Astăzi vă propunem câteva idei pentru mini-pranzuri sănătoase și rapide care oferă soluția potrivită pentru stilul tău de viață.În această postare veți găsi unele idei, iar într-un articol viitor, restul de propuneri.Acestea te vor ajuta să rezolvi toate acele situații în care nu știi ce să mănânci: când vrei să dai jos câteva kilograme; când valorifici pauza de prânz frecventând o sală de gimnastică; când ai foarte puțin timp; când ai o digestie mai dificilă sau suferi de balonări.
Atunci când ești la job, este destul de dificil să găsești o soluție potrivită pentru masa de prânz.Aceste mini-prânzuri de serviciu sunt complete și, împreună cu gustarea, te ajută să ajungi sătulă la ora cinei.Pentru a nu se îngrășa sau a nu pierde timpul, multe femei cedeaza tentației de a sări peste prânz și, după-amiaza mai ales, își potolesc foamea ronțăind fără oprire snacks-uri sau biscuiți.Astfel stomacul este stimulat continuu să producă sucurile gastrice iar rezultatul este invers: apetitul va crește.E mult mai bine să optezi pentru o masă echilibrată și o gustare bine aleasă care să o completeze.
Mini-prânzul trebuie să fie practic.Folosește casolete închise ermetic.Ideal ar fi să transporți mâncarea într-o geantă termică.Organizează-te cu un kit de ulei, oțet, sare, piper, farfurii și pahare de plastic pe care să le ai la serviciu.Poți prepara aceste prânzuri, acasă în timp ce iei micul dejun.
Nu mânca în timp ce lucrezi, nu vorbi cu colegii în timp ce mănânci.Închide computerul, nu răspunde la telefon și acordă-ți cel puțin jumătate de oră pentru prânz și 5-10 minute pentru gustare, respectând mereu același program.Așază-ți masa cu grijă astfel impresia de prânz complet te va ține departe de snacks-urile de după amiază.
După ce ai mâncat, schimbă locul.Dacă poți, ia o gură de aer sau bea o cafea la bar.Fă câțiva pași ca sa reactivezi circulația.Vor avea de câștigat atât digestia cât și starea de spirit.Și dacă te asaltează iarăși foamea bea un pahar de apă care diluează sucurile gastrice și taie foamea.
Obiceiul de a mânca în oraș nu este foarte sănătos.Pentru că, chiar dacă ne satisface gustul, nu consimte ținerea sub control a grăsimilor, caloriilor și cel mai adesea a porțiilor. Mai ales în cazul prânzului ne lăsăm învinși de lăcomie și de grabă, ingurcitând feluri de mâncare foarte consistente sau sandwich-uri bogate în sosuri.În acest fel însă, se va resimți nu doar silueta ci și digestia.Grăsimile din abundență în multe ingrediente tipice ca maioneza, sosul cocktail sau mezelurile se digeră foarte lent.Astfel, în timpul după-amiezei, se ajunge la o adevărată somnolență și se va lucra cu dificultate.
Mini-prânz dacă mergi la sală:
Înainte de sport, mănâncă un măr.Îți va da impulsul necesar..După, reintegrează cu carbohidrați energia pe care ai consumat-o.Astfel nu vei avea găuri în stomac și căderi de energie, dar nici dificultăți digestive.
Dacă profiți de pauza de prânz ca să mergi la sală sau la piscină, ai nevoie de un prânz energetic dar care să nu te îngreuneze.Poți hotărâ dacă să mănânci înainte sau după sport.Dacă practici un sport lejer (yoga), mănâncă cu trei sferturi de oră înainte.Dacă activitatea fizică este mai intensă (aerobic, step), e mai bine să aștepți.
Ce trebuie să mănânci: salată de paste (50 de grame) cu mazăre (20 de grame), șuncă presată (30 de garme) și cașcaval (20 de grame).Poți adăuga o linguriță de ulei (10 grame).Carbohidrații din paste sunt ideali pentru a reintegra rezervele de energie utilizate în timpul gimnasticii, așa cum mărul îți va da zahărul de absorbție imediată.
Acest prânz are și aportul necesar de proteine (mazărea, șunca și brânza) pe lângă sărurile minerale și vitaminele conținute în fructe și suc.Totul conținând doar 540 de calorii.
Alternative: poți alterna cu salată de orez în locul pastelor sau cu un toast, sau un sandwich cu șuncă, verdețuri sau legume și brânză.
Ce să mănânci în restul zilei:
Mic dejun: o ceașcă de lapte semi-degresat cu două felii de pâine toast unse cu gem.
Gustare: o banană, care satură și reintegrează potasiul pierdut prin transpirație.
Cina: o felie de carne (150 de grame de biftec la grătar), două felii de pâine (50 de grame) cu o garnitură de legume (200 de grame) și o linguriță de ulei (10 grame).
Nici un aliment nu se compară ca vitalitate și eficiență cu fructele proaspete, care înglobează în ele atât de multe vitamine.
Vrem să vedem cum putem beneficia de ele la maximum și care sunt afecțiunile pe care le putem trata urmând o cură cu sucuri de fructe.
Scopurile unei cure cu sucuri de fructe sunt deopotrivă vitaminizarea și tonifierea organismului, dar și spălarea de toxine și reîntinerirea sa.
În urma unei astfel de cure veti putea da jos cel puțin două-trei kilograme (iar in cazul în care o țineți mai sever, chiar mai multe), dar senzația de ușurime și întinerire care va apărea după aceea vă va da impresia ca v-ați despovărat de o greutate cu mult mai mare.
Iată care sunt, pe scurt, cele mai importante reguli ale unei curei cu sucuri de fructe:
Se consumă zilnic cel puțin un litru și jumătate de suc din fructul sau combinația de fructe alese.Sucul se prepară casnic, cu ajutorul unui storcător electric.
Întotdeauna, sucul se bea înainte de masă cu 20 de minute, așa încât efectul său să nu fie influențat de alte alimente.Durata curei este de minimum 7 zile, putând fi prelungită până la o lună.
Este bine ca sucurile să fie preparate în aceeași zi în care sunt băute și să nu fie păstrate mai mult de câteva ore, fiindcă substanțele active din ele își schimbă compoziția.
Hrana pe timpul curei va fi cât mai pură posibil, eliminând complet carnea, zahărul, margarina, alimentele cu aditivi alimentari.
Pentru persoanele care urmăresc să slăbească sau vor să obțină o dezintoxicare mai puternică, se recomandă ca alimentația în afara sucurilor să fie compusă predominant din crudități.
Într-o variantă mai dură, dar foarte eficientă în vindecarea bolilor, se recomandă consumarea exclusivă a sucurilor, fără nici un fel de alt aliment, vreme de câteva zile.
Cu această ultimă metodă pot fi vindecate spectaculos boli cum ar fi cea canceroasă, tumorile benigne, alergiile severe, chisturile ovariene, reumatismul cronic degenerativ, psoriazisul, tromboflebita etc.
Cred că fiecare femeie știe ce înseamnă să fii mai mereu în criză de timp și de câte ”vrăji” este nevoie ca să arătăm mereu ca scoase din cutie și cu zâmbetul pe buze.
Trebuie să recunoaștem că părul gras, nearanjat și slinos, un scalp cu exces de sebum și o coafură alandala, nu sunt deloc agreabile, dimpotrivă.
Din aceste motive și încă multe altele, au apărut produsele Batiste, destinate îngrijirii părului, indiferent de tipul de păr și indiferent de problemele cu care te confrunți în ceea ce privește îngrijirea lui.Întreaga gamă de produse Batiste o puteți găsi în farmaciile Sensiblu, la prețuri mai mult decât agreabile.
În luna decembrie, deoarece am fost cuminte, Moș Crăciun a fost darnic și prin spiridușii lui, BuzzStore și Batiste șampon uscat, a ajuns la mine un colet extrem de generos și care pe deasupra arăta și festiv.
Am deschis nerăbdătoare cutia cu minuni #buzzbatiste și am găsit frumos aranjate:
Un Șampon uscat Batiste Cherry pentru reîmprospătarea părului
Un Șampon uscat Batiste XXL pentru revitalizarea părului și o coafură rapidă
6 Mini Șampon uscat Batiste XXl pentru prietene
6 broșuri informative și cupoane de discount, de dăruit persoanelor dragi
1 set accesorii petrecere.
Pe perioada testării am supus ambele tipuri de șampon uscat la mai multe încercări, în momente diferite, în condiții diferite și am aplicat produsul exact cum am citit în instrucțiuni.Șamponul uscat Batiste este de fapt un spray care se agită bine, se pulverizează la rădăcina părului de la o distanță de 30 cm, eventual pe mai multe cărări formate în păr.Apoi se masează bine scalpul pentru ca pudra rezultată să fie distribuită în mod egal, părul se poate chiar pieptăna, coafa, aranja și ....gata.
Urmând pașii indicați, exemplificați și în pozele din acest articol, am reușit să obțin nu doar un păr numai bun pentru coafat și aranjat, ci și volum, strălucire, iar aspectul părului era în mod clar îmbunătățit.
Ori de câte ori trebuia să mă aranjez în mod rapid sau nu aveam timp să mă spăl pe cap, Batiste m-a scos din încurcătură și mi-a reîmprospătat părul.La fel și după o noapte în club sau după câteva ore petrecute într-un local cu fum de tigară.
Datorită șamponului uscat Batiste am rărit numărul de spălări pe cap, eu făcând acest lucru o zi da, una nu, iar acum reușesc să las să treacă chiar și 3 zile, iar părul arată foarte bine.Acest lucru m-a ajutat să îmi păstrez și culoarea părului, fiind vopsit și să îmi protejez scalpul, dar și firul de păr, afectate de spălările prea dese.
M-am bucurat să văd cum 2-3 pulverizări ale șamponului uscat, m-au scos din belea atunci când a trebuit de la job să merg în altă parte și nu mai aveam timp de mers acasă și de aranjat.Secretul constă în păstrarea unui mic tub de Batiste în portfard și astfel părul primește o nouă gură de oxigen.
Părul răsfățat cu Batiste capătă o altă textură, un alt volum, vitalitate, un parfum îmbietor și chiar o strălucire aparte, iar toate astea fără să folosesc foarte multe produse de styling care mi-ar fi încărcat și afectat podoaba capilară.
Ingredientele protectoare și active din gama Batiste nu m-au dezamăgit și au avut grijă ca părul meu cu fir subțire și tendințe de îngrășare să arate mereu ca și cum aș fi ieșit dintr-un salon deînfrumusețare.
Nu cred să existe vreo dorință legată de aspectul și îngrijirea părului meu, pe care gama Batiste să nu o îndeplinească și tocmai de aceea sunt convinsă că nu voi renunța să folosesc aceste produse de calitate.
Tratarea cosmetică, un pas important:
Încercând să compenseze senzațiile neplăcute și, mai ales, durerea provocată de tulburările digestive, de spasmele vasculare, organismul crește cu foarte mare atenție producerea de substanțe calmante asemănătoare morfinei: enkefalina și endorfina.
În cazul unei asemenea anestezii deosebite, pe bolnavul de vitiligo fie nu îl doare nimic, fie senzația de durere scade în intensitate.
De aceea, el caută ajutorul medicului nu imediat ce a apărut afecțiunea de bază, ci numai atunci când începe să fie neliniștit de manifestarea exterioară, cosmetică a bolii, sub forma unor pete.
Tratarea acestei afecțiuni urmărește în special scopuri cosmetice.
Petele mici pot fi mascate cu o cremă sau cu o loțiune care imită bronzul, care să nu păteze hainele și care să reziste pe piele câteva zile.
Trebuie să vă folosiți de unele mijloace de protecție solară (indicele de protecție să fie egal cu 15).
În majoritatea cazurilor, bolnavii sunt multumiți atunci când produsele cosmetice își ating scopul.
Tratarea trebuie îndreptată către afecțiunea de bază, incluzând aici și o dietă corespunzătoare.
Vitiligo ascunde tulburările de metabolism:
Procesele care se petrec în organism se compensează unele pe altele, astfel încât omul nu își dă seama adesea de problemele sale.
La bolnavii de vitiligo procesul compensației este insuficient.
Și chiar dacă ei nu se vaită de nimic altceva în afara petelor, cu ajutorul unei examinări atente se observă unele tulburări metabolice.
Vitiligo în stare pură, practic nu există.
Asemenea tulburări de metabolism pot apărea sub forma unei alergodermatoze, a unor afecțiuni cronice ale sistemului digestiv, a diverselor pneumopatii sau pot apărea la suprafață sub forma miopiei progresive, a alopeciei, a psoriazisului, a disbacteriozei intestinale, a diverselor tulburări ale sistemului nervos central.
Tulburări ale sistemului nervos central se observă practic la fiecare bolnav de vitiligo.
Acidul glutaminic acționează ca un excitant pe care organismul îl produce în cantități mari pentru compensarea otrăvirii cu amoniac a sistemului nervos central.
În mod corespunzător creșterii intoxicației se accentuează excitarea nervoasă.
Bolnavului i se pare de foarte multe ori că este oprimat, chiar și cele mai neînsemnate evenimente îi pot provoca o reacție nepotrivită sau, dimpotrivă, o depresie.
Câteva prime informații despre vitiligo, puteți găsi și aici.
Limbrici, tenie: seminţele de dovleac conţin un aminoacid care poate fi administrat fără grijă la copii.Nefiind iritant, acest remediu poate fi utilizat fără probleme mai multe zile.
În ziua de dinaintea administrării tratamentului, mâncaţi doar lactate.
Amestecaţi 30-40 gr seminţe de dovleac, curăţate de coajă (2 linguriţe), cu aceeaşi cantitate de miere de albine, (se poate şi zahăr cu puţină zeamă de lămâie), obţinând o pastă.Mâncaţi această pastă dimineaţa, pe stomacul gol, trei zile la rând, în intervale de 20 minute.A treia zi, la 3-4 ore după ultima repriză, înghiţiţi 40 gr ulei de ricin, sau un decoct de cruşin, pe care le obţineţi fierbând timp de cinci minute 10 gr de coji în 250 gr apă, lăsând apoi să stea 5 minute.
Oxiuri: 5-7 căţei de usturoi, pisaţi mărunt, se amestecă cu o linguriţă de oţet şi 1-2 linguriţă de sare grunjoasă.Se omogenizează bine.În zilele de marţi, joi şi sâmbătă, dimineaţa pe nemâncate, se ia o linguriţă din compoziţie, după care nu se bea şi nu se mănâncă nimic, vreme de 2 ore.
Tratamentul durează trei săptămâni.
În acest timp, nu se consumă lapte şi dulciuri.
Limbrici: se foloseşte aceeași rețetă ca și la oxiuri, însă în zilele de tratament, bolnavul stă aşezat cu şezutul într-o oală de noapte în care se pune lapte dulce-călduţ.
Se obţine o totală evacuare a limbricilor.
Piperul este și el un remediu bun de luat în calcul: 3 gr de piper amestecat cu 4 gr untură, se consumă pe stomacul gol.
Fierte în vin, tărâțele ajută la îndepărtarea unor erupții de pe cap.Se vor face spălături zilnice.
În caz de inflamare a splinei, se va opări un pahar de tărâțe cu puțină apă, aplicându-se calde asupra splinei.Procedura va fi continuată până la însănătoșire.
Se bea apă de tărâțe, încălzită, care ajută în tratarea unor boli de gât, a laringitelor, faringitelor și tusei.
Se fierbe un pahar de tărâțe de grâu sau de secară în 2 litri de apă, la foc mic, timp de 30 de minute.Se adaugă 200 gr. miere și se fierbe totul încă 5 minute.Se păstrează la rece.Se consumă câte o jumătate de pahar de amestec, de 2 ori pe zi și acesta tonifică organismul aflat în convalescență.
Se fierb tărâțe de grâu până la obținerea unei paste dense.Se înfășoară într-o pânză de bumbac, având grijă să nu fie prea fierbinți.Se aplică pe ganglionii limfatici umflați.Se înfășoară cu un șal de lână.Compresa se aplică de 3-4 ori/zi.Tratamentul se ține 5-6 zile, până la retragerea umflăturilor, tărâțele fiind înlocuite cu altele noi, zilnic.În locul lor poate fi folosit și orezul fiert.
În cazul afecțiunilor renale este bine să se consume de 3 ori/ zi, înainte de masă, câte o linguriță de tărâțe încinse, amestecate cu aceeași cantitate de miere.
Furunculii și coșurile pot fi vindecate prin aplicarea de comprese obținute din tărâțe calde, stropite cu oțet.
Aproximativ 3% dintre oamenii acestei planete, suferă de vitiligo.
Petele albe precum laptele, de pe corp, pot apărea la orice vârstă (adesea au un caracter de familie, moștenit sau pot apărea după o traumă neobișnuită, mai ales la cap), într-o cantitate nelimitată și pe orice porțiune de piele.
Această pată depigmentată poate apărea chiar și sub păr, sub gene sau sub sprâncene.Apariția ei nu este însoțită de vreo mâncărime sau durere.
Absența melanocitelor (celule care conțin pigmentul) contribuie la hipopigmentare (un nivel scăzut înnăscut sau dobândit al sintezei de melanină) pe porțiuni de piele bine delimitate sau dispuse simetric, de la una-două pete până la aproape toată suprafața corpului.
Porțiunile de piele afectată de vitiligo au o sensibilitate ridicată la razele solare.De aceea este recomandat să vă feriți de razele solare directe, pentru că lipsa pigmentului face ca pielea să fie lipsită de orice apărare.Ca urmare a expunerii la soare pot apărea arsuri puternice sau niște zone întunecate, hiperpigmentate în jurul petelor.
Cauza acestei boli nu este cunoscută, dar vitiligo este semnalul că suferiți de o dereglare internă.Ea poate însoți boala Addison (o boală endocrină rară, care constă într-o deficiență hormonală; se caracterizează prin pierderea greutății, slăbiciune în mușchi, tensiune arterială scăzută și întunecarea pielii indiferent dacă a fost sau nu expusă la soare), diabetul zaharat, anemia pernicioasă (carență de vitamina B12) și disfuncțiile glandei tiroide.
Teoriile apariției acestei afecțiuni sunt dintre cele mai diverse:
Vitiligo este o afecțiune a întregului organism determinată de o mulțime de factori, provocată mai ales de tulburările apărute în nutriția țesuturilor și în metabolism.
Apariția petelor albe pe piele este numai o atenționare, un semnal exterior care anunță o dereglare internă.
Aceasta poate fi o tulburare moștenită în metabolismul substanțelor; orice vătămare a fătului și insuficiența nutriției în perioada de dezvoltare intrauterină; tulburări în activitatea glandelor de secreție internă (glanda tiroidă, cea suprarenală); alimentarea insuficientă a țesuturilor ca rezultat al unor afecțiuni cronice ale organelor digestive; consecința stresului care conduce la tulburări vasculare și dereglări ale circulației substanțelor nutritive și a produselor rezultate în urma metabolismului din celule.
Cu toate acestea, în oricare dintre aceste variante într-o măsură mai mare sau mai mică sunt abordate procesele digestiei alimentelor și ale asimilării substanțelor nutritive.
Digerarea alimentelor nu este completă: în locul unei cantități determinate de aminoacizi necesari organismului se formează doar o parte a lor, iar restul este constituit din substanțe grele de natură albuminică, care nu se asimilează.
Acest lucru dezorganizează procesele metabolice ale aminoacizilor din ficat, ceea ce conduce la rândul său la o acumulare de amoniac.Prezența în exces a acestei substanțe este toxică.
Foarte sensibile la amoniac sunt celulele sistemului nervos central, cel care reglează activitatea întregului organism și, în particular, este responsabil pentru formarea pigmentului care ne apără pielea.
Organismul viu ca un sistem autoreglator este astfel construit încât majoritatea verigilor sale se dublează.În cazul ruperii legăturii sau atunci când unul dintre organe este vătămat, intră în acțiune niște mecanisme compensatorii și crește intensitatea de acțiune a verigilor salvate ale lanțului.Datorită acestui fapt, la majoritatea oamenilor cu tulburări metabolice, vitiligo nu apare.
Prima zi:
Doar orez fiert fără sare sau alte condimente.
Ziua a doua:
Doar legume: varză, morcovi,roșii,castraveți sub formă de salate sau ca atare.Se poate adăuga lămâie.Fără sare.
Ziua a treia:
Doar fructe: fără banane, struguri, pere sau prune.
Ziua a patra:
Doar carne fiartă de pui sau pește.
Ziua a cincea:
Doar brânză de vaci și iaurt dietetic.
Ziua a șasea:
Doar ouă fierte tari.
Ziua a șaptea:
Doar compoturi de fructe.
Ziua a opta:
Doar cereale integrale și lapte.
Ziua a noua:
Doar orez fiert fără sare sau alte condimente.
Pe perioada celor nouă zile se va bea multă apă plată sau minerală.
În tradiţia populară: era întrebuinţată ca aromatizant şi condiment în diferite preparate culinare, băuturi, etc.Se folosea fiartă în vin contra răcelii, iar plămădită în rachiu cu nucșoară și rostopască contra gălbinării.
Compoziţie chimică: uleiuri eterice 0,9-2,3% care conţine aldehidă cinamică, eugenol, metilnamilcetonă, alfapinen, felandren, pcimen, aldehidă benzilică, hidrocinamică şi cuminică, linalol, cariofilen, etc.Mai conţine 2% tanin, 1,8-3,8-6,6% oxalat de calciu.
Uleiul volatil de scorţişoară este un ulei volatil obţinut prin distilarea cu vapori de apă din scoarţa arborelui.Acesta este un lichid limpede, galben-deschis, cu miros caracteristic de scorţişoară, gust dulceag şi arzător.La aer şi la lumină se colorează.Este carminativ şi aromatic.
Acţiunea farmacologică a scorțișoarei: este indicată ca stimulent general şi îndeosebi ale funcţiilor digestive.
Este uşor carminativă şi provoacă o mărire a secreţiei salivare.
Accelerează transpiraţia.
Provoacă o acţiune de accelerare şi regularizare a ritmului contracţiilor uterine, are şi o acţiune estrogenă datorită fracţiunii insolubile în eter din scoarţa de scorţişoară.
Ajută la întărirea organismului.
Se poate folosi la următoarele afecţiuni: afecţiuni abdominale, afecţiuni cardiace, afecţiuni circulatorii, anorexie, bronşite, colici gastrice şi abdominale, constipaţie, diabet, dureri interne inclusiv abdominale, gingivite, greaţă, gripă, halenă, insomnie, nervozitate, răceli, scaune neregulate, spasme digestive, sughiţ.
Consum: fiartă, o linguriţă de praf în 500 ml vin şi băut cald în răceli.
Se poate pune peste orice preparat culinar.
Se fierbe o linguriţă în 250 ml apă până scade apa la jumătate.Se adaugă miere şi se va consuma câte o linguriţă de mai multe ori pe zi în cazul răcelilor sau altor afecţiuni.
În afecţiunile dermatologice: se face un amestec cu suc de lămâie şi praf de scorţişoară.Se pune extern pe răni.
25 g de praf de scorţişoară se pune la 500 ml vin de bună calitate, preferabil vechi.Se ţine timp de 8 zile apoi se strecoară.Se dă câte 2 linguri pe zi la cei cu afecţiuni abdominale.
Tinctura de scorţişoară se prepară astfel: 50 g de scorţişoară măcinată se pune cu 500 ml alcool alimentar de 70 grade.Se ţine pentru 15 zile la temperatura camerei agitând des.Se filtrează după trecerea timpului de 15 zile şi se pune în recipiente de capacitate mai mică la rece.
Acţiune terapeutică a tincturii de scorțișoară: stimulent şi uşor carminativ, sialogog.
Indicaţii: anorexie, obişnuit este folosit pentru corectarea gustului diferitelor preparate.
Tinctura de scorțișoară are o acţiune fungicidă.
Mod de administrare: 0,50-2g pe zi.
Micoza : înseamnă orice fel de ciupercă, dar cea mai răspândită este candidoza.
Ea se manifestă ca o iritaţie la nivelul mucoasei, bucală sau vaginală, în cazul mucoasei bucale bolnavul nu poate tolera nimic picant iar dacă s-a fixat pe mucoasa bronşică atunci pot apărea: spazme bronşice, tuse spastică, senzaţie de sufocare.
Ca terapie naturistă cu bune rezultate în cazul candidozelor pe mucoasa bucală este gargara cu bicarbonat de sodiu, sau gargara cu gălbenele.
Se face o infuzie mai prelungită, se toarnă 300 ml apă fierbinte peste 1 lingură de gălbenele şi se lasă o oră, apoi se strecoară şi se foloseşte pe timpul unei zile pentru gargară.
De regulă este bine să se folosească ambele metode odată şi să se facă gargară după fiecare masă.
Infuzia de gălbenele este bună și în cazul candidozelor vaginale, este suficient ca spălăturile să se facă o dată la două zile dar nu mai des.
Spălăturile vaginale se pot face şi în cazul unui organism sănătos, dar nu prea dese, pentru nu a distruge floră normală.
Dacă candidoza este rebelă, recidivantă, se indică un tratament cu candidin.Se creează astfel un anticorp anticandidă.Tratamentul va dura 3-6 săptămâni, de două ori pe săptămână, timp în care iau naştere anticorpi, iar persoana va fi protejată.
De-a lungul timpului au apărut foarte multe ipoteze cu și despre alimente, alimentație sau sănătate.
Unele au fost demonstrate, altele au fost demontate.
Să vedem câteva dintre acestea, aflând în acest mod ce este bun pentru noi și ce nu.
În coaja merelor sunt concentrați mai multi antioxidanți decât în miez?
Adevărat.
Cercetatorii au demonstrat că extractul din coajă de măr reduce cu 43% riscul de a suferi de cancer de colon, în vreme ce extractul din miez de măr, cu doar 29%.
Mierea își păstrează proprietățile și dacă este adăugată în ceaiul fierbinte?
Fals.
Dacă este adăugată în ceaiul mai fierbinte de 40 de grade Celsius, mierea pierde vitaminele și unele substanțe cu proprietăți antibacteriene.
Una dintre cauzele celulitei este acumularea de apă în țesuturi, de aceea limitarea consumului de apă ne scapă de această problemă?
Fals.
La prima vedere, o asemenea afirmație pare logică.
În realitate însă, hidratarea necorespunzătoare provoacă acumularea toxinelor în organism.
Toxinele sunt principala cauză a celulitei.
Cafeina împiedică asimilarea calciului?
Adevărat.
Excesul de cafea împiedică depunerea calciului în țesutul osos și favorizează apariția osteoporozei.
Acest lucru se manifestă în special la femeile aflate la menopauză.
Dinții de lapte nu trebuie tratați, oricum vor cădea la un moment dat?
Fals.
Copilul trebuie dus obligatoriu la stomatolog.
Cariile acționează mai rapid asupra dinților de lapte decât asupra altor dinți.
Iar o carie netratată în copilărie poate determina infecții grave și chiar poate afecta dezvoltarea dinților maturi.
Câteva trucuri foarte eficiente care să vă ajute să vă păstrați frumusețea și prospețimea, le puteți descoperi aici.
Pentru o îngrijire de bună calitate, puteți urma acest program de 3 pași:
Primul pas: masca de cereale:
Se curăță foarte bine tenul și gâtul și apoi se combină cât mai multe cereale, care, se știe, sunt foarte bogate în vitaminele B, E, A.
Folosind o râșniță de cafea, se macină semințele de cereale necesare:
- o ceașcă de ovăz măcinat mărunt,
- 2 cești de argilă albă,
- 1/4 ceașcă migdale, mărunt măcinate,
- 1/8 ceașcă levănțică, mărunt măcinată,
- 1/8 ceașcă petale de trandafiri, măcinate.
- 1/8 ceașcă de semințe de mac, măcinate.
Se combină toate aceste ingrediente.Cerealele măcinate se păstrează într-un vas de sticlă.Pentru folosire se amestecă 1-2 linguri de cereale cu apă.Se amestecă până se formează o pastă și se întinde pe față, făcând și un ușor masaj.Se clătește cu apă călduță.
Pasul doi: băile de abur din plante:
Se selectează plantele cele mai benefice tipului dvs. de ten.
Pentru ten uscat și normal: două părți mușețel, gălbenele și trandafiri, 3 părți frunze de tătăneasă, o parte lavandă.
Pentru ten normal și gras: o parte salvie și frunze de zmeură, 3 părți tătăneasă, 2 părți mușețel, 1/4 rozmarin.
Se amestecă toate ingredientele și se păstrează în sticle curate, bine închise.Pentru utilizare se pun 3/4 litru de apă la fiert într-un vas larg.Se adaugă o mână din mixtura de plante menționată mai sus și se fierbe acoperit la foc mic câteva minute.Se ia vasul de pe foc, se acoperă capul cu un prosop mare și se stă cu fața în aburii rezultați.Daca este foarte fierbinte, se ridică un colț al prosopului astfel încât să poată pătrunde aerul.Această minisaună va face minuni pentru tenul dumneavoastră.Imediat după saună, se curăță tenul și se aplică un preparat astringent pentru a tonifia pielea și pentru a închide porii.Pentru pielea uscată este indicată apa de trandafiri, care este un astringent ușor și blând.
Pasul trei: masajul și crema:
Se face un masaj ușor folosind crema hidratantă favorită.Se pune puțină cremă în palmă și apoi se face cu degetele mișcări circulare blânde spre exteriorul feței.Masajul este excelent pentru stimularea circulației sângelui prin vasele tenului.Astfel este permisă curățarea profundă a porilor, evitându-se acneea.Masajul facial este indicat, de asemenea, pentru întărirea mușchilor feței.
Acest tratament durează aproximativ 45 de minute și pentru a obține cele mai bune rezultate trebuie făcut o dată sau de două ori pe lună.
Urmând acest tratament puteți să beneficiați de un ten sănătos și luminos.
În urma campaniei de testare BuzzStore și Tellur, au ajuns în casa mea 4 gadget-uri, toate foarte utile și de mare ajutor la casa omului sau mai bine zis, în mașina omului.
Le-am testat pe rând, unul câte unul și deși nu mă pricep foarte mult la tehnologie, acestea nu mi-au dat bătăi de cap.
Fiecare a venit ambalat corespunzător, cu accesoriile necesare, cu indicații simple, astfel încât nu trebuia decât să mă bucur de experiențe noi.
Camera video auto HD DVR:
Specificații tehnice:
Display TFT LCD 2,5 inch.
Memorie SD/MMC (max 32 GB).
Interfață: USB 20.
AV out.
4x digital zoom.
6 LED-uri pentru night vision.
Video format MJPEG (Axi) 1280*720 HD.
Built in Microphone 8 speaker.
Pe limba mea și în urma testării am observat următoarele:
- camera de la Tellur este necesară dacă îți dorești o anumită siguranță în trafic sau dacă vrei să păstrezi imagini de neuitat din călătoriile cu mașina.
- acest gadget captează imagini sau clipuri la rezoluție HD.
- camera poate filma și salva clipurile pe cardul SD/MMC.
Suportul de tabletă:
Proprietăți:
106-190 mm in height.
15-22 mm in thickness.
Am putut fixa acest suport pe parbriz sau pe tetieră, este simplu de instalat, repoziționat și dezinstalat.
Are dimensiuni ajustabile, se poate roti la 360 de grade pentru a profita de o vizibilitate totală.
Se poate folosi în combinație cu orice tabletă/ebook/GPS/ecran LED cu mărimi între 7 și 10 inch.
Dacă dorești că persoana din dreapta sau cei din spate să nu se plictisească în timpul unei călătorii cu mașina, trebuie să achiziționezi acest suport pentru tabletă de la Tellur.
Modulatorul FM T844C:
Specificații:
Frecvența de răspuns: 87.5-108 MHZ.
4 modele de loop și 206 canale opționale.
ecran LCD pentru afișarea cifrelor.
De foarte multe ori, atunci când conduci mașina, îți dorești să asculți muzica preferată.
O poți face cu acest modulator care vine împreună cu o telecomandă și care se încarcă de la bricheta mașinii.
Modulatorul de la Tellur se poate conecta cu stick USB sau Card Micro SD și suportă și fișiere MP3.
Această inovație face mai mult decât să redea muzica cerută, deoarece poate memora ultima frecvență, volumul și chiar și ultima melodie.
Selfie stick-ul TL7-5W:
Indicații tehnice:
Wireless Mobile Phone Monopod.
Compatibil cu Anroid 3.0/iOS 4.0 sau variante superioare.
Dimensiunea maximă a telefonului suportat: 5.5-8.5 cm și 500 g.
Lungime 235-1005 mm.
Capacitatea bateriei 45 mAH.
Tensiunea de încărcare 5V.
Timpul de încărcare: o oră.
Timpul de stand by: 100 ore.
Unele telefoane necesită descărcarea aplicației ”360 Camera” pentru a putea fi conectate cu acest selfie stick.
Atunci când îți dorești poze reușite, clare și mai ales cu multe persoane în cadru, acest selfie stick de la Tellur te salvează.
Se conectează foarte ușor cu telefonul, prin bluetooth, este ușor de transportat, are doar 130 gr, este rezistent fiind construit din oțel, are 7 secțiuni extensibile așa că wow, il puteți lungi cât doriți.
Are butonul declanșator pe mâner, iar instalarea telefonului pe stick, conectarea și folosirea le poate face chiar și un copil.
După aproape o lună de testare a celor patru produse primite, pot spune că sunt produse foarte bune, necesare, moderne și care ne fac viața mai ușoară și mai productivă.Mă bucur că am putut fi un #buzztellur în această campanie și am putut să mă bucur de cele mai noi gadget-uri.
Despre shiatsu puteți găsi câteva informații și aici.
Stresul și shiatsu:
Impresionantele evoluții sociale, economice, familiale care au apărut în ultimele decenii au dezvoltat un climat de tensiune psihologică intensă și obligă oamenii să se adapteze constant și în mod rapid noilor schimbări.Timpul acordat odihnei, reflecțiilor, introspecțiilor din viețile noastre s-a redus sau a fost eliminat.Tocmai această capacitate de introspecție, practicată ca o disciplină, ne va permite să ne regăsim echilibrul cotidian.Se pare că accelerarea ritmului vieții din ultima perioadă produce asupra oamenilor un stres permanent, care, puțin câte puțin, poate deteriora capacitatea de autoreglare a corpului.
Iată problemele care pot apărea:
- senzație de proastă dispoziție,
- dureri cronice,
- agitație,
- depresie,
- dereglări ale somnului,
- dureri de spate sau de cap,
- probleme digestive etc.
Mic lexic de shiatsu:
Amma: masaj tradițional japonez considerat strămoșul shiatsului.
Hara: parte a corpului care corespunde regiunii abdominale.Centrul harei este situat la nivelul buricului.Anumite terapii orientale îl localizează ca fiind centrul energiei vitale a corpului.
Ki (sau Qi, sau Chi): energie vitală compusă din două energii: yin (feminină) și yang (masculin).
Meridiane: linii de energie care traversează corpul uman sau canale prin traversarea cărora, după anumite terapii orienale, se deplasează energia corpului.
Shiatsu: terapie naturală japoneză bazată pe presopunctură, adică a presiunii degetelor asupra punctelor energetice (tsubo) ale corpului uman.
Shiatsushi: persoană care practică shiatsu.
Tsubo: punct energetic situat de-a lungul meridianelor care traversează corpul uman.
Binefacerile terapiei shiatsu:
Tratamentul shiatsu are ca efect imediat relaxarea corpului și permiterea conștiinței de a se reintegra în habitatul său, ceea ce produce o stare de odihnă totală: o senzație de lejeritate, de bună dispoziție, de disponibilitate către sine.Pe de altă parte, restabilind circulația energetică în meridiane, oferă dinamism funcțiilor vitale și conduce adaptarea lor către viața de zi cu zi.În felul acesta, starea de sănătate se îmbunătățește.Shiatsu este deci un răspuns la excesele de stres observate în țările industrializate.Chiar dacă frământările nu sunt exprimate, shiatsu produce stări de relaxare și destindere foarte apreciate.Deci, nu este nevoie să fiți neapărat bolnavi pentru a beneficia de relaxarea pe care shiatsu o produce.Beneficiarii pot fi adulții, dar și copii, shiatsu fiind eficient și în cazul persoanelor în vârstă sau cu handicap.O ședință durează aproximativ 60 de minute.
Cele opt vase minunate:
Vasele minunate, denumite și meridiane extraordinare, sunt înainte de toate reglatori ai circulației energetice și intervin astfel în toate funcțiile organismului.Contrar cu meridianele obișnuite, nu există puncte specifice, dar există pentru fiecare un punct de reglare numit punct-cheie, care, teoretic, poate fi manipulat prin dispersie sau prin tonifiere.
Le pot fi asemuite trei roluri schematice:
Constituie o cale preferențială, dar nu exclusivă de circulație a energiei ancestrale și sunt astfel implicate în reglarea și programarea tuturor funcțiilor organismului.
Prin potențialul energetic pe care îl reprezintă, consolidează sistemul meridianelor obișnuite.
Derivate fiind asupra circulației meridianelor principale, ele participă la lupta contra energiilor climatice stresante, pentru a împiedica penetrarea lor la nivelul organelor, mai ales în caz de slăbire a altor mijloace de apărare.
Handicapul fizic/mintal și shiatsu:
Experiența ședințelor individuale de shiatsu cu persoanele cu handicap, arată că această tehnică le este favorabilă și le ajută să regăsească un echilibru psiho-corporal specific.
Obiectivele unei ședințe de shiatsu cu persoanele cu handicap sunt următoarele:
- favorizarea acțiunii de a se calma, de a se binedispune,
- învățarea de a-și resimți corpul,
- demonstrarea faptului că acțiunea de a atinge nu este amenințătoare,
- distingerea mai bine a ceea ce le place și a ceea ce nu le place,
- întărirea sentimentului de intimitate, de respect de sine,
- descoperirea bogățiilor propriului corp și dorința de respect propriu.
Oricine a trecut printr-un episod de mahmureală, știe ce înseamnă asta și cum se resimte organismul.Venim astăzi cu câteva remedii pe care să le puneți în practică ori de câte ori aveți un asemenea moment.
Mai mult alcool:
Cui pe cui se scoate, spune o vorbă din bătrâni, aşa că multe persoane apelează la alcool pentru a scăpa de mahmureală.Specialiştii spun că aceasta este o idee proastă pentru că durerea de cap va fi amplificată.În plus, în acest fel se poate ajunge la o dependență de alcool.
Mişcarea:
O bătutură este metabolizată de organsim într-o oră, astfel că este un mit faptul că tot alcoolul poate fi eliminat într-un singur antrenament.În acelaşi timp, endorfinele pe care organimul le eliberează după o repriză de mişcare pot îmbunătăţi buna dispoziţie.În plus, mișcarea duce la un consum mai mare de lichide, ceea ce este foarte bine.
Cafeaua:
Mulţi oameni, mahmuri sau nu, preferă să înceapă ziua cu o cafea bună.Este totuşi bine de ştiut că o cafea nu înseamnă rezolvarea tuturor problemelor.În funcţie de persoană, cafea poate să elimine o durere de cap sau să o amplifice.În cazul în care o persoană mahmură apelează la cafea, studiile pe această temă sugerează că trebuie băută şi apă întrucât cafeina duce la deshidratare.
Apa:
Apa este o necesitate.După cum se ştie, alcoolul este diuretic şi poate cauza deshidratare.Tocmai de aceea, înainte de a merge la culcare este indicat să bei, până la jumătate de litru de apă.Atunci când o persoană consumă alcool, specialiştii recomandă să se consume un pahar cu apă după fiecare pahar cu alcool, astfel încât să fie înlocuite fluidele pe măsură ce se pierd.
Medicamentele:
Se poate elimina durerea de cap cu o pastilă, dar trebuie apelat la anti-inflamatorii de genul ibuprofenului şi nu la acetaminofen.Acesta din urmă, deşi este ok pentru durerea de cap, poate afecta ficatul care este suprasolicitat cu metabolizarea alcoolului.
Băuturile pentru sportivi:
Chiar dacă efectul diuretic al alcoolului poate duce la pierderea unor electroliţi, nu este nevoie ca aceştia să fie înlocuiţi imediat.Ce înseamnă acest lucru?De exemplu mulţi oameni cred că băuturile pentru sportivi, gen Gatorade, sunt recomandate pentru combaterea mahmurelii, însă specialiştii spun că efectul acestora nu este diferit de cel al apei, aşa că nu trebuie aruncați banii pe ferestră şi se poate consuma și apă plată.
Mâncarea grasă:
Contează foarte mult ceea ce s-a mâncat înainte de a se fi consumat alcool.Mâncarea încetineşte absorbţia alcoolului şi cu cât alcoolul ajunge mai târziu în sistemul circulator cu atât mai târziu apare beția.
Pâinea prăjită sau biscuiţii:
Este un sfat excelent pentru cei care suferă de mahmureală.Problemele cu stomacul nu se pot rezolva ușor, dar carbohidraţii pot ajuta ca nivelul zahărului să nu scadă prea mult.În mod normal, ficatul începe să producă mai multă glucoză, dacă nivelul zahărului din sânge se reduce.Însă, în cazul în care ficatul este ocupat cu metabolizarea alcoolului nu mai poate produce glucoză, ceea ce înseamnă un nivel al zaharului scăzut şi, prin urmare, oboseală și irascibilitate.
Se spune că zgomotul pe care lumea îl face de Anul Nou (muzica, petardele, focurile de artificii, dar și întregul arsenal de instrumente al urătorilor) ajută la alungarea spiritelor rele, care nu vor mai intra astfel în noul an.
O altă superstiție spune că în ajun nu trebuie dat nimic afară din casă și nici nu trebuie măturat, ca să nu se alunge prosperitatea din anul care vine.
De asemenea, nu trebuie să intri în noul an cu buzunarele goale, ci să le umpli cu cât mai mulți bani, având însă grijă să-ți plătești, înainte de a bate miezul nopții, toate datoriile, dacă vrei să te asiguri că nu vei fi tot anul dator.
Cel puțin cu două zile înainte și două după Revelion, nu se spală rufe și nu se folosește nici foarfecele, pentru a nu „tăia” norocul.
Îndrăgostiții trebuie să se sărute sub vâsc, la trecerea dintre ani.
În noul an se intră purtând ceva roșu, pentru noroc, iar la miezul nopții ușa trebuie deschisă, pentru ca vechiul an să iasă și cel nou să intre.
Pentru un An Nou luminos, o lampă sau o lumânare din casă trebuie lăsată aprinsă până la ziuă.
E de rău augur să se agațe calendarul pentru anul următor când cel vechi nu s-a terminat încă.
De asemenea, se zice că anul va fi influențat și de prima persoană care îți intră în casă, dacă bărbații și persoanele brunete în general aduc noroc, nu la fel se poate spune despre femei, cu deosebire cele blonde sau roșcate.
Contează și ce ții în mână la bătaia miezului nopții: mâna persoanei iubite (prefigurând un an sub semnul dragostei), bani (pentru noroc la bani) sau un pahar (ca simbol al unui an plin de veselie).
Anul Nou, prima zi a anului calendaristic și sărbătoarea Sfântului Vasile, episcop de Cesarea, în calendarul creștin-ortodox, a fost stabilit religios ca început de an în 1691, la inițiativa Papei Inocențiu al XII-lea.
Astăzi, cel mai răspândit termen pentru trecerea dintre ani este „Revelion” (din fr. „Reveillon”, tradus aproximativ „veghe”, dar în acest caz având sensul de ospăț la miezul nopții).
Petreceri cu rudele și prietenii, artificii, petarde, nelipsita șampanie, concerte în centrul orașului într-o explozie aproape apocaliptică de zgomote și lumini, dar și urme din riturile străvechi (urătorii, Ursul, Capra, Sorcovitul din dimineața Anului Nou), coexistă încă.
Conform unei legende, culese de etnologul Romulus Vulcănescu, Anul este reprezentat alegoric ca un moș cu vie pe rod și cu 12 feciori, care poartă numele celor 12 luni.
Aceștia au lucrat la vie, au cules-o, au făcut vin și l-au pus într-un butoi mare, dându-i 12 cepuri la nivelele corespunzătoare vinului, pentru lunile anului.
Cepul de la fundul butoiului era al lunii Făurar, aparținând celui mai mic dintre frați, care lua ce mai rămânea în butoi.
Fiecare frate trebuia să bea în luna lui de la cepul lui, care era suprapus lunii anterioare.
Fratele cel mic bea mereu de la cepul lui. iar frații mai mari așteptau să le vină rândul după ce se termina partea celui mic.
Dar Făurar, de frig ce era, a băut tot vinul din butoi.
Când au vrut să bea în ordinea vârstei, ceilalți nu mai aveau vin în butoi, pentru că pe cepul lui Februar, feciorul sorbise tot vinul de deasupra.
Frații ceilalți îl fugăresc să-l omoare, însă prâslea prinsese puteri de atât vin ce băuse și scapă nevătămat.
