Astenia de primavara

Nu e o boala propriu-zisa, ci un simptom, o tulburare, o stare de slabiciune, de disconfort fizic si psihic care apare la inceputul primaverii.

7 semne ca suferi de astenie

Primavara poate fi un anotimp dificil pentru unii. Organismul este epuizat, lipsit de vitalitate din cauza carentelor alimentare (iarna consuma multe produse conservate, care au un aport scazut de vitamine si minerale). Astenia de primavara se manifesta sub forma unei stari de oboseala pronuntata, diferita insa de cea pe care o resimti dupa un efort fizic ori intelectual prelungit.

Depresia, pericolul numarul unu

Cea mai grava consecinta a asteniei netratate este depresia, care se caracterizeaza printr-o stare de tristete acuta, de pierdere a increderii in sine. Ceea ce e si mai grav e ca, dupa disparitia asteniei, depresia ramane.

Iata care sunt cele mai frecvente simptome:

• Te trezesti dificil dimineata, chiar si dupa 8-9 ore de somn, si, mai mult, te simti tot obosita.
• Esti buimaca, dezorientata si-ti vine greu sa te orientezi
• Nu te poti concentra si devii pasiva fata de ceilalti.
• Iti lipseste energia necesara activitatilor zilnice.
• Te simti nervoasa si iritata.
• Esti melancolica.
• Ai dificultati de comunicare cu ceilalti, devii apatica.

Astenia afecteaza in egala masura femeile si barbatii cu varste cuprinse intre 25 si 55 de ani. Comparativ cu barbatii, femeile exprima mai usor aceste simptome, putand fi diagnosticate, in timp ce barbatii le interiorizeaza. Remediile sunt usor de pus in practica.

Razboiul contra asteniei

Simptomele enumerate mai sus pot fi combatute cu o dieta bogata in magneziu. Deosebit de important in functionare celulei nervoase, acest mineral poate regla starile de anxietate sau nervozitate, pe cand lipsa lui provoaca stari de confuzie, insomnii, probleme de concentrare, stari depresive.

Cura cu DROJDIE DE BERE

Datorita complexului de vitamina B, drojdia de bere ajuta la refacerea formei fizice si psihice. Este indicat sa luam zilnic o lingurita cu drojdie de bere amestecata cu miere.

La inceput de primavara, nu doar magneziul e solutia pentru a ne pune pe picioare. Verdeturile de sezon (spanacul, papadia, untisorul, salata verde, urzicile) contin, pe langa magneziu, cantitati importante de calciu, potasiu si vitamine (C, E, betacaroten).

Odihna este la fel de importanta in aceasta perioada ca alimentatia. Asta, pentru ca, in timpul somnului, organismul se reface si acumuleaza energie. Tine cont de miscare, chiar daca asta inseamna exercitii intense la o sala de sport sau doar plimbari prin aer liber!

Alimente care iti albesc dintii

Zaharul rafinat, apa minerala cu mult bioxid de carbon si sifonul ataca smaltul  si duc la aparitia cariilor. In schimb, citricele, marul, morcovul, consumate proaspete, curata eficient suprafata danturii, gratie acizilor din compozitie. Datorita continutului ridicat de calciu, varza, broccoli, laptele si produsele lactate intaresc dintii. Rezistenta dintilor este data si de magneziul din cereale, nuci, alune, carne de fosforul din galbenusul de ou si din faina de grau si de fluorul pe care il iei din ceaiul verde si din pestele marin.

SFAT: consuma o bucatica de cascaval sau alte branzeturi galbene, la sfarsitul mesei, pentru ca reduc nivelul aciditatii din gura.

Albirea dintilor cu substante speciale

Tratamente de albire speciale se pot face doar dupa 18 ani. Acestea pot fi folosite numai la recomandarea medicului stomatolog si numai pe dinti sanatosi, fara carii.

Acasa se foloseste un gel cu substanta de albire (peroxid de hidrogen) a carui concentratie este stabilita de medic, in functie de gradul de sensibilitate a dintilor. Acesta se aplica direct pe dinti sau in gutiere (mulaje de plastic realizate in laborator dupa dantura fiecarui pacient in parte).

In farmacii exista si benzi de albire care pot fi folosite pentru albirea dintilor la domiciliu. Acestea se aplica de 2 ori pe zi, cate 30 de minute, timp de 14 zile.

La medic, mai intai se realizeaza un periaj profesional. Apoi se incepe procedura de albire prin aplicarea gelurilor de albire sau cu ajutorul  laserului. Se realizeaza pe parcursul uneia sau a mai multor sedinte, in functie de gradul de colorare a dintilor.

Albirea nu este definitiva, ci se mentile in conditii optime aproximativ 12-18 luni. Consumul de cafea sau alte bauturi care pateaza, tutunul injumatatesc timpul de mentinere a efectelor albirii.

4 sfaturi ca să prelungeşti viaţa electrocasnicelor

În vremuri de criză, ultimul lucru pe care ţi l-ai dori ar fi să afli că ţi s-a stricat fierul de călcat sau televizorul. 

Curăţă-le conform instrucţiunilor
Aparatura electrocasnică se curăţă cât mai des şi exact în modul pe care îl recomandă producătorul.
Nu folosi orice soluţii de curăţare ai la îndemână pentru că s-ar putea să rămâi fără televizor, fier de călcat, cuptor cu microunde.
Păstrează-le curate
Murdăria şi resturile alimentare sunt principalul duşman al electrocasnicelor.
De exemplu, tăviţa pentru resturi a prăjitorului de pâine trebuie curăţată după fiecare folosire a aparatului.
Dacă aceasta se umple din cazua căldurii excesive, firmiturile se ard, iar toasterul va emana un miros urât.
De asemenea, acesta se poate defecta din cauza surplusului de firmituri împrăştiate în mecanismul de funcţionare.
Fereşte-le de apă şi căldură
În cazul în care aparatele sunt conectate la electricitate, iar în preajma lor se află surse apă există pericolul de a te curenta.
Nu lăsa niciodată pahare cu lichide pe cuptorul cu microunde, pe televizor sau dvd player. Aparatele electrocasnice din bucătărie nu trebuie poziţionate lângă aragaz.
În momentul în care decizi să modifici ceva în interiorul aparatului sau în modul său de funcţionare rişti ca aparatul să se ardă şi pierzi şi garanţia producătorului, dacă aparatul se mai află încă în garanţie.
Pentru orice defecţiune cât de mică trebuie să apelezi la un service autorizat.

Cum poti fi "sters" din Biroul de Credite

Ai rate la bănci şi nu întotdeauna ţi le-ai plătit la timp? Întârzierile nu au fost mari dar, cu toate acestea, eşti curios să ştii dacă nu cumva banca de la care ai luat creditul nu te-a trecut în Biroul de Credit. Află cum poţi intra în Biroul de Credit şi cum se poate rezolva această problemă.

Băncile transmit Biroului de Credit trei tipuri de date: date negative (informaţii despre clienţii rău platnici), date pozitive (informaţii despre clienţii bun platnici) şi scoringul (o notă finală prin care Biroul de Credit evaluează riscul de credit al unui client).
Datele negative reprezintă informaţii despre:
- clienţii cu restanţe mai mari de 30 de zile calendaristice;
- clienţii fraudulenţi - persoane care au săvârşit o infracţiune sau contravenţie în relaţia directă cu banca, pentru care s-a emis o hotărâre judecătorească definitivă şi irevocabilă sau prin acte administrative necontestate;
- declaraţii cu inadvertenţe (date neconforme cu realitatea furnizate de persoanele fizice la momentul solicitării creditului.
Dacă ştii că eşti într-una din aceste situaţii, atunci poţi fi sigur că te afli deja în Biroul de Credit. Însă, dacă vrei să fii sigur de situaţia ta financiară, te poţi adresa chiar Biroului de Credit.
Trebuie să ştii că toate persoanele au dreptul să solicite gratuit, în fiecare an, un raport cu informaţii despre propria persoană transmise de bănci la Biroul de Credit. Pentru a afla dacă te afli sau nu pe lista restanţierilor, trebuie să completezi o cerere specială care poate fi obţinută de pe siteul instituţiei (www.birouldecredit.ro).
Solicită o anchetă!
În cazul în care eşti înştiinţat că te afli pe lista restanţierilor, există mai multe posibilităţi de a rezolva problema.
În primul rând, trebuie ştii exact motivul pentru care ai ajuns în această situaţie: figurezi cu restanţe, nu ai putut plăti deoarece ai fost plecat din ţară, ai fost bolnav sau nu ai fost înştiinţat de către bancă cu privire la introducerea unui anumit comision sau cu privire la creşterea dobânzii.
Apoi, următorul pas este să te duci la o sucursală a băncii (de preferat la cea care ţi-a acordat împrumutul) şi să completezi o cerere prin care soliciţi scoaterea din baza de date, explicând exact motivele pentru care ai ajuns acolo.
Dacă, în urma acestei solicitări banca refuză să te scoată din baza de date poţi apela la Autoritatea Naţională de Supraveghere a Prelucrării Datelor cu Caracter Personal.
Autoritatea în cauză va fi obligată să investigheze în amănunt cazul tău iar dacă banca este găsită vinovată de vreo eroare tehnică va trebui să-ţi şteargă numele din lista Biroului de Credit. Dacă, în urma anchetei, se dovedeşte faptul că tu eşti vinovat, atunci vei rămâne restanţier timp de patru ani.
Ce este scoringul?
Băncile transmit Biroului de Credit şi informaţii pozitive, care se şterg tot după patru ani. Acestea cuprind date despre toate produsele de credit şi similare utilizate de populaţie (valoarea creditului, sold rămas, rata lunară, durata de rambursare etc), la care nu se înregistrează restanţe la plată.
Din martie anul trecut, Biroul de Credit a introdus şi scoringul, o notă finală acordată persoanelor fizice prin care se estimează riscul de neplată al persoanei respective. Scoringul este un instrument de selecţie bazat pe analiza statistică a datelor demografice ale aplicantului sau a comportamentului de plată (pentru cei care au accesat credite în trecut).
În funcţie de datele personale ale aplicantului, sistemul va puncta fiecare caracteristică şi va estima un profil de risc. În funcţie de acest profil, banca poate decide dacă acordă sau nu creditul. Sistemele de scoring diferă de la o bancă la alta şi sunt revizuite periodic.
Poţi obţine credite, chiar dacă eşti restanţier
Te afli în baza de date a Biroului de Credit dar vrei să obţii un nou împrumut?
Apariţia unei restanţe nu mai permite unei persoane să obţină credit, fiind nevoită să aştepte 4 ani până când informaţia se şterge din baza de date. Sunt însă şi cazuri când persoanele care au avut restanţe au putut, totuşi, obţine un împrumut.
În general, acesta este cazul clienţilor care pot demonstra că întârzierea a fost generată de cauze care ţin de imposibilitatea achitării ratei din alte motive decât cele financiare: persoana respectivă a fost bolnavă, a fost plecată din ţară, nu a fost informată de către bancă de faptul că i s-a mărit rata sau i-au fost impuse noi comisioane, etc).
Se iau în calcul valoarea restantă şi perioada de întârziere
Pentru ştergerea restanţelor e importantă valoarea acestora precum şi perioada de întârziere. Cu cât restanţele sunt mai reduse, cu atât şansele de a obţine un nou împrumut sunt mai mari.
Răspunsul final diferă de la o bancă la alta, în funcţie de politica de creditare din acel moment şi în funcţie de gradul de risc pe care banca doreşte să şi-l asume.
Ai un scoring bun? Poţi lua împrumut!
Băncile impun condiţii diferite la acordarea de credite pentru restanţieri caracterizate, în general, prin costuri mai mari sau restricţii privind suma maximă ce poate fi obţinută.
Băncile iau în calcul şi scoringul oferit de Biroul de Credit. Scoringul permite evitarea cazurilor când pentru o restanţă minoră clientului îi este refuzată din start acordarea unui credit ipotecar, indiferent de situaţia sa financiară.

Mirosul de ceapă dispare cu bicarbonat

Iata un sfat despre cum se înlătură mirosul de ceapă fără mare bătaie de cap: freacă palmele cu câteva picături de apă cu bicarbonat şi vei vedea că mirosul de ceapă va dispărea imediat.

Redă culoarea perdelelor cu sare

Nu stii cum sa faci perdelele curate ca noi?

Perdelele îngălbenite de fum de ţigară se ţin la înmuiat în apă cu sare.

Perdelele colorate devin curate fără a-şi pierde din culoare dacă le înmuiaţi în apă cu sare.