Multe din recomandările medicinei tibetane străvechi nu sunt de lepădat și se bazează pe secrete ale alimentației: ce, cum, în ce succesiune și când trebuie să mâncăm, totul este la fel de important.
Lămâile și portocalele sunt fructe foarte bune în fazele incipiente de hipertensiune, în hipertiroidie.
Se poate rade câte o jumătate de lămâie cu coajă și se amestecă apoi cu zahăr.
Se ia câte o linguriță, de trei ori pe zi.
De asemenea, se pot mânca pe zi două-trei portocale curățate de coajă (ca vitaminizant și diuretic).
Sorbul negru, ca și înlocuitor al scorușului are un conținut ridicat de iod.
Nici un alt fruct nu are mai mult iod în compoziție.
Se recomandă în scleroze și în gușa (Basedow).
La 1 kg de fructe se pune 1 kg de zahăr.
Se consumă fructele cu zahăr, de trei ori pe zi, câte o linguriță.
Laptele proaspăt muls băut zilnic, câte o jumătate de pahar, poate vindeca dispneea.
O jumătate de pahar de fragi, consumate de șase ori pe zi (în total trei pahare zilnic), ajută la lupta cu calculii hepatici.
Grișul cu lapte reprezintă un mare secret.
Orice persoană care a depășit bariera celor 40 de ani trebuie să mănânce zilnic măcar câteva linguri de griș cu lapte.
Acesta are o acțiune benefică asupra oaselor, mușchilor și tractului digestiv.
Răchitele poate vindeca gastritele, iar pătrunjelul poate fi consumat, frunzele sau rădăcina, tot timpul anului.
Pătrunjelul conține vitamina C, se recomandă în boli ale sângelui și anemii, fiind de asemenea un agent coagulant.
Caisele uscate sunt un aliment benefic pentru forța fizică a fiecăruia, mai ales a bărbaților.
Brânza dulce de vaci este indicat a se consuma în fiecare zi, circa 100 g.
Aceasta trebuie să fie proaspătă, fără sare și are efecte benefice în ateroscleroză, boli de inimă sau hepatice.
Ciorba de pește, mai ales cea preparată din știucă, este foarte bună pentru orice organism slăbit.
Peștele conține mult fosfor, sodiu, potasiu, iod și alte elemente.
Merele au conținut bogat de vitamine și peptine (fibre vegetale) și sunt recomandate în tratamentul gutei și al sclerozei vaselor sanguine.
Consumul zilnic de nuci și stafide tonifică sistemul nervos, alină oboseala, durerile de cap, întărește mușchiul inimii și sistemul nervos.
Aceste alimente sunt foarte utile în afecțiunile hepatice.
Se recomandă consumarea a 30 g nuci și 20 g stafide la o porție.
