Recomandări pentru cei ce au alergii

   În vederea ameliorării stării generale de sănătate a celor expuși la diverse alergii, este bine ca aceștia să acorde atenție mai multor aspecte, între care alimentația și modul de viață sunt extrem de importante.
 
   Se recomandă să se excludă din alimentație:
   Citricele (portocale, mandarine, lămâi etc.).
   Nucile, migdalele, arahidele etc.
   Peștele și produsele din pește (pește proaspăt și sărat, ciorba de pește, conserve de pește, icrele).
   Carnea de pasăre (gâscă, rață, curcan, găină etc.).
   Ciocolata și produsele de ciocolată.
   Cafeaua.
   Afumăturile.
   Oțetul, muștarul, maioneza și mirodeniile în general.
   Hreanul, ridichile-de-lună și de toamnă.
   Zahărul.
   Compoturile din mere, prune, coacăze, vișine, fructe uscate.
   Pâinea albă.
   Regimul permis ar trebui să includă circa 2.800 cal (adica 15 g proteine, 200 g hidrocarbonate, 150 g lipide).
 
   Recomandări pentru cei cu alergie la praful casnic:
   Renunțarea la covoare.
   Renunțarea pe cât posibil la mobila tapițată (scaune, fotolii).Suprafețele din lemn se întrețin mult mai ușor, în ele nu se îmbibă praful, putând fi șters foarte lesne.
   Evitarea rafturilor de cărți neacoperite de geamuri sau uși compacte, cărțile libere acumulează extrem de mult praf.
   Așezarea hainelor la locul lor în dulapuri.Hainele aruncate prin casă acumulează mult praf.Obiectele din lână sau blană este bine să se păstreze în compartimente sau geamantane, bine închise, unde praful și moliile nu pot pătrunde.
   Evitarea folosirii naftalinei și altor preparate cu miros puternic, înțepător.
   Renunțarea la animale, păsări de apartament sau acvarii cu pești.

   Eliminarea jucăriilor din pluș și blană, ca și a animalelor și păsărilor împăiate.Pentru copii sunt de preferat jucăriile din plastic sau lemn vopsit, care se pot spăla ușor.
   Renunțarea la florile de apartament.
   Renunțarea la parfumuri, mai ales sub formă de spray.
   Pentru pereții și plafoanele din casă este bine să se prefere vopseaua sau tapetul lavabil, spălate cât mai des.
   Perdelele ideale sunt din bumbac sau sintetice și vor fi spălate cel puțin la trei luni.Trebuie să se renunțe la draperii.
   Cei ce au instalații de aer condiționat trebuie să spele filtrele cel puțin o dată la două săptămâni.
   Ventilatoarele electrice vor fi eliminate.
   Fumatul trebuie exclus!
   Eliminarea pernelor și pilotelor din puf și pene este obligatorie.Sunt de preferat pernele din burete sau melană.
   Lenjeria de pat trebuie să fie din pânză de bumbac sau in.Cuverturile și husele vor fi netede, ușor de spălat.Fără cergi mițoase, pături, plușuri, catifele etc.
   Nu trebuie depozitat nimic sub pat.
   Zilnic se va șterge praful de pe mobilă și dușumea cu o cârpă umedă, purtând pe față o mască de tifon umedă.
   Cel puțin o dată pe săptămână se va aspira întreaga locuință, după care se va spăla bine peste tot.