Absența poftei de mâncare

   Apetitul sau pofta de mâncare este nevoia organismului de a primi o anumită hrană.Un bun apetit este semnul stării fizice și psihice corespunzătoare.Dacă pofta de mâncare dispare pentru o perioadă scurtă de timp, nu avem însă de-a face cu un simptom major; ar putea fi vorba de ceva lipsit de importanță.

   Ce și cine diminuează pofta de mâncare:
   Ca urmare a nerespectării ritmului și regimului normal de viață, a unei alimentații stereotipe și monotone, a consumării exclusive de gustări, lipsind organismul de hrana caldă necesară, din cauza diferitelor întreruperi sau a distragerii atenției de la servitul mesei (discuții, emisiuni de televiziune), a oboselii excesive și emoțiilor negative (teamă, repulsie), pofta de mâncare este diminuată până la dispariție.
   Lipsa poftei de mâncare este dovada evoluției unor procese patologice.
   Dispariția apetitului se constată, practic, în toate maladiile acute și cronice.
   Refuzul insistent al mâncării, apetitul selectiv sau pervertit constituie o particularitate caracteristică în cazul copiilor ce suferă de formă neuropatologică a distrofiei congenitale.

   Un remediu care ne poate ajuta este consumul de apă fierbinte.
   Apa fierbinte spală stomacul, înlătură impuritățile, subțiază conținutul gastric și diluează sucul gastric acid.
   Se recomandă să se bea o cană de apă fierbinte dimineața la trezire.Dacă bem apă fierbinte în cursul zilei, după aceea nu vom mânca nimic, cel puțin 30 de minute.Apa trebuie să fie cât se poate de fierbinte, ca un ceai abia preparat.
   Se vor bea zilnic 250-500 ml apă fierbinte.
   Rezultatele nu vor întârzia să apară.
 
   În tulburările persistente ale poftei de mâncare este necesar, în primul rând, să fie normalizat regimul alimentar și să fie consultat un medic.

Cum să folosim nucul

   În anemie și convalescență:
   Se lasă la macerat timp de 3 luni de zile 500 grame miez de nucă într-un litru de rachiu.
   Se strecoară lichidul, se amestecă cu 3 litri de vin roșu, natural, se îndulcește cu miere și se beau trei pahare pe zi.
   
   Pentru bătături și negi:
   Coaja de pe ramurile tinere pisată și aplicată pe bătături face ca aceștia să dispară repede.
   Remediul se folosește zilnic.

   
   Pentru colesterol:
   Se ia în fiecare dimineață pe stomacul gol o linguriță de ulei de nucă.
   După ce ați înghițit uleiul, clătiți-vă gura cu sucul unei feli de lămâie.
   
   Pentru un ciclu menstrual cu probleme:
   Lăsați la macerat timp de 10 zile într-un litru de vin roșu 40 grame frunze de nuc uscate și mărunțite.
   Beți un pahar de vin asfel obținut, în timpul meselor, în perioada menstruației.

Schimbarea comportamentului datorită tulburărilor anxioase

   Despre tulburările anxioase se poate spune că afectează mai mult de 10% din populație și reprezintă una dintre cele mai des întâlnite tulburări mintale.Ele se manifestă printr-un sentiment de neliniște și dezorientare profundă.Acest sentiment întunecă judecata și comportamentul zilnic al persoanei afectate.Una dintre cauze poate fi organică, iar anumite boli o pot declanșa, de exemplu insuficiența cardiacă sau respiratorie, infarctul miocardic sau o tulburare a glandei tiroide.

   Excesul unor medicamente și anumite droguri pot provoca simptome ale anxietății.
   Anxietatea poate ascunde o depresie nervoasă, anumite psihoze și cea mai mare parte a nevrozelor.Anumite teorii au asociat-o unei insatisfacții sexuale, altele fricii de a pierde ceva ce iubim.
   În zilele noastre, specialiștii cred că tulburările anxioase sunt cauzate de factori biochimici, psihologici și comportamentali, dar și sociali și culturali.
   Tulburările anxioase produc adesea schimbări importante în comportamentul persoanei afectate.Ea se va simți sleită de puteri atât în plan fizic, cât și moral și va fi mai dependentă și vulnerabilă.Acest tip de persoană se va agita fără motiv, cu ușurință sau va fi paralizată de teama care o învăluie.Din cauza simptomelor pe care le va resimți, va crede că suferă de o boală gravă.Toate aceste lucruri îi produc insomnie sau coșmaruri. 

   Tulburările anxioase produc indispoziții fizice și psihice, iar dacă nu se pot controla pot conduce la alcoolism, depresie majoră și, în anumite cazuri, la suicid.
   Există mai multe tipuri de tulburări, ele diferențiindu-se unele de altele prin simptome, dar nu este exclus ca o persoană să le întrunească pe toate.
 
   Iată câteva dintre forme: anxietatea generalizată, fobia simplă, fobia socială, tulburarea de stres posttraumatic etc.

Cui se recomandă sistemul Xing Shen Zhuan?

   Sistemul Xing Shen Zhuan este recomandat:

   - tuturor, indiferent de virstă, sex, religie, profesie.

   - începătorilor și avansaților.

   - practicanților disciplinelor meditative.

   - medicilor interesați în extinderea cunoștințelor.  

   - vindecătorilor și terapeuților.

   - atleților și celor care practică sporturi ale minții.

   - practicanților de arte marțiale.

   - tuturor celor cu afecțiuni medicale, boli, dereglări interne, probleme sexuale.

   - în mod special celor care au urgentă nevoie de vindecare (SIDA, cancer și tumori, leucemie, artrită).

   - în vindecarea leziunilor organelor interne.

   - pentru cei slăbiți sau epuizați. 

   - în cazuri de impotență, prostată, sterilitate (bărbați și femei), frigiditate, dureri menstruale, boli ale uterului sau ovarelor.

Efectele benefice ale exercițiilor Xing Shen Zhuan

   Exercițiile Xing Shen Zhuan au efecte benefice asupra tuturor organelor interne: ficatului, inimii, splinei, plămânilor, rinichilor, vezicii biliare, pericardului, intestinelor gros și subțire, stomacului dar și asupra articulațiilor.

   Mai exact, practicarea cu regularitate a acestor exerciții:
   - permite regenerarea cartilajelor.
   - previne decalcifierea sistemului osos.
   - deschide accesul la fiecare vertebră a coloanei vertebrale, restabilind mobilitatea și capacitatea de mișcare prin independența fiecărei vertebre.
   - decompresează discurile intervertebrale, lungește și echilibrează mușchii vertebrali.
   - deschide articulațiile membrelor și activează micromișcările naturale ale articulațiilor craniene, masând creierul și cerebelul.
   - stimulează sistemele circulator și limfatic, talamusul, hipotalamusul, glandele pineală și pituitară.
   - deschide sinusurile și stimulează bulbul olfactiv.
   - reactivează nervul plexus.
   - întărește sistemul imunitar.
   - mobilizează organismul în procesul autovindecării bolilor cronice.
   - reglează respirația: taoiștii, faimoși pentru longevitatea lor, consideră ca longevitatea proverbială a broaștei țestoase are legătură cu respirația extrem de scăzută (3 respirații pe minut). 

   Observând  animalele, s-a constatat că durata vieții lor este invers proporțională cu frecvența respirației.Un om normal respiră de circa 15 ori pe minut.Practicanții de Qi Gong pot să-și coboare rata respiratorie chiar mai jos decât cea a țestoasei.Experiențele au arătat că prin intermediul respirației mintea extinde controlul conștient asupra proceselor metabolice ale corpului.Dezvoltarea abilităților mentale, psihice sau fizice speciale, pentru care unii maeștri de Qi Gong sunt faimoși, sunt legate de abilitatea de a-și controla respirația.

   În plus, aceste tehnici echilibrează mintea și emoțiile: învățând să controlați ritmul cardiac și frecvența respirației, veți obține controlul conștient asupra stărilor emoționale interioare negative și stresante.Veți avea posibilitatea de a manifesta și cultiva emoțiile pozitive, plăcute, benefice și de a obține o stare de relaxare profundă.

   Exercițiile Xing Shen Zhuan regenerează sistemul reproducător: tehnicile sistemului sunt descrise ca fiind întoarcerea la adolescență datorită efectului incredibil de regenerare și întinerire ce stimulează întregul sistem endocrin.
   Exercitiile menționate rezolvă probleme legate de: impotență și sterilitate; testicule și prostată; uter și ovare.

   Efectele benefice apar în mod natural și/sau sunt stimulate în timpul practicării corecte ale formelor.

Despre Xhing Shen Zhuan

   Sistemul Xing Shen Zhuan în varianta sa completă a fost elaborat după mulți ani de cercetări în domeniul Qi Gong-ului.
   Qi Gong-ul este un sistem de cunoaștere care cuprinde peste 5000 de ani de evoluție a speciei umane și acoperă toate domeniile ce pot suscita interesul omului, de la samanismul antic până la aplicațiile moderne din spitale, cercetările în domeniile medical, biologie, chimie, genetică, fizică, matematică, filosofie și religie.
   În ultimii 30 de ani aceste practici au fost reevaluate de către oamenii de știință chinezi și occidentali, alături de reprezentanții a aproape 4000 de sisteme ezoterice: Tao, Qi Gong.Scopul lor a fost și continuă să fie crearea unui nou model științific unitar.
   În urma acestor cercetări Qi Gong-ul a fost recunoscut ca știință a dezvoltării potențialului uman, în cea mai pură formă, dincolo de orice dogmatism și sistem de credință.
   Bazele  sistemului Xing Shen Zhuan au fost create acum 1000 de ani în munții Her Mei Shan din Vestul Chinei.
 
   Sistemul combină exerciții provenite din diverse surse de inspirație, atât taoiste, cât și netaoiste.
   Exercițiile au o ordine specifică de execuție.
   Să nu uităm că Qi Gong-ul, ca știință, îmbină cunoștințele a peste 3000 de diverse școli taoiste, care s-au dezvoltat în China timp de 5000 de ani.
   De aceea, aceste exerciții pot părea la prima vedere foarte diferite, dar fiind unite într-o formă specifică, ele au un scop comun.
   Toate aceste exerciții acționează în special asupra corpului fizic, cu focalizare asupra coloanei vertebrale, care este considerată elementul central al ființei umane.
   Fiecare exercițiu are ca țintă anumite aspecte energetice conexe cu coloana vertebrală. 

 
   Printr-o succesiune de acțiuni subtile exercițiile permit practicantului să-și deschidă cele trei porți San Guan.
   O versiune simplificată a acestei practici este folosită în spitalele din China pentru a vindeca sau a ameliora atât boli mai puțin grave, cât și foarte grave (cancerul, osteoporoza, artrita, malformații și deformații ale coloanei vertebrale, probleme ale aparatului vizual).
   Rezultate excelente s-au obținut în cazuri de impotență, sterilitate și boli mentale sau depresii.

Cum mi s-au părut produsele Forever

   Probabil că tot mai multe persoane au aflat despre produsele Forever, în ultimul timp acestea au devenit foarte populare.
   Și au și de ce, sunt de calitate, accesibile ca preț și au doar ingrediente prietenoase cu mediul și cu noi, oamenii.
   Eu am primit, acum aproximativ o lună de zile, două produse, pe care le-am testat și pe care le-am folosit cu regularitate.

   Pasta de dinți Forever Bright Toothgel este o pastă de dinți pe bază de Aloe Vera(35,5%) și propolis, iar scopul ei este să ne asigure strălucirea, igiena și sănătatea danturii.
   Este o pastă de dinți de culoare verde închis, cu o aromă mentolată nu foarte pregnantă, un miros plăcut, care nu pișcă, nu are efecte neplăcute, dimpotrivă curăță foarte bine, are grijă de dinții și gingiile noastre și lasă o respirație proaspătă și o senzație plăcută.
   Îmi place faptul că nu este un produs pretențios, are propolis și Aloe, mă protejează de carii, iar dinții mei rămân curați și strălucitori.
   Pasta se prezintă într-un tub de 130 de grame, iar ca ingrediente le menționez pe cele mai importante: Gel Stabilizat de Aloe Vera, sorbitol, glicerină, propolis, benzoat de sodiu.

   Cel de-al doilea produs testat de la Forever este Deodorantul Stick Ever Shield, tot cu Aloe.
   Acesta are 92 de grame, se consumă extrem de încet și are în lista de ingrediente: Gel Stabilizat de Aloe Vera, stearat de sodiu, apă demineralizată, triclosan.
   Pot spune că acest Deodorant Stick mi-a fost prieten de nădejde în cele mai caniculare zile, m-a protejat de mirosul neplăcut de transpirație și de umiditatea atât de neplăcută, mi-a oferit o senzație de curat, uscat și proaspăt întreaga zi.
   Are un miros fresh, ca o dimineață de vară, chiar aduce puțin cu deodorantele bărbătești, masculine, ceea ce este pe placul meu.
   Mi se pare un mare plus faptul că nu pătează hainele, îmi oferă protecție timp de 24 de ore și o altă bilă albă este lipsa sărurilor de aluminiu dintre ingrediente.

   În concluzie, mă bucură faptul că am reușit să folosesc aceste produse, le recomand cu sinceritate și încredere și sunt sigură că voi mai achiziționa și altele.Mi se pare o afacere bună, comparând calitatea cu prețul și rezultatele.

Efectele insomniei

   Problemele cu adormitul, cu trezitul devreme sau în timpul nopții pot afecta întreaga activitate a unei persoane.
   Unele efecte pot include: scăderea nivelului de concentrare, lipsa de energie, dificultăți în memorare.
   Daca nu dormiți suficient puteți avea un randament scăzut, vă îmbolnăviți mai ușor și puteți avea chiar probleme psihice și emoționale.
   Întinderea pe o perioada mai lungă a problemelor legate de somn poate fi semnul unei afecțiuni mai grave, cea mai frecventă fiind insomnia.

   Terapii prosomn:
   Puteți încerca două terapii naturiste pentru a dormi mai bine.

   Terapia cu ceai:
   Puneți trei lingurițe de tărâțe de grâu într-un tifon și strângeți-l formând astfel un săculeț de ceai.
   Puneți-l apoi într-un ibric cu apă pe care o aduceți la fierbere.Consumați apa.

   Terapia cu ceapă:
   Puneți o ceapă tăiată într-un borcan și acoperiți-l cu un capac în care dați câteva găuri.
   Inhalați din când în când și puteți pune borcanul lângă pat.
   Vă va ajuta să adormiți în 15-30 de minute.

Cum să dormim mai bine

   Ne trezim zilnic la aceeași oră.
   Intrăm în pat doar dacă ne este într-adevar somn.
   Facem exerciții fizice în mod regulat.
   Nu bem sau mâncăm nimic ce conține cafeină cu șase ore înainte de culcare.
   Nu bem alcool.
   Nu fumăm.
   Avem o dietă echilibrată care să mențină o greutate normală a corpului.
   Dacă sunteți obișnuit să trageți un pui de somn după-amiază, trebuie să aveți grijă să fie la aceeași oră.

   Dacă aceste sugestii nu sunt suficiente pentru a vă îmbunătăți calitatea somnului, atunci puteți apela la câteva terapii pentru a scăpa de asemenea probleme:

   Terapia de relaxare utilizează tehnici de relaxare a mușchilor, scade tensiunea și anxietatea din corp.
   Terapia de diminuare a somnului constă în reducerea timpului de stat în pat strict la orele în care dormi.
   Terapia de controlare a presiunii restricționează folosirea dormitorului pentru alte activități (mâncat, citit, privit la televizor).
   Terapia cognitivă constă în identificarea falselor atitudini și convingeri privind somnul și transformarea lor în informații reale.

   Există o varietate mare de medicamente care tratează problemele legate de somn.Dar nu trebuie să apelați la ele decât la stricta recomandare a medicului dumneavoastră.

Cum îmbunătățim calitatea somnului

   Somnul de după-amiază trebuie evitat deoarece acesta reduce perioada de somn de noapte și creează disconfort.Corpul nostru are nevoie de o anumită cantitate de somn.Somnul de după-amiză este indicat numai dacă nu poți să dormi suficient noaptea din motive cum ar fi o slujbă de noapte sau îngrijirea unor copii mici.Somnul regulat ajută corpul să învețe să adoarmă la aceeași oră în fiecare noapte.Acest lucru poate întări organismul, stabilind un anumit ritm al corpului.

   Evitarea stimulentelor (alcoolul, cafeina, nicotina) care te țin treaz mai mult timp.Chiar și unele băuturi răcoritoare care conțin cafeină pot avea aceleași efecte negative asupra somnului.Este indicat ca dormitorul să fie bine aerisit și oxigenat.

   Cantitatea de fluide consumate înainte de culcare trebuie să fie redusă pentru a evita trezirea în timpul nopții pentru a folosi toaleta.Dacă trebuie să luați diuretice, faceți-o în prima parte a zilei.

   Exercițiile fizice sunt foarte sănătoase, dar nu trebuie făcute înainte de culcare.20 de minute de mișcare, de trei ori pe săptămână, eliberează anumite substanțe în creier care ajută somnul.

   Relaxarea prin citirea unei cărți, ascultarea unei muzici lente, poate ajuta la pregătirea organismului pentru somn.Să nu învățați până seara târziu deoarece creierul, va fi prea stimulat pentru somn.Evitați supărările, atât cât este posibil, și gândiți-vă la lucruri frumoase înainte de culcare.Asigurați-vă că patul pe care îl aveți este confortabil.Paturile care au mai mult de zece ani nu sunt recomandate, iar atunci când vă luați unul nou încercați mai multe înainte și nu alegeți în funcție de culoare sau preț.

   Dacă zgomotul exterior este o problemă, folosiți dopurile pentru urechi pentru a-l atenua și asigurați-vă ca ferestrele se închid ermetic.

   Dacă tot nu puteți să dormiți, cu toate că respectați aceste reguli, nu stați în pat îngrijorându-vă că nu puteți adormi.Mai bine citiți o carte sau ascultați muzică și încercați mai târziu să vă culcați.
   Dacă reușiți să rezistați tentației de a dormi ziua pentru a recupera, până la urma veți reuși să adormiți mai ușor noaptea.Oricum, înainte de a se întâmpla asta, trebuie să vă așteptați să fiți din ce în ce mai obosit ziua.Pentru studenți este foarte important să nu aibă un somn neregulat deoarece durează mult timp până să revină la un somn odihnitor.

Insomnia, o boală foarte frecventă

   Insomnia sau imposibilitatea de a dormi este o afecțiune de care suferă multe persoane.Se spune că media timpului în care trebuie să dormim este de opt ore, dar ea variază de la o persoană la altă persoană: unora le sunt suficiente șase ore de somn, altora nu le ajung nici nouă.
   Insomnia poate fi declanșată de un incident izolat, de un eveniment traumatizant sau de stilul de viață al unei persoane.
   Câteodată, somnul întrerupt poate fi un efect secundar al unui medicament sau al unei alte afecțiuni de care suferă o persoană.
   Insomnia este clasificată în funcție de efectele pe care le are, în acest mod putându-se găsi cauza și tratamentul potrivit.

   Cauze ale insomniei:
   Deseori, stresul și anxietatea pot duce la dereglări ale somnului.Iregularitățiile somnului pot fi asociate și cu depresia.
   Alte cauze ar fi: astmul sau dereglările respiratorii, în al treilea trimestru al sarcinii apar probleme legate de somn, consumul de cofeină sau nicotină, unele medicamente utilizate pentru alte afecțiuni, unele pilule contraceptive, analgezicele.

  Stresul, problemele fizice, factorii de mediu și stilul de viață sunt alți factori importanți care trebuie luați în calcul când vine vorba de insomnie.Stresul poate fi cauzat de grija produsă de veștile proaste primite în timpul zilei sau sarcinile dificile primite la serviciu.Stresul este o cauză din ce în ce mai întâlnită în viața nostră de zi cu zi datorită evenimentelor precum divorțul, șomajul, probleme financiare și familiale.Grija pentru siguranța locului de muncă, întâlnirile importante sau schimbarea slujbei pot fi alte cauze ale stresului.

   Problemele fizice pot produce disconfort sau durere și împiedică somnul normal.Factorii de mediu cum ar fi un pat incomod, o pernă prea moale, zgomotul, lumina, afectează serios somnul liniștit și odihnitor.

   Stilul de viață este un factor important care trebuie luat în calcul.Faptul că bem cafea, alcool sau ceai negru seara poate deteriora calitatea somnului.Lucratul în ture de noapte poate produce dificultăți de acomodare la alte ore de somn.Călătoriile la distanțe mari sau perioadele de examene fac parte din stilul nostru de viață.

   Primele semne care arată că nu dormiți suficient sunt legate de nevoia de cafeină pentru a sta treaz pe parcursul zilei și de necesitatea unui ceas deșteptător pentru a vă trezi.

   Cele trei tipuri de insomnie:
   Tranzitorie, care ține între o noapte și câteva săptămâni.
    Intermitentă, care se manifestă pe perioade scurte, dar repetitive.
   Cronică, se manifestă aproape în fiecare noapte pe perioade mai lungi de o lună.

Cum găsim cel mai bun remediu din medicina alternativă? partea a doua

   Selectați candidații:
   Folosiți informații ce provin de la persoanele aflate în conducerea clinicilor unde practică terapeuții respectivi.
   Aflați date despre stagiile de pregătire pe care le-au efectuat, experiența acumulată, afilierea la organizațiile profesionale.
   Înarmat cu aceste informații treceți la subiect, la întrebările care vă frământă cel mai tare pentru a capata certitudinea că acest candidat este cel mai bun pentru a va trata.

   Iată câteva exemple referitoare la întrebările pe care e bine să le puneți:

   - puteți să-mi indicați mai multe informații despre acest gen de tratament, filozofia lui de bază, sistemul educațional al terapeuților?
   - ce succese are acest terapeut în tratarea pacienților cu probleme similare celor de care sufăr eu?
   - de când practică acest terapeut, ce experiență are?

   Desigur, nu trebuie să neglijați și întrebările referitoare la costurile la care se ridică un astfel de tratament.Având răspunsuri la aceste câteva întrebări puteți să vă hotărâți să vizitați personal câțiva dintre aceștia. 

   Discutați cu terapeutul:
   Întrebați-l pe cel cu care v-ați hotărât să vorbiți, toate problemele pertinente pe care le considerați necesare.Este bine, de asemenea, să vă întrebați pe dumneavoastră: ce tip de personalitate mi-ar plăcea să aibă terapeutul deoarece nu toți sunt la fel: unii sunt mai sensibili cu pacienții lor, alții mai duri, unii amuzanți, alții foarte serioși.

   Va trebui să hotărâți singuri ce credeți că vi se potrivește cel mai bine.Este bine să aveți o strategie pentru această primă întrevedere.

   Iată câteva exemple:

   - fiți politicos, relaxat și sincer în timpul întâlnirii.
   - descrieți clar solicitările dumneavoastră.
   - explicați ceea ce ați auzit despre acest tratament.
   - răspundeți cinstit și politicos la întrebările terapeutului, mai ales la cele care nu vă convin.
   - ascultați cu atenție sfaturile interlocutorului, eventual notați.
   - ascultați-vă intuiția. 

   Realizați un parteneriat:
   Pentru a vă mări potențialul de vindecare este bine să dezvoltați o alianță cu terapeutul care urmează să vă trateze.Un astfel de practician privit ca un partener poate însemna un nou concept pentru dumneavoastră și poate, privit așa, vă va inspira mai multă încredere și veți fi mai deschis sugestiilor sale.

   Ce presupune acest parteneriat? 
   Respect reciproc mutual și atenție.
   Comunicare onestă.
   Un angajament de vindecare.
   Un contract al tratamentului.
 
   Pentru a vă asigura că parteneriatul dumneavoastă de vindecare va da rezultate, va trebui să aveți grijă să fiți de acord cu monitorizarea și evaluarea tratamentului primit; negociați contractul de vindecare cu terapeutul; sprijiniți procesul de vindecare atât la nivel fizic, cât și psihic și emoțional și fiți flexibil.


   Același subiect l-am tratat și în acest articol.

Cum găsim cel mai bun remediu din medicina alternativă?

   Cunoasteți-vă preferințele:
   Căutați să vă informați cât mai bine asupra tuturor posibilităților de tratament valabile în cazul bolii de care suferiți deoarece în cunoaștere se află o mare putere.
   Chiar dacă veți căuta soluții pentru îmbunătățirea stării dumneavoastră de sănătate sau răspunsuri pentru a contracara efectele unei boli, este bine să aflați toate informațiile necesare.Încercați să aflați de unde puteți lua toate aceste opțiuni.
   În primul rând discutați cu doctorul dumneavoastră, el vă poate recomanda și alte soluții alternative.
   În al doilea rând nu neglijați părerea prietenilor și a altor pacienți.
   Informați-vă la bibliotecile de specialitate, pe internet, la organizațiile și asociațiile cu specific medical.

   În plus, atunci când ați adunat informațiile necesare este important să vă întrebați:
   - care este cel mai bun tratament valabil la ora actuală în lume pentru boala de care suferiți?
   - tratamentele respective s-au dovedit a fi bune?
   - cum pot să știu dacă informațiile sunt demne de încredere?

   Folosind acest sistem de întrebări puteți avea acces la toate informațiile valabile de care aveți nevoie pentru a alege un tratament convenabil.Fiind un om informat veți deveni un pacient priceput, care știe ce să aleagă ce este mai bine pentru el, crescând astfel semnificativ șansele dumneavoastră de însănătoșire, iar rezultatele dorite nu vor întârzia să apară.

   Adunați referințe:
   Găsind referințe din diverse surse de informație și verificându-le veți avea posibilitatea să vă ajutați.O selecție eficientă este cheia de a depista un bun terapeut.Este important să aflați cât mai multe referințe despre acesta.Bazându-vă numai pe familie și prieteni, aceștia s-ar putea să nu va ofere selecția dorită. 

   Iată câteva surse-cheie pentru a găsi bune referințe:
   - familia, prietenii și colegii,
   - practicanții de medicină alternativă locali,
   - magazinele naturiste locale,
   - grupuri și asociații,
   - școli de medicină alternativă,
   - publicitate.

   Când ați primit niște referințe, desigur că veți dori să aflați cât mai multe informații de la cel care vi le-a dat.
   De multe ori micile amănunte sunt foarte importante, de aceea este bine să cunoașteți exact ce întrebări trebuie să puneți.
   Înarmat cu o listă de referințe puteți fi încrezător pentru că va fi mai simplu să găsiți specialistul care vă poate ajuta.

Aplicarea uleiurilor esențiale pe piele

   Puterea de acțiune a uleiurilor esențiale:
   Grație proprietăților intrinseci, uleiurile esențiale penetrează în piele și se difuzează în organism prin sistemul circulator și limfatic.
   Uleiurile esențiale, pure sau corect diluate, penetrează rapid în țesuturi, fără să provoace alte efecte nedorite.
   Absorbite la nivelul pielii sau pe cale mucoasă, ele pătrund în circulația sângelui și se difuzează în tot organismul după câteva minute (în 20 de minute după ungerea cutanată cu uleiuri esențiale, analiza sângelui demonstrează prezența lor în marea circulație sangvină).
   Apoi ele ajung la nivel celular și participă la distrugerea agenților patogeni (microbi, ciuperci, viruși, toxine infecțioase) și la eliminarea deșeurilor prin metabolism, totul petrecându-se cu respectarea integrității florei benefice (saprofită).
   Această putere osmotică a uleiurilor esențiale explică eficiența lor în cazul afecțiunilor virale în general.De reținut că virușii se dezvoltă în interiorul organismului și depind de celule.
   Uleiurile esențiale pătrund în interior și distrug oaspetele indezirabil, iar în plus acționează global asupra tuturor virușilor.
   Uleiurile esențiale sunt produse biologice a căror compoziție este formată dintr-o sinergie vie înfăptuită de natură.
   Pentru a obține maximum de beneficii trebuie să alegeți esențele pure, cele sintetice nu sunt absolut deloc recomandate.Esențele reconstituite (cele de sinteză) sunt chiar periculoase.
   Asigurați-vă de calitatea uleiurilor esențiale urmărind dacă sunt menționate pe etichetă următoarele criterii:
   specia botanică,
   partea activă a plantei utilizată,
   particularitatea biochimică.
   Aceste criterii permit folosirea uleiurilor esențiale autentice și contribuie mult la asanarea pieței cu produse de aromaterapie.

   Pielea reflectă starea de sănătate a organismului nostru și, în revanșă, îngrijirea externă pe care i-o acordăm poate influența bunăstarea și vitalitatea noastră.
   Anumite uleiuri esențiale conțin agenți naturali regeneratori care favorizează dezvoltarea noilor celule și contribuie la eliminarea celulelor moarte.
   Pielea noastră este expusă încontinuu condițiilor exterioare care, în anumite cazuri, pot fi foarte agresive, mai ales în mediul urban.Cum pielea nu este în totalitate impermeabilă, tot soiul de impurități pot penetra în organism prin intermediul ei.Așa se întâmplă, de exemplu, cu anumiți agenți poluanți, pe care îi inhalăm fără voia noastră.
   Într-un mediu foarte uscat, cum este o cameră încălzită prin încălzirea centrală, pielea se poate deshidrata pe perioade îndelungate.
   Condițiile climaterice au și ele repercusiuni asupra pielii.
   Sebumul, grăsime naturală produsă de glandele sebacee, care formează o fină peliculă grasă la suprafața pielii, reduce deshidratarea, dar posedă și o funcție antibacteriană.
   În mod normal, producerea de sebum este mai mare la persoanele originare din climatele calde și uscate și din țările tropicale și subtropicale, iar locuitorii regiunilor temperate trebuie să se protejeze mai mult de soare.
   Utilizate pe piele, uleiurile esențiale pot ameliora textura și culoarea acesteia.
   Civilizațiile din antichitate le utilizau deja datorită calității lor de a prezerva pielea în bune condiții.
   Aromaterapia se situează pe primele locuri între medicinele naturiste, deoarece efectele sale sunt directe, sporind vitalitatea organismului și permițând întărirea imunității naturale și a posibilității de autovindecare.

Despre rezistența bacteriilor

   Cum se poate lupta contra rezistenței bacteriene la antibiotice?
   În afară de cercetarea unor noi clase de antibiotice, cercetare care, din păcate, nu este încă o prioritate a marilor grupări farmaceutice, prima soluție adoptată de medicii și autoritățile sanitare implică un mai bun control al rețetelor și măsurilor de igienă în spital.
   O mai bună identificare a bacteriilor este un imperativ terapeutic major în modul de a prescrie antibiotice specifice care nu prezintă riscul de a provoca aceste rezistențe.
   Problema este că o bună identificare necesită o extracție a țesuturilor infectate (ceea ce este simplu pentru un abces, este mai puțin evident într-o lezare pulmonară) și o studiere a culturii bacteriene pe parcursul mai multor săptămâni.O durată destul de importantă, în multe cazuri.

   În afară de antibioterapie, altă soluție antibacteriană promițătoare este cercetarea vaccinală și, mai recent, cercetarea a tot ceea ce stimulează sistemul imunitar.
   Folosirea în cantități mari a antibioticelor este motivul principal al multiplicării surselor bacteriene rezistente.
   În acest scop, antibioticele, la fel ca si selecția naturală, elimină bacteriile mai puțin dezvoltate.Pentru a se apăra, bacteriile trebuie să dobândească o genă de rezistență.Diferitele gene de rezisteță apar spontan sau sunt transmise de alte bacterii care deja le-au dobândit.

   Specialiștii au dezvoltat de la începutul secolului o terapie prin fagocite (celule sangvine ale organismelor animale care apără organismul de infecție, digerând elementele străine pătrunse în el).Spre deosebire de antibiotice, fagocitele se adaptează la victimele lor.
   Atunci când un fagocit găsește receptorul vizat pe o bacterie, îl incercuiește și îi injectează propriul ADN, declanșând un proces de multiplicare: o armată de milioane de clone ale fagocitelor ucigătoare apare într-o oră asupra aceleiași bacterii.O dată ce bacteria este înlăturată, fagocitele, mult mai numeroase acum, trec la distrugerea altei bacterii.Normal că atunci când bacteriile sunt îndepărtate, fagocitele mor.Mai ales că ele nu atacă decât anumite bacterii, cruțând alte microorganisme și fiind necruțători cu bacteriile rezistente la antibiotice.

Despre stafilococul auriu

   Prezent peste tot în mediul înconjurător, pe piele, în fosele nazale, stafilococul auriu poate infecta o persoană fără a-i provoca stări de boală.
   Într-o oarecare măsură, într-un fel sau altul, toți suntem purtători de stafilococi.Dar, câteodată, cu ocazia unei stări de oboseală prelungită, a unei afecțiuni virale, a unui accident sau, cel mai des, o intervenție chirurgicală, chiar benignă, acest microb devine agresiv și poate trece la atac.
   Lovește atunci în două moduri diferite:
   La început, provoacă formarea abcesurilor purulente.Rareori mortală, această formă de infecție este totuși contagioasă printr-un simplu contact.
   La instalarea tuberculozei, infecțiile supurative la stafilococ ating în principal clasele defavorizate constrânse de promiscuitate și lipsă de igienă.
   Celălalt tip de infecție este mult mai virulent și intervine adeseori în mediul spitalicesc.Este vorba despre un șoc toxic pe care bacteria îl provoacă secretând o toxină, după ce un cateter a penetrat organismul sau în timpul unei operații.O simplă artoscopie poate fi suficientă.
   În acest caz, stafilococul este un excelent indicator al calității îngrijirii spitalicești și un bun reprezentant al bolilor care sunt dobândite atât de des în spital la cea mai mică intervenție.De altfel, rezistența la antibiotice a rămas mult timp caracteristică serviciilor medicinii.

   Este un fapt bine cunoscut că un tatament antibiotic nepotrivit sau prost administrat mărește riscul apariției unei rădăcini de bacterie multirezistentă.Ilustrarea clasică și tristă a acestui fenomen este tuberculoza.
   SIDA și mizeria socială a societății noastre cu un grad mare de dezvoltare sunt două cauze ale propagării bacililor multirezistenți.
   Antibioticele prescrise de către medic nu sunt întotdeauna corect administrate, tratamentul întinzându-se pe o perioadă între șase și nouă luni.
   Antibioticele servesc la distrugerea sau împiedicarea reproducerii bacteriilor.Antibioticele sunt ineficace contra virusilor.Contrar bacteriilor, virușii nu îndeplinesc funcția de celulă.
   Virusul nu este constituit decât din puțină materie genetică (ADN sau ARN) încapsulată într-o proteină care îi permite să se deplaseze.Este deci inutil sau chiar contraindicat de a recurge la antibiotice de la prima febră.Cea mai mare parte a durerilor de cap, a guturaielor și a altor stări gripale sunt de origine virala și nu necesită alt tratament decât un pic de odihnă.

   Astazi, stafilococul auriu sau staful, cum îl denumesc medicii, redevine o problemă majoră de sănătate publică.
   Contrar bacteriilor oportuniste, staful este un veritabil microb patogen pentru om.
   Originile (rădăcinile) stafilococului care sunt rezistente la meticilină sunt rezistente în acelasi mod și la majoritatea altor antibiotice, fără glicoptide, ca vancomicina, și, mai recent, la noua grupa de oxazolidon, ca linozelida.Ceea ce îl fac greu de tratat.
   Noua rezistență, cu un grad mai ridicat, face practic stafilococul invulnerabil.

Tutunul, viciul care ucide partea a doua

   O primă parte a acestui articol o găsiți aici, unde vă sunt prezentate riscurile fumatului și bolile la care vă expuneți.
   Astăzi, vom dezvolta ideea de a vă lăsa de fumat, cum puteți face asta și ce produse vă pot fi de un real ajutor.
   Desigur, totul pornește de la dvs și este nevoie de multă voință și determinare.

   Câteva metode antifumat:
   Există gumă de mestecat sau un tip special de plasture, cu nicotină, care nu înnegrește dinții și nu atacă plămânii și degetele.
   Ambele produse pot fi procurate de la farmacie, fără prescripție medicală, însă ar fi indicat să mergeți la medic înainte de a apela la produsele menționate.Asta deoarece puteți avea diferite alergii de care să nu știți.
   În afară de aceste două produse, mai există și tinctura de pedicuță, care se găsește gata preparată în magazinele și farmaciile naturiste.
   Deși sunt un instrument util celui care vrea să scape de țigări, aceste produse nu va asigura automat succesul.Mai întâi de toate trebuie să fiți conștienți de efectele nocive ale tutunului și să doriți cu adevărat să renunțați la el.De aceea, în cazul fumătorilor înrăiți este necesară așa-numita terapie comportamentală.

   Specialiștii spun că fumatul este un comportament însușit, format în anumite situații: stres, petreceri, abaterea gândurilor, plăcere.De multe ori, în timp, gestul în sine devine un automatism.
   Fumătorii împătimiți își aprind imediat o țigară, indiferent că așteaptă într-o stație, șofează, vorbesc la telefon sau sunt ocupați cu altceva.
   Primul pas spre dezvățare este conștientizarea (de către fumător) a situațiilor în care fumează excesiv.Aceasta se poate face cu ajutorul unui carnețel în care își notează zilnic câte țigări a fumat și în ce situație anume.Urmează apoi reducerea lor treptată, printr-un program conștient.

   Plasturele cu nicotină:
   Înlocuiește, de fapt, în organism nicotina din țigări.
   Când vă lăsați de fumat, cantitatea nicotinei din sânge scade treptat, ceea ce poate produce simptome de dezintoxicare, adică lipsă de concentrare, depresii sau senzație de greață.Plasturele le mai atenuează, dar nu trebuie ținut pe piele mai mult de 12 ore, deoarece poate provoca insomnii.
   Plasturii sunt de intensitate diferită.Folosind de la săptămână la săptămână plasturi cu intensitate mai redusă, organismul se obișnuiește încet și fără simptome de dezintoxicare cu viața fără nicotină.Dar este nevoie și de o susținere, căci altfel efectul plasturelui este mic.

   Guma de mestecat cu nicotină:
   Dacă vă decideți să folosiți guma de mestecat pe bază de nicotină, ar fi cazul să știți să o folosiți corect: mestecați-o încet, până ce gustul devine puternic.Așezați-o apoi între obraz și dinți, până când își pierde aroma cu totul.De-abia de-acum încolo începeți să o mestecați din nou.În tot acest timp evitați băuturile cafeinizate sau băuturile acide: sucul de portocale, de exemplu.
   Dar, guma de mestecat cu nicotină nu este prea eficientă, deoarece  pușeul de nicotină pe care-l administrează organismului este de scurtă durată, la fel ca o țigară.

   Tinctura de pedicuță:
   Are o acțiune amplă de dezintoxicare și de eliminare a tulburărilor care apar după renunțarea la nicotină (tremurături ale membrelor, nervozitate, apetit alimentar excesiv, probleme circulatorii etc.).Se iau 30 de picături în puțină apă, de 5-6 ori pe zi (de regulă o dată la 2-3 ore), vreme de două săptămâni, dupa ce v-ați hotărât să vă lăsați de fumat.Apoi, frecvența administrării se reduce: în săptămânile trei și patru după ce v-ați lăsat de fumat se iau 30 de picături de patru-cinci ori pe zi, pentru a ajunge la 50 de picături în luna a doua și a treia după ce v-ați lăsat de fumat.
   La mulți oameni, vreme de o oră-două după administrarea pedicuței, apare o intoleranță la tutun.

Tutunul, viciul care ucide

   Un obicei care aduce  moartea:
   Este ușor să te apuci de fumat, dar este foarte greu să te lași.Tutunul creează  dependență, nu numai fizică, ci mai ales psihologică.
   Majoritatea fumătorilor mărturisesc că le-ar fi aproape imposibil să renunțe la țigări, din cauză că s-au obișnuit cu gestul de a ține țigara în mână.Mulți oameni fumează din plictiseală sau din lipsă de ocupație, alții, dimpotrivă, deoarece au prea mult de lucru.Cert este că milioane de oameni fumează miliarde de țigări pe zi.
   Cifrele relevă o situație șocantă la scară mondială: în 2001, tumorile maligne cauzate de tutun, au constituit originea a 12% din cele 56 milioane de decese înregistrate în lume, cancerul atacând atât țările industrializate, cât și cele în curs de dezvoltare.
   Incidența cancerului provocat de fumat în lume ar putea crește cu 50%, atingând cifra de 15 milioane anual până în anul 2020. 

   Consumul de tutun rămâne cel mai mare risc evitabil de cancer:
   În lume, în secolul XX, circa 100 milioane de persoane au decedat din cauza maladiilor determinate de tabagism (cancer, pneumopatii cronice, maladii cardiovasculare, accidente cerebrovasculare).Jumătate din fumătorii înrăiți mor din cauza acestui viciu.Un sfert din fumători mor prematur (între 35 și 69 de ani).

   La bărbați fumatul induce impotență:
   La bărbați, riscul crește o dată cu înaintarea în vârstă.Cu cât fumează mai pe săturate, cu atât vor avea probeleme mai grave.

   Tutunul este un drog și fumatul este o modă:
   Tinerii fumează pentru a părea grozavi în ochii prietenilor, iar cei în floarea vârstei fumează pentru că țigara le reduce considerabil stresul, cel puțin așa susțin ei.De fapt, tutunul este un drog, nicotina fiind în fruntea listei stupefiantelor care ucid cel mai repede.
   Nicotina creează dependență și distruge, cu timpul, plămânii, dinții și pielea.
   Majoritatea asociază efectele nocive ale fumatului cu teribilul cancer la plămâni.Însă aproape nimeni nu se gândește la alte forme de cancer, respectiv cancerul la gât, buze sau stomac.Acestea sunt doar câteva dintre efectele fumatului, la care se poate renunța, cu puțină voință.

   Femeile fumătoare rămân greu însărcinate:
   La femei, nicotina se manifestă în forme mai grave: femeilor fumătoare le trebuie mai mult timp ca să rămână însărcinate, iar copiii lor au mai multe șanse de a naște cu anomalii. 

   Copiii fumătorilor se îmbolnăvesc mai repede:
   Studiile au demonstrat că majoritatea copiilor cu părinți fumători se îmbolnăvesc mai repede, având un sistem imunitar mai puțin dezvoltat, și chiar pot face cancer sau leucemie.De asemenea, copiii născuți de mame fumătoare sunt predispuși la apariția bolilor de ochi, mai ales astigmatismul și a celor care, în timp, provoacă pierderea auzului.

Mituri despre ouă partea a doua

   O primă parte a acestui articol, cu informații despre ouă, puteți citi aici.

   După o săptămână ouăle nu mai sunt proaspete:
   Adevărat și fals.Gradul de prospețime depinde de modul în care au fost păstrate.Dacă oul nu este păstrat în frigider, peste o săptămână el nu mai este proaspăt.Dacă este ținut în frigider într-o cutie specială cu capătul ascuțit în jos, pentru a nu exista presiune asupra camerei cu aer (spațiul dintre albuș și coajă), el poate fi păstrat până la trei săptămâni.

   Nu trebuie să consumați ouă decât de două-trei ori pe săptămână:
   Fals.Un om sănătos și activ, dacă în cursul zilei nu a consumat alte albumine de origine animală, poate consuma până la două ouă pe zi.

   Ouăle devin adesea cauza apariției unor boli provocate de salmonela:
   Adevărat și fals.Pentru a deveni cauza unei boli provocate de salmonela, ouăle trebuie mai întâi să fie infectate (iar germenii de salmonela sunt prezenți doar într-unul din 7.000 de ouă proaspete) și să fie păstrate mult timp în condiții necorespunzătoare.Pentru a evita neplăcerile spălați oul înainte de a fi folosit.Cutiile pentru păstrarea ouălelor în frigider trebuie de asemenea spălate din când în când pentru că oul nu are coaja ermetică, iar bacteriile pot pătrunde în interiorul lui. 

   Ouăle sunt contraindicate celor care sunt diagnosticați cu pietre la vezica biliară:
   Adevărat.Dacă aveți pietre la vezica biliară, atunci procesul de contracție sub acțiunea gălbenușului de ou, la fel se întâmplă și în cazul altor produse alimentare, cum ar fi untul sau margarina, are loc în mod dureros și adesea se poate transforma în colici.Aceasta este singura cauză pentru care trebuie să vă abțineți de la folosirea acestui aliment.De obicei, terapeutul sau medicul nu le recomandă pacienților să consume ouă înainte de operație, iar după îndepărtarea pietrelor, uită cel mai adesea să le explice bolnavilor că interdicția nu mai este valabilă.

   Cu cât este mai aprins la culoare gălbenușul, cu atât este el mai folositor.
   Fals.Culoarea gălbenușului, de la galben palid, până la galben aprins și chiar roșiatic, depinde de componenta furajelor pentru găini.Galbenul foarte pronunțat nu vorbește despre un conținut ridicat de caroten.Oricare ar fi culoarea gălbenușului, el conține totdeauna hematogen (ouăle sunt totdeauna folositoare în cazurile de anemie). 

   Ouăle sunt contraindicate celor care au probleme cu colesterolul:
   Fals.În gălbenuș colesterolul este într-o cantitate destul de mare (270 de miligrame la un ou de dimensiuni medii), dar cu toate acestea, după cum au arătat diverse studii, după consumarea unui ou, nivelul colesterolului în sânge nu crește aproape deloc (de exemplu, o ceașcă de ouă crude adăugată dietei zilnice crește nivelul colesterolului doar cu 9 la sută).Dacă vă plac foarte mult ouăle, însă aveți probleme cu colesterolul, mâncați doar un gălbenuș (colesterolul se găsește numai în el) și două sau trei albușuri.Puteți mânca și omletă cu ouă și verdeață, cu condiția să fie pregătită dintr-un gălbenuș și două albușuri într-o tigaie cu capac unsă cu unt sau cu lapte.Albușul de ou este un izvor extraordinar de proteine.Dar trebuie să aveți în vedere un lucru: ouăle sunt prezente în dulciuri, în fursecuri, în înghețată, în unele paste făinoase și în alte produse alimentare. 

   Rețetă pentru o omletă delicioasă:

   Șase gălbenușuri de ou se bat bine cu 150 de grame de zahăr pudră.
   Se pun la înmuiat 50 de grame de caise uscate care se adaugă după aceea peste gălbenușuri.
   Se bat spumă șase albușuri și se adaugă peste gălbenușuri.
   100 de grame de unt se pun într-o tigaie, se pune omleta și se lasă să se coacă la foc mediu.
   Omleta astfel pregătită se pune pe o farfurie și se presară peste ea zahăr vanilat.

Mituri despre ouă

   La un moment dat oul a fost acuzat că îngreunează digestia și atacă tenul, dar în zilele noastre medicii și dietologii i-au reabilitat imaginea pe bună dreptate.În această postare vom analiza oul, beneficiile sale și dacă este bine să introducem oul în alimentația noastră. 

   Chiar dacă oul este un produs foarte hrănitor, el nu îngrașă.
   Mai mult decât atât, scopul multor diete este scăderea cantității de albumine din regimul alimentar, iar oul cu cele 13 procente de proteine și 80 de kcal, pentru o dietă este o adevărată comoară.Astfel două ouă (160 kcal), 100 de grame pâine intermediară (236 kcal), 100 de grame morcov proaspăt (35 kcal), 10 grame unt (90 kcal), kiwi sau un alt fruct (50 kcal), poate forma o masă serioasă pentru o dietă sănătoasă.

   Este bine ca oul să fie preparat totdeauna termic:
   Adevărat. Este ideal ca oul să fie pregătit termic. Dacă este folosit crud, proteinele din albuș se asimilează foarte greu. 

   Oul este produsul cu cea mai mare cantitate de albumine:
   Adevărat.Nu întâmplător dietologii au luat albuminele care există în ou drept un etalon, chiar și pentru echilibrul aminoacizilor pe care îi conține.Principala caracteristică a albuminelor din ou este capacitatea de a fi asimilate foarte ușor, spre deosebire de alte albumine.Astfel, în ou albuminele dețin 93,7 procente, în timp ce în pește acestea dețin 76 de procente, în carnea de vită 73,3 procente, iar în fasole 58 de procente.

   Ouăle pot provoca alergii:
   Adevărat.Acest lucru este posibil în combinație cu câteva preparate medicamentoase, cum ar fi sulfamidele din antibiotice.Pentru a preveni apariția unor reacții alergice nu trebuie să le dați ouă copiilor până la vârsta de 6 luni. 

   Ouăle sunt dăunătoare pentru ficat:
   Fals.Această prejudecată este foarte des întâlnită.Pe lângă vitamine, oul mai conține și diverse substanțe (cum ar fi metionina, un aminoacid folositor pentru ficat).În afară de aceasta, gălbenușul are o calitate unică de a determina contracția vezicii biliare, prin aceasta stimulând activitatea fierii și acționând asupra canalelor de scurgere ale intestinului, contribuind în același timp la asimilarea grăsimilor. 

   Ouăle se digeră greu:
   Fals.Totul depinde de cât de proaspăt este oul și de modul în care acesta a fost preparat.Cu cât oul este supus pregătirii termice o perioadă de timp mai mare, cu atât este mai greu de digerat.Oul fiert moale se digeră în întregime după o oră-două, în timp ce oul fiert tare sau făcut omletă, de-abia după vreo trei ore.

   Oul este un produs alimentar care conține tot ceea ce îi este necesar organismului:
   Fals.Oul este într-adevăr un produs minune care conține energie, albumine prețioase și bioregulatori, o mare cantitate de minerale (în egală măsură calciu și fier), de asemenea, vitaminele A, B1, B2 și acid de nicotină.În ou nu există toate substanțele necesare organismului, din el lipsesc hidrații de carbon și vitamina C.