Coloana are rolul central într-o postură corectă.
Ea este o structură flexibilă ce ar putea fi comparată cu un tren cu mai multe vagoane, fiind formată din 24 de vertebre (sau vagoane): 7 ale gâtului, 12 ale pieptului, 5 ale zonei inferioare a spatelui.
Oamenii se nasc cu 33 de vertebre.
La o vârstă adultă majoritatea persoanelor cu dezvoltare fizică normală au doar 24 datorită sudării vertebrelor în anumite locuri ale coloanei.
Vertebrele sunt legate între ele prin ligamente puternice, despărțite de cartilagii (discuri intervertebrale).
Aceste discuri absorb șocurile și permit o mișcare flexibilă a coloanei.
Mobilitatea coloanei vertebrale:
Coloana este o operă de artă capabilă să efectueze mișcări în toate direcțiile: flexii, extensii, flexii laterale și rotații.
Combinarea acestor mișcări este folosită regulat în activitățile de zi cu zi.
Din păcate, viața noastră sedentară conduce la adoptarea unei posturi disfuncționale ce limitează mișcările potențiale ale coloanei.
De aceea, este important să fortificăm mușchii torsului permițându-le astfel să susțină mai bine corpul, dar și să amelioreze mobilitatea coloanei.
Coloana vertebrală este una din cele mai importante părți vitale ale corpului uman, susținând trunchiul și permițând toate mișcările posibile.
Atunci când ea este afectată și funcționarea ei este prejudiciată, consecințele pot fi dureroase și chiar imobilizatoare.
