Totuși, lunile reci ar trebui evitate, pentru că în timpul postului temperatura corpului scade ușor.
Persoanelor supraponderale li se recomandă să postească însă și iarna, pentru ca au de unde să piardă energie.
Postul cu albumine:
Este singura variantă de post care vă poate ajuta să slăbiți repede.
Beți zilnic 1,5 l de zer, un litru de borș sau un litru zeamă de varză acră.
Împiedică descompunerea albuminelor proprii organismului și stimulează, în schimb, descompunerea grăsimilor, mai ales dacă faceți și exerciții fizice.
Cu așa-numitul post „modificat” sau „îmbogățit” cu albumine, puteți da jos kilogramele în plus.
Cura cu zer este foarte bună pentru eliminarea reziduurilor și eficientă în cazul unor afecțiuni digestive sau ale pielii.
Postul cu mucilagii:
Numele sună neapetisant, dar prin această metodă se curăță și se dezintoxică perfect stomacul și intestinul, iar pereții sensibili ai stomacului sunt protejați de surplusul de aciditate.
Preparați o supă diluată din fulgi de ovăz, semințe de in și fulgi de orez, pe care o treceți printr-o sită.
Gustul poate fi ameliorat cu puțină zeamă de zarzavat sau suc de fructe.
Turnați supa pasată într-un termos și beți câte o înghițitură pe tot parcursul zilei.
Acest tip de post este ideal pentru persoanele cu voință și cu stomac sensibil.
Și în cazul postului cu mucilagii trebuie să beți multe lichide, minimum 3 l de apă și ceai, pentru ca organismul să fie bine „clătit”.
