Atacul din interior asupra celulitei

   Daca vorbeam despre celulită și despre cum putem lupta împotiva ei din exterior, în acest articol, acum vom continua cu sfaturi în ceea ce privește alimentația.
    Dacă nu știți ce ar trebui să consumați sau ce nu este indicat, citiți cu atenție următoarele rânduri.

   Lichidele sunt indicate, cel puțin 2l pe zi, dar trebuie să avem grijă să nu consumăm apă bogată în sodiu care provoacă reținerea ei în organism.Consumând lichide ne asigurăm că nu ne deshidratăm.
   Ar trebui să apelăm cu încredere la unele alimente diuretice, cum ar fi: castravetele, ceapa, țelina, sparanghelul, dovlecelul, pepenele roșu și galben, cireșele, lămâia, ananasul, strugurii, condimente precum: busuiocul, pătrunjelul, dafinul.Acestea intensifică eliminarea renală.
   Alimente bogate în proteine: pește, ouă, lactate, carne slabă.Cu ajutorul acestora avem grijă ca mușchii noștri să fie tonifiați.
   Alimente bogate în acizi grași polinesaturați: porumb, ulei de floarea-soarelui, sâmburii de strugure.Acestea ne asigură o bună funcționare a vaselor de sânge.
   Alimente bogate în fibre: cereale integrale, fructe proaspete, legume proaspete crude sau fierte.Consumăm astfel de alimente deoarece au un rol extrem de important în favorizarea tranzitului intestinal și în combaterea constipației.
   Alimente bogate în glucide: orez, griș, paste făinoase integrale, margarină vegetală, legume uscate.Acestea trebuiesc incluse în meniurile zilnice, dar fără excese.Senzația de foame este atenuată și celulele adipoase nu reușesc să se dezvolte.

   Acum, să vedem și partea mai puțin frumoasă, alimentele interzise:

   Alimentele bogate în zahăr: prăjiturile, produsele de patiserie, ciocolata, dulceața, mierea, zahărul.
   Excitantele: abuzul de alcool, tutun, ceai tare, cafea, nu aduce nici un beneficiu, dimpotrivă.
   Alimentele bogate în acizi grași saturați: sosurile, mâncărurile cu sosuri, carnea cu grăsime, mezelurile, conservele care conțin mult ulei.
   Alimentele bogate în sodiu: brânzeturile, pâinea, mezelurile, untul, biscuiții. 

   De asemenea trebuie să se țină seama de dietele pe care le ținem, de exemplu o dietă drastică, cu fluctuații bruște de greutate poate accentua aspectul de coajă de portocală.
   

Atac asupra celulitei

   Celulita este o problemă cu care multe femei se confrună indiferent de numărul de kilograme. Celulita nu este o boală, dar persoanele afectate își doresc să amelioreze această afecțiune sau luptă să o elimine definitiv.

   Atunci când apare celulita, țesutul de sub piele este obturat cu materii grase care se acumulează din cauza infiltrării apei neeliminate și din cauza stocării reziduurilor organice.

  Aspectul de ”coajă de portocală” este inestetic și poate apărea chiar și o senzație de disconfort și durere la nivelul pielii.Din păcate celulita avansează și trebuiesc luate măsuri cât mai repede, mai ales că după un timp și celulele nervoase din zonă pot fi afectate.

   De cele mai multe ori celulita apare pe coapse, fese, abdomen și suntem nevoiți să resuscităm zona musculară situată în vecinătatea celulitei.Pentru a interveni rapid și cu rezultate, suntem nevoiți să apelăm la mișcare fizică, sport cât de mult: înot, jogging, aerobic, săritul coardei, mers pe jos în pas alert, tenis etc. O alternativă poate fi electrostimularea, o ședință de 60 de minute echivalează cu 4 ore de aerobic.

   În urma orelor de sport circulația sangvină este activată, pielea se tonifică, metabolismul energetic este stimulat, iar aspectul pielii se îmbunătățește vizibil.

   Tot la capitolul exterior, putem apela și la diferite împachetări anticelulitice în saloane de specialitate sau chiar la noi acasă. Amintim:

   Împachetări cu fango: în cazul acestei proceduri este folosit nămolul marin format din alge iodate, hamei, săruri organice din iod, camfor natural.În urma acestor împachetări organismul este detoxifiat, pielea se hrănește și se curăță.

   Împachetările cu parargil, adică parafină și argilă verde: acest tratament este folosit în caz de celulită de grad 3 sau 4 și redă fermitatea și elasticitatea pielii.

   Desigur există împachetări pe care le putem face acasă și vom reveni cu un alt articol despre ingredientele de care avem nevoie.

 

Ingrijirea tenului iarna

   Se pare ca pana la urma iarna isi arata puterea si zilele frumoase de pana acum au lasat locul zilelor geroase, cu vant si zapada.Tenul nostru are foarte mult de suferit si trebuie sa tinem seama de cateva reguli de ingrijire, pentru ca sa putem trece cu bine peste perioada rece.

   Pielea resimte schimbarile bruste de temperatura.Consecintele pe termen scurt sunt: inrosirea pielii, iritatii, senzatia de usturime si uscaciune, tot felul de imperfectiuni aparute peste noapte.
   Pe termen lung un ten lasat in voia sortii va imbatrani mult mai repede in comparatie cu unul ingrijit. Ridurile apar mai usor, iar cele fine se adancesc mai rapid. Odata cu ele si starile depresive, pentru ca nu exista femeie care sa nu sufere privindu-se in oglinda, daca fata arata dezastruos.

   Hidratarea:
   Chiar daca zilele calduroase au devenit o simpla amintire, nu trebuie sa uitam de sticluta de apa. Si in timpul iernii trebuie sa bem o cantitate suficienta de apa. Pielea se deshidrateaza mult mai usor si nici o crema din lume nu va avea rezultate daca refuzam sa bem apa (a nu se citi sucuri, cafea, ceaiuri indulcite). 

   Alimentatie corecta:
   Nu ocoliti spanacul, contine foarte multa vitamina A de care pielea are nevoie mai ales acum.
   Vitamina C este si ea importanta pentru sistemul imunitar si pentru stimularea colagenului, asa ca mancati multe citrice, legume bogate in vitamina C cum este  broccoli sau includeti in alimentatie fructele goji. Pe langa vitamina C sunt foarte bogate in antioxidanti.
   Proprietatile sulfului, mai putin cunoscute, nu trebuie ignorate nici ele: pastreaza elasticitatea pielii si regenereaza tesuturile. In concluzie mancati salata de varza cruda, usturoi si oua in cantitatea potrivita.
   Este bine sa punem accent, indiferent de anotimp, dar mai ales acum, pe grasimile sanatoase, de exemplu cele din peste, avocado, seminte.

   Folosirea cremelor cu factor de protectie solara:
   Si pe timpul iernii trebuie sa folosim creme cu FPS minim 15, iar gradul de protectie trebuie sa fie mai mare atunci cand avem parte de zapada si "soare cu dinti".

   Creme hidratante:
   Cremele de zi si de noapte nu trebuie sa lipseasca din ritualul nostru zilnic. Tenul este deshidratat, se usuca, straturile superficiale se exfoliaza mai repede, iar fata este expusa la toate fenomenele meteorologice oferite in dar de sezonul friguros. Avem nevoie de creme mai grase decat de obicei, mai ales daca avem tenul uscat.   Procentul de uleiuri continut de crema noastra trebuie sa fie marit, in defavoarea celui de apa. Chiar daca o crema cu o concentratie mai mare de apa se aplica mai usor si este mai confortabila, in timpul sezonului racoros este bine sa alegem hidratarea naturala, marind consumul de apa. Imaginati-va cum ar fi sa iesim pe frig cu fata uda si apoi ganditi-va din nou inainte sa aplicati crema dvs. hidratanta bazata pe o cantitate mare de apa.

   Evitati sa deschideti geamul, chiar si pentru o perioada scurta pe timpul noptii daca va este cald. Specialistii spun ca aerul rece este daunator pielii pe care o usuca destul de rau. Cel mai bine este sa va achizitionati un umidificator, aparat ce are rolul de a reduce uscaciunea din aer, pulverizand in incapere o apa purificata. Un umidificator regleaza umiditatea din incapere si ajuta pielea sa-si mentina hidratarea.

   Fondul de ten:
   Fondul de ten va poate proteja tenul pe timpul iernii, mai ales daca este si hidratant.   
   Sfatul nostru este sa incercati sa evitati fondurile de ten de tip spuma in aceasta perioada. Ele contin mai multa pudra si pot usca tenul. De asemenea, nu aplicati fondul de ten inainte de a lasa crema hidratanta sa se absoarba.

   Masti si tratamente:
   Acum ar trebui sa folositi mai rar mastile exfoliante si sa optati pentru masti hranitoare menite sa asigure tenului elementele nutritive de care este privat datorita alimentatiei deficitare specifice iernii. Tratamentele faciale pot fi inlocuite cu succes de uleiul de masline.Exfolierea trebuie facuta cu mai multa blandete si cu produse pentru tipul nostru de ten.Cel mai sigur este sa va exfoliati tenul cam o data pe saptamana si sa folositi un produs cat mai natural.

   Caldura caloriferelor si a radiatoarelor este la fel de periculoasa pentru uscarea tenului. Problema lipsei de hidratare risca sa se adanceasca si daca schimbati des mediul, iesiti de la caldura la frig si invers. Ca sa reduceti aspectele negative, va recomandam sa va “decorati” apartamentul cu cat mai multe plante, ce vor avea rolul de a va oxigena casa. Un alt tips util este sa umpleti un bol cu apa si sa il puneti langa calorifer, ca sa reduca uscaciunea aerului!

   Demachierea:
   Indiferent daca am fost sau nu machiate, nu trebuie sa sarim peste curatarea in profunzime a pielii, in fiecare seara.Folositi un demachiant bland si evitati spalarea fetei cu sapun si apa prea calda sau prea rece.Iarna este recomandat sa va feriti de produsele cosmetice dure, printre care geluri de curatare puternice sau sapunuri solide. Acestea contin detergenti puternici, dar si substante parfumate care au tendinta de a indeparta hidratarea de la suprafata pielii si de a o lasa uscata si iritata.    
   Cel mai bine este sa folositi un gel de curatare mai cremos (alegeti-l potrivit tipului dvs. de ten) si care sa nu contina parfum.
   Trebuie sa evitam sa ne clatim cu apa fierbinte. Indiferent ca ne clatim demachiantul, gelul de curatare sau sapunul special pentru ten, apa pe care o folosim trebuie sa fie doar usor calduta.

   Desi fularul dvs. preferat este din lana, mai bine inlocuiti-l cu un altul, mai moale.    
   De regula, materialele aspre pot crea foarte usor iritatii ale pielii si mancarimi. Cel mai bine este sa va orientati spre haine si accesorii din bumbac sau daca nu vreti sa renuntati pur si simplu la lucrurile din lana, purtati-le pe deasupra altor haine din materiale fine, care va protejeaza pielea.

   Masca cu avocado e ideala pentru ingrijirea de iarna, fiind extrem de nutritiva pentru tenul uscat, calmanta si reconfortanta pentru cel iritat. Curatati un avocado si zdrobiti jumatate din miez cu o furculita. Adaugati cateva picaturi de suc de lamaie si 1-2 lingurite de miere. Amestecati totul bine si aplicati uniform pe tenul demachiat.    
Dupa 15 minute, clatiti bine cu apa calduta. Este recomandat sa nu iesiti imediat afara, asa ca mai bine aplicati masca seara. Aceeasi ingrijire e valabila si pentru gat si decolteu.

Cum luptam cu parul gras

   Cu totii cred ca ne dorim, un par frumos si sanatos, plin de stralucire si volum. Dar ce ne facem daca avem firul subtire, lipsit de volum si care se ingrasa atat de repede? Ei bine, pentru toate aceste probleme exista solutii care sa ne ajute parul sa arate bine si sa nu se mai ingrase atat de repede.Despre aceasta problema am mai scris aici, iar in articolul de astazi revin cu cateva masti si alte sfaturi.

   Masca cu miere si galbenus de ou este un raspuns la problema parului gras.Se amesteca doua lingurite de miere cu un galbenus de ou, se omogenizeaza bine si se aplica dupa ce parul este proaspat spalat, deasupra radacinii lui, lasandu-se circa 15 minute, dupa care se clateste. 

   Persoanelor cu parul gras le este indicat sa foloseasca şampoane cu un aspect translucid şi sa evite şampoanele cremoase.De asemenea samponul trebuie sa fie unul bland, bio daca se poate, cu un Ph neutru, cu extract de urzica, lamaie, musetel, portocale.Poate fi folosit si un sampon antiseboreic, eventual cu extract de urzica, mesteacan, sau imbogatit cu vitamina B6. Pe piata exista o gama variata de produse de curatare a parului care contin diferite substante puternice ce iti pot face si mai mult rau. De aceea, este recomandat sa alegeti un sampon special pentru par gras.
 
   Din cand in cand, ar trebui sa indepartati grasimea in exces (sebum) din par si de pe scalp folosind o masca de par cu argila. Puteti cumpara argila din farmacii si drogherii. Argila absoarbe cantităti mari de substante grase, fiind asadar ideala in lupta impotriva parului gras.

   O regula importanta ar fi sa nu va spalati parul prea des. Desi am fi tentati sa credem ca este o miscare buna, se obtine exact contrariul. Cantitatea de sebum pe care o inlaturam atunci cand ne spalam pe cap va creste proportional cu numarul de spalari. Rezultatul? Parul dv va deveni si mai gras, lucru pe care nu vi-l doriti sub nicio forma. Specialistii recomanda spalarea parului la patru-cinci zile. Dupa cateva saptamani veti vedea ca parul dv nu se va mai imbacsi la fel de repede.

   Atunci cand va spalati pe cap, nu masati excesiv pielea capului deoarece veti ajuta involuntar la producerea unei cantitati de sebum. Samponul trebuie aplicat pe par in cantitati mici si in doua etape. Prima oara degresati parul si clatiti-l iar apoi mai aplicati inca o data sampon pentru o curatare eficienta.De asemenea, foarte importanta este si clatirea, care trebuie facuta cu apa din belsug.Apa cu care va spalati nu trebuie sa fie fierbinte, pentru ca va favoriza deschiderea porilor si va stimula productia de sebum, apa calduta fiind cea indicata.

   Daca aveti parul gras, evitati mastile cu ingrediente uleioase. Foarte important: aplicati masca numai la varfuri, nicidecum la radacina parului.

    O masca foarte buna pentru parul gras este una pe baza de argila si zeama de lamaie: un pliculet de argila si 1/2 lingurita de zeama de lamaie, la care adaugati putina apa, pentru a obtine o compozitie omogena, usor de aplicat.Masca se aplica pe parul uscat, la radacina. Se lasa sa actioneze 30 de minute, apoi se spala parul cu samponul obisnuit. 

   Se mai poate amesteca o mana de pudra de argila, otet si apa in cantitati egale, pana se obtine o pasta omogena. Aplicati masca la radacina firului de par, lasati sa actioneze timp de 10 minute, dupa care se clateste cu apa calduta. Se samponeaza cu un sampon usor, pe baza de plante, dupa care se clateste.

   La fel de eficienta in prevenirea parului gras este si masca de argila si galbenus de ou. Astfel se amesteca un galbenus de ou cu cinci lingurite de pudra de argila. Se aplica la radacina firului de par, evitand intinderea acesteia pe lungimea parului. Masca obtinuta se lasa sa actioneze timp de 20 de minute, dupa care se spala parul in mod obisnuit.

   Produsele de styling nu fac altceva decat sa incarce parul si sa-l sufoce, fara sa-i aduca niciun beneficiu. Asa ca incearcati sa le folositi cat mai rar. 

   Mentineti-va parul in forma cu frunze de ceai si suc de lamaie. Acestea pot fi folosite pentru a combate excesul de sebum si aspectul de par imbacsit. Fierbeti si strecurati ceaiul, apoi adaugati suc de lamaie. Cand s-a racit, se foloseste ca un balsam dupa care se clateste foarte bine.

   Nu folositi peria de par, deoarece perierea nu va face decat sa intinda sebumul prin tot parul de la radacini pana la varfuri. Pieptanarea parului este de ajuns.

   Daca obisnuiti sa folositi balsam de par, aplicati-l numai de la jumatatea firului de par in jos, nicidecum de la radacina, ca sa evitati ingrasarea lui. Unii specialisti recomanda sa renuntam la balsam daca avem parul gras pentru ca de cele mai multe ori, acesta ne face un par moale si il lipseste si mai tare de scalp, luandu-i din volum.

   Parul gras irita scalpul si il face si mai sensibil. Putem evita agravarea problemei prin ferirea parului de apa fierbinte si uscatorul de par. Alti factori care pot fi evitati sunt coditele foarte stranse, castile de protectie sau palariile foarte stranse pe cap.

   Nu folositi agenti de clatire. Parul gras are nevoie de mai putină hidratare decat parul uscat, regula numarul unu pentru parul gras fiind “Mai putin inseamna mai mult!”

  Masca cu miere si lamaie, o alta masca eficienta. Se amesteca sucul de la o lamaie cu o lingura de miere si una de apa. Masca rezultata se aplica pe par si se mentine pe acesta in jur de 15 minute.

   Incearcati sa nu folositi produse pentru ingrijirea parului care contin uleiuri, lanolina si silicon, deoarece veti starni si mai tare activitatea glandelor sebacee.

   Sucul de lamaie si otetul de mere sunt excelente pentru parul gras.Nu turnati niciodata direct pe par nici suc de lamaie si nici otet. Acestea se dilueaza mai intai in apa si se repartizeaza uniform.

   O alta problema cu care se confrunta persoanele cu parul gras este aparitia matretii, insotita adesea de iritatii. In acest caz incercati sa masati parul cu ulei de tea tree , despre care studiile arata ca reduce matreata cu peste 40% la persoanele care se confrunta cu aceasta problema. Sau de ce nu, va puteti crea singuri un sampon eficient antimatreata, vestit pentru rezultatele sale exceptionale. Tot ce trebuie sa faceti este sa turnati aproximativ 20 de picaturi din acest ulei esential la 100 ml de sampon. Il puteti adauga la samponul dumneavoastra, destinat parului gras.

   Un truc interesant este “pudrarea” varfurilor parului cu o pudra pentru beblusi. Scopul este ca pudra sa absoarba sebumul, iar parul va arata mai putin imbacsit. Sigur ca aceasta este o solutie de moment pentru situatiile cand suntem foarte grabiti.

   Va puteti tonifia scalpul amestecand intr-un pahar cu apa o lingurita de otet de mere si putina sare. Masati-va usor scalpul usor, cu varful degetelor si repetati tratamentul de 2 ori pe saptamana. Lasati amestecul sa actioneze timp de o ora inainte de a-l clati cu apa rece. Solutia de otet va curata si va tonifia scalpul, va preveni ingrasarea parului si ii va conferi stralucire.

   O alta reteta necesita patru lamai potrivite si patru cuisoare. Taiati lamaile in bucati mici si le puneti la fiert intr-un litru de apa  impreuna cu cele 4 cuisoare. Dupa ce ajung la punctul de fierbere dati focul la mic si lasati sa fiarba pana ce se aseamana cu o marmelada gelatinoasa. Opriti focul, lasati sa se raceasca si o folositi pe parul umed, proaspat spalat. Mentineti masca pentru 15 min, acoperind capul cu un prosop cald. Clatiti cu apa calda. Este excelenta pentru parul cu tendinte de ingrasare.

   O data la doua saptamani, aplicati pe par o masca preparata dintr-un ou, o lingura de masline, doua linguri de suc de portocle sau de lamaie si o lingura de miere. Dupa zece minute puteti clati cu apa calduta si veti vedea ca parul dv va arata mai bine.

   Depunerile de sebum pot fi controlate cu un decoct de fructe menit sa confere curatenie si un plus de stralucire parului. Incalziti o portocala feliata, un mar feliat, precum si o felie mica de pepene verde, intr-un litru de apa, tinand vasul pe foc timp de 10 minute. Se strecoara apoi amestecul si se lasa sa se raceasca. Lasati amestecul sa se odihneasca timp de 24 de ore inainte de a va clati parul cu el.

   O planta benefica pentru parul gras este aloe vera. Puteti incerca o masca cu aloe vera si cu lamaie, pe care sa o aplicati pe par cu o jumatate de ora inainte de a va spala pe cap.Compozitia aceasta va va ajuta sa scapati de parul gras.

   Amidonul de porumb poate fi pus intr-un recipient de sare si presarat pe par. Dupa 10 minute folositi o perie pentru a-l indeparta. Tratamentul poate sa fie repetat o data la doua zile.

   Daca nu stiati, berea este foarte buna pentru a inlatura uleiul de pe par. Dupa ce v-ati spalat pe cap, turnati cateva picaturi de bere pe par pentru a preveni ingrasarea lui.

   Masca cu banane si miere:
   - o banana coapta
   - doua linguri de iaurt
   - doua linguri de ulei din germeni de grau
   - 1/4 lingurita de lecitina
   - 1/8 lingurita de miere de albine
   - doua lingurite de lapte condensat
   - 2-4 picaturi de ulei esential ylang-ylang
   Masca se aplica pe parul proaspat spalat, lasandu-se sa actioneze timp de o ora, dupa care se clateste bine. Se repeta o data pe saptamana.

   Avetii grija mare la ceea ce mancati, deoarece daca consumatii grasimi, acestea vor iesi prin pori si veti avea nu numai un ten mai gras, dar si un scalp la fel.

   Imbogatiti-va samponul cu un supliment natural. Fierbeti o mana de menta intr-un litru de apa timp de 20 de minute. Strecurati si turnati infuzia de menta intr-un recipient de sampon obisnuit. Dat fiind ca menta are proprietati de curatare si antiseptice, aceasta infuzie este recomandata cu succes in cazul parului gras.

Cum scapam de punctele negre?

   Punctele negre apar de obicei in zona T a tenului, adica pe frunte, nas si barbie, dar sunt si situatii in care se ivesc si pe pometi.
   Pielea are un sistem de auto-hidratare care secreta sebumul, iar in momentul in care este secretat in exces si este astupat de celule moarte ale pielii, particule de praf, machiaj, se formeaza aceste puncte.
   In termeni medicali, punctele negre se numesc comedoane deschise si nu sunt altceva decat foliculi care au o deschidere mai mare (pori deschisi) decat in mod obisnuit. Foliculii sunt, de fapt, dopuri formate din celule moarte si sebum, care blocheaza oxidarea melaninei (substanta care determina culoarea pielii) si devin negre.
   Punctele negre se formeaza atunci cand foliculul devine mai mare decat dimensiunea sa normala, iar sebumul si celulele moarte iau contact cu aerul si se innegresc, ca urmare a oxidarii melaninei. Punctele albe se formeaza atunci cand amestecul dintr-un por este acoperit de piele si nu ia contact cu aerul. Acel por infundat, capata culoarea alba.

   Punctele negre de pe nas sunt una dintre cele mai inestetice probleme ale tenului si poate ca v-ati obisnuit sa “stoarceti” punctele negre de fata, insa amintiti-va ca acest procedeu de extragere fortata va poate rani pielea sau, mai rau, va poate provoca cicatrici.
   Indiferent  de varsta si cat de multa grija avem de tenul nostru, punctele negre pot aparea oricui si nu e o placere pentru nimeni.
   Punctele negre pot aparea ca urmare a machiajului excesiv si a demachierii incorecte, fiind caracteristice tenului gras. Pentru a va asigura ca scapati de aceasta problema, trebuie sa va ingrijiti corect pielea si sa utilizati o masca naturala pentru puncte negre o data sau de doua ori pe saptamana, in functie de cat de grava este situatia. 

   Cel mai simplu remediu pentru eliminarea punctelor negre este utilizarea sarii. Spalati-va fata in fiecare zi cu apa sarata, o singura data pe zi.
 
   Baile de aburi sunt excelente pentru ten, intrucat deschid porii si ii curata in profunzime de toate impuritatile, celulele moarte si sebumul. Dupa o baie de aburi de 15 minute, punctele negre vor fi mai usor de extras, porii se vor inchide, iar pielea va fi mai supla si mai catifelata.Dupa aceasta se va freca zona afectata cu un prosop timp de 1-2 minute. Ulterior, se va aplica apa rece pentru a se inchide porii deschisi.
 
   Un remediu eficient pentru punctele negre este de a combina putina apa calda cu saruri epsom si iod. Se vor amesteca o lingurita de sare Epsom si 4 picaturi de iod cu 1/4 ceasca de apa fierbinte. Dupa ce se raceste solutia, se va aplica pe zona afectata, cu ajutorul unei dischete de bumbac. Dupa ce amestecul se usuca, se va indeparta cu un prosop uscat. 
 
   Pasta de dinti este una dintre cele mai eficiente metode pentru indepartarea punctelor negre si albe. Trebuie aplicat un strat subtire pe zonele infectate si lasat aproximativ 25 de minute, dupa care se spala foarte bine. Initial ati putea simti o senzatie de arsura, dar putin mai tarziu va disparea. Acest tratament este eficient daca este aplicat o data la 2 saptamani. 

    Puneti o lingura de lapte intr-un pahar termorezistent (care poate fi introdus in cuptorul cu microunde) si apoi adaugati o lingura de gelatina praf si amestecati bine, pana cand compozitia devine grunjoasa.
   Lasati apoi paharul in cuptorul cu microunde timp de 10 secunde, pe treapta medie.
   Dupa ce se raceste amestecul, luati o pensula de machiaj de care nu mai aveti nevoie si aplicati-l pe nas.
   Lasati-l sa se usuce aproximativ 10 minute, apoi inlaturati-l cu grija. Daca va uitati pe banda homemade veti observa punctele negre si impuritatile acumulate.

   Zdrobiti frunze de fan grecesc (Schinduf) si adaugati apa pana cand amestecul capata consitenta unei paste. Aplicati acest remediu natural pentru puncte negre pe fata si lasati-l sa actioneze o jumatate de ora. Aplicati cel putin o data pe saptamana pentru rezultate durabile.

   Se amesteca o lingura de faina cu o lingurita de apa calduta si 1/2 lingurita miere.
   Amestecati ingredientele si mai adaugati apa daca este nevoie. Acest amestec ar trebui sa fie lipicios.Luati un post-it patrat si taiat-l in 3 fasii. Aplicati "lipiciul" pe o parte a fasiei, apoi lipiti banda pentru indepartarea punctelor negre pe zona cu probleme. Dupa 10 minute, "lipiciul" ar trebui sa fie uscat. Este momentul sa indepartati banda si gata.

   O masca naturala foarte populara pentru puncte negre este cea cu albus de ou, pentru ca se intareste intr-o perioada foarte scurta de timp, o masca ce poate fi preparata foarte usor, doar in cateva minute. Separati albusul de galbenus si bateti bine albusul, pana cand devine spumos. Aplicati apoi pe fata si lasati masca sa actioneze timp de 20 de minute, dupa care clatiti. 
 
   Lapte si suc de lamaie: aceste doua ingrediente sunt bogate in antioxidanti si asta va ajuta la curatarea porilor de toate impuritatile care pot genera crearea punctelor negre si a cosurilor. Substanta de curatare se prepara adaugand intr-un pahar de lapte cald cateva picaturi de suc proaspat de lamaie. Aplicati lotiunea pe tenul curat si masati usor cateva minute, apoi lasati-o sa actioneze circa 10 minute. La final, clatiti-va fata cu apa calduta. Aceasta lotiune se poate folosi de fiecare data cand aveti nevoie sa scapati de punctele negre.
 
   Albusul de ou mai poate fi folosit si in combinatie cu alte ingrediente. Separati albusul de galbenus si bateti albusul cu un tel, timp de cateva secunde. Adaugati o lingurita de suc de lamaie si amestecati bine. Lamaia este foarte eficienta in tratarea punctelor negre, deoarece sucul penetreaza porii si uleiurile, eliminand celulele moarte ale pielii si impuritatile. In plus, aceasta strange porii. Spalati-va bine fata inainte sa aplicati aceasta masca. Acoperiti toata pielea fetei cu amestecul obtinut si lasati-l sa se usuce, timp de 15-20 de minute. Decojiti masca de pe fata, care va indeparta, astfel, si punctele negre. Nu clatiti cu apa masca, deoarece nu se vor mai elimina punctele negre. Dupa ce ati luat toata masca de pe fata, spalati cu apa calduta, apoi aplicati o lotiune hidratanta, pentru a evita iritarea si pentru a inchide porii. 
 
    Se amesteca doua lingurite de miere cu 1/2 lingurita de scortisoara si 1/2 lingurita vitamina E uleioasa.Lasati masca sa actioneze 10 minute. 

   Se va face o pasta din 5 grame de lemn de santal rosu si 5 grame de curcuma, ce se va inmuia in lapte. Pasta se va aplica pe zona afectata si se va clati dupa ce se usuca.
 
   Frunzele de alunul-vrajitoarei sunt foarte astringente si deosebit de eficiente pentru eliminarea excesului de sebum. Puteti prepara acasa o lotiune tonica prin macerarea frunzelor in apa. Aplicati solutia zilnic pe zonele care au nevoie de tratament.
 
   Proprietatile antiseptice ale rosiilor au capacitatea de a usca punctele albe si negre.Dupa ce se exfoliaza tenul, rosiile trebuie sa fie facute piure, iar acesta sa fie aplicat pe zonele cu probleme, pe durata noptii. Dimineata se spala tenul cu apa calduta.
 
   Iaurt si coaja de portocala: citricele pot face minuni pentru pielea dv., asa ca le puteti introduce cu incredere in rutina dv. de infrumusetare. Pentru a prepara aceasta masca, adaugati doua linguri de coaja de portocala taiata marunt cu patru linguri de iaurt. Amestecati pana obtineti o substanta omogena. Aplicati pasta pe obraz si masati usor cu miscari circulare cel putin 2-3 minute. Aceasta masca este excelenta si pentru tenul lipsit de vitalitate.

 
  Spalati-va fata cu apa calda si aplicati pe comedoane suc de lamaie cu putina sare dizolvata (un varf de cutit). Asteptati aproximativ 20 de minute, dupa care spalati-va iar fata cu apa calda.
 
   Amestecati miere si migdale bine pisate si masati usor zonele afectate. Aceasta masca facuta in casa va va curata pielea si va elimina impuritatile in profunzime.
 
   Amestecati suc de lime si scortisoara pudra (cantitati egale) si aplicati pasta pe punctele negre, pe toata durata noptii, iar dimineata spalati bine zona.

   Daca punctele negre apar la pliurile nasului, un remediu potrivit este pasta de lipici. Faceti o baie de aburi pentru a deschide porii apoi aplicati pasta de lipici pe nas. Asteptati 20 de minute, pana cand porii se inchid si lipiciul se usuca si trageti banda de pe nas dintr-o singura miscare.

   Se amesteca otet si amidon de porumb, in raport de 1:3, pentru a obtine o pasta ce trebuie aplicata pe zonele cu probleme, pentru aproximativ 15-30 de minute, dupa care se spala cu apa calduta.
 
   Malai si otet: aceste ingrediente au un efect uimitor asupra tenului. Pentru a crea aceasta masca minunata, amestecati doua linguri de malai cu doua lingurite de otet. Aplicati pasta pe fata si lasati-o sa isi faca efectul 15-20 de minute. Clatiti apoi cu apa calduta.

   O alta masca naturala cu ou pentru puncte negre este cea in care se combina albusul cu fulgi de ovaz si patrunjel. Fierbeti in jumatate de ceasca de apa doua linguri de patrunjel uscat, la temperatura medie. Dupa ce fierbe, acoperiti vasul si lasati amestecul la macerat timp de 10 minute. In acest timp, puneti intr-un blender doua linguri de fulgi de ovaz si maruntiti-l pana devine pulbere. Strecurati lichidul de patrunjel si aruncati ierburile. Puneti intr-un bol pulbere de fulgi de ovaz si adaugati doua linguri din ceaiul de patrunjel. Amestecati bine, pana cand obtineti o pasta consistenta, apoi puneti un albus de ou. Puteti adauga cinci picaturi de ulei (levantica, arbore de ceai, chiparos sau salvie), dar, daca aveti pielea sensibila, puteti sari peste acest pas. Intindeti masca pe fata si lasati-o sa actioneze timp de 15-20 de minute, apoi clatiti cu apa calduta.
 
   Bicarbonatul de sodiu este un ingredient-minune. Este ieftin si foarte eficient atat pentru tratarea acneei, cat si pentru indepartarea punctelor negre. Avetii nevoie doar de o lingura de bicarbonat si cateva picaturi de apa, atat cat sa obtineti o pasta groasa. Aplicati-o in zonele cu puncte negre si dupa 10 minute clatiti fata.
 
   Se combina pudra de migdale cu putina apa de trandafiri pentru a forma o pasta. Se va intinde pe zona cu probleme si se va mentine pana cand se va intari. Ulterior se va clati cu apa calduta. 

   Se amesteca trei linguri de iaurt cu doua linguri de fulgi de ovaz, o lingura de suc de lamaie si o lingurita de ulei de masline. Amestecul trebuie sa fie aplicat pe fata pentru 5-7 minute, dupa care se spala cu apa rece.
 
   Se face un mix de sare, lamaie si miere in cantitati egale. Va rezulta un scrub ce va exfolia pielea. Poate fi adaugat si iaurt in aceasta combinatie. Se va masa zona afectata cu produsul obtinut timp de 5-10 minute. Se va clati si se va usca.
 
   O alta solutie ar fi o pasta realizata din fulgi de ovaz / pulbere de migdale si apa de trandafiri, aplicata pe zonele cu probleme, cu varful degetelor, pe intreaga fata, pentru aproximativ 15 minute, apoi spalata cu apa rece.

   Pentru a elimina punctele negre amestecati zeama de lamaie cu 5 picaturi de ulei de masline sau migdale. Puteti folosi acest amestec in fiecare zi nu numai pentru a combate punctele negre, ci si pentru a preveni aparitia lor. 
 
   Se va aplica miere calda in portiunea in care sunt punctele negre. Dupa ce se va usca mierea, se va spala cu apa calda.
 
   Amestecati cateva picaturi de suc de lamaie cu o lingurita de zahar si aplicati masca pe fata, masand circular cu varfurile degetelor. Aceasta masca este eficienta pentru eliminarea celulelor moarte si a punctelor negre, iar pielea va deveni mai curata.

  Orezul poate fi si el folosit, se lasa la macerat in lapte, timp de 5 ore, dupa care se face o pasta in blender si se freaca zonele afectate.

   Exfolierea si scrub-ul facial sunt perfecte pentru a elimina celulele moarte si pentru a curate pielea in profunzime. Incearca, totusi, sa lasi un interval de cel putin trei zile intre exfolieri.

   Se amesteca frunze de coriandru si turmeric (sofran) cu apa, iar pasta obtinuta se foloseste ca masca pentru eliminarea punctelor negre.

   O crema preparata in casa din suc de lamaie, miere si praf de copt este perfecta pentru eliminarea punctelor negre.

   Aplicati suc de aloe vera (seva din frunza) pe obraji, barbie, frunte si nas. In afara de ajutorul contra punctelor negre, aloe vera are proprietati antiseptic si cicatrizante si va ajuta la regenerarea pielii. 

   Se dau cativa cartofi prin razatoare, apoi se freaca zonele cu puncte negre si se asteapta 15 minute, dupa care se spala.

   Puteti sa preveniti aparitia punctelor negre cu ajutorul oului. Bateti bine un albus si adaugati o lingura de miere. Aplicati mixtura pe zonele cu problema si lasati-o sa actioneze 20 sau 30 de minute. Spalati-va fata cu apa calduta.

   Aceste solutii simple pentru indepartarea punctelor negre sunt deosebit de eficiente.Totusi, pentru a avea o piele curate, de invidiat, schimbarea trebuie sa inceapa din interiorul corpului dv. Incearcati sa va suplimentati dieta cu produse bogate in beta-caroten si vitamina A (oua, lapte, ton, ficat, boia de ardei, ardei rosu, cartofi dulci, morcovi, legume cu frunze inchise la culoare, dovleac, salata verde, caise uscate, pepene galben, morcov). Vitamina A este esentiala pentru vedere dar si pentru o piele sanatoasa, intrucat ea regleaza productia de sebum a corpului.

 
   Un alt tratament este format din un albus de ou, o lingura cu suc proaspat de lamaie si un servetel de hartie. Dar inainte de a pregati benzile pentru puncte negre trebuie sa va pregatiti tenul urmand acesti pasi:
   Demachiati si curatati bine fata cu un produs special.
   Folositi un scrub bland.Poate fi preparat in casa, de exemplu un scrub cu zat de cafea, sau cumparat. 
   Faceti o baie de aburi! Puneti pe foc o oala larga cu putina apa pe fund, iar cand da in clocot, asezati-va cu fata deasupra ei si acoperiti-va capul cu un prosop. Ramaneti asa macar cinci minute.
   Aplicati benzile facute dupa reteta de mai jos si lasati-le sa se usuce cel putin 20 de minute.
   Spalati-va fata cu apa calduta, apoi aplicati crema hidratanta.
   Reteta: amestecati un albuş de ou şi o lingură cu suc proaspat de lamaie. Bateti-le bine pana incepe sa se formeze o spuma.
   Dintr-un servetel de hartie rupeti bucati de marimea dorita.Va trebuie una pentru nas, una pentru frunte şi una pentru barbie.
   Inmuiati bucatile de servetel in amestecul de ou si lamaie. Trebuie sa le lipiti pe fata imediat, altfel se usuca.
   In 20-30 de minute, cand dezlipiti benzile de pe fata, ar trebui sa se desprinda si punctele negre.

Cosmetica la noi acasa

   Astazi va propunem cateva retete pentru diferite masti, care sa va ajute, in functie de ce fel de ten aveti si cu ce fel de probleme va confruntati.O postare care contine alte astfel de retete gasiti aici.

   Ingredientele se doresc a fi cat mai naturale si cat mai la indemana.

   Masti pentru tenul gras:

    Amestecati doua lingurite de argila verde pudra cu putin apa minerala pana obtineti o pasta onctuoasa. Aplicati-o pe fata cu ajutorul unui betigas evitand zona ochilor. Lasati pasta sa se usuce in aer liber, aproximativ 20 de minute dupa care clatiti bine.

   Bateti un albus de ou cu cateva picaturi de lamaie.Aplicati pe ten si asteptati 10 minute, dupa care clatiti cu apa calduta.

    Intr-un bol, amestecati trei lingurite de argila verde pudra cu trei lingurite de ulei de alune. Adaugati putina apa minerala pentru a obtine o pasta omogena. Aplicati aceasta compozitie pe fata, lasati-o sa actioneze timp de 20 de minute dupa care clatiti.

   Amestecati trei linguri de iaurt cu o lingura de miere si o lingura de faina. Aplicati pe ten 20-30 minute si apoi inlaturati cu apa calduta.

   Amestecati o lingura de ceai concentrat din coaja de stejar cu un ou intreg, sucul unei lamai, trei linguri lapte praf. Aplicati pe ten si asteaptati 15-20 minute.( aceasta masca este potrivita si pentru tenul mixt/normal).
 
  Amestecati o lingura de miere cu doua linguri de iaurt si cu un bob de drojdie. Timp de asteptare: 20 minute.

  Dati prin razatoare doua mere si amestecati marul astfel obtinut cu o lingura de miere. Timp de asteptare: 20 minute.

  Argila este ideala pentru eliminarea excesului de sebum si pentru matifierea tenului.Amestecati doua linguri de pudra de argila cu putin ceai de musetel sau de salvie pana obtineti un amestec de consistenta smantanii.Aplicati un strat relativ gros si asteaptati sa se usuce. Clatiti cu apa calduta.

   Masti pentru tenul uscat:

   Pasati cu blenderul (storcatorul) doi-trei morcovi pana obtineti doua linguri de suc pe care il amestecati cu patru lingurite de argila alba, pudra. Daca amestecul este prea uscat, mai adaugati suc de morcovi. Aplicati aceasta masca pe fata, lasati-o sa actioneze 15 minute si clatiti bine.

   Uleiul de germeni de grau este ideal pentru tenul uscat. Amestecati o lingura de ulei de germeni de grau caldut cu un galbenus de ou si cateva picaturi de otet de mere. Aplicati masca si asteptati 15 minute. Clatiti cu apa calduta.
  
   Stoarceti un avocado pentru a obtine trei linguri de suc, adaugati doua linguri de argila alba sau roz, pudra. Aplicati masca pe fata, lasati-o sa actioneze timp de 15 minute dupa care clatiti bine.Avocado hraneste si cicatrizeaza pielea uscata.

   Aplicati pe ten o compresa de tifon imbibata cu un amestec din ulei de germeni de grau, avocado si ulei de migdale dulci. Lasati sa actioneze 20 minute si clatiti.

   Pasati doua banane verzi si amestecati cu o lingura de miere si 1/2 pahar iaurt. Timp de asteptare: 20 minute.

   Amestecati doua linguri de miere+ doua linguri ulei de masline. Aplicati pe ten si asteptati 30 minute.

   Masti pentru ten mixt/normal:

    Amestecati un galbenus de ou, o lingura de argila alba pudra si o lingura de branza de vaci. Aplicati pasta obtinuta pe fata, lasati-o 20 de minute, dupa care clatiti cu apa din abundenta.

  Pasati o banana coapta si adaugati putina miere; separat, mixati o patrime de ananas proaspat. Aplicati banana pe zonele uscate(obraji) , iar in zona T aplicati pulpa de ananas. Lasati sa actioneze 20 minute, apoi clatiti cu apa de trandafiri.

  Amestecati sase petale de trandafiri cu doua lingurite de apa de trandafiri, o lingurita de iaurt si o lingurita de miere. Lasati sa actioneze pe ten 20 minute.

  Dati prin razatoare un morcov si adaugati o lingura de smantana dulce. Aplicati pe ten si asteptati 15-20 minute.

   Masti pentru acnee, pori dilatati si puncte negre:

   Se amesteca doua linguri praf de argila+ o lingurita ulei de masline+ o lingurita zeama de lamaie. Se lasa sa actioneze pe ten 10-15 minute.

   Se amesteca argila+apa+suc de lamaie. Se lasa sa actioneze pe ten 10-15 minute.

   Intr-un vas se amesteca apa cu argila alba, adaugand treptat o lingurita de miere. Se lasa masca sa actioneze pe ten 15 minute.

 
         




   


  

Cum oprim caderea parului?

   Caderea parului in exces este o problema destul de grava, cu care se confrunta aproape fiecare femeie sau barbat, macar o data in viata.Despre aceasta problema, despre cauze si solutii, am mai scris aici, insa acum va propun o serie de sfaturi si masti pe care le puteti prepara acasa, fiecare in functie de preferinte si rezulatate.

   Masca intens hranitoare:
   Puneti urmatoarele ingrediente intr-un castron: zeama de la o jumatate de lamaie, un galbenus de ou, o lingura de ulei de masline, o lingura de miere. Amestecati bine si apoi aplicat masca seara pe parul uscat. Lasati sa actioneze o ora, apoi spalati parul cu sampon si folositi balsam. Masca se aplica de trei ori pe saptamana.

   Uleiul de ricin, galbenusul de ou si uleiul de masline extravirgin sunt un un izvor de sanatate pentru podoaba capilara, despre care cu totii am auzit de-a lungul timpului. Amesteci doua lingurite de ulei de ricin si doua de ulei de masline, apoi adaugi galbenusul. Aplici din aceasta pasta omogena cate putin la radacina firului de par, masand usor. O lasi sa actioneze 40 de minute, apoi clatesti. Masca se utilizeaza de doua-trei ori pe saptamana, timp de trei luni.

   O alta varianta cu ulei de ricin: 
   Se stie ca uleiul de ricin face adevarate minuni pentru parul nostru. De aceea, nu ar trebui sa va lipseasca din programul de ingrijire a parului. Amestecati o lingura de ulei de ricin, un galbenus de ou, o lingura de miere de albine, o lingura de usturoi pisat si stors.
   Aceasta solutie se va aplica pe un par bine spalat si se va tine pe cap cel putin jumatate de ora, cu parul acoperit cu o folie de plastic. La sfarsit parul se spala foarte bine.

   Urzica:
   Substantele nutritive prezente in frunzele urzicilor fac din aceasta planta cea mai eficienta arma naturala impotriva caderii parului. Fierul, aminoacizii, zincul, siliciul si vitaminele B contribuie din plin la regenerarea podoabei capilare. Masca se prepara astfel: intr-un amestec din 500 ml apa, 500 ml otet din mere şi miere, 500 ml de alcool 60 ° se lasa la macerat, timp de 10 zile, 100 de grame de urzici verzi. Se maseaza radacina firului de par cu cateva picaturi din acest macerat, in fiecare seara, pe o perioada de 2-3 saptamani.

   Masca de henna si galbenus de ou: 
   In cazul in care ai parul deschis la culoare, dilueaza henna cu apa, iar daca ai parul inchis la culoare, dilueaz-o cu cafea. Adauga apoi doua galbenusuri si aplica mixtura pe parul uscat si pe scalp, invelindu-ti capul intr-un prosop (un prosop la care nu tii prea mult intrucat va fi patat cu henna). Dupa 15-20 de minute, clateste fara sampon. 

   O masca pe baza de ou si vitamine:
   Iata ingredintele de care ai nevoie: un galbenus de ou, o lingura de balsam potrivit tipului tau de par, o lingura de iaurt, o lingurita vitamina A, o lingurita vitamina D, o lingurita miere, o lingurita alcool.
   Amesteca bine toate ingredientele si aplica masca pe parul umed sau uscat, inclusiv pe scalp, prin masari usoare. Lasa masca sa actioneze cel putin 30 de minute, apoi clateste-ti parul si spala-l ca de obicei. Masca impotriva caderii parului se aplica saptamanal.

   Masca cu gaz:
   Chiar daca primul instinct va spune sa strambati din nas, mai ales din cauza mirosului, cand vine vorba de gaz, ar trebui sa va mai ganditi. Gazul are un rol benefic asupra parului nostru si orice masca tratament care il contine face adevarate minuni. Amestecati o lingura mare cu gaz, doua galbenusuri de ou, o lingura de tinctura de urzica, o lingura de tinctura de ardei iute si una cu tinctura de brusture.    Amestecati toate ingredientele si aplicati pe radacina parului proaspat spalat si umed.  Acoperiti capul cu o folie si lasati sa actioneze o ora. Foarte important este sa nu puneti mult gaz, sa nu va ardeti pielea capului. Pentru rezultate folositi acest tratament cel puţin o luna.

   Masca de ulei de masline si suc de lamaie:
   Combina o lingura de ulei de masline cu o lingura de suc de lamaie. Freaca-ti scalpul cu mixtura rezultata in timpul serii, infasoara-ti capul si du-te la culcare.
Clateste-ti parul dimineata cu apa calda. Lamaia si uleiul de masline sunt unele dintre produsele naturale cele mai eficiente pentru par: lamaia este bogata in vitamine care iti vor intari parul, iar uleiul de masline iti va face scalpul mai catifelat si mai sanatos. 

   Masca revitalizanta:
   Masca aceasta este usor de realizat si impiedica ruperea sau caderea parului datorita incarcaturii sale de vitamine. Parul degradat este revitalizat, varfurile insa nu pot fi salvate, trebuie tunse.
   Se amesteca intr-un castron urmatoarele ingrediente: 20 de picaturi de vitamina A uleioasa (se gaseste in farmacii), o fiola de vitamina E (sau 10 capsule sparte – se foloseste doar continutul capsulelor), o lingura de suc de morcovi natural, un galbenus de ou, o lingura de lei de masline si o lingura de miere. Continutul se amesteca foarte bine si se aplica pe parul uscat, masand bine scalpul. Masca se tine o ora pe par. Se clateste cu sampon si se foloseste balsam.
   Masca de par revitalizanta se face o data pe saptamana. Daca va ramane compozitie, o puteti pastra la frigider, dar nu mai mult de o saptamana. Daca aveti parul scurt puteti reduce la jumatate cantitatile ingredientelor.

   Tinctura de ardei iute imbunatateste circulatia la nivelul scalpului. La fel si usturoiul. Tai doi, trei catei de usturoi si iti masezi cu ei pielea capului. Dacaƒ te ustura pielea prea tare spala-te imediat. Repeta tratamentul de doua ori pe saptamana, timp de o luna. Tinctura de ardei iute se prepara din trei ardei iuti taiati marunt. Ii pui intr-o sticla si adaugi alcool medicinal. Lasi amestecul la macerat 12 zile. De asemenea, mai poti incerca si otetul de mere.

   Drojdia de bere:
   Bogata in vitamine din grupul B, drojdia de bere este renumita pentru proprietatea de a conferi rezistenta si stralucire firului de par. Iata de ce o cura cu drojdie de bere este ideala pentru prevenirea caderii parului legata de schimbarea anotimpurilor, de perioade incarcate, stresante, obositoare sau de alimentatia dezechilibrata. Se administreaza 15 comprimate de drojdie de bere pe zi, pe durata a doua luni. Odata ce parul si-a redobandit vitalitatea si cade mai putin, se continua inca o luna cura, cu 7-8 comprimate zilnic.

   Masca reparatoare:
   Se piseaza separat cateva cuburi mici de pepene galben, o felie de portocala si cateva felii de castravete. Peste acestea se adauga o lingura de iaurt gras, o lingurita de ulei de masline, o lingurita de miere. Se amesteca bine pana se obtine un continut omogen si se aplica pe parul uscat.
   Masca se lasa sa actioneze o ora, apoi se spala parul cu sampon si se foloseste balsam. Masca poate fi aplicata de doua ori pe saptamana, de preferat seara.

   Ceaiul de rozmarin, ceaiul de muguri de plop si ceaiul de brusture stimuleaza cresŸterea parului, facandu-l mai bogat si mai stralucitor. Bea una-doua cani pe zi, dimineata si seara, timp de o luna si vei fi uimita de rezultate. Pentru uz extern te mai poti clati cu infuzie de coada calului. O prepari din trei linguri de planta maruntita la un litru de apa. Dupaƒ ce a dat in clocot, acoperi vasul si lasi la infuzat.

   Combina doua linguri de ulei vegetal cu 15 picaturi de ulei esential de ylang-ylang.   Aplica aceasta mixtura pe parul ud si inveleste-ti-l. Spala-ti parul dupa 15 minute.   Acest este un remediu grozav impotriva caderii parului, dar aveti grija cu ylang-ylang, dat fiind faptul ca mirosul sau cauzeaza dureri de cap. De asemenea, poti combina 10-15 picaturi de ulei de arbore de ceai cu doua linguri de ulei vegetal in loc de ylang-ylang si va deveni astfel un bun remediu impotriva matretii. Dar aceasta versiune a mastii trebuie aplicata pe parul nespalat, inainte de a-l spala.

   Ulei de masline:
   Pentru parul uscat si aspru, cu varfuri despicate, uleiul de masline face minuni, pentru ca hraneste radacina capilara cu acizi grasi omega 3 si vitamina E. Incercati urmatoarea masca regeneratoare: in 250 ml ulei de masline lasati la macerat, timp de 3 zile, 50 de grame de creson, 15 fructe uscate de ienupar şi doua linguri de seminte de condurasi (se gasesc la magazine naturiste). Aplicati masca la radacini si apoi pe toata lungimea firelor de par. Infasurati-va capul intr-un prosop, lasati sa actioneze o ora si apoi spalati parul. 

   Masca de par cu banana:
   Piseaza cu furculita o banana coapta intr-un bol de marime medie. Adauga 3-4 picaturi de ulei de migdale si doua lingurite de agrisa indiana sau pudra de amla. Aceasta pudra poate fi achizitionata de magazine alimentare si contine multa vitamina C, fier, calciu si antioxidanti. Maseaza scalpul si parul cu pasta rezultata si las-o sa actioneze 10-15 minute. Clateste masca cu apa calda. Samponeaza-te si da-te cu balsam in mod normal.

   Masca din oua pentru par casant si deteriorat:
   Firele de par se rup cu usurinta, varfurile sunt mereu despicate? Aplica-ti o masca minunata, ideala pentru problema cu care te confrunti. Ai nevoie de: un ou, o lingura ulei de masline, doua linguri zeama de ceapa (sau ceapa trecuta prin blender pana devine pasta), o lingurita miere.
   Dupa ce amesteci ingredientele, aplica masca pe parul umed, inclusiv pe scalp, si las-o sa actioneze 2 ore. Clateste parul si spala-l ca de obicei.

   Masca pentru intreaga noapte:
   O alta reteta la fel de eficienta, este cea cu usturoi si ulei de masline. Se piseaza usturoiul, se amesteca cu ulei de masline, dupa care se strecoara printr-un tifon si se unge parul, la radacina. Solutia obtinuta poate fii tinuta toata noaptea. Dimineata se spala bine si se clateste.

   Un alt remediu pentru caderea parului este masca din 2-3 catei de usturoi pisati, trei lingurite de miere, o lingura de ulei de ricin, trei galbenusuri şi 5 lingurite de ulei de masline. Aplica aceasta masca pe tot parul si dormi cu ea toata noaptea. Dimineata, spala bine parul cu sampon.

    Masca din ou pentru stimularea cresterii parului:
   Parului tau ii ia o vesnicie sa creasca? Inseamna ca trebuie sa ii dai un imbold, cu o masca senzational de simpla, pe baza de oua. Ai nevoie de: doua galbenusuri de ou, doua linguri ulei de masline, o ceasca apa.
   Amesteca galbenusurile cu uleiul, apoi adauga apa. Daca este nevoie, poti mari cantitatea de apa. Aplica masca pe parul umed si las-o sa actioneze o ora, apoi indeparteaz-o.

   Mască leave in:
   Amestecati o lingura de ulei de masline, o lingura de ulei de floarea soarelui, un flacon de ulei de ricin, zeama de la o jumatate de lamaie (strecurata printr-un tifon), o jumatate de sticluta de vitamina A uleioasa, doua fiole de vitamina E. Se amesteca bine si se pune tot continutul intr-un recipient spray. Se pulverizeaza, dupa fiecare spalare, cand parul este curat si uscat. Aceasta masca poate fi folosita mereu si este ideala pentru parul uscat. Important este sa nu pulverizati prea mult, astfel evitati ingrasarea parului.

   Vitamine pentru par:
    Se amesteca o lingura de ulei de masline, doua linguri de suc proaspat de morcovi, 30 picaturi de vitamina A uleioasa, o fiola de vitamina E, zeama de la o jumatate de portocala. Se amesteca, apoi se aplica masca pe par lasand sa actioneze cel putin o jumatate de ora. Se spala parul cu sampon. 

   Brusture, ardei iute si urzici:
   Foarte bune in lupta impotriva caderii parului sunt tincturile de la magazinele naturise. Printre ele se numara tinctura de ardei iute, de brusture sau de urzica.
   Amesteca cate o lingura din cele trei tincturi si maseaza scalpul capului, seara inainte de culcare. Dimineata spala bine parul si foloseste si balsam de par pentru ca tincturile iti vor face parul mai aspru. Incearc sa- ti aplici aceast masc de dou ori pe sptmn, cel putin o luna de zile. Rezultatele nu vor intarzia sa apara.

   Masaj cu malai:
   Probabil esti obisnuita cu malaiul atunci cand te exfoliezi. Dar stiai ca malaiul este foarte bun si pentru parul tau? Maseaza bine scalpul cu un pumn de malai, timp de cateva minute. Apoi, scutura bine malaiul, dar nu spala parul. Acest tratament se repeta 2-3 zile, abia apoi se spala bine parul.

   O altă metodă de combatere a caderii parului este cea care rezolva problemele din interior. Pierderea podoabei capilare poate fi provocata de nivelul scazut de cupru din organism. Bea zilnic suc de morcovi sau un suc format dintr-o banana, miere, iaurt si lapte degresat. De asemenea, poti consuma timp de 2-3 saptamani un suc din otet de mere si un pahar cu apa.


.

Punctele de grasime

   Pe langa cosuri, puncte negre, acnee, cuperoza si alte probleme ale tenului, femeile se confrunta si cu punctele de grasime.Acestea apar la persoanele adulte, dar poate fi intalnita in unele cazuri si la copii si bebelusi.De cele mai multe ori punctele de grasime dispar de la sine, pe masura ce inaintam in varsta.

   Atunci cand cheratina, o substanta produsa de piele, ramane blocata in tesuturile de la suprafata pielii, se formeaza mici chisturi, adica aceste puncte de grasime.Zonele unde acestea se extind sunt obrajii, pleoapele, zona ochilor, dar sunt persoane care au puncte de grasime si pe gat, piept si frunte, insotite de puncte negre si acnee.Acumularea de sebum din pori, astuparea porilor si ingramadirea bacteriilor sub piele pot duce la formarea de puncte albe, sau galben deschis.

 

   Punctele de grasime sunt micute, au un aspect perlat si pot fi confundate cu cosurile, insa indepartarea lor se face cu multa grija.Radacinile lor sunt destul de adanci, insa sunt nedureroase si fara efecte secundare, iar dupa cateva zile pot disparea de la sine.

   Exista o mare diferenta intre punctele negre si punctele albe:  punctele negre sunt pori partial blocati, iar porii complet blocati sunt numiti puncte albe.

   Indepartarea lor se face in cabinetul  unui medic dermatolog, asta in cazul in care nu dispar de la sine.Stoarcerea unui punct de grasime, la fel ca a unui cos, poate duce la aparitia unor cicatrici permanente.

    Cosmeticiana va deschide porii si va catifela pielea pentru a curata mai usor impuritatile. Dupa aceasta etapa va fi mai usor sa indeparteze comedoanele/punctele negre, punctele albe si toate cosurile.
    Va folosi apoi un ac sterilizat pentru a apuca usor varful punctului alb. O presiune usoara va fi necesara pentru a elibera materia. In principiu, acesta este cel mai folosit mod de a indeparta punctele albe, atat de catre dermatolog cat si de catre cosmeticiana. Metoda seamana cu modul in care este indepartat un cos, dar este necesara o atentie mai mare.

   Exista o serie de modalitati prin care se poate preveni aparitia acestora, cum ar fi:

   1.Curatarea fetei de cel putin doua ori pe zi cu produse de ingrijire specifice tipului  de ten.Lotiunea de curatare faciala ar trebui sa contina acid salicilic sau acizi alfa hidroxi, pentru a destupa porii.Trebuie sa avem grija ce fel de produse folosim, deoarece unele dintre acestea favorizeaza aparitia punctelor de grasime, din cauza substantelor pe care le contin.Produsele folosite ar trebui sa fie antibacteriene, iar o lotiune tonica pentru inchiderea porilor poate fi folosita dimineata si seara.

   2. Exfolierea pielii in mod regulat, de doua sau trei ori pe saptamana.Produsele exfoliante se aplica pe toata suprafata pielii cu miscari largi, circulare, insistand pe zonele cu probleme.Se recomanda un exfoliant usor, cu particule mici.

   3.Crema hidratanta nu trebuie sa lipseasca din rutina zilnica de ingrijire, indiferent daca vorbim de un ten gras sau mixt.

   4.O sauna faciala, macar o data pe saptamana, este foarte indicata. Se sta cu fata la aburi, pentru cateva minute, pentru a curata fata de impuritati si pentru a deschide porii.Pielea devine mai moale si se poate curata mai usor de sebum, celule moarte, praf, machiaj.

   5.Hidratarea trebuie facuta si din interior, pentru a curata toxinele din organism.

   6.Demachierea este un pas care nu trebuie sarit in nici o seara, indiferent daca am folost machiaj peste zi sau nu. Servetelele demachiante folosite sa nu fie pe baza de ulei, deoarece pot contribui la formarea grasimii in foliculi.Produsele de machiaj ar trebui sa fie nonacnegenice si noncomedogenice.

   7. Folosirea zilnica a unei creme cu factor de protectie cel putin 15, chiar si in timpul iernii, pentru a va proteja pielea de razele nocive.

   8. Evitarea atingerii fetei cu mainile murdare - puteti transfera bacteriile si cauza inflamatii.

   9. Evitarea unor sapunuri sau lotiuni de curatare prea puternice.

 

Acneea

   Acneea este o afectiune cronica a pielii, aparuta in urma unor procese inflamatorii la nivelul foliculilor pilosi si a glandelor sebacee. Cei mai afectati de acnee sunt adolescentii (in proportie de circa 50-60 %). Afectiunea se manifesta prin aparitia unor abcese mici si numeroase, localizate la nivelul fetei, pieptului, umerilor sau a spatelui. 
  
   Atunci cand boala afecteaza persoanele tinere este numita acnee juvenila (sau vulgara), insa ea poate sa apara si la femeile de peste 40 de ani (acneea rozacee). Un al trilea tip al afectiunii este acneea neonatala, care se manifesta doar la unii nou-nascuti, in primele luni dupa nastere.

    Aplicarea unui tratament necorespunzator, prin interventii mecanice (stoarcerea cosurilor), leziunile se pot agrava, lasand in urma lor cicatrici permanente.

    Acneea este specifica adolescentei, atunci cand organismul nostru trece prin schimbari hormonale majore. Insa din pacate, pentru unele persoane, acneea nu trece o data cu inaintarea in varsta, ci din contra, se poate agrava. 

   Dacă te numeri şi tu printre persoanele care nu mai ştiu cum să scape de acnee, chiar dacă respecţi regulile de îngrijire, poate este timpul să-ţi analizezi modul în care te alimentezi.
   Pe lista neagră sunt pizza şi pastele. Alimente cu un indice glicemic ridicat care pot să favorizeze apariţia acneei sau să o agraveze atunci când ea există deja. Din aceeaşi categorie fac parte şi cartofii prăjiţi, popcornul şi băuturile carbogazoase. Explicaţia este una simplă. Un indice glicemic ridicat obligă pancreasul să secrete o cantitate mai mare de insulină. Aceasta atrage după sine modificarea balanţei hormonale din organism, iar de aici se ajunge la multiplicarea celulelor pielii în interiorul porilor (urmată de blocarea acestora) şi creşterea secreţiei de sebum. Şi aşa apare acneea.

   De asemenea, cantitatea de sebum secretată de piele poate fi influenţată şi de cantitatea de grăsimi din alimentaţie. De aceea, dermatologii recomandă reducerea aportului de alimente bogate în grăsimi. Se crede că cele mai nocive pentru persoanele cu ten acneic sunt grăsimile saturate (care se găsesc în cantitate mare în carnea roşie) şi cele hidrogenate (sau trans, care se găsesc în margarină şi în toate produsele obţinute cu ea).

 

   Produsele lactate sunt şi ele pe lista neagră pentru că au în compoziţie un hormon de creştere (numit factor insulinic de creştere). Un nivel mare al acestui hormon atrage după sine creşterea secreţiei de sebum, contribuind astfel la agravarea acneei. De asemenea, lactatele coţin şi hormoni masculini, iar aceştia duc la creşterea secreţiei de sebum.

 

    Tuturor celor afectati de acnee, indiferent ca ne referim la adolescenti sau la adulti, le este recomandata o dieta pentru purificarea tesuturilor, care contribuie si la echilibrarea hormonala, dat fiind ca in aparitia cosurilor este implicat uneori excesul hormonal. Pentru aceasta, se vor consuma, pe cat posibil, alimente naturale, punand un accent deosebit pe fructele si legumele proaspete. 

 

   Produsele bogate in zinc vor fi bine reprezentate in dieta zilnica, prin consumul de germeni de grau, fasole, drojdie de bere, seminte de dovleac, nuci, sfecla rosie, varza, spanac si portocale. Se vor adauga, pentru sanatatea tegumentului, si vegetale bogate in beta-caroten: caise, catina alba, morcov, dovleac, laptuci, napi, papadie, piersici, prune si spanac. In una sau doua zile pe saptamana este indicat sa se consume doar ceaiuri si sucuri proaspete de rosii, papadie, portocale, struguri ori sfecla rosie. 

 

   Se vor limita sarea, condimentele, mezelurile, carnea rosie, zaharul, alcoolul, ciocolata, cafeaua si, in general, toate alimentele procesate. Cei care pot si au acordul medicului, pot tine o zi de repaus alimentar, in fiecare saptamana.

 

 Daca tenul tau nu a fost niciodata foarte curat si iti apar frecvent cosuri la nivelul fetei, gatului si chiar decolteului, atunci incearca urmatoarele tratamente naturiste. Nu uita ca plantele pot face minuni!

 

   Remedii:

 

    Busuiocul: daca tenul dv. este unul acneic, trebuie sa va spalati fata cu apa si cu un sapun care nu contine ulei, dar nu usuca pielea. Indicat este tratamentul cu busuioc Fierbeti 2 sau 3 lingurite de busuioc uscat intr-o cana de apa. Raciti si aplicati cu un tampon de vata pe pielea curata. Alte plante utile in cazul acneei sunt: papadia si urzica.

 

   Iaurtul: amesteca o lingura de iaurt natural, gras cu o lingurita de tarate si amesteca bine pana se omogenizeaza si devine o pasta. Se aplica pe toata fata, taratele avand rolul de a curata in profunzime pielea. Lasa masca sa actioneze maxim 20 de minute. 

    Apa de argila: se pune o lingurita de argila intr-un pahar cu apa si se lasa toata noaptea. A doua zi, dimineata, se agita continutul si se bea cu inghitituri rare.

 

   Sapunul eco: foloseste intotdeauna un sapun natural, 100% ecologic sau care este special creat problemelor tale. Evita sapunurile din comert antibacteriene sau abrazive, deoarece nu sunt indicate. Nu folosi niciun sapun dupa tratamentele sau mastile de curatare, deoarece nu mai este necesar. 

 

   Drojdia de bere: se consuma zilnic o bucata de marimea unei nuci sau o lingura de drojdie pulbere. Acest remediu furnizeaza vitamine necesare pielii si stopeaza supuratiile.

   Doua lingurite de drojdie de bere, 2 linguri de ulei de masline si 2 linguri de miere lichida se amesteca bine pana se omogenizeaza. Pasta astfel formata se intinde pe fata si se lasa 30 de minute. Se clateste cu apa calda.

 

 

 

  Glicerina:  se amesteca o jumatate de lingurita de glicerina cu 5 picaturi de zeama de lamaie, jumatate de fiola de apa distilata si praf de argila, pana se obtine o crema. Masca se lasa 30 de minute pe fata si se curata cu ajutorul apei calde, fara sapun.

 

   Lamaia: 2 picaturi de zeama de lamaie, 1 lingura bicarbonat de sodiu si o fiola de apa distilata se amesteca bine. In acest fel ai preparat un toner, cu care sa iti tamponezi fata inainte de culcare. Lasi 30 de minute sa actioneze, apoi speli fata cu apa calduta, fara sapun. Lamaia are proprietatea de a scadea aciditatea pielii, care favorizeaza aparitia acneei.

 

  Sucul de lamaie:
-functioneaza ca un toner,insa pentru ca este foarte acid nu poate fi lasat pe fata foarte mult
-aplicati sucul de lamaie pe fata si dupa 10 min spalati,in 10 minute vor fi indepartate de pe fata murdaria,uleiul etc.
-pielea poate deveni sensibila daca e utilizat frecvent sucul de lamaie,din aceasta cauza se recomanda utilizarea lui o data pe saptamana.

 

   Uleiul de catina alba: se iau 1-3 lingurite de 3 ori pe zi, inainte de mese, cu putina miere. Extern, uleiul se aplica pe zona afectata. 

 

   Aloe vera: la plafar gasesti un gel de aloe vera natural, foarte bun pentru cosuri. Aplica gelul pe fata si lasa-l sa actioneze 20 de minute inainte de a te spala. Aloe vera este un bun antiinflamator si antibacterian. 

 

   Coaja de portocala: rade coaja de la o portocala si amestec-o cu putina apa, pana devine o pasta. Se aplica pe fata si se maseaza timp de 10 minute.

 

   Infuzia de coada-soricelului: se obtine prin adaugarea unei lingurite de planta maruntita in 250 ml apa clocotita. Se infuzeaza 5-10 minute si se beau 2-3 cani pe zi.

 

   Decoctul din teci de fasole:  se pregateste adaugand o lingura teci maruntite la un litru apa rece si fierband totul timp de 20 de minute. Se beau 2-3 cani pe zi.

 

   Aspirina: amesteca 2 pastile de aspirina pisata cu o lingura de miere de albine, o lingura zeama de lamaie si o lingura praf de argila. Masca astfel rezultata se aplica pe fata curatata in prealabil, se lasa 30 de minute, apoi se clateste cu apa calduta, fara a folosi sapun. Este o masca ideala pentru cei care au probleme cu cosurile si poate fi facuta in fiecare zi.

 

   Sucul de fasole verde: in cantitate de 100 ml, se amesteca cu 200 ml suc de morcovi si se bea zilnic, inainte de masa.

 

    Infuzia de frasin: se obtine din doua lingurite de frunze puse peste 300 ml apa clocotita si infuzate 15 minute. Se beau cate 100 ml dupa cele 3 mese principale. Extern, se pot aplica comprese cu aceasta infuzie, pentru a grabi cicatrizarea si a preveni reaparitia inflamatiei.

 

   Infuzia sau decoctul de nuc: se prepara din frunze sau din coaja nucilor verzi (o lingurita la 250 ml apa clocotita). Din infuzie se consuma o cana pe zi, iar decoctul se folseste pentru cataplasme.

 

    Tinctura de nuc: se pregateste prin macerarea a  20 g frunze de nuc in 100 ml alcool de 70 grade, timp de 14 zile. Se vor administra cate 15 picaturi de 3 ori pe zi.

 

   Tinctura de papadie: se obtine din 20 g radacini maruntite si macerate in 100 ml alcool, timp de 14 zile.  Se iau cate 15-20 picaturi, de 2-3 ori pe zi. Primavara, se mananca zilnic 5-10 tulpini crude, spalate in prealabil. Din sucul de radacina de papadie (recoltata toamna) se iau 1-2 linguri pe zi, diluate cu apa. 

 

 

 

   Tinctura de soc: se obtine doar din fructe nematurizate (culese atunci cand au o culoare rosie spre violet). Fructele se storc, iar sucul se combina cu alcool dublu rafinat, in parti egale, si se pune in sticlute mici, inchise la culoare. Se ia o lingurita de tinctura diluata intr-o jumatate de pahar de apa, de trei ori pe zi, pe stomacul gol. Tratamentul se face pe o perioada de minim trei luni, pentru ca procesul de dezintoxicare sa fie complet. Pe toata perioada tratamentului, in alimentatie se diminueaza mult consumul de carne si zahar si se elimina alimentele care contin aditivi alimentari. 

 

   Alifia de galbenele: stimuleaza circulatia sangelui la nivelul tesuturilor, grabind cicatrizarea. In vederea prepararii, se amesteca pana la omogenizare o lingurita de suc de galbenele (extras din flori proaspat culese) cu 30 g unt proaspat. Produsul se pastreaza la frigider. Acest unguent se aplica pe zonele afectate, de cateva ori pe zi.

  

   Otetul de mere sau alcool:

- ambele sunt fosrte acide,ceea ce inseamna ca poate ucide celulele moarte ale pielii si curata porii forte bine.
- actioneaza la fel de bine ca orice toner cumparat de la magazin si sunt mult mai ieftine
- acoolul este deosebit de puternic asa ca daca observati ca pielea s-a uscat incetati sa il mai folositi.   
- aplica otet alb pe fata curatata in prealabil si lasa-l 10 minute sa actioneze. Apoi, clateste bine fata cu apa calduta. 


   Mierea:
- este un bun antibacterian motiv pentru care este folosita in multe tratamente faciale
- daca aveti un cos de care vreti sa scapati pana a doua zi puneti miere pe el si lasati sa actioneze toata noaptea
- mierea poate fi folosita ca o masca propriu-zisa ,aplicati mierea pe fata lasati-o timp de o ora dupa care indepartati-o,o sa vedeti rezultate uimitoare.

   Pasta de dinti:
- daca nu aveti miere pe acasa sigur aveti pasta de dinti
- aplicati pasta de dinti pe cos si lasati-o sa actioneze pana a doua zi o sa vedeti ca o sa dispara cosul.

   Zaharul brun:
- la dus atunci cand porii sunt deschisi se aplica zaharul brun pe zonele cu probleme,acesta va curata murdaria,celulele moarte
- ziua urmatoare veti vedea o schimbare notabila in acnee iar pielea va fi mult mai catifelata.
- se utileaza de 2-3 ori pe luna.

   Albusul de ou:
- albusurile de oua se bat pana se intaresc
- se aplica pe fata si se lasa sa actioneze 15-20 minute
- albusul de ou elimina excesul de ulei din piele.