Psihologii susțin că acest sentiment de teamă socială își are rădăcinile în copilărie (ca majoritatea complexelor și fobiilor).Fie copilul copiază comportamentul unor părinți foarte timizi, fie suferă din cauza lipsei de atenție sau, dimpotrivă, din cauza prea marii ocrotiri din partea părinților.
Rădăcinile acestei timidități se găsesc în teama de aprecierile sau mai ales criticile celor care vă înconjoară.Sociofobul se străduiește totdeauna să facă o impresie bună, chiar dacă din cauza eforturilor peste măsură intră într-o încurcătură.Chiar și așa, în mod inconștient, el este pe deplin convins de la început de eșecul său.Chiar dacă nu se întâmplă nimic îngrozitor, el tot se îndoiește de propriile capacități.
O persoană care suferă de sociofobie este o persoană nenorocită care crede că în relația cu ceilalți oameni nu are dreptul la nici o greșeală, însă are foarte multe șanse de a rata un lucru.
Părinții trebuie să țină seama că odrasla lor este practic condamnată să devina sociofob dacă:
Copilul este protejat peste măsură, dacă nu i se da șansa de a se manifesta, de a deveni independent.
Dacă este cicălit tot timpul.Copilul se va strădui să se comporte fără greșeală, însă părinții găsesc tot timpul motive pentru a-i face observație.La un moment dat copilul ajunge la concluzia că este certat pentru că este prost.
Fobia socială este o boală destul de timpurie: cel mai adesea începe să se manifeste la 18-20 de ani.
Este de la sine înțeles că, cu cât scăpați mai repede de orice semn al bolii, cu atât este mai bine.
Dacă sunteți un sociofob obișnuit nu vă speriați: vă puteți vindeca.
Principalul cu care trebuie să începeți este să vă permiteți să aveți unele lipsuri, să înțelegeți că ceilalți vă critică nu pe dumneavoastră, ci faptele și cuvintele dumneavoastră.Încă ceva: recunoașteți-vă teama, pentru că un dușman cunoscut, deja nu mai este atât de periculos.Dacă sunteți de acord că există un inamic, atunci trebuie să atacați!
Mai întâi de toate trebuie să încetați să mai evitați situațiile îngrozitoare.Este de folos de asemenea dacă meditați la nereușită și dacă veți crede că v-ați obișnuit cu așteptările nereușitei.
Imaginați-vă tabloul celor mai îngrozitoare urmări cu multe amănunte.Puneți-vă appoi întrebarea: De ce să ajung într-o asemenea situație?
Trebuie să vă străduiți să simțiți cât se poate de bine și de profund starea în care ceea ce a fost mai rău este lăsat în urmă și nu mai aveți de ce să vă temeți.Acesta este începutul victoriei asupra temerilor de orice fel.
Pasul următor: trebuie să fiți încrezător în forțele proprii.Poate că vi se pare că faptele și ideile dumneavoastră sunt neînsemnate.Nu este în nici un caz așa!Trebuie să învățați să vă simțiți puternic și să vă bucurați de cea mai mică victorie.Încetați să vă mai comparați cu alții: și cei care vă înconjoară au slăbiciunile lor, numai că nu le cunoașteți.
Este paradoxal, dar fiecare boală va aduce un oarecare câștig.
Indispoziția dumneavoastră este o scuză extraordinară pentru o plimbare sau pentru un chiul de la o întâlnire de afaceri. Vă veți simți satisfăcut și cumva răzbunat.
Acum ar trebui să găsiți câștigul pe care vi-l aduce sociofobia.
Imaginați-vă că sunteți deja sănătos.Ce s-a schimbat în viața dumneavoastră? Cum reacționează la acest fapt prietenii, cei apropiați? Ce trebuie să faceți acum, chiar dacă nu doriți acest lucru?
Dacă vreți într-adevăr să vă vindecați trebuie să renunțați la unele privilegii cum ar fi munca acasă.Dacă sunteți de acord, chiar de a doua zi trebuie să intrați în luptă.Aceasta nu va fi ușoară și puteți apela la ajutorul unui specialist, dar cel mai important este să vreți.
