Atacul din interior asupra celulitei

   Daca vorbeam despre celulită și despre cum putem lupta împotiva ei din exterior, în acest articol, acum vom continua cu sfaturi în ceea ce privește alimentația.
    Dacă nu știți ce ar trebui să consumați sau ce nu este indicat, citiți cu atenție următoarele rânduri.

   Lichidele sunt indicate, cel puțin 2l pe zi, dar trebuie să avem grijă să nu consumăm apă bogată în sodiu care provoacă reținerea ei în organism.Consumând lichide ne asigurăm că nu ne deshidratăm.
   Ar trebui să apelăm cu încredere la unele alimente diuretice, cum ar fi: castravetele, ceapa, țelina, sparanghelul, dovlecelul, pepenele roșu și galben, cireșele, lămâia, ananasul, strugurii, condimente precum: busuiocul, pătrunjelul, dafinul.Acestea intensifică eliminarea renală.
   Alimente bogate în proteine: pește, ouă, lactate, carne slabă.Cu ajutorul acestora avem grijă ca mușchii noștri să fie tonifiați.
   Alimente bogate în acizi grași polinesaturați: porumb, ulei de floarea-soarelui, sâmburii de strugure.Acestea ne asigură o bună funcționare a vaselor de sânge.
   Alimente bogate în fibre: cereale integrale, fructe proaspete, legume proaspete crude sau fierte.Consumăm astfel de alimente deoarece au un rol extrem de important în favorizarea tranzitului intestinal și în combaterea constipației.
   Alimente bogate în glucide: orez, griș, paste făinoase integrale, margarină vegetală, legume uscate.Acestea trebuiesc incluse în meniurile zilnice, dar fără excese.Senzația de foame este atenuată și celulele adipoase nu reușesc să se dezvolte.

   Acum, să vedem și partea mai puțin frumoasă, alimentele interzise:

   Alimentele bogate în zahăr: prăjiturile, produsele de patiserie, ciocolata, dulceața, mierea, zahărul.
   Excitantele: abuzul de alcool, tutun, ceai tare, cafea, nu aduce nici un beneficiu, dimpotrivă.
   Alimentele bogate în acizi grași saturați: sosurile, mâncărurile cu sosuri, carnea cu grăsime, mezelurile, conservele care conțin mult ulei.
   Alimentele bogate în sodiu: brânzeturile, pâinea, mezelurile, untul, biscuiții. 

   De asemenea trebuie să se țină seama de dietele pe care le ținem, de exemplu o dietă drastică, cu fluctuații bruște de greutate poate accentua aspectul de coajă de portocală.