să furnizăm orice fel de informație, de la cum era îmbrăcat, semnalmente, până la semne distincte sau alte particularități.Dacă obișnuim să purtăm și o poză în portofel, este de ajutor.<br /> În plus, ar trebui să ne gândim ce îi place copilului, ce îl atrage și să căutăm la rafturile respective, de exemplu poate a mers să admire jucăriile sau articolele sportive.<br /><br /> Loviturile la cap și pierderea cunoștinței:<br /> De cele mai multe ori aceste lovituri sunt inofensive, dar trebuie să luăm toate măsurile ce se impun.În cazul în care copilul a leșinat, chemăm ambulanța, îl trezim din leșin și îl supraveghem până la venirea acesteia sau îl transportăm la cel mai apropiat spital.Dacă nu a leșinat, dar acuză dureri, greață, amețeli, confuzie, mergem în cel mai scurt timp la medic.<br /><br /> Accidentele oculare:<br /> Analizăm cu atenție starea ochiului și căutăm să identificăm semne de hemoragie.Umezim un pansament steril sau o bucată de tifon și acoperim ochiul afectat.Apoi mergem la spital și continuăm acolo investigațiile.<br /><br /> Tăieturile, rănile deschise:<br /> În primul rând oprim sângerarea prin aplicarea unui prosop sau tifon curat peste rană și prin apăsare.Dacă nu este adâncă, o putem curăța acasă cu ser fiziologic și o bandajăm, după care dacă este nevoie ne prezentăm la medic.Dacă nu putem ori hemoragia, sau este o rană mai gravă, adâncă și pe o suprafață mare, mergem de urgență la spital.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-DnijC6Y926E/V-_xH4bD6HI/AAAAAAAAD7M/Ook65A8BLRwKHzERdQcKcsiq_Ygw_s4hQCLcB/s1600/prim%2Bajutor%2Bpentru%2Bcopii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-DnijC6Y926E/V-_xH4bD6HI/AAAAAAAAD7M/Ook65A8BLRwKHzERdQcKcsiq_Ygw_s4hQCLcB/s320/prim%2Bajutor%2Bpentru%2Bcopii.jpg" width="212" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Fracturile:<br /> În primul rând stabilizăm osul, în cel mai scurt timp după accident.Putem pune comprese cu gheață sau apă rece pentru a evita edemul și pentru a calma durerea.Putem improviza și atele pentru imobilizarea osului până la venirea ambulanței.<br /><br /> Otrăvirea accidentală:<br /> Sunăm de urgență la salvare și putem cere informații despre ce avem de făcut, de la personalul medical, până să ajungă salvarea.În unele cazuri, în funcție de ce a ingurgitat, putem administra lichide, pentru diluarea substanței toxice.<br /><br /> Arsurile:<br /> Cele superficiale au o culoare rozaliu-roșiatică, iar cele mai grave au culoarea albicioasă-gălbuie sau maronie.Dacă avem de-a face cu o arsură ușoară și pe o suprafață mică, aplicăm pe zona afectată un prosop curat, umezit cu apă rece și mergem la medic.Dacă arsura este mult mai serioasă, nu aplicăm nimic pe acea zonă, învelim copilul într-un cearșaf curat, să prevenim hipotermia și mergem de urgență la spital sau chemăm salvarea.<br /><br /> Căderea în apă adâncă și pericolul de înec:<br /> Scoatem cât mai rapid copilul din apă, sunăm la urgențe și aplicăm tehnicile de prim ajutor(masaj cardiopulmonar și respirație gură la gură), pe care ar trebui să le știm cât de cât.<br /><br /> Accidentele de mașină:<br /> Cred că fiecare părinte știe că scaunul de mașină pentru copii este absolut obligatoriu, că un copil nu are voie să călătorească pe scaunul din față al mașinii, iar centura de siguranță trebuie pusă fără nici o excepție.<br /> Totuși, în caz de accident, sunăm la urgență și verificăm starea copilului: dacă este conștient, dacă prezintă răni, hemoragii, oase rupte.<br /> Până la venirea ambulanței ne putem ocupa de oprirea unei hemoragii, de stabilizarea unor oase sau chiar putem fi nevoiți să aplicăm un masaj de resuscitare cardiopulmonară.Din nou, un curs de prim ajutor, ne poate salva în aceste cazuri.<br /><br /> Bineînțeles că fiecare dintre noi, încercăm pe cât posibil să nu ajungem în astfel de situații, să oferim siguranță copiilor noștri și să cunoaștem ce avem de făcut.<br /> Putem fi părinți buni și responsabili, chiar dacă avem de-a face cu astfel de accidente.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-77863618479981384902016-09-27T18:19:00.001+03:002016-09-27T18:19:44.138+03:00 Alimente sănătoase recomandate pentru copilul tău partea a doua<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> O primă parte a acestui articol o puteți citi <a href="http://sfaturipentruvoi.blogspot.com/2016/09/alimente-sanatoase-recomandate-pentru.html" target="_blank">aici</a>.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Tonul:<br /> Peștele nu trebuie să lipsească din alimentația copilului, însă tonul este cel mai indicat, fiind o sursă nemaipomenită de acizi grași omega 3, grăsimea de care corpul are nevoie, pentru creștere, dezvoltare și funcțiile creierului.S-a demonstrat științific că bebelușii care nu au primit destul omega 3 în viața intrauterină, au avut probleme de vedere sau probleme ale sistemului nervos.<br /> Copiii pot mânca o porție de ton bucăți din conservă o dată sau de două ori pe săptămână.Tonul mărunțit poate fi servit pe biscuiți sărați crocanți sau pe felii de pâine integrală, sub formă de sandwich, cu o foaie de salată verde și cu puțină maioneză slabă caloric.<br /><br /> Cartoful copt:<br /> Este un înlocuitor al cartofilor prăjiți, mult mai sănătos, care conține fibre și potasiu.<br />Se poate prepara, la cuptor, cu cașcaval, brânză, cu alte legume, cu sosuri sau cu ulei de măsline.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-_Rd2Eh-l2ak/V-qNo-iUhYI/AAAAAAAAD68/n5yJ6dTjvWwmC_dr6Eh3X-CRxWo0HGQFgCLcB/s1600/alimentatie-raw-copii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-_Rd2Eh-l2ak/V-qNo-iUhYI/AAAAAAAAD68/n5yJ6dTjvWwmC_dr6Eh3X-CRxWo0HGQFgCLcB/s320/alimentatie-raw-copii.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Untul de arahide: <br /> Este o sursă importantă de fibre și proteine și se poate consuma împreună cu fructe, cu iaurt sau sub formă de sandwich.Singura atenționare constă în verificarea toleranței copilului la alune, să nu fie alergic la ele.<br /><br /> Nucile și semințele:<br /> Trebuie mai întâi să verificăm, ca și în cazul alunelor, ca micuții să nu fie alergici, iar la copiii mici trebuie multă atenție, să nu se înece cu aceste alimente.Semințele de floarea soarelui conțin fibre, fier, vitamina E, acid folic, magneziu, zinc, fosfor.Atât semințele cât și nucile conțin și acizi grași omega 3, grăsimi bune adică polinesaturate și mononesaturate.Nucile le putem include în brioșe, în prăjituri, checuri sau alte rețete, iar pe lângă acestea copilul poate consuma și alune, migdale sau fistic.<br /><br /> Fructele: <br /> Nu voi insista foarte mult aici, cred ca fiecare știm cât de multe vitamine și minerale conțin fructele și câte beneficii aduc.Cele mai importante ar fi: portocalele, kiwi, merele și fructele de pădure, însă nici fructele uscate nu trebuie să lipsească, deoarece sunt bogate în fier și contribuie la creșterea nivelului de energie și al vigilenței mintale.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-44374990969023800882016-09-25T19:24:00.000+03:002016-09-25T19:24:02.536+03:00Alimente sănătoase recomandate pentru copilul tău<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Desigur că toți părinții își doresc tot ce este mai bun și sănătos pentru copiii săi.Încercăm pe cât posibil să ne hrănim copiii așa cum trebuie și să le asigurăm necesarul de vitamine și minerale, chiar dacă hrana din zilele noastre nu este nici pe departe ce ar trebui să fie, iar siguranța alimentelor lasă de dorit.<br /> Veți descoperi mai jos o listă cu cele mai importante alimente, pe care ar trebui să le consume un copil, astfel încât acesta să aibă un trup și o minte sănătoasă, dar și un sistem imunitar puternic.<br /><br /> Bineînțeles că aceste alimente le putem servi combinate între ele și în diferite preparate sau rețete, nu neapărat în stare brută.Un copil, dacă dezvoltă de mic obiceiuri alimentare sănătoase, așa va continua și când crește.Copiii pot fi adesea foarte mofturoși, însă trebuie să căutăm soluții și combinații, care să îi atragă.Și mai ales să nu renunțăm, să nu ne dăm bătuți și să încercăm mereu să le introducem noi alimente, chiar dacă poate în fază inițială nu acceptă noul.<br /><br /> Iaurtul:<br /> Un mic dejun care conține alimente bogate în calciu, este foarte indicat.Calciul din alimente, face oasele mai puternice, ajută la procesul de învățare, ca acesta să fie mai ușor și ne menține copiii activi.Iaurtul probiotic ajută copilul să aibă un sistem digestiv fortificat.Este indicat să nu dăm copilului iaurt dulce, aromat, cu fructe,din comerț, deoarece au un conținut de zahăr prea ridicat, ci cât mai simplu cu putință.Dacă nu vrea, putem adăuga noi bucăți de fructe, sau miere cu miez de nucă.<br /><br /> Legumele:<br /> Beneficiile acestora sunt multe și importante, iar copilul trebuie să consume cât mai multe legume crude și cât mai variate.Iată o listă de legume ce nu trebuie să lipsească din farfuria copilului, fie crude, fie gătite ca atare sau însoțite de sosuri: salată verde, broccoli, morcovi, sparanghel, spanac, ardei roșu.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-lb-f3auUlqo/V-f5ooxbnzI/AAAAAAAAD6s/JWEKikP1WMUG10vpX1efPQ_iFv22Tm4cQCLcB/s1600/alimentatia-copiilor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-lb-f3auUlqo/V-f5ooxbnzI/AAAAAAAAD6s/JWEKikP1WMUG10vpX1efPQ_iFv22Tm4cQCLcB/s320/alimentatia-copiilor.jpg" width="227" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Brânza:<br /> Din nou o sursă importantă de calciu, putem servi copiilor brânză săracă în grăsimi.O gustare care poate avea succes este un sandwich, preparat la grill, cu pâine integrală și brânză sau cașcaval.O altă variantă ar fi să fie topită brânza și să fie servită deasupra unei porții de legume.<br /><br /> Cerealele din ovăz:<br /> Sunt cele mai indicate cereale, bune de servit la micul dejun, o importantă sursă de fibre, ce pot fi combinate cu lapte sau iaurt.Putem găsi ovăz și în alte alimente: biscuiți, batoane de cereale integrale și îl putem servi cu miere, cu nuci pisate, cu fructe uscate sau crude.Se știe că micul dejun nu trebuie să lipsească și mai ales la copii, pentru că aceștia dau astfel randament mai mare la școală, au memoria mult mai stimulată dacă mănâncă dimineața, iar atenția și capacitatea de reacție sunt și ele îmbunătățite.<br /><br /> Ouăle:<br /> Acestea contribuie la absorția calciului, conțin proteine, vitamine (vitamina D), minerale, fier.Tot ouăle au un rol important în construcția și repararea mușchilor din organism și deși conțin colesterol, nu au grăsimile rele, saturate, ci pe cele bune.Regula ar fi de un ou pe zi, în diferite forme și feluri.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-34800771418343192682016-09-24T21:00:00.001+03:002016-09-24T21:00:56.415+03:00Programul de toamnă, ceapa<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Atunci când remediile, mai mult sau mai puțin naturale, au dat greș, ceapa se poate dovedi un ajutor de nădejde.Ea drege gâtul și plămânii, calmează tusea și elimină infecția ca prin farmec. <br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Bronșita: o ceapă mai mare, tăiată rondele, se fierbe cu un pahar de alcool rafinat pe foc foarte mic, până când spirtul se evaporă complet, iar ceapa se îngălbenește puțin.Se adaugă un borcan de 400 ml de miere de albine, un pachet de unt și 250 g ulei de floarea-soarelui.Se fierb până se obține un sirop puțin legat.Se strecoară, iar ceapa se aruncă.Se adaugă 30-40 de picături de tinctură de propolis luat de la un magazin apicol, când produsul s-a răcit.Se iau trei lingurițe pe zi (copiii) și trei linguri pe zi (adulții). </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /> Dureri de gât: șase linguri de zahăr caramelizat se sting cu o cană de apă.Se fierb timp de zece minute, împreună cu o ceapă mică (necurățată de coajă), o nucă în coajă (spălată și spartă), o linguriță de semințe de chimen și trei frunzulițe de dafin.După cele zece minute se ia de pe foc, se ține vasul acoperit până la răcirea lichidului, care se strecoară, se bagă într-o sticlă și se ține la rece.Se iau o dată pe zi cinci lingurițe, între mese, până când siropul se termină. </span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-2wlfrRAIf3Q/V-a_EDsfv5I/AAAAAAAAD6c/8cTp-14SagoHcO6HUlbRS37Vctv4P0ZjACLcB/s1600/ceapa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-2wlfrRAIf3Q/V-a_EDsfv5I/AAAAAAAAD6c/8cTp-14SagoHcO6HUlbRS37Vctv4P0ZjACLcB/s320/ceapa.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Tuse: se iau două cepe întregi, cu tot cu coajă, de mărime medie, se spală și se pun la fiert într-o cană și jumătate de apă, timp de un sfert de oră.Se bea decoctul cât mai cald, îndulcit sau nu, pe stomacul gol și fără alte adaosuri. <br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Febră: se taie trei-patru cepe mijlocii, foarte mărunt, apoi se bagă în niște șosete de lână și se încalță.Deasupra, se mai pune o pereche de șosete, tot de lână, și se doarme cu ele până dimineața.Picioarele rămân calde până ce febra scade, iar mirosul de ceapă nu se va simți. </span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-38650904789383355712016-09-21T17:31:00.001+03:002016-09-21T17:31:33.833+03:00 Remedii cu plante aromatice<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Măghiranul:<br /> În magazinele noastre, aceasta minunată plantă se găsește sub formă de condiment (se mai numește și magheran sau majoran), dar puterea sa tămăduitoare deosebită o recomandă în primul rând ca iarbă de leac. <br /> Atunci când simțim că ne dă târcoale răceala, vom bea trei-patru căni de ceai fierbinte de măghiran, preparat foarte simplu: la o ceașcă de apă clocotită se pune o linguriță cu vârf de plantă mărunțită; se lasă să stea un sfert de oră - douăzeci de minute, după care se filtrează.Se bea fierbinte, îndulcit cu una-două lingurițe de miere de albine. <br /> Acest ceai băut fierbinte, câte o cană la jumătate de oră, crește temperatura corpului și ne face să transpirăm, eliminând astfel intens toxine.O explicație pentru uimitoarea putere a acestui ceai de a opri răcelile în faze incipiente este aceea că produce o creștere bruscă a temperaturii corpului (ca într-un acces de febră, dar fără a da dureri de cap ori de mușchi, amețeală). <br /> Este știut că anumite celule imunitare acționează cel mai eficient la temperaturi ale corpului situate in jurul a 38 de grade, aceasta fiind și explicația faptului că facem febră atunci când suntem bolnavi.În plus, dozele repetate de măghiran, luate la intervale mici, produc o stare de relaxare musculară și de bună dispoziție, care sunt un adevărat elixir atunci când vrem sa învingem boala. </span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-jhgqyrcq-1I/V-KZEYqJT9I/AAAAAAAAD6A/-PEoUad0A2kkoxT6Fhh7zEXnIcm6H3A2QCLcB/s1600/104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://3.bp.blogspot.com/-jhgqyrcq-1I/V-KZEYqJT9I/AAAAAAAAD6A/-PEoUad0A2kkoxT6Fhh7zEXnIcm6H3A2QCLcB/s320/104.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /> <br /> Măceșul:<br /> Vitamina C naturală este unul din cele mai eficiente și verificate remedii pentru a rezista la frig și pentru a învinge răceala.Măceșele sunt de departe cea mai importantă sursă de vitamina C, dintre plantele cunoscute. <br /> O porție de o linguriță de măceșe pe zi, atunci când suntem sănătoși și efectuăm efort în limite normale, ori de două-trei lingurițe de pulbere de măceșe atunci când suntem bolnavi ori trebuie să depunem eforturi mari în frig, sunt mult mai eficiente decât orice pastilă vitaminizantă. <br /> Se recomandă măceșele luate în această doză în tratamentul gripei și guturaiului, ca adjuvant în infecțiile bronșice și pulmonare, precum în orice boală care produce febră. </span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-8UMdm26JHJs/V-KZPfp3M4I/AAAAAAAAD6E/zoyBQFs_v1oDNXBGRCeLFjabyxi_raRBwCLcB/s1600/maces.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-8UMdm26JHJs/V-KZPfp3M4I/AAAAAAAAD6E/zoyBQFs_v1oDNXBGRCeLFjabyxi_raRBwCLcB/s320/maces.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /> <br /> Busuiocul:<br /> Busuiocul trebuie administrat sub formă de ceai fierbinte cu miere.El revitalizează rapid organismul și ne înviorează, ajutându-ne, de asemenea, să stopăm procesul gripal, în orice fază a sa, dar mai ales în faza de debut. <br /> Se bea foarte cald, înghițind lent și lăsându-l să alunece pe gât, abținându-ne să mâncăm în timpul tratamentului. <br /> O doză de șoc constă în șase-șapte căni cu infuzie de busuioc îndulcit cu miere, băute la intervale de 15-30 de minute una de alta. <br /> Ceaiul se prepară prin punerea a una-două tulpini florifere de busuioc la o cană de apă clocotită și lăsarea la infuzat timp de 15 minute; dacă apare febra, se adaugă și una-două lingurițe de mentă, la o cană de ceai. </span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-vRmv5j-DNlk/V-KZbWMNf2I/AAAAAAAAD6I/Dd-XxnUR93A8OmD3QWaZYxom_w5GqstKACLcB/s1600/busuiocul-planta-aromata-foarte-utila-pentru-sanatate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="https://4.bp.blogspot.com/-vRmv5j-DNlk/V-KZbWMNf2I/AAAAAAAAD6I/Dd-XxnUR93A8OmD3QWaZYxom_w5GqstKACLcB/s320/busuiocul-planta-aromata-foarte-utila-pentru-sanatate.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-80844512480814259992016-09-20T19:25:00.001+03:002016-09-20T19:25:53.626+03:00 Programul de toamnă, hreanul<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Leac popular străvechi la romani, hreanul este un medicament natural deosebit de eficient în gripe și în răceli. <br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Ceva mai blând decât ardeiul iute, este foarte bun și în tratamentul bolilor cronice.De aceea, cei care au sinuzită, bronșită ori rinită cronică pot apela la ajutorul lui din timp, pentru a avea o toamnă și o iarnă lipsite de probleme. <br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Sinuzita, rinita acută și cronică (nasul înfundat), se vindecă toate fără greș, folosind o rețetă din bătrâni.Se pun pe frunte două-trei linguri de hrean ras, învelite într-o basma.Hreanul se ține 5-30 de minute pe frunte și la rădăcina nasului.Cei cu o piele foarte sensibilă se vor unge în prealabil cu o alifie de gălbenele și vor ține mai puțin cataplasma, altfel pot apărea inflamații serioase. </span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-5iuNEvJAz1g/V-FcEYf9WyI/AAAAAAAAD5w/zpz2y9aZrCEpBFyMBrFiasZJU0IwcZMRQCLcB/s1600/hrean.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://2.bp.blogspot.com/-5iuNEvJAz1g/V-FcEYf9WyI/AAAAAAAAD5w/zpz2y9aZrCEpBFyMBrFiasZJU0IwcZMRQCLcB/s320/hrean.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> În tratamentul gripei și al guturaiului, desfundarea nasului este foarte importantă, deoarece dacă respirăm normal, pe nas, sunt evitate complicațiile bronșice și pulmonare. <br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Ca tratament rapid al sinuzitei, acest leac nu are echivalent, o cură de cinci zile, în care facem această aplicație de două ori pe zi, eliminând rapid această afecțiune. <br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Bolile pulmonare grave se vindecă foarte bine dacă pe lângă tratamentul clasic, pe care este foarte necesar să nu-l întrerupeți, mai folosiți și următorul remediu: 12 ouă, cu coajă cu tot (atenție să fie spălate foarte bine!), se țin timp de 12 ore în suc natural de lămâie (trebuie să le acopere), apoi se bat bine, se amestecă cu un kilogram de hrean curățat de coajă și dat pe răzătoare, un litru de țuică naturală tare (pălincă de prune), un kilogram de miere.Daca avem, adăugăm și puțin sirop din muguri de pin sau brad.Amestecul se ține la macerat într-un borcan, vreme de nouă zile, după care se strecoară prin tifon și se ia zilnic câte un păhărel, după mesele principale.Este un tratament bun și pentru vindecarea sechelelor pneumoniei, precum și pentru tuberculoza pulmonară. <br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Bronșita se tratează eficient cu hrean și miere de albine.Peste trei lingurițe de hrean ras se pun trei linguri de miere, după care se amestecă bine și se lasă un sfert de oră să se întrepătrundă.Se administrează tot acest amestec pe parcursul unei zile.Tratamentul durează minimum trei săptămâni. </span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-27422162642896903562016-09-18T23:46:00.001+03:002016-09-18T23:46:45.757+03:00Programul de toamnă, ardeiul iute<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Din punctul de vedere al sănătății, această perioadă de trecere spre iarnă este o încercare serioasă, pe care trebuie să știm să o depășim.Aceste luni reprezintă perioada de vârf a guturaiului și răcelilor de tot felul, deoarece organismul este încă în curs de adaptare la sezonul rece, alimentația începe să fie mai săracă, starea de bună dispoziție (care este cel mai bun medicament) este în scădere, iar zilele însorite, urmate de cele friguroase, creează șocuri, în urma cărora sistemul imunitar devine foarte vulnerabil. <br /> Din fericire toamna ne aduce și nenumărate remedii, pentru a lupta eficient cu frigul și cu consecințele sale de tot felul, dintre care răceala este, fără îndoială, pe primul loc.Utilizând farmacia naturii, este foarte posibil să nu mai fie nevoie să apelăm la medicamente, punându-ne la adăpost organismul de capriciile vremii și menținându-ne mereu în formă maximă. <br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Vă prezentăm în continuare câteva remedii cu beneficii reale:<br /><br /> Ardeiul iute:<br /><br /> Este un prieten de nădejde în timpul perioadelor friguroase.El pune circulația în mișcare, încălzește corpul, distruge rapid germenii infecțioși din zona gâtului, desfundă nasul și ușurează respirația, doar prin simpla lui ingerare.În medicina populară, el este foarte folosit în tratamentul tuturor formelor de răceală, prin răceală înțelegându-se o gamă largă de afecțiuni, de la guturai și bronșită, până la durerile de spate (lombosciatică) produse de statul în frig sau curent. <br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Iată câteva rețete foarte eficiente cu ardei iute:<br /><br /> Dureri în gât: două linguri de apă clocotită se pun peste un vârf de cuțit de semințe de ardei iute, se lasă 20 de minute, apoi se amestecă cu miere lichidă (3 linguri).Se consumă cu înghițituri mici, lăsând să alunece bine pe gât.Efectele sunt imediate. <br /><br /> Gripa: atunci când boala are ca focar de iradiere gâtul, procesul îmbolnăvirii poate fi stopat dacă se beau două-trei căni de ceai fierbinte de măghiran sau rozmarin în care s-a pus un vârf de cuțit de semințe de ardei iute. <br /><br /> Guturai: ciorbele, supele și sosurile cu ardei iute desfundă imediat nasul, intensifică circulația în zona capului și cresc temperatura corpului.În cazul în care din cauza guturaiului simțiți că nu mai aveți miros, inspirați în dreptul unei despicături făcută cu cuțitul într-un ardei iute. </span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-5wB8224EkAo/V9783wr9alI/AAAAAAAAD5c/1JTSIwrkILEALP1ZoXgopdbbeZjGhccAACLcB/s1600/ardeiul_iute.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-5wB8224EkAo/V9783wr9alI/AAAAAAAAD5c/1JTSIwrkILEALP1ZoXgopdbbeZjGhccAACLcB/s320/ardeiul_iute.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Sensibilitate la frig: friguroșilor, mai ales în timpul iernii, le este foarte utilă introducerea în alimentație a ardeiului iute.Acesta nu numai că intensifică circulația și crește temperatura corpului, dar are și efecte stimulente asupra sistemului nervos, mărind capacitatea de efort, creând o stare de vioiciune și bună-dispoziție. <br /><br /> Tuse: o linguriță de plămădeală în rachiu de ardei iute pusă într-un pahar de apă și băută cu înghițituri mici oprește pe loc un acces de tuse, anesteziind pur și simplu terminațiile nervoase de la nivelul gâtului.Acest preparat are în plus și un efect antiinfecțios foarte energic la nivelul gâtului. <br /> Plămădeala se face simplu: peste 20-30 ardei iuți bine mărunțiți cu cuțitul se toarnă o jumătate de litru de rachiu; se lasă să stea într-un borcan bine închis, vreme de o săptămână, după care se filtrează și se trage într-o sticlă, care va fi bine înfundată și ținută la întuneric. <br /><br /> Durerile musculare care apar la frig trec imediat dacă se masează foarte ușor locul afectat cu o soluție formată din cinci linguri de ardei mărunțit, jumătate de pahar de oțet și jumătate de pahar de spirt, care au stat șapte zile la macerat.Acest preparat este foarte bun pentru masaj (o dată sau de două ori pe zi) și pentru cei care au extremitățile reci. <br /><br /> Lombosciatică: se iau 9 ardei iuți roșii și două linguri de semințe de ciumăfaie.Se pisează împreună în piuă, apoi se pun într-un ulcior, se adaugă jumătate de litru de rachiu și se lasă 9 zile după care se strecoară.Se face masaj în fiecare seară și în fiecare dimineață. </span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8289722378804485864.post-34685329974557115512016-09-14T21:30:00.000+03:002016-09-14T21:30:31.939+03:00Fitness versus aerobic<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Termenii de fitness cardiorespirator, exercițiu de aerobic și exercițiu cardiovascular sunt de fapt sinonime.Exercițiile cardiovasculare au numeroase beneficii.Ele includ reglarea tensiunii arteriale, mărirea cantității de colesterol bun (care îndepărtează colesterolul rău din celule), scăderea cantității de colesterol rău, scăderea grăsimii corporale, mărirea densității capilare, scăderea cotelor anxietății, tensiunii și depresiei.<br /><br /> Creșterea în greutate este ceva obișnuit printre femei, mai ales după vârsta de 30 de ani.Trebuie menționat că sporirea în greutate nu este asociată cu menopauza, ci cu vârsta.Multe femei recunosc tendința neplăcută de a se îngrășa cu vreo 10 kg imediat după vârsta de 40 de ani.Însă nu-și dau seama că în același timp ele pierd și din masa musculară.Fiecare kilogram de mușchi pierdut dereglează metabolismul corpului.Antrenamentele permanente pot înlocui această pierdere și reduc la cote normale metabolismul corpului, scutindu-vă de creșterile în greutate.Studiile au demonstrat că menținerea puterii, mărirea flexibilității și rezistenței cardiovasculare diminuează efectele îmbătrânirii.<br /> </span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Antrenați-vă în mod inteligent:<br /> Dovezi științifice arată în mod clar că activitatea fizică moderată ca intensitate conferă beneficii considerabile sănătății organismului uman.De aceea, fiecare persoană adultă ar trebui să realizeze activitate fizică cât mai multe zile pe săptămână.<br /> O viață activă nu înseamnă un program strict controlat, intensiv de exerciții. <br />În schimb, putem aduce mici schimbări în viața noastră, ce implică mai multă activitate fizică.Aceasta permite reducerea riscurilor bolilor cronice și poate contribui la îmbunătățirea calității vieții.<br /><br /> Exercițiul este, deci, o parte importantă a unui mod de viață sănătos.Corpul este creat să se miște și chiar cere efort fizic.Mulți dintre noi ne dăm seama de aceasta și avem un program activ de fitness.Exercițiile fizice vă ajută să arătați și să vă simțiți foarte bine, vă permit să fiți plini de energie, să creșteți eficiența mentală și să vă bucurați mai mult de viață.Antrenarea flexibilității mărește performanțele fizice.O articulație flexibilă poate accesa o gamă mai largă de mișcări, consumă mai puțină energie și scade foarte mult riscul accidentărilor.</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-p2Kux9Ov8nk/V9mXDS0AU0I/AAAAAAAAD5M/D940iH53nSAnM8-TBQ0aj_-KcR7bSkwEQCLcB/s1600/594647_girls_sport_fashion_yoga_4880x2745_www.Gde-Fon.com.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://2.bp.blogspot.com/-p2Kux9Ov8nk/V9mXDS0AU0I/AAAAAAAAD5M/D940iH53nSAnM8-TBQ0aj_-KcR7bSkwEQCLcB/s320/594647_girls_sport_fashion_yoga_4880x2745_www.Gde-Fon.com.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><br /> Întinderea îmbunătățește echilibrul muscular și alinierea structurii.Studiile recente arată că flexiile lente, statice, ajută la reducerea senzației de febră musculară după antrenamente.Întinderea statică implică o elongare lentă, treptată și controlată a mușchiului, menținută într-o poziție confortabilă fără a resimți durere timp de 15-30 de secunde.<br /><br /> Întinderile diminuează durerile de spate, facilitând relaxarea musculară.Un mușchi permanent contractat cere mai multă energie pentru desfășurarea activităților.Contractarea mușchilor este determinată de acumularea de toxine și de oboseală.De aceea exercițiile contribuie la detoxifierea organismului și reducerea oboselii. <br /> Stretching-ul mărește aportul de sânge și de nutrienți către articulații, mărind temperatura țesuturilor și dezvoltând elasticitatea corpului.De asemenea, mărește fluidul sinovial al articulațiilor, care reprezintă un lubrefiant ce facilitează transportul nutrienților către cartilajul articular.Aceasta reduce degenerarea aticulațiilor.<br /><br /> Un beneficiu mai puțin cunoscut al exercițiilor de fitness și aerobic este creșterea coordonării neuromusculare.Studiile au demonstrat că viteza vectorului nerv-impuls (adică timpul necesar pentru ca impulsul să ajungă la creier și înapoi) este îmbunătățită prin stretching.Aceasta ajută grupele musculare opuse să lucreze într-un mod sinergic și coordonat.Un antrenament de mărire a flexibilității mai înseamnă și o bucurie.Stretching-ul ajută relaxarea atât a corpului, cât și a minții, dându-vă o stare de bine.<br /><br /> Antrenamentul de forță întărește și conferă o condiție bună a sistemului muscular-scheletic, mărind tonusul și rezistența organismului.Din punct de vedere fiziologic, acest antrenament determină creșterea volumului mușchilor, a puterii și tonusului lor, precum și forța tendoanelor, ligamentelor și oaselor.De asemenea, s-a demonstrat și efectul îmbunătățirii sănătății psihice, amplificând respectul față de sine, încrederea și siguranța în propriile forțe.</span></b>Gavriloi Adinahttp://www.blogger.com/profile/17813909971446083411noreply@blogger.com0